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#projetomagrapros40

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Hoje não teve treino 😭😭 pois precisei trabalhar até mais tarde ⏲️ além disso tenho sentido dores na lombar e posterior de coxa e seguindo recomendações do @brunofpersonal , vou ao médico para uma avaliação...mas tenho certeza que não será nada que possa atrapalhar meu projeto...vou na fé!! Jantar: carne, mandioca, couve flor, cenoura

Boa noite 🙏 Segue o plano! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #emagrecer #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #dieta #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Parte da manhã concluída!! Todas as refeições sem pular nenhuma...só almoço ficou pra mais tarde!! - jejum: água com limão;
- 30min pós jejum: whey protein;
- café da manhã: ovos mexidos, café sem açúcar;
- lanche manhã; ovos cozidos e um café;
- almoço: frango, batata doce e abobrinha
Segue firme! Segue o plano!! Rumo aos 70kgs!
FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #dieta #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #emagrecimento #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Bom dia gente linda !!! Café da manhã mantendo foco! Pão de queijo fake + café que não pode faltar! #projetomagrapros40 #fitness #lowcarb #foco #vemainovidades

Primeiro aquecimento na bicicleta na nova sala de musculação, depois treino de funcional e pra finalizar aula de Sh'bam! Aquecer, Movimentar, Mexer e Dançar!! Segue o plano! Rumo aos 70kgs! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #bodybuilding #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit #eunaciamorumbi

Um churrasco de leve!! E aí pro jantar foi uma porção de arroz, vinagrete e contra filet no ponto!! Passamos por muitas coisas na estrada da vida, mas pra ver o sorriso e felicidade de um filho...deixamos certas situações de lado! Bora! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #emagrecer #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #dieta #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Olá lindezas!! Parte da manhã tudo certinho, seguindo plano alimentar sem vacilar:
- café da manhã: ovo mexido, café/leite
- lanche manhã: maçã
- almoço: salada de alface, mandioca e bisteca
Segue o plano! Desistir nunca! Rumo aos 70kgs!
FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #dieta #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #emagrecimento #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Oiê!!! Hj café da manhã com ovos mexidos, maçã e café sem açúcar. No almoço salada verde, quinoa, batata doce e hambúrguer caseiro. Delícia! Segue o plano! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #dieta #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #emagrecendo #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

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Parte da manhã concluída!! Todas as refeições sem pular nenhuma...só almoço ficou pra mais tarde!! - jejum: água com limão;
- 30min pós jejum: whey protein;
- café da manhã: ovos mexidos, café sem açúcar;
- lanche manhã; ovos cozidos e um café;
- almoço: frango, batata doce e abobrinha
Segue firme! Segue o plano!! Rumo aos 70kgs!
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Hoje não teve treino 😭😭 pois precisei trabalhar até mais tarde ⏲️ além disso tenho sentido dores na lombar e posterior de coxa e seguindo recomendações do @brunofpersonal , vou ao médico para uma avaliação...mas tenho certeza que não será nada que possa atrapalhar meu projeto...vou na fé!! Jantar: carne, mandioca, couve flor, cenoura

Boa noite 🙏 Segue o plano! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #emagrecer #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #dieta #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Oiê!!! Hj café da manhã com ovos mexidos, maçã e café sem açúcar. No almoço salada verde, quinoa, batata doce e hambúrguer caseiro. Delícia! Segue o plano! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #dieta #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #emagrecendo #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Primeiro aquecimento na bicicleta na nova sala de musculação, depois treino de funcional e pra finalizar aula de Sh'bam! Aquecer, Movimentar, Mexer e Dançar!! Segue o plano! Rumo aos 70kgs! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #bodybuilding #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit #eunaciamorumbi

Olá lindezas!! Parte da manhã tudo certinho, seguindo plano alimentar sem vacilar:
- café da manhã: ovo mexido, café/leite
- lanche manhã: maçã
- almoço: salada de alface, mandioca e bisteca
Segue o plano! Desistir nunca! Rumo aos 70kgs!
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Semana de foco total!! Café da manhã com ovos mexidos, banana, café sem açúcar e a garrafa d'água da manhã!! No almoço salada de alface, beringela e frango!! Bora! Rumo aos 70kgs! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #dieta #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #bodybuilding #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Bom dia, hoje dou início a um novo ciclo, uma nova fase na trajetória e estória da minha vida! Tomei a decisão e abri mão de certas comodidades que achava ainda serem importantes e necessárias, mas tudo aquilo que não te agrega não tem o direito de te fazer mal e assim fechei a porta e saí com a certeza de que tudo vai mudar, tudo vai ser melhor, pois eu aprenderei dia a dia a ser uma pessoa cada vez melhor, prezando minha essência! "A tempestade pode chegar, mas é você quem decide continuar se molhando"...FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #newlife #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #recomeço #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Um churrasco de leve!! E aí pro jantar foi uma porção de arroz, vinagrete e contra filet no ponto!! Passamos por muitas coisas na estrada da vida, mas pra ver o sorriso e felicidade de um filho...deixamos certas situações de lado! Bora! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #emagrecer #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #dieta #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Bom dia! O mundo e algumas pessoas querem te ver desmoronar, desistir..e ai vc faz o que?? Se entrega? Nunca!! Vc pode até se sentir frágil, mas dai seu amor próprio precisar falar mais alto...hoje to assim, tentando me erguer, superar fases difíceis mas o futuro me espera!! Desculpem o desabafo..mas foi preciso e necessário!! Meu café da manhã já foi a algumas horas, mas não consegui postar a foto antes..então hj fui de omelete recheado com queijo e café/leite!! Bora vida que segue e claro segue o plano!! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #forçavivi #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #emagrecer #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #dieta #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Hoje tem post com overview dos treinos realizados nesta semana - aulão preparatório bravusRace, funcional, Sh'bam e musculação. Semana intensa e produtiva! Gratidão aos profissionais que me auxiliam nesta empreitada!! Segue o plano e foco total!! Rumo aos 70kgd! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40 #forçavivi  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #funcional #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #bodybuilding #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

Hoje teve almoço mexicano com salada, burrito de carne, quesadilha de frango, guacamole, chilli e tacos. Refeição com equilíbrio e na medida certa! FOCO ✔️👙🏋️🔝💪 #projetomagrapros40  #treino #gymgirl #training  #gymlyfe #gymtime #weightloss #emagrecercomsaude #vidafitness #instafitness  #instagood  #mexican #dedication #muscle #dietaetreino #weightloss #fitgirl #gymmotivation #motivation #fitness #bodytransformation #workout #eatclean #trainhard #nervergiveup #fitnessaddicts #transformation #vidafit

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