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Dica da Nutri ⠀
.⠀
@larissacunhaoficial
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Hambúrguer de Brócolis. 🍔🍴 Ingredientes:⠀
• 1 brócolis grande⠀
• 1 ovo grande⠀
• ½ cebola⠀
• 2 colheres de chá de alho picados⠀
• ⅓ xícara de queijo parmesão ralado⠀
• ⅓ xícara de farinha de amêndoa @giroil
• 1 colher de chá de sal⠀
• ¼ colher de chá de pimenta preta⠀
• Azeite para pincelar. ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de Preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1- Pique o brócolis em floretes e pique também o caule separadamente. Coloque o brócolis e o caule em um processador de alimentos e pulse algumas vezes até que o brócolis seja picado. ⠀
2- Adicione os ovos, cebola, alho, a farinha e parmesão. Pulsar novamente até misturar bem (cerca de 5 segundos de pulsos). Acrescentar o sal e pimenta na mistura.⠀

3- Moldar em forma de hambúrgueres e colocar em uma forma, com uma distância entre um e outro. Pincelar com azeite e levar ao forno.⠀

Obs: Forno pré aquecido e se a forma não for antiaderente, forrar com papel manteiga. Asse por 12-15 minutos de cada lado até dourar. Prontinho, é só saborear! ☺ #alimentaçãosaudável #alimentossaudaveis #alimentaçãoconsciente #foconadieta #foconoobjetivo #foconadietasaudavel #sersaudavel #voceeoquevocecome #nutricaosaudavel #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #projetovidasaudavel #projetovidatoda #projetofitness #pravidatodafit #estilodevida #cozinhafit #clubmamaesfit #euatleta

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Estamos felizes com retorno dessa galera que ama treinar. Nossa familia têm se ampliado e estamos gratos pelo reconhecimento!
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“ O único exercício inútil, é aquele que você NÃO FEZ”.

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