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📌COMPRAS DA SEMANA
Boa noite amores! Hoje foi dia de reabastecer a geladeira! No carrinho de compras teve ovos, alface, batata doce, cenoura, mamão papaia, abacate, banana e maçã! Assim fica muito mais fácil manter o foco! Não acham? E vocês, como organizam sua semana? Beijinhos!😘😘😘
#comprasdasemana
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Essa semana vou ter que produzir minhas #marmitas para almoço e jantar dos próximos dias pois já acabaram as que eu tinha. Pretendo fazer uma ou duas receitas por dia, porcionar e congelar. Vou sempre postar aqui (Stories) para vocês acompanharem. Esse planejamento e organização é muito importante para manter a dieta e trazer facilidade e praticidade ao nosso dia a dia que já é tão corrido.
Da última vez eu fiz ratattouile, arroz integral com cenoura e beterraba e legumes refogados.
Ontem fiz de frango desfiado (que uso geralmente nos meus omeletes e crepiocas) e agora estou pensando nas próximas receitas... ACEITO SUGESTÕES 😍😘💪👍 #dieta #umbelodiaresolvimudar #reeducacaoalimentar #projetoeumagra #projetomimis #likesforlikes #magraem40dias #LaurodeFreitas #Salvador #VilasdoAtlantico #comidadeverdade #comidasaudavel
#digitalinfluencer #querochocolatefit #comidadeverdade #taste #tastyfood #eatinghealthy #escolhacerta #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #saudavel

Migas 🙆🏾❤️🙆🏼🙏🏾!!! Ela estava incrível né non people 💪🏾😻🤤?!?!?! #DivasCabulosas #CaraDeMenina #AllDayCabulosa

Vim compartilhar um receitinha low carb que ajuda muuuuito a controlar a vontade de comer doce e claro, sem sair da dieta. Lembrando que o consumo de frutas na low carb deve ser moderado. Então... não se joga 😀😉
{Mousse de Maracujá low carb} essa é uma receitinha da internet que deu certo 😌
Ingredientes:
- 1/2 xícara de suco de maracujá (suco de 2 maracujás)
- 1 envelope de gelatina sem sabor, incolor (12g)
- 200g de creme de leite
- 1/2 xícara de água filtrada
Modo de preparo:
Prepare o suco de maracujá, se for necessário, coloque a água filtrada para render 1/2 xícara de suco e reserve.
Se preferir, separe levemente as sementes.
Dissolva a gelatina sem sabor em 5 colheres de sopa de água.
Espere hidratar por 5 minutos e logo em seguida coloque em uma panela para aquecer e reserve.
Bata no liquidificador o suco de maracujá, a gelatina sem sabor e o creme de leite. Se preferir, adoce com o adoçante de sua preferência.
Despeje em uma forma média e leve à geladeira por 3 horas. Prontinho!! #receitadietaecaviar #dietaecaviar
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#receitafit #receitas #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecer #lowcarb #vidalowcarb #receitaslowcarb #lchf #saudavel #receitasfit #dietasemsofrer #nopainnogain #cozinhafit #fitfood #healthyfood #healthy #healthylifestyle

Como? Hoje está comprovado que exercícios intervalados de alta intensidade (hiit) (funcional), são os que mais queimam calorias. E o que é show nisso? É que o Corpo continua queimando após o exercício. Minha parceira Olívia explica um pouco a respeito no vídeo que está no link aqui da descrição do ig. Como acessar esse vídeo? Clique aqui 👉 @_bonitaesaudavel_ e em seguida no link azul 😉
E se precisar de mais informações me envie um WhatsApp (24) 99883-4600
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#bonitaesaudavel #eusoubonitaesaudavel

💲Dica de economia!💲
Sempre compro o sassami ou peito de frango desossado no atacadista 🐓. Pago R$45,00 em 6kgs congelados... Deixo ele quaaaaase descongelar e separo em porções de 500/600g que é o suficiente para uma refeição nossa!
Dessa forma, o kg sai por R$7,50 e não 10,11,12 reais como nos supermercados locais... Gostaram?!? O que acham de postar umas dicas de economia com a #economizecomenv38?

Buenos dias!! 🌞✨🌈 Estou tentando voltar a programação normal, mas o processo anda TÃO lento, que nem eu sei 😴, só sei que é temporário!!
E vamos de #desjejum porque treino aqui POR ENQUANTO tá em falta:
👉🏽 Creminho de mamão papaia:
1/2 mamãozinho batido no mixer com cacau em pó, canela, aveia e pasta de amendoim 🥜 com avelã e cacau da @fitcookiesniteroi (melhor que nutella, em todos os quesitos por definição 😅).
E mais tarde tem surpresinha pra galera de Nikiti e adjacências 😍😍, cês vão amar!! Estou animada!
Bom diaaaa novamente amores, quem quiser me dar uma injeção 💉de estímulo "acadêmico", sintam-se a vontade 🔌🔋 hahaha

Começar o dia cuidando da saúde não tem coisa melhor não acham?! Passando para avisar que a aula de #Crossfit na @santeclubrecife começa dia 08.05 e uma coisa eu digo vai ser #pauleira 👊🏻💥 Já comecei a pegar o sistema cross para não ficar feio na aula, né non? @andreaqueiroz07 Keep watching... {😬sorrindo só para a foto mesmo} #ProjetoGringaMagra4ever 💥
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#blogueirasrecife #blogueirasbrasil #fit #foconameta #foconoresultado #projetomimis #projetoverao #projetovidatoda #projetoomg #projetoemagrecer #dieta #bloggerstyle

🔹🔸Boa noite Titias & Titios🔹🔸
"Edição limitada"
BONECA #babybenção já nas lojas série ouro e da #fisherprice
#mamaeama

MOST RECENT

Quarta é dia da hashtag #veronicaeufizeaprovei
Fez alguma receita minha e aprovou? Marca a hashtag!
A @nataliajensen.nutri (ela é nutri e só faz coisa delicia! Vale a pena seguir!) fez a sopa de tomate assado e falou que ficou deliciosa!
Olha que lindo que ficou o prato da @caroldevydes com os legumes assados da marmita vegana!
Como diz a @szechenyis Mc Donald's que se cuide! Rs Olha o hambúrguer de quinoa que ela fez 😋😋
A @danibeltramelo fez o pão low carb de micro-ondas na frigideira! Adorei a idéia!
A @reepepper fez o arroz de couve-flor usando o tempero caseiro!
A @aeisha_rainha fez o pão de linhaça usando a linhaça dourada e com gergelim por cima! Ela falou que amou!
A @talitafsodre fez o pão low carb de micro-ondas e achou delicioso!
A @fernanda.lopes.souza fez o biscoito integral que eu postei ontem e aprovou!
A @leideluci.barbosa fez a berinjela em conserva e aprovou!
E você anda aprontando o que na sua cozinha? Marca a hashtag na foto que eu quero ver 😋😋

Facinho facinho! O elefante é herbívoro. Coma como ele, raízes, frutas e hortaliças e deixe as "porcarias" pra lá. CURIOSIDADE: em média, o bicho mastiga 16 horas por dia. No menu, 150 quilos de raízes, frutas e hortaliças. E você? Come o que? Come muito? Mastiga devagar? Come como um elefante em quantidade ou qualidade? Hã???🤔🤔

Panqueca de Banana 🍌♥️
1 Banana P
1 Ovo
Canela
5 Gotas de Stevia
Mistura tudo, poe na frigi, com um tico de óleo de coco, deixa dourar de todos os lados, e pronto!! coloquei por cima uma colher bem rasa de açúcar mascavo e canela 😋♥️#DesafioSereiaem30dias #cridassereias .
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Jantar de hoje
Comida japonesa ( só esse pouquinho aí), meu corpo estava sentindo falta de carboidratos, então meu marido comprou pra mim ❤️
Bife de boi acebolado
Dia 03/30 ✅🙏🏻

Das 5am as 22:30 pm... Não importa o quanto seja sacrificante, mais vale o esforço de morrer tentando, do que a derrota de viver inerte.

Partiu 5° round de hoje, partiu aula... Boa noite!

#tétépurogás #vamoquevamo #foco #força #fé #deusnocomando #atitude #deusnocontrole #hardwork #keepgoing #dreambig #workhard #30tododia #fitgirl #fitness #faculdade #acreditabonita #errejota #motivação #fitness #facul #puravida #motivaçãodatété #saude #boanoite #atitudeboaforma #hardcoreladies #healthylifestyle #riodejaneiro #projetomimis

🥞 4ª refeição do dia: Calma! 🤚🏼 Não é o que parece! 😂😂😂. ✅ Pratico ✅ Rápido ✅Proteico ✅Gostoso
🥞Bolinho de laranja 🍊 de microondas! 🔝🔝. .
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... #corpofortementesaudavel
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O @seminario_de_maes está cada dia mais próximo.
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Espero te ver lá!
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#seminariointernacionaldemaes #parceiroR_M

Gratidão.💕🙏😍🙌

Lanchinho!
Panquequita 🥞 de aveia com queijo meia cura 🧀.
Muito fácil amores: 1 ovo + 1 cs de aveia em flocos - APENAS!!
Bati no mixer e levei a frigideira antiaderente pré aquecida, tampa ela pra ficar fofínea!!
Confissão: taquei doce de leite com coco em cima #2bjs 😩

Delts concluídos com sucesso! #waarteam 👊💪

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