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#prifit

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今日は、背中のトレーニングしてどう背中が動いてるかシャツを脱いでで確認しました笑
見ての通り撮影して確認するととてもわかりますかったです!
それと私は減量しないとダメですね笑
#prifit
#miyamaedaira
#店長
#減量

🍲 .. Quando a Pri recebe comidinhas saudáveis Delícias D'Almeida .. 🍲

#Humm....Parece Bom rs!! #PriEmForma #PriFit #Tirda #ATerraPrometida

#Repost @healthyvibeec with @repostapp.
・・・
Hoy es el día internacional de la salud🍃🌿TOMATE UN ✅#healthyshot
jengibre con limón 😛. BENEFICIOS: ➡️ Reduce la molesta congestión nasal, y además alivia la irritación de garganta.
➡️Excelente digestivo
ya que al estimular el páncreas aumenta la producción de enzimas que favorecen la digestión ➡️Alivia náuseas . resulta especialmente útil para aliviar los vómitos y náuseas del embarazo.
➡️Purifica la sangre: al tener ingredientes depuradores del organismo, que facilitan la eliminación de toxinas y desechos que el cuerpo no necesitan, estos dos buenos aliados son ideales para purificar la sangre ➡️Combate el colesterol malo LDL.
➡️Fortalecen el sistema inmunológico: tanto el limón como el jengibre tienen una gran cantidad de componentes que fortalecen el sistema inmune, y gracias a esto, nos ayudan a mantener los resfriados alejados, los problemas respiratorios, las afonías, las infecciones, entre otros.
➡️Ayuda a la salud de la piel porque es rica en vitamina C y antioxidantes. 💚Ingredientes que necesitas💚

3 cucharaditas de raíz de jengibre fresco
3 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de miel(opcional)
2 tazas de agua
Preparación : Pon a hervir las dos tazas de agua ,Cuando alcance el punto de ebullición añade el raíz jengibre fresco rallado y deja hervir durante 3 minutos. Pasado este tiempo apaga el fuego, tapa y deja en reposo durante 10 minutos. Luego exprime un limón ( te puedes tomar de 2 a 3 shots diarios) 👌🏻 #diainternacionaldelasalud #healthymom #prifit

In Vorbereitung auf das #dreiländergiro #rennrad #rennen ist #team #prifit heute schon mal am Start im #rennradtraining alle vom @deichhof_garsedow drücken die Daumen
Wenn du einen Einstieg in das Leben der #rennradliebe benötigst, klicke gerne auf den Link in meiner Bio und erkundige dich über die Möglichkeiten.

Porque nem só de engordices a Pri vive! 😆😄💪
#dontgiveup #workout #prifit

Começando a semana 😘 #vaiverao #pratodavida #prifit #pri #projeto2017

...gestern bei einer herrlichen Runde Nordicwalking Energie getankt für die spannende Arbeitswoche!
Wir wünschen euch eine fitte Woche!💪
#pinkpower #prifit #diefitnessexperten #energieburgenland

Aquela santa laranjinha doce e gelada pra salvar a gente das gordices! Rsrsrsr #secavaca30dias2 #teamlidianenutri #1/30
#prifit

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In Vorbereitung auf das #dreiländergiro #rennrad #rennen ist #team #prifit heute schon mal am Start im #rennradtraining alle vom @deichhof_garsedow drücken die Daumen
Wenn du einen Einstieg in das Leben der #rennradliebe benötigst, klicke gerne auf den Link in meiner Bio und erkundige dich über die Möglichkeiten.

Porque nem só de engordices a Pri vive! 😆😄💪
#dontgiveup #workout #prifit

Hoje foi dia do aulao de muay thai! Tive a honra de fazer dupla com essa fera ai... animação total! #prifit #ficaadica #muaythai

Corre Barry... Ops!
Corre Priscila, corre atrás do prejuízo! Treino de hoje pago!
#treino #nopainnogain #queimargordura #queimarobacon #soufitness #vaigordinha #prifit #prifitness

今日は、スタッフでご飯行ってきました!!
なぜ?なぜここに岡がいないの?
岡がいれば全員いたのに。。。
またご飯行ける時が来たらまたいきたい!
#prifit
#miyamaedaira
#店長

‪最近だけどかなりスタッフが頼もしくなって仕事が随分と楽になった!‬
‪本当最初はかなり怒られたりしたけど今はもうない!‬
‪人の成長が凄く感じてるし一生懸命学ぼうとしてる姿勢が凄く自分にとって励みになる!‬
‪明日から頑張ろう!‬
#miyamaedaira
#prifit
#店長

今日は、背中のトレーニングしてどう背中が動いてるかシャツを脱いでで確認しました笑
見ての通り撮影して確認するととてもわかりますかったです!
それと私は減量しないとダメですね笑
#prifit
#miyamaedaira
#店長
#減量

今日のtrainingの最後にドラゴンフラッグ!
まだちゃんとできていないけど頑張りました!
#miyamaedaira
#prifit
#店長

もう一枚!
今いるスタッフでの写真!
今日からNewスタッフの小出君も参戦です!
またスタッフ増えたら載せていきます!
#miyamaedaira
#prifit
#店長

今日もスタッフと一緒にtraining!
写真がデカすぎて一回にまとめられないので一枚一枚になってしまいます。。。
#miyamaedaira
#prifit
#店長

今日から新しいスタッフ加入!!
元消防士なのでかなりの化け物です笑
これからもっとスタッフと一緒にtrainingして行きます!
#miyamaedaira
#prifit
#training

ついに!!
看板が完成しました〜!
とても色が良くてかなりいい!
外からもガッツリ見えます!
#miyamaedaira
#prifit
#店長

今日は仕事でどうしてもカメラが必要だったのでカメラを買いました!
物凄く使いやすくていい感じです!
その後、スタッフと一緒に肩・三頭の筋トレ!
肩が小さくてショック😱
もっと大きくなるように頑張っていきます!
#miyamaedaira
#prifit
#減量
#プロテイン
#店長
#training

今日は、時間があったので胸・二頭のトレーニングしました。
みんなでやるトレーニングは一人一人高め合えるから楽しい!
自分はふざけてばっかりでこの後、スタッフにかなりしごかれました笑
#prifit
#miyamaedaira
#プロテイン
#店長

Heute Morgen habe ich beschlossen das #Experiment #fastennachbuchinger für mich zu beenden. Ohne große Wertung genoss ich meinen #Apfel und darf nun Mittags mit dem #Basenfasten und abends mit gedünstetem Gemüse weitermachen.
Mit total klarem #Kopf und grummelnden #Magen wachte ich heute auf und wusste sofort was zu tun war. Ich habe den #Frühsport und die Wanderung ausfallen lassen, um an meinem #prifit #aktivurlaub #konzept weiter zu arbeiten.
Das 2 Tage #Entgiften veränderte meine Einstellung zum #Essen! Ich weiß es jetzt schon 100 mal mehr zu schätzen und wie viel es mir gibt! #lebensenergie
Die #nahrung die wir uns bereitstellen hat fundamentalen #einfluss auf unsere #gesundheit
Du denkst: "du als Coach weißt es doch so schon!" Falschgedacht. Ich bin auch #nureinmensch eine #mama und eine herausragende sich "Sorgenmacherin"-> vor allem um andere! Da vergisst man sich selbst oft. Manch einer nickt mir jetzt bestimmt zu.
Vielen gesundheitsschädigenden #nahrungsmitteln werde ich nicht mehr den Vorzug geben. Es sei denn, ich genieße meinen einen Roche #bewusst und baller mir nicht #sinnlos die ganze Packung rein

#probleme die mich tief im #hinterkopf belastet haben, konnte ich bereits heute Vormittag nach meinem #fastenbrechen schwarz auf weiß in meinen #Konzept bearbeiten
Mit neuer #klarheit und #zielgerichtetheit kann ich nun endlich mit gutem Gewissen in meine #selbstständigkeit starten.

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