#produttivi

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Gli sguardi di chi sa che preparare uno spettacolo ad agosto è un inferno, la postura di chi è pronto a sudare anche il primo biberon. .
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Ma quanto è bella la città ad agosto. Perché è deserta. Perché te la godi!
#teatro #samurai #spaziobixio #vicenza #produttivi #brenso

[🔥 #63 Come essere più produttivi (per davvero)🔥] Nessun segreto o bacchetta magica... l'approccio semplice semplice che può dare/fare la differenza ;-) #mindset #rock #produttivi
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➡️Il mio libro: P.IVA: Adesso Decido Io
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Perché è importante avere una buona luce per studiare? 📖 🧠Non affaticare troppo gli occhi 🧠Riuscire a concentrarsi meglio 💡 CHE LAMPADA UTILIZZARE?
Lampade a LED a luce biologia o bianca, della stessa lunghezza d’onda di quella solare.
La luce solare infatti stimola la produzione di #serotonina , un #neurotrasmettitore prodotto dal sistema nervoso coinvolto nella regolazione dell’umore 😁
💡QUALSIASI LAMPADA A LED?
NO!
La lampada ottimale per studiare / lavoro in ufficio deve essere una lampada a tonalità di luce regolabile e quindi fornire l’intensità di luce biologica ottimale per stimolare il rilascio di serotonina nelle quantità e nei momenti ideali per aumentare l’efficienza lavorativa!(la mia ha 4 livelli e 6 intensità diverse)
Esistono addirittura lampade che modificano la propria intensità automaticamente nel corso della giornata 😉
💡L’INTENSITÀ INFLUENZA IL SNC!
Ebbene si, è stato visto come vari livelli di intensità luminosa creino stimoli diversi a livello del SNC 🧠
Ecco perché è fondamentale la possibilità di MODIFICARE l’intensità
💡INTENSITÀ CONSIGLIATA:
🧠nei momenti di massima attenzione e concentrazione: 6500 kelvin (luce fredda)
🧠nei momenti di relax e tranquillità: 2700 kelvin (luce calda)
Per questo è anche fondamentale fare delle pause studio, in modo da non essere sempre esposti allo stesso tipo di luce
(Uno stesso tipo di intensità di luce, prolungata per troppe ore può alterare il normale ritmo circadiano, quindi è essenziale avere una lampada regolabile)
‼️QUINDI
Per evitare un eccessivo affaticamento degli occhi e consentire di rimanere #concentrati #rilassati e #produttivi bisogna: 💡Procurarsi una lampada LED a luce biologica o bianca
💡Possibilità di modificare l’intensità della luce per essere produttivi al 100%
E voi che lampada utilizzate per studiare?
Scrivetelo qua sotto nei commenti 👇🏻👇🏻👇🏻
#Buonostudio a tutti
#medgram

Le tradizioni si devono rispettare, e tra l'altro, auguri Ken! 😃

#spritz #barbreccia #spritztime #prelunch #doless #work #hardwork #collegues #friday #startweekend #beverdì #carichi #produttivi #lippo

•Semifreddo allo Yogurt•

Cosa di meglio di un semifreddo con Yogurt e Albicocca🍑 per rinfrescarsi in questa calda estate☀️ #semifreddo #CremeriaGrelia #Cremeria 🍦 #Gelateria 🍧 #gelateriaartigianale 🍨
#italia #produzionepropria #produttivi #Yogurt #albicocca #risosoffiato #pasticceriafredda

Continuiamo il viaggio alla scoperta del ciclo produttivo di #TempotestByParà, oggi vi presentiamo il Finissaggio!

Non c’è momento migliore di #adesso per essere #produttivi ✔️
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Qual’è la prima cosa che potresti fare oggi, ora, per cominciare a cambiare la tua vita? 👇🏼

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💧 L'IMPORTANZA DI BERE ACQUA E 7 CONSIGLI PER ESSERE SEMPRE IDRATATI 💧

L'acqua è un elemento molto importante per l'essere #umano perchè:
💦 È una componente di #sangue, linfa e #sudore;
💦 Favorisce la #digestione;
💦 Funge da cuscinetto per le #articolazioni; 💦 Regola la #temperatura;
💦 Non ha #calorie.

Inoltre compone il 45% - 75% del nostro peso corporeo.
Essere idratati aiuta a:
💦 Mantenere l'attenzione;
💦 Essere più #produttivi;
💦 Controllare l'appetito;
💦 Ridurre il mal di testa da fatica;
💦 Contrastare la #pelle #secca. 🆘 QUALI SONO I SEGNI CHE CI INDICANO CHE SIAMO DISIDRATATI? 🆘
⚠️ Giramenti di testa;
⚠️ Bocca secca;
⚠️ Stitichezza;
⚠️ Sete; ⚠️ Mal di testa;
⚠️ Crampi muscolari. 🌟 ECCO I 7 CONSIGLI PER ESSERE SEMPRE IDRATATI!!! 🌟 ⏰ Imposta un allarme per ricordarti di bere ogni ora!
🍎 Assicurati di mangiare #frutta e #verdura quotidianamente!
🍛 Bevi un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto! 🍋 Insaporisci l'acqua con #limone e basilico, evita lo zucchero!
🚽 Dopo aver utilizzato il WC bevi un bicchiere d'acqua! 📆 Tieni il conto di quanti bicchieri di #acqua bevi ogni giorno!
In media è consigliato di bere 8 bicchieri di acqua al giorno; tuttavia questo varia a seconda del peso corporeo.
Per la maggior parte delle #persone sono sufficienti 30 Ml per Kg di peso corporeo.
Troppa acqua può disturbare l'equilibrio elettrolitico!

Bere acqua fa bene alla #salute! E tu, bevi? 😊
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💲 CHIEDI INFO SENZA IMPEGNO! 📲
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❌OFFERTA DI RISPARMIO/GUADAGNO❌
#cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #cleaneats #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #nutrition #lifestyle #inspiration #vegetarian #vegetal

Il buongiorno si vede dal mattino... Dolci sempre freschi e fatti in casa, materie prime di stagione.
Giochiamo le carte della qualità e della freschezza per rendervi il post cena gustoso e piacevole... Vieni a trovarci a via di Casal selce, 423 Roma
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