#profrodrigocintra

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Treino de hoje feito com muito esforço e foco porque quem falou que era fácil kkkk do sei de uma coisa tá valendo muito a pena esse desafio 45D
#Fitfut365 #VivaDeVerdade #ProfRodrigoCintra #Desafio45D

Pense numa galera de sorte!!! Os 50 participantes do nosso GRUPO FECHADO de e-personal com o #ProfRodrigoCintra no #DESAFIO45D que iniciamos hoje! Pense numa galera que está movimentando e agitando nos bastidores... Meu Deus do céu! Tá muito bacana isso!!! Quem fizer tudo que o tio mandar, olha ao que concorre essa semana!!! #GoldenWhey #lipo365 #lipo365hardcore

ALGUÉM DISSE QUE SERIA FÁCIL?! Foco, disciplina e determinação!

Hoje as 6:45 da matina, foi uma aula de spinning toooop!
Derreto igual picanha na churrasqueira! Bom D+! Kkkkk

Hoje tb estou no dia 25 de 45 dias de um desafio! 💪

#Fitfut365
#Desafio45D
#ProfRodrigoCintra #VivaDeVerdade

Fui especialmente convidada a participar de um #Desafio45D de 45 dias de treinamento com e-personal #ProfRodrigoCintra #Fitfut365 #VivaDeVerdade e não poderia deixar de cuidar da alimentação para dar o gás necessário.
Dia 1 de 45 já está completo! Vou postando como vou progredindo ou me matando. Hahaha 😜
Got a special invitation from #ProfRodrigoCintra (my new e-personal trainer). It's a challenge workout of 45 days and I couldn't ignore my diet too!
Day 1 of 45 is done! I'll post about my progress or my death. Hahaha 😜

Depois de alguns anos, meus primeiros 12 dias seguidos de férias e eu comecei iniciando o meu primeiro dia do desafio de uma vida mais saudável. Desafio cumprido. Foi só o começo #vivadeverdade Fitfut365 #VivaDeVerdade #ProfRodrigoCintra #Desafio45D*

Café da manhã. 01/45

250ml de leite e café, com uma colher de chá bem rasa de açúcar.
Logo mais no lanche da manhã, whey protein da #goldenplace #vivadeverdade #desafio45D #teammendonca #profRodrigoCintra

Pense numa galera de sorte!!! Os 50 participantes do nosso GRUPO FECHADO de e-personal com o #ProfRodrigoCintra no #DESAFIO45D que iniciamos hoje! Pense numa galera que está movimentando e agitando nos bastidores... Meu Deus do céu! Tá muito bacana isso!!! Quem fizer tudo que o tio mandar, olha ao que concorre essa semana!!! #GoldenWhey #Lipo365

12|45 realizado 💪💪 Superação é virtude! ♡♡ Mens sana in corpore sano "uma mente sã num corpo são"

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa...
.........................................................
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.

Poeta romano Juvenal

#Desafio45D #MenteSãCorpoSão #FitFut365 #VivaDeVerdade #ProfRodrigoCintra #Fitness #InstaFitness #SuperandoDesafios #ComMeuAmor #InstaLove

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"NOOOSSAAA, MAS ATÉ NO SÁBADO?!?!? TÁ BITOLADA HEIN?" .
Sim, até no Sábado, Domingo, Feriado...
#Foco, #Força, #Fé , #Determinação? Muito além disso, eu faço porque EU ♥️AMO ♥️A ♥️MINHA ♥️ROTINA e todo o bem que ela me faz e me traz! .
Atividade física é, para mim, como tomar banho 🚿 ou escovar os dentes. Se eu ficar sem, me sinto desconfortável, como se tivesse me faltando algo muito importante naquele dia. .
Pra quem tá de fora, querer se mexer e cuidar da saúde parece até um tabu! 🤦🏻‍♀️Acreditam que quem tem esse COMPROMISSO CONSIGO MESMO é fútil, que pra terem algum resultado é preciso sacrificar muitas coisas na vida, que tem que "se matar" na academia por horas a fio... 🙄
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Ai ai... muitas EVIDÊNCIAS científicas estão aí pra provar que exercício EFICIENTE é exercício INTENSO💪, que pode ser feito em MINUTOS ⏱, mesmo em casa 🏡 , mais rápido que banho! A não ser que seu banho dure menos de 6 minutos, pois é esse o tempo diário que seu corpo e sua mente necessitam para sentir os benefícios da atividade física! .
Claro que agora eu faço mais que isso, pois aprendi a AMAR me mexer, né? .
Então, antes de vir tacar pedras por eu estar cuidando DA MINHA vida, pq você não dedica uns minutinhos pra cuidar da sua, hein? Que tal? 😉
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(A foto não é de hoje, mas o treinão tá entregue, pq #missãodadaémissãocomprida 😂).
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#Desafio45D #fitfut365 #VivaDeVerdade #ProfRodrigoCintra #GoldenPlace #legday #runnerjacarei #musculação #treinodepernas #fitnessmotivation #fitness #motivation #girlswholift #gym #gymrat #gymselfie #healthylifestyle #hiit #mırrorselfie #ficaadica

😱😱😱 nem eu acredito!!!!! 12/45 completo ✌🏼👊🏼💪🏼
Valeu #ProfRodrigoCintra #Desafio45D #turmacortisol #VivaDeVerdade #Fitfut365 #videonoar #secalazarenta
Thank you so much #ProfRodrigoCintra for make me workout again!!! The #challenge45d take me out of bed!! 12/45 is complete ✌🏼👊🏼💪🏼

Sextouuu👊🏻🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🥇🏃🏼‍♀️12/45
#profrodrigocintra #vivadeverdade #desafio45 #chegadedesculpas #goldenplace

DESAFIO 45d
#TeamRodrigoCintra

40a.Sessão de Treino
#Concluída!!! Persistir e nunca desistir🏋🏃
Um dia de cada vez!

Depois de um dia cansativo, nada melhor que treinar para espairecer! Orientado sempre pelo e-Personal da Golden Place.

#JUNTOSPodemos
#40aSessão
#Desafio45D
#VivaDeVerdade
#Fitfut365
#ProfRodrigoCintra

12|45 realizado 💪💪 Superação é virtude! ♡♡ Mens sana in corpore sano "uma mente sã num corpo são"

Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.
Peça uma alma corajosa...
.........................................................
Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;
Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude.

Poeta romano Juvenal

#Desafio45D #MenteSãCorpoSão #FitFut365 #VivaDeVerdade #ProfRodrigoCintra #Fitness #InstaFitness #SuperandoDesafios #ComMeuAmor #InstaLove

Esse foi o treino de hoje. Realizado em duas etapas. #Musculação pela manhã e #FitFut365 no período da noite.

40/45 - dia 31 finalizamos o desafio.
#teammendonca #vivadeverdade #desafio45D #profRodrigoCintra #goldenplace

Quem achou que hoje não teria, se enganou. Foi o mínimo, mas foi feito. 38/45.

#teammendonca #vivadeverdade #desafio45D #profRodrigoCintra #goldenplace #FitFut365

Apesar do cansaço ,apesar do plantão com a filha dodói...Cá estou! 10/45
E hj na companhia dela,minha pequena👧🏻
#profrodrigocintra #goldenplace #vivadeverdade #desafio45 #foco #forçadevontade #chegadedesculpas 👊🏻💪🏻😩

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