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#professorespecialistaemtreinamentofuncional

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Treinar não é só fazer exercício, TREINAR é se superar a cada TREINO, seus respectivos objetivos e é mérito de seus esforços, Tamu junto com muito FOCO @palhares.j . parabéns.

Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

Procure sempre uma orientação, contato:
📧personalmichaelsantos@gmail.com
📲 11- 96162- 9744 whatsaApp (claro)

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Seus respectivos resultados, é mérito de seus ESFORÇOS, TRABALHANDO o corpo como um todo potencializando assim a demanda neuromuscular, Tamu junto com muito FOCO @janeprodrigues.

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Treinar não é minha obrigação, TREINAR é meu estilo de vida... Para cada esforço disciplinado há múltiplas recompensas... Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

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No que diz respeito ao empenho, compromisso, esforço e dedicação, não existe meio termo...Tenha FOCO e DISCIPLINA #orgulho meninas.

Sou um meio de ferramenta para você tornar sua vida melhor, com uma simples #lifestylechange e mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

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Seus respectivos resultados dependendo exclusivamente de suas ESCOLHAS.

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É preciso impor a si mesmo algumas #metas...Para se ter força para alcançar-las.
Treine para que você pode conquistar, suas metas e objetivos... #parabens @ygorcaldeira e @douglasmonteiro pela autodisciplina e foco, tamu junto.

OBJETIVO: estabilização dinâmica/estático do quadri, resistência de MMSS, trabalhando o corpo como um todo (método global), potencializando o recrutamento do "CORE". Sou um meio de ferramenta para você tornar sua vida melhor, com uma simples #lifestylechange e mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

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Começando o domingo, a milhão...#estilodevidasaudavel escadaria #sumare, 35° grau.

1 volta (162 degraus ↑ 162 degraus ↓); completa 324 degraus;
Total 3888 degraus, em 12 voltas.

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Saia da zona de conforto, transforme velhos hábitos por NOVOS HÁBITOS, alinhando assim uma #alimentacaosaudavel e um treinamento adequado para seus respectivos objetivos, menos mimi e mais FOCO naquilo em que se almeja.

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Treinar não é minha obrigação, TREINAR é meu estilo de vida... Para cada esforço disciplinado há múltiplas recompensas...
#muitoorgulhoso @edneide4043 se desafiando a cada TREINO Tamu junto, #aoseuladosempre com muito FOCO e DISCIPLINA.

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Muito orgulhoso, por sua persistência, dedicação, treinando muito FORTE sem mimi, sem desculpa, continue nesse FOCO e DISCIPLINA, #dietasemfolga #treinopesadoo, seus respectivos resultados é mérito de seus ESFORÇOS, #ficarseca e #forte, #aoseuladosempre @edneide4043 Tamu junto. #mulhertambemtreinapesado.

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PERSISTA, se tudo fosse fácil, qualquer um conseguiria, pois para cada esforço disciplinado há múltiplas RECOMPENSAS, Tamu junto meninas parabéns @silvanaapmarques @palhares.j .

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Seus respectivos resultados, é mérito de seus ESFORÇOS, dedicação, FOCO e principalmente DISCIPLINA, #1mesdetrabalho, transformando velhos hábitos por NOVOS HÁBITOS, Tamu junto @palhares.j.

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Centralize seu FOCO naquilo que se almeja... Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

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Menino de 68 anos, SEMPRE disposto a novos desafios, treinando muito. Dando um baile de saúde, disposição, energia, trabalhando todos os dias 12h por dia de segunda a sábado. Transformando a atividade física em um #estilodevida, sem mimi, sem desculpa, VOCÊ!!! saia da zona de conforto. #muitoorgulhoso Valdecir Tamu junto. @pripablo

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Prova sensacional... final de semana PESADO, #ubatuba #28praias #7desafio28praias #aoseuladosempre #meta42kem2018 #borasepreparar.

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Começando, o dia a MILHÃO, às 6h com esse monstroooooooooooo, treinando muito #muitoorgulhoso treinando sem mim sem desculpa... TREINO de boa né @bgsilvaneto, Tamu junto.

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Treinar não é só fazer exercício, TREINAR é se DESAFIAR, pois seus respectivos objetivos é mérito de seus esforços, parabéns meninas @jacsaldanha @marigasparini, Tamu junto.

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Ótimo TREINO meninas, pois seus respectivos resultados é mérito de vocês, Tamu junto com muito FOCO e DISCIPLINA @marigasparini @jacsaldanha.

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Treinar não é minha obrigação, TREINAR é meu estilo de vida... Para cada esforço disciplinado há múltiplas recompensas... O professor fala vamos potencializar esse exercício "aumenta a carga" ai vc é desafiado né @edneide4043, seus respectivos é mérito seu, Parabéns.

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