#projetomimis

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Decidi mudar meu corpo com @missaofitness.oficial Já sinto meu condicionamento melhorar. Principalmente meu fôlego pois já consigo executar boa parte dos exercícios sem ficar tão ofegante como antes. Estou muito animada! Convido vocês a conhecerem. Deixei um link na BIO para quem quiser saber mais.
Ou acesse o site → www.missaofitness.com.br/joicesaraiva

#MissaoFitness #missaocumprida #BumbumNaNuca #BoraMulher #Emagrecer #BarrigaZerada #Instafit #dieta #umbelodiaresolvimudar #reeducacaoalimentar #projetoeumagra #projetomimis #likesforlikes #magraem40dias #LaurodeFreitas #Salvador #VilasdoAtlantico #comidadeverdade #estradadococo #comidasaudavel
#digitalinfluencer #querochocolatefit #comidadeverdade #tastyfood #escolhacerta #comerbemfazbem #healthychoices #saudavel

✅Preciso urgentemente fazer estes exercícios pois a pochete aqui está terrível 😰
Não adianta fazer exercícios e ter uma alimentação ruim. Cuide da alimentação e faça exercícios.

Boa tarde amores! Para o almoço de hoje fiz essa delícia de lasanha de abobrinha com molho de carne moída! Super fácil de fazer, intercalei uma camada de abobrinha, uma de carne e uma de queijo, até cobrir toda a forma, e por fim, salpique um pouquinho de parmesão ralado e levei ao forno! Beijinhos e boa segunda feira!😙😙😙
#almoçochrismagrinha
#chrismagrinha
#projetomanamagrinha
#projetochrismagrinha
#projetomimis
#vidasaudavel
#reeducaçãoalimentar

Aperitivo pra ansiosos fitness 😅👌🏾: Snack de grão de bico ou grão da felicidade - conhecido por alguns!!
👉🏽 Como faz?!
Prepara o grão de bico, deixando-o de molho, trocando água e etc 😴. Cozinha, descasca e...
Em uma assadeira untada com azeite (fica mais gostoso) distribua os grãos de bico e salpique o que desejar: salpiquei sal rosa (o ideal é cozinha-lo já com sal), orégano 🌿 e chimichurri!!
Joguei mais um fiozinho de azeite e levei ao forno pré aquecido por 40 min a 180°.
Vá olhando e virando durante esse tempo, eles ficam super crocantes uma deli!!
♻️ Benefícios do grão de bico:
rico em proteínas o que ajuda na definição corporal, rico em fibras, promovendo uma maior saciedade por mais tempo. E andei lendo que ele melhora o humor, sendo rico em triptofano 🙃. Um dos ingredientes para a síntese da serotonina (a mesma presente no cacau), um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar, sono e apetite. POR ISSO que alguns o chamam de “grão da felicidade” 😍💛!!
Vamos consumir pra sempre hahaha
Buenasss

🔹🔷Boa noite gentti linda 🔷🔹
Momento :Aquela preocupação de quem lembrou que amanhã é segunda feira e o final de semana acabou.

#babybenção
#mamaeama 🎀 🎀@lacosforever

Feijão pode ? Ainda ouço e leio muito sobre: quem faz dieta não pode comer feijão ! Oi?? .
Feijão NÃO atrapalha na hipertrofia , Tem baixo índice glicêmico ,rico em fibras , ferro , e cada 100g possui em torno de 15g de carboidratos ! Se você ama feijão , assim como eu coma !!! E aí tem carne moída e brócolis ! Antes , fui de salada de alface com tomates ! É claro que o Joe🐶 Tá de olho no meu feijão ..😂😂 -
#academia #motivação #30tododia #alimentacaosaudavel #determinação #bumbumnanuca #eatclean #fitness #dietaetreino #fikagrandeporra #frangocombatatadoce #vidasaudavel #nutricaoesportiva #foconadieta #treino #nutricionista #emagrecer #geracaopugliesi #comidadeverdade #foconadieta #saude #projetocarolbuffara #foco #projetomimis #disciplina

Burgão de picanha, legumes grelhados e caprese para mim! Para os demais, batata frita 🍟😫😂 O cardápio do Via Sete #ipanema tem de tudo e faz todo mundo feliz!!! @viasete_rio #errejota

Morta de sono, cansada, mas fui pagar o de hj! E se for p ir p academia só desfilar eu nem vou kkkk Fui e deixei as cambitas só o restim 😝💪🏻 Boa noite! Xero grande p vcs!!!

15 dias depois... e os resultados junto com a @clinicapolifisio vem me surpreendendo cada vez mais!!! Foram eliminados 7,8Kg em 15 dias😍 Imagina no final?!! Ansiosa!!! Por @natielyo

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Jantinha top de hoje. Lombo de porco com brócolis. 😍😍😍. #legiaofitness

Pessoal, já conhecem a Sabrina?
Na primeira foto, aos 24 anos, ela já tinha sofrido com efeito sanfona. Na segunda foto, aos 30 anos, ela adquiriu consciência dos estragos causados pela obesidade e posta sua alimentação e como isso transformou seu corpo e mente! Comece hoje sua mudança de hábitos.
Eu sigo e recomendo minhas amiga Sabrina.

@sa_vidasaudaveldabina
@sa_vidasaudaveldabina

#bumbumnanuca #reeducacaoalimentar #ovo #frangocombatatadoce #vidafit #nopainnogaim #ficamagra #cofit2017 #eusaudavel #ficagostosa #secabarriga #gordinhanuncamais #receitasfit #academia #amigadanoiva #projetomimis #geracaopugliese #davitop #mudancadehabitos #motivacao #inspiracao #folwme #tagsforlikes #bichoeplanta #crosfit # treinoedieta

Pessoal, já conhecem a Sabrina?
Na primeira foto, aos 24 anos, ela já tinha sofrido com efeito sanfona. Na segunda foto, aos 30 anos, ela adquiriu consciência dos estragos causados pela obesidade e posta sua alimentação e como isso transformou seu corpo e mente! Comece hoje sua mudança de hábitos.
Eu sigo e recomendo minhas amiga Sabrina.

@sa_vidasaudaveldabina
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Pessoal, já conhecem a Sabrina?
Na primeira foto, aos 24 anos, ela já tinha sofrido com efeito sanfona. Na segunda foto, aos 30 anos, ela adquiriu consciência dos estragos causados pela obesidade e posta sua alimentação e como isso transformou seu corpo e mente! Comece hoje sua mudança de hábitos.
Eu sigo e recomendo minhas amiga Sabrina.

@sa_vidasaudaveldabina
@sa_vidasaudaveldabina

#bumbumnanuca #reeducacaoalimentar #ovo #frangocombatatadoce #vidafit #nopainnogaim #ficamagra #cofit2017 #eusaudavel #ficagostosa #secabarriga #gordinhanuncamais #receitasfit #academia #amigadanoiva #projetomimis #geracaopugliese #davitop #mudancadehabitos #motivacao #inspiracao #folwme #tagsforlikes #bichoeplanta #crosfit # treinoedieta

Burgão de picanha, legumes grelhados e caprese para mim! Para os demais, batata frita 🍟😫😂 O cardápio do Via Sete #ipanema tem de tudo e faz todo mundo feliz!!! @viasete_rio #errejota

Bolo de microondas (prático e muito saboroso)

02 ovos inteiros//02 colheres de sopa de cacau//01 colher de sobremesa de fermento//02 colheres de sopa de farinha de coco//04 colheres de sopa de água//adoçante se quiser (não uso nada)//bate tudo junto (na própria vasinha de vidro)e depois levo ao microondas.. deixei 01 e 30 e pronto.. por cima coloquei canela só pra fazer um charme 😂🤗 *-*

Boa noite gente linda 💮

Chocolatinho do bem de ceia. ❤🍫

SURPRESA E PRESENTE PRO MEU MOZAUMMMMMMM! FELIZ 6 MESSES,FELIZ DIA DOS NAMORADOS ANTECIPADO, todas as outras coisas já te falei💙💙💙💙 te amo,💪 @pratrincar

Oi gente, tô viva! 😂 Ando meio sumida, mas td tranquilo por aqui, quer dizer, quase tranquilo, com a prova tão próxima a pessoa só consegue fazer é estudar,kkkk... Semana passada nem fui a academia, mas ok, logo logo a vida volta ao normal, o importante é seguir fazendo o que se acha certo e não ficar se cobrando pelo o que não foi feito, td tem sua hora... Estou me permitindo comer algumas coisas que tenho vontade (lê-se hambúrgueres artesanais e frozen de tangerina com vodka,kkkkk). Por menor que seja a minha compulsão alimentar hj, de vez em qnd ainda busco umas comidas gostosas e fico feliz, afinal, comer é bão demais!! Não é msm?? 😜❤😂 .
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Comer coisas fora da dieta não é crime, tudo depende da quantidade e frequência, e bora ser feliz sem exageros!! 🙃🤗😙😉 .
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BOA SEMANA!!! ⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫⚫
#changeforfit #projetochangeforfit #receitachangeforfit
#fit #fitness #semradicalismo #projetofit #reeducacaoalimentar #comersaudavel #projetovida #emagrecimento #RA #treinoedieta #bumbumnanuca #emagrecendo #determinacao #acrediteemvc #acreditamulher #nopainnogain #projetomimis #changeforfit #sii #eatclean #comendosaudavel #projetodevida #estilodevida #lifefitness

Parei de perder peso, e comei a emagrecer de verdade 😍✌️ 1 MÊS DE ACADEMIA E MEUS PEQUENOS RESULTADOS,que já sou imensamente grata, obg @personalpedrohitalo , vamo que vamo💪💪💪💪💪

15 dias depois... e os resultados junto com a @clinicapolifisio vem me surpreendendo cada vez mais!!! Foram eliminados 7,8Kg em 15 dias😍 Imagina no final?!! Ansiosa!!! Por @natielyo

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