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#prifit

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今日は、専門の仲間とご飯🍚!
中々の異色だけどいろいろ楽しい話もあって楽しかったわー!
今月集まろうって言っても半年後だったりするけど笑笑
皆んな体調悪いって言ってたから身体に気をつけてなー笑
#training
#prifit

#Repost @healthyvibeec with @repostapp.
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Hoy es el día internacional de la salud🍃🌿TOMATE UN ✅#healthyshot
jengibre con limón 😛. BENEFICIOS: ➡️ Reduce la molesta congestión nasal, y además alivia la irritación de garganta.
➡️Excelente digestivo
ya que al estimular el páncreas aumenta la producción de enzimas que favorecen la digestión ➡️Alivia náuseas . resulta especialmente útil para aliviar los vómitos y náuseas del embarazo.
➡️Purifica la sangre: al tener ingredientes depuradores del organismo, que facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesitan, estos dos buenos aliados son ideales para purificar la sangre ➡️Combate el colesterol malo LDL.
➡️Fortalecen el sistema inmunológico: tanto el limón como el jengibre tienen una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmune, y gracias a esto, nos ayudan a mantener los resfriados alejados, los problemas respiratorios, las afonías, las infecciones, entre otros.
➡️Ayuda a la salud de la piel porque es rica en vitamina C y antioxidantes. 💚Ingredientes que necesitas💚

3 cucharaditas de raíz de jengibre fresco
3 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de miel(opcional)
2 tazas de agua
Preparación : Pon a hervir las dos tazas de agua ,Cuando alcance el punto de ebullición añade el raíz jengibre fresco rallado y deja hervir durante 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo durante 10 minutos. Luego exprime un limón ( te puedes tomar de 2 a 3 shots diarios) 👌🏻 #diainternacionaldelasalud #healthymom #prifit

🍲 .. Quando a Pri recebe comidinhas saudáveis Delícias D'Almeida .. 🍲

#Humm....Parece Bom rs!! #PriEmForma #PriFit #Tirda #ATerraPrometida

Começando a semana 😘 #vaiverao #pratodavida #prifit #pri #projeto2017

Porque nem só de engordices a Pri vive! 😆😄💪
#dontgiveup #workout #prifit

Esse vidro de sal rosa do himalaia eu tenho há uns dois meses mais ou menos e está pela metade ainda.
Se você quer ter uma vida saudável reduza em 80% o sal que você usa no dia a dia.
Não adianta se matar na academia, fazer caminhada de 2km por dia, se você usa um oceano atlântico inteiro na sua comida ,todo seu esforço sera em vão.
Então vamos se ligar e descobrir o real sabor dos alimentos.
Como o excesso de sal prejudica o paladar, você leva em torno de 3 meses para recuperá-lo, então quando começar a reduzir o sal vai se decepcionar mesmo, vai achar tudo sem gosto mesmo, mas calma que em 3 meses você recupera seu paladar ;) #dica2 #comersaudável #prifit

No todo va a ser postureo en el summer... #bajandoelculo #GTL #squatpower #powerlifting #PriFit

Minha cliente top arrasando 😍❤ @oliveirakarola top! #priscilafitnessstyle #prifit

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今日は、専門の仲間とご飯🍚!
中々の異色だけどいろいろ楽しい話もあって楽しかったわー!
今月集まろうって言っても半年後だったりするけど笑笑
皆んな体調悪いって言ってたから身体に気をつけてなー笑
#training
#prifit

Semana começando e o que não pode faltar nas minhas manhãs é o suco verde. Essa bebida é famosa por conter propriedades antioxidantes que fazem bem ao nosso organismo. Além disso, ajuda na retenção de líquidos, pois realiza uma espécie de limpeza no organismo e aliada a uma boa alimentação e a prática de exercícios, o suco ajuda no processo de redução de peso. Eu amo e me sinto com mais energia realmente 👏🎉😍
Em casa a @amanda_oli_ já aderiu e também não fica sem!!! #diario_fit_da_pri #priprisaudavel #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudavel #projetoverao #fococontinua #foconamissão #felizdavida #sucoverde #saude

Bom diaaa Domingo! Como prometido segue a receita da Sopa de tomate com carne moída:

Sopa - 1,5 kgs de tomate, azeite, orégano, Cury (opcional), sal rosa, cebola e alho.
Carne moída - 300 g de carne moída, cebola, alho e sal para o refogado.
Em uma assadeira corte o tomate em 4 e tempere com o sal, azeite, orégano e Cury. Deixe assar por 45 minuto à 180°. Bata o tomate no liquidificador e acerta o sal caso precise. Em uma panela doure cebola e alho e acrescente a sopa e a carne moída para engrossar e ficar Deli!😜 A receita foi aprovada aqui em casa 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
#diario_fit_da_pri #priprisaudável #comendosaudável #reeducacaoalimentar #prifit #foconamissão #fococontinua #saudeemprimeirolugar #felizdavida #projetoverao #sopadeli

Bom dia quarta-feira!!!! Gente tô meio sumida eu sei, mas a correria tá grande e o cansaço bate. Quando chego em casa a noite só penso em ficar quietinha na minha cama kkkkkkkk....Mas o foco continua!!!! 🙏🙏🙏🙏
#diario_fit_da_pri #prifit #priprisaudável #comendosaudável #reeducacaoalimentar #saudeemprimeirolugar #projetoverao #felizdavida #foconamissão

Jantinha gostosa e saudávellll 😜
Sopa de abóbora, com shimeji (que a @heloisazd trouxe) e frango grelhado. Hoje comi bem direitinho e fiz um dia de Detox, me sinto tão melhor e mais feliz! O Foco continua 👏👏👏👏👏👏
#diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudável #foconamissão #fococontinua #saudeemprimeirolugar #felizdavida

Manhã: pêra 🍐... Tenho que acabar com as frutas que comprei kkkkkkkkkk, então vão ser frutinhas repetidas simmmm. Kkkkkk
#prifitness #emagrecendo #foco #foconadieta #forca #determinacao #motivacao #prifit #vamoquevamo
#viajando

Voltando a rotina!! Graças a Deus 🙏

Gente dá um peso na consciência quando saíu da rotina, me sinto péssima. Essa foi uma semana puxada, evento praticamente a semana toda e acabei não tomando meus sucos e chás. Resultado: estou super inchada, meus pés estão parecendo duas bisnaguinhas 😭😭😭 Mas o sentido da reeducação é esse mesmo e eu entendi. Alimentação tem que ser boa pra sempre e mesmo sem meus chás e sucos eu me segurei nas besteiras 🎉🎉🎉 Bom sábado pra todos 💗😘😍
#diario_fit_da_pri #prifit #priprisaudável #reeducacaoalimentar #comendosaudável #foconamissão #fococontinua #projetoverao #vaigordinha #saudeemprimeirolugar #felizdavida

朝から南大沢のアウトレットに行ってナイキのシューズ購入!
良い色あってよかった!
#prifit
#fitness
#training

"O único passo entre o sonho e a realidade é a atitude." Quando buscamos uma mudança em nossas vidas, sabemos que iremos passar por muitas transformações e talvez algumas dificuldades mas quando queremos, e queremos de verdade o negócio vai gente. Já iniciei inúmeras vezes algum tipo de dieta e desisti tantas outras inúmeras vezes. A frustração é muito grande, a vontade de desistir pra sempre de tudo também. Mas graças a Deus e as pessoa que me amam está tudo correndo bem e as mudanças estão acontecendo não só comigo, mas na minha casa também. Mami @elianaoliveira66 muito obrigada por estar me apoiando e ajudando a todas aqui em casa a mudar os hábitos alimentares. Te amo muito Mami 💗💗💗 Jantinha: Arroz Integral, peixe assado e salada (tinha purê de batata doce também, é claro experimentei 😜😜)
#diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudável #foconamissão #fococontinua #projetoverao #saudeemprimeirolugar #familiaunida #felizdavida #alimentaçãosaudavel

Quem diria que em uma sexta feira eu estaria almoçando um prato vegano e juro gente, feliz da vida! Hambúrguer Veggie, legumes cozidos e salada. Orgulho de estar conseguindo fazer boas escolhas e falar não para as minhas guloseimas prediletas hahahahahaha.....Vamo que hoje é sexta e teremos fexxxxxxta 😉😉😉😉
#diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudável #fococontinua #fococontinua #felizdavida #vaigordinha #queimandoosbacons #felizdavida #projetoverao #saudeemprimeirolugar 💗

今日は出勤前にGGでchesttraining!
その後、バッグが欲しくなりナイキのバッグを購入!
#prifit
#fitness
#training

Bom diaaaaa quarta feira fria, mas abençoada por Deus 🙏
Só tenho a agradecer pela vida e pelas oportunidades da vida. As dificuldades nos ensinam e nos engrandece, nos faz aprender e querer acertar 😊😇
Café da manhã delícia e cheio de saúde é assim que quero ser pra sempre. Quero saber fazer boas escolhas pra alimentar meu corpo e alma!
#diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudavel #projetoverao #foconamissão #fococontinua #felizdavida

肩のトレーニング終了後焼肉!
多分、全然食べれません笑
フロントレイズキツかったなー笑
#prifit
#fitness
#training

Tava aqui, nesse dia frio e chuvoso, fazendo um resumo dos meus últimos dois meses e conclui que aprendi muito, mas muito mesmo! Eu tive sim alguns deslizes, mas entendi que eu tenho que mudar a minha relação com a comida. Posso me permitir comer certas coisas quando estou com vontade, mas não posso comer como desculpa de algum sentimento ou situação que ocorreu durante o dia. Estou muito feliz pelos 10kgs eliminados e estou rumo a perda de mais 10 kgs 🎆🎆🎆🎆🎆 Eu vou conseguir, só preciso focar mais na academia (ainda está difícil criar rotina genteeee 😢😢😢), e turbinar meu projeto verão huhuhuhuhuhuhuhuhu🎉🎉🎉👏👏😁 #diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudável #foconamissão #fococontinua #projetoverao #felizdavida #saudeemprimeirolugar #tchau10kgs #hahahahahaha

➡Além dos hambúrgueres fit em breve mais novidades pra vocês que não abre mão da dieta!!
✔✔Vem novidades por aí!!
#fit #dieta #treino #vemnovidade #PriFit #saudavel #ObrigadaDeus

Boa noiteeeeeee! Gente, que vontade doida de comer um sanduíche, mas um bem suculento hahahaha...Consegui fazer uma versão Fit 😋😋😋🎉 Omelete
Salada de alface roxa, alface crespa, agrião e tomate
Purê de mandioquinha.
Recheio do meu Omelete foi a salada e o purê de mandioquinha.

Estava muito bom!!!! Além de matar minha vontade, comi com qualidade e meu corpo agradece. 👏👏👏👏 #diario_fit_da_pri #priprisaudável #prifit #reeducacaoalimentar #comendosaudável #doconamissao #foconadieta #felizdavida

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