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Lunch time 🍴Porque a gente come bem 😋🤙🏻 Nem só de frango e batata-doce vive o homem 🤣 E Viva o equilíbrio 🎉🙌🏻 #projetogirlsinforma #eatclean #realfood #lifestyle #instafood #instagood #dailyphoto #flexible #healthylifestyle #fitmom #lifestyleblogger #dailyinspiration #healthylifestyle 💚

Da série da feiiiiio mas tá gostoso 😋🤣 Pq nem o prato ajudou hoje 😜 ... Ovos 🍳, Tapioca aberta com queijo 🧀 e claro meu pretinho básico ☕️ Q não saiu na foto 😁 #BomDia Segundona ☀️ Que nossa semana seja recheada de coisas boas ♥️🙏🏻 #projetogirlsinforma #gm #dailyphoto #healthylifestyle #lifestyleblogger #lifeisbeautiful #mondaymotivation #igdaily #instagood #instafood #fitmom 🙌🏻

Receita de babaganoush: assar a berinjela ao forno por 30 minutos. Em seguida separar o miolo e temperar com meio limão, sal e três colheres de tahini! A receita original leva um dente de alho, mas eu não curto não. Ficou maravilhoso! 😋🍆 ##projetotigerpower #healthychefpaula #brculinary #eatclean #brazil #brhealthyculinary #cariocahealthystyle #cariocahealthy #vemcomelas #belagil #30tododia #frangocombatatadoce #girlsinforma #belacozinha #dicasfit #fit #fitness #sigoembusca #vidasaudavel #projetogirlsinforma #receitasaudavel #aprendanacozinha #saudavel #riodejaneiro #culinariasaudavel #atitudeboaforma #babaganoush

Today’s lunch 🍴 Homemade seafood fried rice 🦐🍚🦑🥕🐙 Simply delicious!!! 😋👌🏼 #projetogirlsinforma #eatclean #homemade #realfood #instagood #instafood #healthylifestyle #fitrecipes #dailyphoto #igdaily #fitmom #balance #motivation #lifestyleblogger #yummy #livinghealthy 💚

Ei, você ai! Sei que faz algum tempo que você parou de se cuidar, anda deixando você mesma (o) de lado. SIM, é com você mesma (o) que eu to falando, levanta essa cabeça! Hoje é um ótimo dia para começar a cuidar de você. A vida tá aqui, a vida tá acontecendo, esse é o momento! ACREDITA! Você não está sozinha (o) ✨🙏🏻❤️ #gratidao #thanksgod #love #psicologia #psicology #projetogirlsinforma #gym #lifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessfreak #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #workout #nopainnogain #muscle #musculação #motivation #MuscleMass #bodybuilder

Olha a dica da semana!
Eu adoro banana, umas das minhaa frutas preferidas. Como eu treino de manhã, sempre saio bem cansada e sem energias. Então meu pós treino sempre tem banana pra ajudar dar um up. Gosto de comer ela amassadinha com pasta de amendoim e canela!😋😋😋 #dicafit

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Oie bonitas e bonitos! 👋🏻 Como prometido a receitinha do bolo q postei ontem 😁 Anota aí que é muito maraaaaa 👅💦💦
Repost from @nutre_bem using @RepostRegramApp - *BOLO INTEGRAL DE BANANA E CACAU* c/ aveia, amendoim e 🍫
Esse bolo tem uma textura + densa, mais parecida com a de um brownie. Traz o doce e o sabor da banana, o amargo sutil do cacau e das gotas de chocolate e o crocante do amendoim, hummm 😋😋 Espero que curtam, façam, gostem e compartilhem essa receita com quem vcs + amam. Ah, voltem aqui depois pra me contarem o que acharam 😃
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Ingredientes:
🍌 300g de banana nanica (2 grandes)
🍌 50 g de óleo de coco (2 CS cheias)
🍌 70 g de açúcar mascavo (1/2 xíc)
🍌 115 g de ovos (2 extra grandes)
🍌 140 g de farinha de trigo integral (1xíc)
🍌 30 g de cacau 💯 (3 CS)
🍌 5 g fermento em pó (1 CC)
🍌 1 g de sal marinho (1 pitada)
🍌 30 g de aveia em flocos (3 CS)
🍌 3 CS de amendoim torrado (xerem)
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Xíc de 240ml
CS: colher de sopa
CC: colher de chá
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Modo de fazer:
Num recipiente misture bem c/ um fouet: farinha, cacau, fermento e sal ou peneire td e misture mt bem. Reserve;
No liquidificador bata: bananas, óleo, açúcar e ovos, até ficar bem homogêneo;
Despeje essa mistura sobre os secos reservados e mexa com o fouet (colher ou espátula), n precisa bater, só pra que td fique bem incorporado;
Add a aveia e o amendoim e misture;
Coloque numa forma untada com óleo de coco e polvilhada c/ farinha integral;
Salpique xerem e chocolate em gotas meio amargo por cima (opcional, mas fica divino 😋);
Asse por aproximadamente 30 min., mas faça o teste c/ um palito, se sair limpo está pronto.
🔸O amendoim é opcional, mas traz um sabor e textura perfeitos pra essa massa. Vc tb pode substituí-lo por alguma oleaginosa ou uva passa, ameixa seca, enfim, brincar e criar novos sabores. Só não esquece de vir aqui e contar sua experiência pra nós 😉
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Oie Bonitas & Bonitos!!! 👋🏻 #BomDia ☀️ Quem não gosta de um bolinho com cafezinho? 🍰☕️🙋🏼‍♀️ Esse aí é de banana com cacau e amendoim 🥜 E, Só com ingredientes do bem 😇 Ficou super delicia! Depois eu passo a receitinha pra vcs 👌🏼 Um BiG beijo!!! 💋#projetogirlsinforma #dailyphoto #eatclean #fitfood #realfood #fitrecipes #livinghealthy #healthylifestyle #dailymotivation #instagood #instafood #dailyinspiration #fitmom #fitness #goodfood #inspiration ✌🏻♥️

Café da manhã de quem acordou com preguiça. Pão integral, queijo branco e peito de peru. Preguiça é um grande problema nesses dias, a alimentação fica mais ao menos assim como a atividade física, mas não vamos desanimar, neh?! 💪🏻💪🏻💪🏻 ____________________________ ⠀
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Tpm; ansiedade ai a vontade de comer doce ataca. Fiz uma tigela de frutas, abacaxi, banana e morangos, coloquei iogurte natural e leite em pó pra dar mais docinho. Delicia!😋😋😋 ____________________________ ⠀
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