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#projeto3meses

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Motivação faz você começar.
Hábito faz você continuar.
Quanto mais você suar no treino, menos irá sangrar na batalha. #Projeto3meses #Crossfit #3f's 💪🏽

Fotinho de hoje pós Cardio #precisada e aquela gordurinha que você mostra para perceberem que não tem milagre. Humana como todas. #40minutos de escada. Quer resultado? Uma dica: se ame em primeiro lugar e se supere por você. #projeto3meses. Aguardem....

Hoje foi dia de passar com meu médico endocrino @dralexandretorelli agora vou ter um acompanhamento dele e da equipe @clinicabodystrong como meu percentual de gordura está altíssimo🙄🐳é hora de ir aos trabalhos no foco! Com ajuda dele irei baixar esse percentual rapidinho 🙏🏻 meta é mostrar resultados satisfatórios em 3 meses 👋🏻
#tchaubaicon #barriganegativa #saude #alimentacaosaudavel #projeto3meses

Quem te inspira?

Minha vó já dizia, é junto dos bons que ficamos melhor. Por isso se atente a quem você admira, conheça a trajetória e as escolhas de vida.

Não adianta se desmotivar, dizendo que ninguém consegue, almeje aquele que foi além, que persistiu, buscou recursos e hoje está aonde você um dia também estará.

E antes de desistir, tenha a convicção que tentou com o seu melhor.

#suzanamotivacionfitness #motivação #inspiração #projetoverao #projeto3meses @suzanaschott

Marmiiiiiitando de novo de novo & de novo! Gente para manter o foco na dieta é essencial sempre carregar as suas marmitinhas do dia. Quem também carrega suas marmitinhas? 🍗🍠🐓 @personaltrainererivanjunior @camila_nutridesportiva #projeto3meses #ficagrandeporra

Treino nosso de cada dia!!!
🏋🏾💥🥊#foco🎯#trabalho#diversao#projeto3meses

Bom tarde Amoras, ontem eu dei inicio a mais um projeto fit, 3 meses de academia sendo 3 meses de dieta regrada, vim avisar vcs que vai ter sim sorteios e premiações ao longo do projeto, acompanhem tudinho aqui no blog!* beijocas 😘💕
#blogfiqfit #projeto3meses #sorteios #premiaçoes #daayfit

Tente incluir na sua alimentação. Um excelente carboidrato principalmente pra quem treina. Às vezes uso como pré-treino, principalmente se o treino for mais longo. Comece aos poucos e vá incorporando no seu dia a dia. Pode ser cozida, assada ou até frita na airfryer (entre outras receitas ). Vale a pena experimentar.
#dicas#secaateoverao#projeto3meses #vafurstenpersonal #alimentaçaosaudavel

MOST RECENT

Começando hoje 02/12/2017 um grande desafio de vida pra mim! 3 meses contra a balança!!! Pretendo conseguir perder 20kg em 3 meses compartilhando meus erros e acertos aqui com vocês. #vamosjuntos 👊🏾 Esse é um projeto de vida que decidi por em prática e dar prioridade a minha saúde que sempre ficou em segundo plano. #3mesescontraabalança #projeto3meses
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#fitness #foconameta #cleaneats #instafit #fit #comeeagacha #healthyliving #dieta_treino #perderpeso #organic #reeducaçãoalimentar #hardcoreladies #nopainnogain #gohard #eatclean #gym #barrigachapada #bike #receitafit #receita #detox #healthyfood #vaigordinha #floripa #florianópolis #santacatarina

Começou hoje meu projeto. Me aguardem! 😂
#Projeto3Meses

Motivação faz você começar.
Hábito faz você continuar.
Quanto mais você suar no treino, menos irá sangrar na batalha. #Projeto3meses #Crossfit #3f's 💪🏽

Ela tem queda por quem sabe voar. #boraficarfortinha boraficarfortinha #suzanamotivacionfitness #projeto3meses

Quem te inspira?

Minha vó já dizia, é junto dos bons que ficamos melhor. Por isso se atente a quem você admira, conheça a trajetória e as escolhas de vida.

Não adianta se desmotivar, dizendo que ninguém consegue, almeje aquele que foi além, que persistiu, buscou recursos e hoje está aonde você um dia também estará.

E antes de desistir, tenha a convicção que tentou com o seu melhor.

#suzanamotivacionfitness #motivação #inspiração #projetoverao #projeto3meses @suzanaschott

Quem te inspira?

Minha vó já dizia, é junto dos bons que ficamos melhor. Por isso se atente a quem você admira, conheça a trajetória e as escolhas de vida.

Não adianta se desmotivar, dizendo que ninguém consegue, almeje aquele que foi além, que persistiu, buscou recursos e hoje está aonde você um dia também estará.

E antes de desistir, tenha a convicção que tentou com o seu melhor.

#suzanamotivacionfitness #motivação #inspiração #projetoverao #projeto3meses @suzanaschott

Fotinho de hoje pós Cardio #precisada e aquela gordurinha que você mostra para perceberem que não tem milagre. Humana como todas. #40minutos de escada. Quer resultado? Uma dica: se ame em primeiro lugar e se supere por você. #projeto3meses. Aguardem....

De hoje está pago ! #TMFitness #Projeto3meses 🏋👊🙊

Evolução em 15 dias.
"Receba os presentes"
Não é sorte, é foco!

#gym #instamuscle
#batman #academia #evolution #projeto3meses
#fff #foconameta

Hoje foi dia de passar com meu médico endocrino @dralexandretorelli agora vou ter um acompanhamento dele e da equipe @clinicabodystrong como meu percentual de gordura está altíssimo🙄🐳é hora de ir aos trabalhos no foco! Com ajuda dele irei baixar esse percentual rapidinho 🙏🏻 meta é mostrar resultados satisfatórios em 3 meses 👋🏻
#tchaubaicon #barriganegativa #saude #alimentacaosaudavel #projeto3meses

3 ANOS DE CROSSFIT SKOMS!
E não poderíamos comemorar de outra forma...treinando!
Galera vamos fazer um aulão aberto a partir das 11h, juntamente com desafios e sorteios para quem estiver presente.
Vamos contar com foodtrucks, DJ e a presença dos nossos parceiros @unquietfitness e @kvracampinas_cambui.
Vocês estão mais que convidados.
#crossfitskoms #teamskoms #oboxmaisfodaodo019 #3anos #vamoslancarmaisumanovidadenessedia #projeto3meses #mudandovidas #chamemtodomundo

mia gent, fui numa loja de artigo para festas (tou em sp; minha mãe é designer de interiores and decoradora de festas @vp.designers ) e eu pirei meu cabeção. devia ter feito um monte de vídeos lá, mas tava tão obnubilada pelas coisas q só me lembrei disso qd tava saindo.
tlvz eu volte lá, aí faço! essa foi a primeira foto que tirei pra mostrar pra vocês, é aquela vela que faz shhhhhhhhhh em formato de estrela e coração e eu achei lindsey!!!! ô pufavô e o nm da loja é SHÉR! fica na Rua Augusta! [por Mariel] #Gostei #LojaSher #Festa
quase caí em tentação com um sangue fake. #nãoSouBaú #gótica #Projeto3Meses

Videozinho pra registrar o treino de hoje + o primeiro dia do projeto. Não tive muito tempo pra falar aqui, mas tem varias pessoas cmg nisso, e eu tô super feliz e motivada. Obrigada. Vamos pra cima desses 3 meses. 🚀🚀
Já disse e repito, cada um faz de acordo com sua realidade e a única regra é NÃO DESISTIR no meio do caminho. 🙏🏼.
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Por hoje, tudo certo.
Dieta ✔️
Treino ✔️
Água ✔️
1/90 .
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Boa noiteeeee 😘 #trainingday #mahamudrabrasil #projeto3meses #lifestyle #training #traininghard #pracima #vemjunto

Mais um dia .. #projeto3meses #treino #day2 #yoga #pose #dance #10km #caminhada 👟👟😆😉❤✌👉👈🎶

Projeto lei seca em 3 meses! Bora q tem mta lei pela frente, o negócio é começar né rs.
#leiseca #tododia #projeto3meses #vamoqvamo #tribunal

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