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#projetoverão2017

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#projetoverão2017 concluído com sucesso ✅❤

Agora a @nutridermitaigara disse que vai tirar essa pochete que me acompanha 💚🙌🏼! Usaremos o Velashape II que reduz gordura, estimula formação de colágeno, modela o corpo e ainda ajuda na drenagem de líquidos! TUDO QUE ESTAVA PRECISANDO! Deus me ajude a conseguir vim certinho para as sessões 😁 #saipochete #projetoverão2017

Treino intenso a partir de hoje.. Muito aeróbico em tiros de tres minutos em velocidade alta ao longo do treino.. Amandooo @almirbaldez .. #projetoverão2017 #dreamteamalmirbaldez #fitnessjourney

Desista de desistir!
#fitstagram #fitnessgirl #projetoverão2017 🙃💪🏼💅🏼

Pega muito mal começar o #projetoverão2017 em setembro? ¯\_(ツ)_/¯ #vaifranga🐔👣

Filhas da PUC também são filhas de Deus! #sextalinda #summeriscoming☀️ 💕👙🌺

Tem algum amigo ou amiga que está precisando de um empurrãozinho para começar o #ProjetoVerão2017? Então marca ele aqui no post pra gente ajudar na motivação. #foconotreino

Fitness ????? #ProjetoVerão2017

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#Dehojee
Atividade física concluída com sucesso! 👊✔ #Desafio15diasEmbu 14/15

80% nutrição
20% atividade física
100% atitude
0% desculpas
Inscrições abertas para a 3°Edição que iniciará no dia 02/10. Garanta sua inscrição até o dia 28/09 e ganhe um brinde especial.

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#embu #caminhada

Experimente todo poder do Lipo Extreme da @cellforceusa . 🔥💦💪🏼
O Lipo Extreme conta com uma tecnologia de cápsula líquida que age em 45 segundos, e conta com 420mg de cafeína anidra por capsula além de Óleo de cártamo, Pimenta preta e Fibras. Rápida absorção para um rápido resultado.
Queima de gordura, bloqueio, diurético e saciedade, tudo em um só produto. Garanta já o seu na X Nutrition ou consulte sua entrega por direct ou pelos fones ☎️(81)3243-1720/ ZAP 98511-9500

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O regenerativo de hoje foi spinning! Bora que a semana tá corrida! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #healthylife #spinning #projetoverão2017

Corra quanto puder, caminhe e até rasteje se for preciso. Mas nunca desista!

Já 3 meses atrás eu busquei por um nutricionista esportivo. Até mesmo porque eu sempre malhei já tem uns 3 anos, mas minha alimentação nem sempre foi correta. Eu tentava comer certinho, mas chegava no final de semana estava eu cheia de convite para enfiar o pé na jaca com gosto. E eu não sabia controlar isso. Então tudo que eu perdia durante a Semana, eu ganhava em dobro no final de semana. E na segunda eu acordava inchada e com um sentimento de culpa por ter feito isso.
Mas, como disse, há 3 meses procurei o nutricionista e ele me ensinou que não preciso evitar lugares, pessoas e ficar trancada dentro de casa. Basta saber se organizar e tudo sai direitinho. Aí está o resultado de quem aprendeu a organizar a rotina de alimentação. Claro, também, com junção de academia todos os dias aos cuidados do meu grande amigo @leo_maran.
Quero agradecer aos dois por terem me ajudado nessa caminhada. Que é só começo de algo que será para a vida inteira. E agradecer à todos que acreditam em mim e estão do meu lado me apoiando.
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Sabe aquele dia que você está parecendo uma formiga 🐜🐜🐜🐜, que a TPM ataca ,não são todos os dias que me permito ,mais hoje estou atacada,e o melhor de tudo e você se satisfazer sem sair da dieta .
E quem disse que fazer lowcarb é difícil,basta ser sábio e fazer as escolhas certas.
Na segunda foto tem alguns do ingredientes que usei.
Receita :
Obs :dividi com love ❤😍
✔ 2 colheres de farinha de castanha de caju triturada ✔ 2 ovos inteiros ✔1colher de manteiga✔1 colherde coco ralado ✔ 1 colher de chocolate 70%cacau✔1colher de adoçante eritritol ✔ 1colher de fermento
Bater a clara em Neve, depois colocar todos ingredientes secos, por último o fermento. Deixe 2 MINUTOS NO MICROONDAS E PRONTO.
Pra fazer a cobertura basta derreter 4 quadradinhos de chocolate 70% cacau com um pouquinho de creme de leite.#bololowcarb #boloprestigiolowcarb
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"Se a sua dieta é temporária, seus hábitos também serão!
Não faça dieta, mude seus hábitos!" Bom diaa! Café da manhã daquele jeito: 1 fatia de bolo integral de maçã com canela e chia + 1 café adoçado com sucralose + 1 banana com aveia e canela.

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Pq o meu corpo não sabe que hoje é domingo! 👊🏼🏃🏽‍♀🏃🏽‍♀🏃🏽‍♀ #dehojee
Atividade física concluída com sucesso! 👊✔ #Desafio15diasEmbu
80% nutrição
20% atividade física
100% atitude
0% desculpas
Inscrições abertas para a 3°Edição que iniciará no dia 02/10. Garanta sua inscrição até o dia 28/09 e ganhe um brinde especial.
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