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Yeah wir haben Zuwachs😀 Schwani ist als zusätzlicher Feriengast angereist😁🐧Einen super Start ins Weekend Freunde💜

"Давайте последний раз внимательно посмотрим на этого беспечного человека с видеокамерой на крыше. Он ведь находится в абсолютно безлюдном месте. Один! О чём он только думал, когда отправлялся в это опасное место?" - подумал Кастет голосом Николая Николаевича Дроздова, делая селфи с очередной своей жертвой.

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Für mich geht's jetzt noch zur körperlichen Betätigung - aber nicht ins Gym sondern in die Spoho - zur Acro Yoga AG 😁 jetzt denken sich die meisten wahrscheinlich - wtf 😂
Ich Versuche einfach in letzter Zeit mich mehr mit anderen Sachen zu beschäftigen und somit mehr Eindrücke zu bekommen. Grade weil meine Beinrückseite vom Fußball noch sehr zu ist habe ich diese Form des Yogas ausprobiert und es ist definitiv die beste Sportart für diese Ziel ! :) Wer es nicht kennt - einfach Mal youtuben ;) 😎✅💯
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Bevor ich ins Weekend starte, trainiere ich noch ein bisschen Calisthenics und geniesse das Wetter. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende 🙌🏽🦁🙌🏽
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Hey Freunde,😊✌️
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Für mich gab es heute das letzte Oberkörpertraining in Deutschland und es war ebenso wie gestern, die Verbindung zwischen meinem Volumen-/ und Intensitätstag.💪😏 Das ganze ging heute morgen auf nüchternen Magen recht schnell über die Bühne, damit ich heute Mittag ausreichend Zeit habe, um meine Koffer zu packen und noch einiges organisatorisches zu erledigen.👌🙂 Nachdem ich mein Frühstück wieder in vollen Zügen genossen habe, wird sich jetzt direkt an die Arbeit gemacht.🍞🍳
Ich bin am überlegen morgen früh um halb 6 nochmal ins Gym zu gehen und ein letztes Mal die Beine wegzuhauen💪💥, da ich den ganzen restlichen Tag im Auto 🚗 , Flugzeug ✈️ oder Bus 🚌 verbringen werde und mein Verbrauch so einer Oma gleichen würde.😂🤦🏻‍♂️ Was meint Ihr Leute?
Gleichzeitig habe ich noch eine Frage an euch. Hat jemand Erfahrungen damit gemacht, sein weight lifting belt bzw. seine ganze Trainingstasche im Handgepäck mitzunehmen oder ist das eher keine gute Idee? Wäre klasse, wenn mir jemand weiter helfen könnte!🙏😍

Das heutige Bild ist übrigens letzten Samstag entstanden. Dort habe ich mich, wie schon in den Storys erwähnt wurde, mit @_onurkarakurt_ & @benchamin99 getroffen.😋👌 Gemeinsam haben wir @niro_coaching einen Besuch abgestattet und mit ihm zusammen, ein wenig an den Grundposen & der Posingkür von Onur gearbeitet, damit er im Herbst, nicht nur mit seiner Shape, sondern auch mit seinem Auftreten und dem Posing überzeugen wird.💯✔️ Ich bin mir sicher, dass er die Bestform bringen wird. Da er schon richtig Shredded und definitiv im Zeitplan ist, konnte er es sich leisten einen Dietbreak einzulegen und mit uns den Abend beim Sushi all you can eat genießen.🍣🍚

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Fear is temporary. Regret is forever.

The root of your own experience comes down to self-mastery and perseverance. As the old saying goes "the mind is mightier than the sword." Many times we get caught up in how lengthy the process may take us but not for others, my friends do not fear. All we can do is bring our utmost effort to the forefront and put our best foot forward Don't worry about this person or that person, that's not your job. Your job is to manage yourself, control your thoughts and focus your concentration toward your own goals.
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Looking for motivation or daily workout routine? Check the link on my Bio.
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