#projetomimis

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Pelo menos o shape tem que botar né fio?

Sexta-feira na área, 16°C, e o que tá tendo? Foto de biquini pra mandar pro @coachsergiousa 🙈☃️❄️
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Como vcs sabem, ando tomando drogas mto pesadas pra aumentar minha performance, tipo Mc Flurry de ovomaltine às duas da manhã e cookie de nutella depois de rodízio de japa hahahaha sério, nunca experimentem, a vida fica mt mais difícil 😱
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Namorando é bem mais difícil seguir a dieta, pq eu amo comer e o Muso tb, nós não temos limites juntos e nesse comecinho é bom demais voltar a sentir o prazer enorme que é comer uma pizza, tomar um vinho, sorvetinho na baccio... como percebi que não quero abrir mão desses momentos, mas tb não quero trocar de manequim (uso 36), resolvi dar uma mudadinha nessa semana: estou economizando macros de segunda a sexta (zero unidades de pão de mel essa semana) e treinando musculação pesado pra poder comer delícias com o Mozão sem continuar aumentando peso e medidas.
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Só com isso já perdi 1,5 cm de quadril (ainda falta, viu? Meu habitual sao 92 cm e to com 98 😍 🍑), mas minha cintura nem mexeu. Normalmente tem uns 64cm, mas to com setentinha... e sabe a melhor parte disso td? Tá tudo bem.
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Não sou bodybuilder, não quero vender aqui um modelo de corpo e vida perfeita, mas de vida equilibrada. Td tem seu tempo, sabe? Foi maravilhoso ter tido o corpo que sempre sonhei, nunca imaginei ter quadradinhos na barriga, e paguei o preço feliz da vida. Mas nesse momento a privação não está mais fazendo tanto sentido. A autoestima que conquistei nos últimos anos tem muito mais a ver com a valeska que construí por dentro do que com o corpo que já esculpi por fora. Minhas fundações estão sólidas, me olho no espelho e sei que poderia estar assim ou assado, mas nunca gostei tanto do que vi. Talvez sejam os peitos, mas de verdade, me sinto mt à vontade na pele que habito.
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Claro que tem mta gente que comenta coisas horríveis, que me manda directs me chamando de gorda (oi?! Em que mundo essas pessoas vivem no qual gorda é xingamento e no qual uma mulher que veste 36 é considerada gorda 😲🤔?), mas são nesses momentos que olho pra dentro e penso: mt bem, valeska, vc é mesmo maravilhosa! Não abala, sabe? To feliz. To inteira. To plena. ☺️

Impressionante como as pessoas se identificam quando a gente se expõe.
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Tenho recebido muitas mensagens com desabafos, incentivos, com histórias como a minha e como a sua.
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#somosreais como é bom apesar de toda a mistura de sentimentos ser real. Essa sou eu, sem retoques, sem efeitos, querendo mudar. .
Tenho tido altos e baixos emocionais. Faltam dias (3 dias) para o meu aniversário, e eu realmente espero que as minhas reflexões e desejos para mais este ano de vida, não fiquem apenas assim. Espero que deixem de ser sonhos e vontades, para serem reais.
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O que você sonha e deseja?
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Esperar demais para correr atrás disso pode tornar algo inalcançável.
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Mas se vc começar a agir hoje em direção a esse sonho, ele se tornará algo possível e alcançável.
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Vamos sonhar e correr atrás?
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#sonhos #zonadeconforto #levantaevai

Boa noite amados💞
15 de agosto dia da gestante.

Estar grávida é... Saber que existe um AMOR 💗 antes da primeira vista !!! Me bateu uma saudade a um ano atrás sonhava com seu rostinho Preciosa filha minha #babybenção
#mamaeama
#35semanas

B☀️☀️M DIIIAAAA!🙌🏽💛
Começando o sábado da maneira mais simples, tradicional e gostosa possível
2 ovos 🍳 + banana da terra + café preto ☕️ Ótimo começo de fds pra vcs !!! #orgulhofit

E aí como foi a manhã de sábado de vocês? Por aqui teve aula de yoga, com direito a café da manhã e verduras fresquinhas da horta ❤️🙏🏻🥗 lá no @cafenahorta
Tá vendo esta florzinha aí? (A que está plantada no chão, não a do carrinho de mão) ela é uma flor comestível chamada Capuchinha. As folhas verdes lembram um pouco o sabor picante do agrião! Fica uma delícia pra colocar em cima da salada e enfeitar o prato 🌸🌺😋
Um bom final de semana pra vocês ☺️
#veronicalainobr

A Pipoca Artesanal Mais Pura sabor Lemon Pepper tem o gostinho da pipoca de cinema com algumas vantagens amores: ela é sem glúten, sem lactose, integral, sem gordura trans, sem conservantes, sem ingredientes de origem animal e não utiliza milho transgênico. Viva bem. Coma pipoca saudável! @maispura #maispura#lemonpaper#projetomimis#experiment

Boa nooooite!!! 💪🏻👊🏻 Hj é dia de 💃🏻💃🏻💃🏻 Bora?! ... Voooou naaaada! To dormindo tão bem essa semana (raridade 😍) que nem arriscar estragar kkkk Indo cochilar em 3,2,1 ... 'Xero' bem grandão p vcs! 😘😘😘

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🔻O polvilho, também chamado de fécula de mandioca, é o amido da mandioca.
Tanto o Polvilho Azedo quanto o Doce passam pelo mesmo processo industrial. 🔻A diferença entre eles é: O Polvilho Azedo após o processo industrial passa por processo de fermentação e o Polvilho Doce vai direto para o tabuleiro de secagem.
Polvilho Azedo: Ele provoca uma explosão no pão. Trabalha como uma espécie de “fermento”. Sem ele, o produto não cresce tanto. O pão de queijo feito apenas com Polvilho Azedo tem alvéolos no meio e fica bem aerado. Tem sabor mais ácido.
Polvilho Doce: Deixa a massa mais compacta e tem sabor suave.

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Quem ama carne com salada?! 🙋🏻🙋🏻🥗

Olá pessoal‼️ Quem de vocês já ouviram falar na MACA PERUANA❓☝🏻️🤔 Não sabe o que é❓ Então eu conto para voces‼️🔝🔝✔️ E para encontrar é fácil, compre online no nosso site 👉 www.emporioquatroestrelas.com.br ⭐️⭐️⭐️⭐️ mercadoria de qualidade, com laudo de garantia, tudo embalado a vácuo e o melhor: entregue na sua casa 🏡 vc ainda pode parcelar em até 3x sem juros 😱 entregamos para todo Brasil 📦✈️ A maca peruana é uma planta crucífera 🌱que é a mesma família do repolho, couve, nabo e mostarda. A parte utilizada para fins medicinais é a raiz, um tubérculo com formato parecido com um rabanete.

Ela é rica em minerais, entre eles cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo e zinco. Contém ainda fitoesterois, muitos ácidos graxos essenciais, proteínas, carboidratos e fibras. 🔝

Além disso ela é boa para
✔️ aumentar o libido ✔️ equilíbrio hormonal
✔️ aumento de energia ✔️ clareza mental
✔️ melhora a pele ✔️ melhora o humor ( ajudando na ansiedade e depressão ) ✔️ acelera o metabolismo
E ai❓Quer incluir MACA PERUANA na sua alimentação diária❓ Procure SEMPRE a orientação de um 🅽🆄🆃🅵🅸🅲🅸🅾🅽🅸🆂🆃🅰 para incluir novos alimentos na sua dieta‼️ e quando for comprar, não esqueça entre no nosso site 🔸 www.emporioquatroestrelas.com.br #mercadodalapa #semgluten #semlactose #dieta #funcional #nutricao #emporioquatroestrelas #nutricaofuncional #glutenfree #vegano #emagrecer #organicos #integral #saude #dieta #vidasaudavel #proteinavegana #cozinhafuncional #foconadieta #projetomimis #lowcarb #boaforma #frutassecas #nuts #castanhas #eatclean #fitness #cozinhafit #workout #reeducacaoalimentar #macaperuana

Friozinho me bate logo vontade de comer fondue. Lembrei de uma versão super fácil (para a #receita click no link da bio) que fiz em casa. .

Servi com brócolis, cenourinha baby orgânica, alho assado, tomatinho cereja e pão italiano. Com vegetal fica tão leve, saudável e gostoso que Rodrigo só provou o pão e devorou comigo os vegetais. Pq o sabor mesmo é o do queijo rss. .

Tô pensando seriamente 🤔 em comprar os ingredientes para fazer amanhã!

Amor na mesa 💕

Filminho com cupcake de maçã e aquele pretinho beeeem forte do jeitinho que amo!!!
#instafit #acreditabonita #healthylife #projetomimis #lactosenao #gordicepraque

Almoço delícia (da preguiça) de sábado, rsrs 😍
🔸arroz branco 🔸feijão 🔸mexidão de sardinha com ovo (amo!) 🔸salada (alface, tomate e cebola). Tá ótimo, né?! 😂
E vamos que vamos...
Sara V.

☀️ BOA TARDEEE, pessoal. O almoço de hoje foi: cogumelos preparados na água com shoyo, cebola roxa e pimentões doces + tofu no molho de shoyo com gergelim. Estou tentando tirar as carnes da minha alimentação, a vermelha já tá fora, mas o 🐟 e o 🐔 ainda não consegui, mas sempre que posso tento consumir outra fonte de proteína para ir acostumando o organismo. Tem algumx #vegan ou #vegetariano por aí para me dar dicas de como começar da maneira correta? 😘😘 #vegano #boavidabemestar #eatclean #eatgreen #mushrooms #tofu #ra #reeducandoamente

Impressionante como as pessoas se identificam quando a gente se expõe.
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Tenho recebido muitas mensagens com desabafos, incentivos, com histórias como a minha e como a sua.
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#somosreais como é bom apesar de toda a mistura de sentimentos ser real. Essa sou eu, sem retoques, sem efeitos, querendo mudar. .
Tenho tido altos e baixos emocionais. Faltam dias (3 dias) para o meu aniversário, e eu realmente espero que as minhas reflexões e desejos para mais este ano de vida, não fiquem apenas assim. Espero que deixem de ser sonhos e vontades, para serem reais.
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O que você sonha e deseja?
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Esperar demais para correr atrás disso pode tornar algo inalcançável.
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Mas se vc começar a agir hoje em direção a esse sonho, ele se tornará algo possível e alcançável.
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Vamos sonhar e correr atrás?
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#sonhos #zonadeconforto #levantaevai

Tudo depende... depende do contexto.
✔️Abacate é saudável? Depende, se for a única fruta que vc consome no dia, provavelmente não será suficiente. ✔️Banana engorda? Depende, uma provavelmente não. Uma penca, provavelmente sim.
✔️Existe pão low carb? Depende. Low carb se refere ao consumo de carboidratos ao longo do dia. Talvez exista uma receita com valor reduzindo de carbo...
✔️Comer carboidratos a noite engorda? Depende! Não sei o que vc comeu durante o dia.
✔️Leite faz mal? Depende. Se vc tem algum grau de intolerância, sim.
✔️Se eu comer uma fruta e uma verdura por dia já é o suficiente? Depende. Não sei oq mais vc anda comendo.
✔️Whey aumenta o ganho de massa muscular? Depende do quanto vc malha e da sua alimentação ao longo do dia. ✔️Glúten faz a barriga inchar? Depende, se vc tem intolerância ou acredita muito nisso, pode acontecer! (Lembram do efeito placebo? Sim, ele existe)
☑️Entenderam? Nada engorda, emagrece ou faz bem isoladamente. Saúde e emagrecimento são resultados de práticas contínuas de longo prazo. 
Fazer apenas uma refeição saudável não te garante saúde, assim como comer esporadicamente um alimento ruim não te faz ficar doente ou engordar. 
Bjo e não pira!
#Repost detox_mental

Chapinha de lula, camarão, vieiras, abobrinha e cebola ó 👌🏻👍🏻 @benihanabrasil

Na GO4FIT suas refeições são saborosas e cheias de benefícios para sua saúde. São pratos low Carb, sem óleo no preparo, baixíssimo sódio e sem conservantes. Prove!

Peça pelo UberEATS. Pediu, chegou!
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Revista Boa Forma Agosto/2017

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