#projetoverao2018

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Segue nossas técnicas da semana, assim vocês podem aprimorar os movimentos e melhorar seus movimentos ,bora treinar. Agende sua aula experimental grátis pelo Watts 41-995640785.
Obrigado @____serjo .
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✨BETERRABA: super alimento que muitos deveriam incluir no dia a dia. Ela é rica em ferro, potássio, vitamina A, antioxidante (betacianina); isso, muitos já sabem!
O que alguns desconhecem é que ela é rica em nitrato! Ok! Sabe o que isso quer dizer? Vou fazer uma breve abordagem, bem simplificada, química e fisiológica para entenderem.
▫️É o seguinte: nosso corpo produz uma molécula chamada óxido nítrico (monóxido de nitrogênio). Ela age nos músculos lisos dos vasos sanguíneos, relaxando-os (promove vasodilatação e hemodilatação). Desse modo, ocorre não só a diminuição da pressão arterial (lembram da física? P=F/A) mas também a chegada de nutrientes de forma mais rápida e eficiente para as células (opa! Extra para quem pratica atividade física: mais nutrientes chegando = acelera a recuperação muscular = favorece o ganho de massa magra = melhora a qualidade do treino, força, resistência, saúde...).
Agora, voltando à beterraba: lembra do nitrato? Ele serve como uma “fonte/substrato” para o corpo produzir o óxido nítrico.
Viu só o poder que um alimento tem?
Entendam que o corpo é uma máquina e precisa de booom combustível para que tudo ocorra bem!
- ✨ assim como a maioria dos legumes e vegetais que consumo, como-a crua.
Alimentos crus preservam mais os nutrientes e tem um croc-croc que adoro 🙊
Repost: @_comersaudavel

Aguardem essa semana o lançamento do Projeto Verão ☀️☀️☀️
Combos com valores especiais!!!
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A marmita perfeita! 😋
Olha que legal e simples essas dicas para a sua marmita ficar mais saudável e sua vida também!

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🔴Beneficios que você tera ao seguir nosso Plano Alimentar:
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😴 Dormir melhor
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💧Purificar o seu corpo de dentro pra fora
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⚡Aumentar sua energia
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🚫 Remover as toxinas prejudiciais
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😱 Emagrecer até 10kg em 5 semanas
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✔Diminuir drasticamente a ansiedade por alimentos(principalmente os doces)
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🏃‍♀️ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias.
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❌Eliminar o inchaço naturalmente
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✔Melhorar o seu sistema digestivo.
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💃 Reduzir de 2 a 5cm na região da barriga.
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💆‍♀️ Ter uma pele mais limpa e macia
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🔝Conheça nosso Plano Alimentar de Emagrecimento!! É uma dieta?🤔
❌ NÃO! Não é como dietas que você começa hoje e termina daqui um mês, nossa técnica ela é um estilo de vida saudável, é tendencia no mercado europeu, somos um dos primeiros a estar lançando essa modalidade aqui no Brasil e esperamos que você tire proveito e saia na frente!!
Comente "EU QUERO" ❤

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Ô mania destrutiva que nós seres humanos temos de querer tudo ou nada.
Vai fazer dieta? Corta tudo. Come o que não gosta. Gasta o dinheiro todo com coisa cara. Enfia frango com batata doce goela abaixo. Exclui qualquer coisa que pode ser prazerosa da alimentação.

Alguns dias se passam e vem a desistência. Se joga nos doces e outras coisas em excesso. Aí vem a frustração.
Já parou pra pensar que todo esse problema venha da pressa? Busca por resultados rápidos? O melhor caminho é aquele que foi feito pra VOCÊ. Não existe uma fórmula mágica. Busque pelo equilíbrio 😁
Repost: @aveiaecanela

Meta 50 de braço por enquanto tá 35
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#projeto120dias

Muitas receitas fit vão nascer daqui 👆
Tudo organizado! .
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Ela disse que eu só tinha foto com as alunas da manhã, então peguei ela na saída! Maristela, que saudades que eu estava. Beijão 😍😍😍 .
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