[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#prettyflydk

MOST RECENT

Heidi er blevet så dygtig til at gå lunges😄👏🏼🙌🏼 She better get those hot hot glutes🍑#fitmom#prettyflydk#fitnessgirl#fitnessmotivation#fitlife#motivation#fitness#fitnesslifestyle#fit#workout#lunges#legday#booty🍑#glutes

Gooood morning Denmark🇩🇰 Syre i mine skuldre efter træning i dag😖 Men det er en god dag, skal ind og se min første FCK kamp i dag🦁 Og ja, jeg blev tvunget😂 #fck#soccer#training#strong#workout#achievement#fitnesslifestyle#nearlythere#fitmom#fit#fitness#fitlife#fitnessmotivation#fitnessgirl#football#prettyflydk#shoulderworkout

Hold salen var ledig i #smileyfitness 😄🎧Det blev udnyttet til, at øve lidt poseringer efter cardio. Glæder mig til at holde fri, fra 1. Maj og frem til konkurrencen. Så skal der fuld-knald på ✌🏽😎

30 dage ude 💩 #maytheforcebewithyou

Idag var første gang jeg hoppede i denne sag 😍 Tanken om, at skulle stå på scenen iført bikini, er lidt svært at forholde sig til og ret skræmmende. Men fuck, hvor jeg glæder mig ✌🏽💎

Uret ringer kl 5.00 imorgen ⏰💦🏃🏽Hvor den står på morgen-cardio, fitting, formtjek og en omgang ben-træning i selvskab med min skønne bikini snack @kristinebecksen 😍 Glæder mig til vores hygge dag, alt forlænge siden!

Skønt at vågne op til en rolig fridag, hvor alle andre møder på job ✌🏽☀️ Snart står den på besøg hos kiropraktoren. Bliver godt, at få sat kroppen på plads 😅 Har for første gang siden diætstart, gået en uge igennem uden smerter! Det da fremgang 👏🏽💩

Mine pull ups er langt fra perfekte, brystkassen skal jo op til stangen! Men har ikke været i stand til, at hive mig op uden elastik 😅 Afprøvede det lige igår og med mindre kilo på sidebenene, går det en smule bedre ✌🏽😄

En sløv ryg-træning her til aften, kunne måske have haft gavn af en makker 😬

40 dage ude 💩 Lørdags formen, som den nu er, uden et pump, flex ell. posering ✌🏽😁#justwokeup 💤💤💤

Et lille flex inden sengetid 😇 Overlevede 16 timers arbejde ✌🏽Træning blev der intet af, så glæder ekstremt meget til min morgen-cardio og styrketræning imorgen, inden den igen står på mere arbejde #workworkwork

Reminder: Lad vær med at træne ben i grå tights 😆💦

Ingen påskeferie til mig 🐣🐰Den står på 5 dags arbejde, med lidt dobbelt vagter i blandt. Glæder mig til påsken er slut, så jeg kan holde lidt fri. Rigtig god påske 😁✌🏽

Der var tændt for beast-mode knappen🤘🏽😄 under ryg træningen igår aftes.

🔝Motiveret og klar på en ny uge. Nu skal det sidste cuttes 🔪😇

Holder mig ret tight oven på cheatmeal i form af en burger 🍔😍👌🏽

Har nu været under @teameviemadsen 🌟siden Juli 2016. Startede min diæt i november og på de små 4 måneder imellem, har man da udviklet sig en smule 😄 (Vejer 66 kg på begge billeder)
Tror på en rigtig offseason hos min skønne coach Evie💕kan gøre underværker ✌🏽😇

Øvning af posering skal meget snart prioriteres højt. Om en måneds tid, skulle det gerne ligne noget, som er acceptabelt på en scene 🙈 Det efterhånden svært, at få presset mere træning ind i kalenderen, når der i forvejen bliver brugt ca. 3 timer om dagen. Men fik da øvet lidt, igår sen aften ✌🏽😇

Most Popular Instagram Hashtags