#projetosaradaaos40

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Treininho fast de mocotoletas de 35 minutos!😀teve stiff,terra e afundo Porque não dá pra perder tempo treinando 2 horas sabendo que tem uma puta cidade lá fora que não conheço e precisa ser explorada né non????😃🇨🇦🤗😘😘😘#mocotoshow #vacations #Toronto#projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

São os desafios que tornam a vida interessante e supera-los dá sentido à ela. 😉💪
#life #bodybuilderlifestyle #vemprapacer #myironismayterapy #querochegaraos40assim #projetosaradaaos40

Quer manter seu metabolismo ativo depois dos 4.0?R-tenha músculos 💪🏽 Quer manter uma queima de gordura razoável mesmo jacando todo dia em uma viagem por exemplo?R-tenha músculos 💪🏽 Quer manter seus ossos fortes para a vida toda e sua independência física na velhice ?R-tenha músculos 💪🏽 Quer se manter mais jovem com seus telomeros mais alongados ?R-tenha músculos 💪🏽 Trocando em miúdos:Faça musculação como se fosse algo fisiológico em sua vida ...não por questões estéticas apenas!😀Ter músculos é manter sua integridade física e sua saúde por mais tempo!😏🙏🏼👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽#done#jafizomeu#vacations #canadianlife #projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

É bom lembrar que o descanso é fundamental na recuperação fisiológica dos tecidos músculo-articulares e deve fazer parte de todo treinamento esportivo. #personalrenatalopes #projetosaradaaos40 #descansomerecido

E quem aí já fez careta hoje?!😬😣😣😣👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽#legday #fechaacaraetreina #careteiros #projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

E quando foi a última vez que fez uma coisa pela primeira vez????
Natação em águas abertas!!!
#vaivendo!!! #brigadadenada!!! #projetopravidatoda!!! #projetosaradaaos40!!!

Eu e a deusa fitness master @jujusalimeni ano passado num evento fitness!😍As duas ainda estavam de cabelon!!!😂🤗💪🏽👊🏽💪🏽👊🏽#inspiration #lifestyle #remembering #projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

Sim,após os 40 seu metabolismo muda😫Isso não é mito ...e a culpa em grande parte é SIM dos seus hormônios!☹️Alem de alterações metabólicas os hormônios podem influenciar no humor feminino e em sua relação com a comida(lê-se COMPULSÃO)...por isso cuide bem dos seus hormônios,não os ignore e não deixe que seu médico ignore isso também!A menopausa é um caminho natural mas a evolução da medicina também é!😃Você não tem que sofrer como nossas avós sofreram...tendeu?Bora treinar para deixar esse tal de metabolismo melhorzinho né não?🤗🤗🤗Boa quarta galerinha!💋👊🏽💪🏽👊🏽💪🏽#menopausemodeon#boratreinar #projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

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Pensa numa dor.!Multiplica...prefiro fazer um treino insano de musculação, correr uma meia maratona do que fazer esse treino de flexibilidade 😢😭 #tosofrendo #doidemais #vaimelhorar #projetosaradaaos40 #foco #determinacao #disciplina

São os desafios que tornam a vida interessante e supera-los dá sentido à ela. 😉💪
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Treininho fast de mocotoletas de 35 minutos!😀teve stiff,terra e afundo Porque não dá pra perder tempo treinando 2 horas sabendo que tem uma puta cidade lá fora que não conheço e precisa ser explorada né non????😃🇨🇦🤗😘😘😘#mocotoshow #vacations #Toronto#projetosaradaaos40 #projetopravidatoda

Cafezinho da tarde!!! "Pastelzinho fit assado" Pastelzinho Fit Assado:
🔱Receita: ⚜️Ingredientes: ✅180gr de queijo fresco (amassado c garfo) ✅60gr de farinha de arroz ✅60gr de polvilho doce ✅01 ovo inteiro ✅uma pitada de sal rosa ⚜️Preparo: misture todos os ingredientes, amassando até formar uma massa macia e que não gruda na mãos. Faça bolinhas (as minhas tinham 40gr cada de massa) abra a bolinha na mão mesmo, tentei abrir no papel manteiga c o copo mais não dá certo gruda tudo, só perdi massa 🙄, então abra c cuidado na mão e recheie a seu gosto (nesse coloquei frango desfiado e requeijão light). Ah, peguei uma gema e pincelei em cima deles levei ao forno a 180° até dourar e pronto fica uma delicia!!! ⚜️Rendimento: 8 unidades. 😉 #cafezinhodatarde #pastelfit #assado #delicia #dieta #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #estilodevida #mudeporvoce #minhamelhorversao #umdiamelhorqueooutro #motivacao #fitfood #comidadeverdade #atividadefisica #academia #queimarobacon #nopainnogain #perdadepeso #emagrecimentosaudável #corpoemconstrução #fechaacaraetreina #projetosaradaaos40 #projetopravidatoda #devagaresempre #agoravai #vamosquevamos #segueoplano

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