#projetomagrinha

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Treine enquanto eles dormem. Estude enquanto eles se divertem. Persista enquanto eles descansam. E então, viva o que eles sonham.
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30 minutinhos de bike 🚴🏻‍♀️ Agora aulinha pauleira de funcional 🏋🏻‍♀️
Quem aí está focado?? 😃
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Pra encerrar o dia ❤️
Essa panqueca foi a que sobrou do lanche. Suquinho de couve, abacaxi e gengibre. 💚
@julianastropper
#desafiosemneuras #jantar #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #mantendoofoco #projetomagrinha

Hoje começou um projeto muito especial! Arquitetado pelo meu primo @marlonhneves por uma vida mais saudável e mais fitness!! Agradecimentos a bodytech @btpraiadacosta Essa cara amassada aí é a foto tremida de quem não estava nem conseguindo segurar o celular depois do treino!!! 😂😂😂 #projetomagrinha #marlonhenriquepersonal #melhorpersonaldomundo #bodytech

Bom gente, em relação as coisas que eu me propus a fazer, continuo firme exceto pelo fato de ter experiências com novos alimentos (brócolis, couve flor, beringela etc) coisas que eu nunca provei, porém não gosto hahah mas vou às compras para diversificar minha alimentação, incluir mais legumes, saladas verdes e tal. Apesar disso, me sinto muito feliz em estar me alimentando bem, e o principal que foi uma surpresa até pra mim, é minha força de vontade pra ir na academia. Aqui no sul de SC está muito frio, em outras épocas eu teria saído do trabalho e ido direto pra casa, porque só ando de moto, então o frio é maiooor, mas graças a esse desafio que a linda @julianastropper lançou, eu realmente entendi como um pontapé inicial, e sigo tentando, falhando, mas nunca desistindo. 💪🏼❤️ Em relação as coisas que me propus a deixar de fazer, sigo firme, aguardando o final de semana para manter a cabeça em foco e não jacar, já separei várias receitas de sobremesas, salgados, enfim, tudo "fit" e que dê para comer com moderação para variar um pouco. Mas estou confiante que vou conseguir enfrentar tudo isso, todas as tentações, claro que vou me permitir comer alguma coisinha que eu quis na semana, mas pouca coisa, e nada que atrapalhe os resultados que já tive até aqui.

Pretendo melhor na questão de novos alimentos, novas saladas, novos legumes, novas carnes, se não eu vou acabar enjoando das mesmas coisas, vou cozinhar mais, fazer mais receitas de bolos, doces, salgados, porque tem muita coisa gostosa no mundo fitness. Então é isso, nunca perder o foco! Sigo tentando 💪🏼💪🏼💪🏼
@julianastropper
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Pãozinho Integral com Castanhas Passando Pra te Lembrar do #Foco 😂
Passe pro Lado e Veja como Esse Pão é Fofinho 🍞😍, Super Prático e Delicioso!
Receita:
1 ovo
1 c e 1/2 de farinha de trigo integral
Fermento
Mistura tudo e 1:30 no micro, depois do levar pra sanduicheira e rechear como quiser!!! Muito fácil né? Ainda dizem que ser FIT é difícil 😂😂 brincadeira...
Mas tudo é uma questão de PRIORIDADE!! Se Organize e tenha Sucesso😉😘
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