[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#projetovidatoda

297092 posts

TOP POSTS

Booom dia terça!!! 💚🌷✨
Agora somos 13 MIL SEGUIDORES!! Obrigadaaaa 😱❤️🙏🏼
Café de hoje: farofinha com bacon, cebola e curry + pretinho com óleo de coco + kiwi com pasta de amendoim e chia.
💚☕️🌼🌱🍳🥓🥜🥝
.
.
.
.
.
.
.
#dicasfit #30tododia #minhaalimentacao #sendosaudavel #saibarriga #projetovaiminhafilha #nutri #comendosaudavel #comendosemculpa #comidasaudavel #comidadeverdade #healthylife #projetovidatoda #wearefit #dietando #heathyfood #fitgirls #pretreino #lowcarb #receitasaudavel #minhamelhorversao #vemcomanutri #powerone #lowcarb #pastadeamendoim

Eu sei que estava em dívida com vocês e hoje tirei uma horinha do meu dia para cumprir o que havia prometido. Meu processo de mudança não foi repentino e isso estava me dando preguiça. Eu pesava 118kg. Foram quase 6 anos, ou seja, aproximadamente 2.190 dias buscando me superar hora após hora. Meu desejo de mudança não nasceu do nada, no entanto, mais do que vontade, eu tinha que ter força e sentia que não era o momento. Eu, aos 17 anos, já estava cansando de ouvir “você é tão bonita de rosto, por que não emagrece? ”, “você é tão gordinha, né? Mas não é tão feia”... Algumas pessoas que conviviam comigo sabem que meu apelido na escola, durante o ensino fundamental, era “Isabola”. Óbvio que aquilo me chateava, corroía, magoava, mas se eu não demostrasse força seria mil vezes pior. Lembro, como se fosse ontem, das mil vezes que entrei no shopping e queria comprar roupa, mas o manequim máximo era 48 (eu vestia 52), saiamos eu e minha mãe chorando de lá. Todas essas coisas acumuladas me fizeram buscar mudanças. Até que em um belo dia, no final do ano de 2012 eu acordei com sede de mudança. Levantei, fui ao nutricionista sozinha e, dentre todas as coisas, ouvir da minha nutricionista “O que eu faço aqui, eu faço com todos os outros. O resultado só depende de você” foi o determinante. Sai de lá com a minha dieta na bolsa, fui ao mercado e comprei tudo. De lá em diante minha vida mudou. Mudou para melhor. Mudou em tudo. Eu havia mudado o mais importante: minha mente. Eu queria e ninguém ia me desanimar. Após o primeiro mês de dieta, voltei ao nutricionista e lá estava o resultado: menos 9 kg. Aquilo me animou tanto, me fez tão feliz, radiante, não sei nem por em palavras. Continuei. Após esses -9kg pude começar a caminhar. Caminhava, todos os dias, sozinha, durante 1 hora. Se estava sol, chuva, raio, vento... EU NÃO ESTAVA NEM AI. EU IA. Segundo mês, -12kg e fui liberada para fazer musculação (eu era obesa mórbida e não podia desde o começo por sobrecarga). Era impressionante a minha sede de mudança. Quando eu via, já estava com roupa no corpo e garrafinha nas mãos. Era eu por eu. Eu me tinha como melhor amiga e pior inimiga (...)

Quando a pessoa é profissa 🤗😏 - Melhor aquecimento do mundo - Pular corda é um estímulo maravilhoso pro corpo e mente, pois envolve sua capacidade motora e Ainda queima bastante 👊🏻💪🏻 #desafio45dias #projetovidatoda #fitnessgirl #bebnutrition #mulheresqtreinamsuperior #Comerpracrescer #Energiapositiva

Dia de posterior. A Su é a melhor 😂. Sou p frente mexxxxmo 🙈😂. #treino #gravidasquetreinam #gravidezsaudavel #gravidafeliz #projetovidatoda

Pra começar bem a semana.. Teve dobradinha: treino + BT 💪🏼 🎾 #aindaestatendo #projetovidatoda #amomuitotudoisso #vidasaudavel

MOST RECENT

Pra vocês verem como o rosto muda também! Tava redonda, um nariz enorme (Não fiz cirurgia)
Eu resolvi ficar de verdade ano passado. Não ia mais me sabotar. Estava me sentindo mal por deixado eu chegar nesse ponto. Estava sem alto estima, me achando feia, cheia de dores, mole, pesada, parecia que estava me arrastando, sem energia, com problemas estomacais.. voltei do ano Novo e me matricule na academia no dia 02 de janeiro. A teoria toda sobre emagrecimento e alimentação saudável eu tenho, aprendi na faculdade, faltava aplicar ... Eu sempre fui cheia de querer fazer as dietas mais malucas do mundo até me convencer de que tava tudo errado e que eu sabia a resposta. Tudo mudou de verdade !
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #comerbem #viverbem #vidasaudavel #saudavel #saude #saudeebemestar #atitudeboaforma #nutricao #nutrição #alimentacao #projetovidatoda #comida #objetivo #disciplina #ficaadica #dicadodia #nutrientes #dietasemsofrer #alimentaçãosaudável #foconadieta #reeducaçãoalimentar #dietaetreino #saudefortaleza #antesedepois #beforeandafter #abs #dieta

18 hrs, minha última refeição. Omelete de 3 ovos com cebola. Salada de alface e agrião. Depois comi 2 cream cracker pq tava com fome ainda. Pronto. Vamos malhar! Próxima refeição só amanhã!!! (Que o tempo passe rápido 😂💨 ) #yeswecan #dicassaudaveis #compartilhandosaude #dicasparaemagrecer #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #receitasfit #cozinhasaudavel #comerbem #emagrecendo #perderpeso #fitness #vidafitness #boaforma #saudeebemestar #mamaesquesecuidam #mamaessaradas #foconobiquini #projetoverao #mentemagracorpofino #nutricao #eumeamo #cuidandodocorpo #cuidandodemim #debemcomabalanca #viverbem #determinacao #projetovidatoda

lanche da tarde, quase janta haha
tava taao Boa que esqueci de tirar a foto antes hahah
#pelaminhasaude
#projetovidatoda

Lanche da tarde 🍴😍
.
🔸tapioca com recheio de queijo branco.
.
E vamos que vamos!
Sara V.

Olá 😁 criei esse instagram para motivar as pessoas. Sou estudante de nutrição e tento mudar a vida das pessoas a minha volta de forma muito positiva! Aos poucos consegui fazer com que pensassem de forma mais saudaveis e fossem fazendo trocas consistentes na alimentação.
As pessoas de modo geral precisam entender, se conscientizar de que ter um corpo bonito não é o principal, e sim tem um corpo saudável. A beleza é consequência.
Não precisamos fazer dietas mirabolantes, cortar grupos alimentares , jejum, sucos detox e esse monte de invenções ... o que muda é COMIDA. Comida de verdade!!! Descascar mais e desembrulhar menos! Saber o que escolher, onde comer, o que comer, que horas comer .. E é tudo MUITO simples! Me acompanhem e descubram como é fácil comer bem e viver bem! 😚

#nutrição #saúde #dieta #treino #comidadeverdade #vidasaudavel #vivendoleve #comendobem #antesedepois #fitness #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #comidasaudavel #comerbem #viverbem #vidasaudavel #saudavel #saude #saudeebemestar #atitudeboaforma #nutricao #nutrição #alimentacao #projetovidatoda #comida #objetivo #disciplina #ficaadica #dicadodia #nutrientes #dietasemsofrer

Essa semana ta tão corrida que o lanche da tarde ta sendo na parada do ônibus mesmo 😩
Maçãzinha só pra enganar a fome mesmo 🍎💕
#juntassomosmaisfit #60diasmaisfit4

Boa noite 🌙✨ E depois de um dia de trabalho, e treino Bi-diário, nada melhor que um jantar maravilhoso, simples e saudável 😋
Puré de Batata doce 🍠 + Atum Natural + Cenouras 🥕
De coração cheio, C 💛 #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comerbem #viverbem #vidasaudavel #saudavel #saude #saudeebemestar #atitudeboaforma #nutrição #projetovidatoda #comida #objetivo #disciplina #alimentaçãosaudável #foconadieta #reeducaçãoalimentar #dietaetreino #estilodevida #instafit #befit #atum #batatadoce #healthyfood #eatclean #behealthy #portuguesefitgirl

Lanche da tarde de quase todo dia na faculdade: café puro com nuts, enquanto todo mundo come pão de queijo, croissant, com chá gelado ou Coca.
Essa é uma das escolhas vindas de amar ser "assim". 💕

Respeita essa família reunida 💙 Nós somos responsáveis pelas nossas escolhas e pra caminhar comigo só escolho os melhores 🏆 @sncplazaniteroi 🏋🏼‍♀️ Na foto falta só meu whey, mas é essa turminha aí que me acompanha todo dia, amém 🙏🏻 #borafrangada #sncplazaniteroi #suplementacao #respeita #vemverao

A inspiração vem de dentro!🏋🏻
#musculação
#sejainspiração
#projetovidatoda

🤗😋😋 Lanche maravilhoso e saudável no Fast Truck by @fastnutristore . Tudo sem trigo e sem leite! Opções vegetarianas especiais 👍Tudo feito pelas mãos da maravilhosa Chef  @thaispitanga, que é a melhor chef de gastronomia funcional no Espírito Santo.
#repost @cheftonton #projetotonton #projetosaude #projetovidatoda #nutrigenetica #nutricoach #nutrichef #entrepreneur #biohacking #hipertrofiasaudável #nutrigenomica #bomsenso #musculação

Meus amores, sei o quanto a gente tropica nessa vida de dieta.
Mas voltar na consulta só quando vc teve resultado é tiro no pé!
Pra eu poder saber o que tá acoteceno na sua vidinha loka corrida salve salve, é necessário voltar e me contar! ( ou pro profissional que te acompanha)
No dia da consulta vamos tão felizes e afoitos que tudo será diferente e vc jura que vai tomar suco verde todo dia de manhã mas não dura 3 dias.
Então é na próxima consulta que tu vai falar: ô sua loka! Não aguentei com 2 castanhas de manhã e comi a p**ra toda!
Uai, vamos ajustar isso ae mulher.
Mas a palavra chave sempre é: Não desista de vc!
#DraDaMata#DraExplica#nutriesportiva#nutrifuncional#coach#crentemaromba#esmagaquecresce#legday#nobrainnogain#sixpack#saigordura#qualidadedevida#lowcarb#temquesermonstrão#gigantesnaterra#projetovidasaudavel#abomaiteam#shape#shapefoda#queimabacon#bodybuilding#projetovidasaudavel#nutricionista#13memo#sixpack#lchf#noexcuses#vamoquevamo#força#foco#bonecadeferro#gym

Most Popular Instagram Hashtags