#primalife

1634 posts

TOP POSTS

Bunhead in the grass with a wonky eye and awkwardly large grin but who cares cos I've finished my last ballet assessment 👀🌼😁🎉#woopa #hoorah #primalife

| gettin darkAF doe 💁🏽💁🏽💁🏽
.
.
All efforts to even out my tanlines are futile at this point. Soooo I'm thinking we got to have a #tanlinesofinstagram contest before the end of the summer. I'm pretty sure some of y'all have some gnarly lines under dem shorts. Lemme ponder on how to do this 🤔🤔🤔 #withlovefromwc #primalife #LATINACRIT #teambrownclub

🌴 Ребята с анимационной команды отеля Prima Life 🇪🇬 прислали сегодня с пометкой "Get Well Soon Brother!!!" ☀️ Очень приятно 😊
Делюсь арабским репом и русским стрёмбитом с вами)) 🎤 🔊
Улюлиии- улюлиии-улюлиии😀😀😀
#primalife #primalifemakadibay #getwellsoon #animationteam #мынормальные

Matchday!! DOS'46 - DVO, 20:30 Nijeveen. #warmup #primalife #hupdos

MOST RECENT

Winter paleo bread BLT....and cheese 😉

KAKSI VALMENNUSPAIKKAA VAPAUTUU ELOKUUN ALUSSA!

Kiristääkö vyö ja pinna?
Haluaisitko oppia elämään terveellisesti, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Haluatko parantaa suorituskykyäsi ja kiinteytyä?

Siinä tapauksessa otapa yhteyttä minuun! Autan sinua löytämään juuri sinun kehollesi parhaiten toimivan ruokavalion ilman kalorien laskemista, jota tukee nousujohteisesti etenevä, sinun tarpeisiisi räätälöity treeniohjelma. Mentaalivalmennuksesta saat työkaluja stressinhallintaan ja motivaatiota puskea kohti tavoitteitasi.

If you were waiting for a sign, this is it! Ota siis rohkeasti yhteyttä joko puhelimitse numeroon 0405048006 tai sähköpostitse osoitteeseen primalifeptpalvelut@gmail.com. Mennään käymään kahvilla, niin jutellaan yhdessä tavoitteistasi ja tehdään suunnitelma! 🌟

Lisätietoja minusta valmentajana löydät sivuilta https://www.teamfenixtraining.com/primalife

#primalife #personaltrainer #yksilövalmennus #treeni #ravinto #mentaalivalmennus #liikkuvuus #rasvanpoltto #hormonitoiminta #aineenvaihdunta #suorituskyky #voima #kehonhallinta #mielenhallinta #stressinhallinta #kuntosali #juoksu #kehonpainoharjoittelu #valmennus #muutos

Winter warming Paleo fruit toast for breakfast anyone?

Для меня это лето - сон , очень яркий сон . Ты просыпаешься и вроде помнишь о чем он , но рассказать сложно ...
Проснувшись я понимаю что вернулся в реальность и всё вокруг стало другим...
Сон помню , отрывками , рассказать не могу , получится глупо...
Лишь только могу сказать что : это было незабываемо ... Давно таких снов не видел _ и не знаю , увижу когда-либо ещё..
Да , будут другие сны , от них будут другие впечатления и в них я увижу другие картинки , других людей... С этим , с этим я распрощался навсегда ... Этот научил меня любить , верить в добро и сделал меня счастливым ... За столь короткий срок , пока догорает спичка , я стал другим человеком ... И для себя понял , нужно , правильно гореть ... Зажечься в начале и не обжечься в конце 🔥
© Пока догорает спичка . Юрий Юдин .
#summer #summertime #sun #TagsForLikes #hot #sunny #warm #fun #beautiful #sky #clearskys #season #seasons #instagood #instasummer #photooftheday #nature #TFLers #clearsky #bluesky #vacationtime #weather #summerweather #sunshine #summertimeshine #primorskiy #primalife #genichesk #azov

Was gibt es schöneres, als wachzuwerden & das erste, was ich sehe ist mein Patenkind #votec 😍
Zum Frühstück gibt es #pancakes aus Ei/Bananen/Vanille und #waffeln aus Süßkartoffeln/Speck und den #coffee gibt's mit nem Schuss #kollagen von #primalife #paleo . Ich bin eigentlich kein Frühstücker...so früh fällt mir das Schlucken schwer 😆😂😂😂 aber vor der Tour heute MUSS ich 😧😨😅 ... laut #komoot werden es wohl knappe 100 km hin/zurück & falls ich heute Abend noch laufen kann, wird das ordentlich gefeiert 😀...ich wünsche euch einen bezaubernden Samstag 😚😘 #eatclean #paleodiet #nopainnogain #cycle #gravelbike #summer #roadtrip #workout #fitness #fitfam #cyclecross #instafit #instafood #pic #weekend #happy #lovemylife #strava #bicycle #paleobreakfast #darthvader #starwars

This girl is sooooo cute 😍😍😍 #mylove #eliška #primalife #makadibay #evening #hotel #girls #selfie #show #time

Välillä on päiviä, jolloin tuntuu kuin sinulla olisi kaksi vasenta jalkaa ja vieläpä täysin eri etnisistä alkulähteistä! Treenikalenterissasi kuitenkin lukee "Jalkapäivä - voimatreeni", jolloin jalkojen motorinen yhteistyö olisi vähintäänkin suotavaa! Miten silloin tulisi toimia?
Yksi palautumisen mittareista on yleisfiilis. Treeni huonontaa kuntoa välillisesti ja kunnon nousu tapahtuu vasta palautumisen aikana. Mikäli treenipäivänä olo on nuutunut ja kroppa täysin tukossa edellisestä treenistä, se kertoo että palautuminen on vielä kesken eikä silloin ole fiksua lähteä vetämään kovaa treeniä, koska vaarana on ylirasitustila ja loukkaantumisriski on suurempi. Minulla on kuitenkin hyviä uutisia teille himotreenaajille: treeniä ei tarvitse jättää väliin! Voit mennä salille, tehdä huolelliset alkulämmittelyt dynaamisilla venytyksillä/liikkuvuussarjoilla, sivelemällä nopeasti paikat läpi kevyesti foamrollerilla sekä n. 5-10 min kevyellä cardiolla. Mikäli saat näillä konsteilla kalibroitua raajat pelittämään yksiin ja energiatasot kohdilleen, voit mennä vetämään kevyen treenin pienemmillä painoilla kehoasi kuunnellen (edellyttäen, että olo on hyvä eikä paikat ole kipeät). Mutta jos tämänkin jälkeen tuntuu, ettei tästä jumaliste tule lasta eikä mitään muutakaan, jatka kevyttä cardiota 10-15 min, rullaa foamrollerilla koko kroppa läpi ja venyttele lopuksi huolellisesti. Voit myös käydä esim. palauttavalla lenkillä, harrastaa jotain kevyttä fiilislajia kuten ratsastusta, joogaa tms. tai käydä hieronnassa. Parempi tehdä kevyt palauttava treeni tai kehonhuoltoa, jotka nopeuttavat palautumista ja mennä sitten salille täysin sielun ja ruumiin voimin vasta seuraavana päivänä.

Pääasia on pysyä terveenä ja saada tulokset pitkällä tähtäimellä, jolloin vältytään turhilta treenitauoilta. Huomioi siis riittävä palautuminen treeniohjelmassasi ja kuuntele kehoasi, mikäli haluat nostaa kuntosi uudelle levelille! 💪🏼 #palautuminen #treeni #lepo #tervemieliterveessäkehossa #venyttely #foamroller #cardio #kehonhuolto #primalife #personaltrainer #workout #recovery #rest #stretching #mobility #activerecovery #massage #teamfenixtraining #menssanaincorporesano

Miss this place so much😩💔 nějak se s tím návratem do reality nemůžu srovnat😔😂😂 Vidíme se za rok, Egypte❣️ #Egypt #PrimaLife #MakadiBay #SoBeautiful #Travelling #LOVEMYLIFE

Most Popular Instagram Hashtags