#preworkoutmeal

MOST RECENT

Ham & cheese sandwich with grapes and 28g Doritos. Going to take a break from studying and hit the gym.
#weightloss #caloriedeficit #caloriecounting #girlswholift #legday #preworkoutmeal

Hi Leute ✌🏽 Für mich gibt es nur ein Protein Eis 🍦 Einfach Protein Pulver in gewünschtem Geschmack ( meiner ist Schoko) mit gefrorenen Bananen und Milch im Blender vereinen.. Und fertig ist er 😋 Der Schoko topping ist Kalorienfrei 😅Jetzt mache ich noch mein Bein Training auch wenn ich mich nicht so richtig fühle.. Hatte unglaubliche Zahnschmerzen, war auch beim Zahnarzt und mir tut es auch nicht mehr weh.. Darum denke ich mir das ich es schaffen kann 🤔 Ja, mach ich.. ✌🏽#proteineis #yummy #proteinbomb #instafollow #lecker #healthyeating #healthyfood #musclefood #bodyforming #kalorienzählen #balanceiskey #instafit #fitgirl #girlswhotrain #gesunddurchsleben #preworkoutmeal #legday #lecker #letseat #cleaneatingaddict #cleaneatingjourney #foodstagram #foodie #foodisfuel #nutrition #realfood

World Cup Fever?! ☕️ ⚽️ 😍 -
Who’s your team? Comment below! | #CoffeeFanatics |
-
📸 @periperipeng

Breakfast this morning...
⚪︎
Very carb heavy only because I planned on hitting an early gym sesh again. Otherwise I would’ve saved the fruit for later instead of breakfast.
⚪︎
Also, ran out of lean ground turkey which would’ve been included because breakfast for me is usually protein dominant.

Salad Before A Workout .
1. Romaine Lettuce 🥗
2. Spinach
3. Grape Tomatoes
4. Avocado
5. Croutons
6. Caesar Dressing .

For a long time, I was not a big fan of eating salad or eating healthy at all. It’s time for a change !! .
.

Whats in your salad? Comment Below.
You can also add fruits to your salad to make it tastier ! 👍 .

#salad #eatinghealthy #healthyfood #healthylifestyle #mondaymotivation #preworkoutmeal #fitness #fitnessmotivation #workoutmotivation #letsgethealthy #letsgetit

My pose earlier before Leg session 😂🤦🏾‍♂️
Oatmeal, Bananas, and Cinnimon raisin toast. #preworkoutmeal #physique #amature #legday #goofy #oatmeal #banana #toast #fitness #bodybuildingmotivation

ИНСУЛИН.
Я думаю вы много слышали об этом гормоне. Раскрою сегодня тему непосредственно в бодибилдинга и фитнесе.
Инсулин- гормон пептидный формы образуется в щитовидной железе.
Основная функция гормона это снижение глюкозы(сахара в крови). Так же ,он усиливает синтез жиров и белков и стимулирует запасу гликогена в мышцах.
В основном от инсулина зависти транспорт глюкозы в двух тканях,жировой и мышечной. Инсулин важный гормон ,так как он ещё раз повторюсь, ОН РЕГУЛИРУЕТ КОНЦЕНТРАЦИЮ САХАРА В КРОВИ.
Из за низкого содержания инсулина в крови может быть:
▪️сгущение крови, что тем самым может привести к образованию тромбов. ( в некоторых случаях тромбы создают такое давление внутри сосуда, что он попросту может взорваться)Так же начинается голодание и отмирание клеток!
▪️нарушение обменных процессов в клетке, что в свою очередь клетка начинает деградировать и не обновляйся. Так же глюкоза начинает является энергией и в расход идут не жировые ткани а мышечные. И человек начинает терять быстро вес и становиться дистрофичным.
▪️нарушается процесс анаболизма. Если по просту синтез веществ тормозится и начинает скапливаться в жир. (Попросту жир будет плохо расщепляться )
Эти процессы клеточного уровня практически сразу сказываются на общем состоянии организма. Человеку становится сложнее делать повседневные задачи, он ощущает головные боли и головокружения, тошноту, может терять сознание. При сильной потере веса он чувствует животный голод.
Недостаток инсулина может быть причиной серьезных заболеваний.(хочешь узнать каких?)
А если хотите продолжения темы об инсулине ,так как в одном посте ее не охватит, жду ваших сердец и я сделаю вторую часть.

Woke up at 6:30 am to hit arms and core before practice at 9am😛
—preworkout was 1/3 cup of #flapjacked mix topped with #thedailyblob of almond butter and bananas 🍌 :
#protein #preworkout #preworkoutmeal #proteinpancakes #almondbutter #cleaneating #carbsarefuel #breakfast #healthyfood #healthypancakes #pancakes #preworkoutsnack #foodie #fitspo #carbsarelife #eatforabs #eatcleantraindirty

Sladká bodka v podobe ovseno-kakaových tartaletiek plnených proteinovým pudingom (biela čoko + jahoda + vanilka) dozdobených višňami a egrešmi 🤤🙏🏼 + arašidove masličko a Zero toping mliečna čoko 🍽👊🏻 na noc do chladničky, a ráno vychladené neskutočná šmakocinka, puding som spravila redší a po prehryznuti sa krásne rozteká #delicioustaste #preworkoutmeal #homemade #homemadecooking #proteinpudding #tartlets #eatclean #lowcarb #macrofriendly #postworkout #preworkout #peciemespeci #happypeci #igfit #fitnessfood #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #todaysrecipe #peanutbutter #zerotopping #zdravemaskrtenie #healthysweets #healthyrecipes #healthylifestyle

Have you tried The Blue Bowl Chia?
Which base do you like to pair it with?😊
_
Store 💙 hours:
Monday-Friday 7am to 7pm
Saturday 7am to 6pm
{Closed Sunday}

#BlueBowl #BlueBowlSuperfoods #CreateYourOwnBowl
photo by @EyeRecap

Most Popular Instagram Hashtags