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"Solo es temporal" ActitudMilllonaria 馃檹馃挭

CARDIO VS PESAS
En la foto de la izquierda estaba en definici贸n teniendo como prioridad el cardio por encima del entrenamiento de pesas, mientras que en la foto de la derecha tambi茅n estaba en definici贸n pero teniendo como prioridad el entrenamiento de pesas por encima del cardio. 驴El resultado? Mantuve mi masa muscular, perd铆 m谩s grasa y me volv铆 m谩s fuerte. No estoy diciendo que el cardio no sirva para perder grasa ni que sea malo, PERO s铆 estoy diciendo que no es necesario realizarlo ni mucho menos pasar horas en la caminadora para perder grasa, como ya les he contado en otros posts, lo esencial para perder grasa es estar en d茅ficit cal贸rico (consumir menos calor铆as de las que tu cuerpo quema en un d铆a). Por ejemplo: si tu cuerpo quema 2700 calor铆as en un d铆a tienes dos opciones: 1) Comer 2300Cal
2) Comer 2600Cal y quemar 300Cal con cardio. Ambos m茅todos llevar谩n a perder grasa. Actualmente hago algo de cardio para mantener una buena salud cardiovascular, pero recalco de nuevo: NO es necesario hacerlo si buscas perder grasa. Si buscas un plan de entrenamiento y alimentaci贸n para cumplir tus objetivos en el que no tengas restricciones de comida ni debas hacer 1000 horas de cardio, env铆ame un Direct!馃實
#transformation #dedication

Muchos cometen el error de querer parecer "m谩s atractivos" cambiando su forma de vestir, pero al final lo 煤nico que terminar consiguiendo es sentirse inc贸modos consigo mismo.

@seductoralfa 馃敟

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#tbt #tb馃敊 sin cohibirme de vivir, experimentar y aprender... Todo basado en unos principios y valores. Cada persona tiene una perspectiva diferente, respeto y tolerancia es la clave. As铆 imperfecto y con la mente abierta pero con ideales exorbitantes.

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En la playa la vida es mas bonita 馃槑馃寠鈽夝焽拆焽
#progreso #beach #merida #yucatan

#JuntosPorP铆ritu Nuestro Candidato Joven a la alcald铆a Bolivariana Del Municipio #WilliamsPetit En Compa帽ia Del Vice Ministro De Comunas y Movimientos Sociales #PabloCariaco y Junto al Glorioso Pueblo Salieron a Recorrer Las Calles Con Amor Alegr铆a y Entusiasmo Revolucionarios Con Una Caravana De la Victoria Llamada #LaPetitmania #Este10DeDiciembreVotaPorWilliamsPetit #Juventud #Amor #Paz #Progreso #Psuv #VotaPorPetit #VotaPorChavez #VotaPorLaPatria @williamspetit1 @aristobuloisturiz @guillermocompa @kyraandrade_27 @pablocariaco @mpcomunas @nicolasmaduro @dcabellor

Cuando el cuerpo dice renuncia, la mente susurra un intento m谩s馃挭 #fitness #progreso #estaciones #rendirsenoest谩permitido @andres.lanas

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