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Nesse frio nada como um caldo verdr pra aquecer e matar a fome em dia de pressão alta 🤗 ( não resisti e coloquei dois pedacinhos de queijo. Ninguém merece comida sem sal). #vidadehipertenso #pressãoalta #friozinhoemsp #caldoverde #partiualmoço

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Estabeleça boas opções para o seus filhos e sua família.

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Quem tem pressão alta sabe como pode ser difícil controlá-la. Entretanto, algumas mudanças em nosso dia-a-dia podem ajudar no seu tratamento. Confira:

1 - Pratique exercícios, em média, cinco vezes por semana, pois isso ajuda no controle da pressão, melhorando a circulação sanguínea e o funcionamento do coração;

2 - Abandone o cigarro, pois ele atrapalha no tratamento da pressão alta;

3 - Evite o estresse e a ansiedade, que elevam os níveis dos hormônios "ruins", aumentando a pressão arterial;

4 - Insira frutas, verduras, grãos e peixes em sua dieta, além de diminuir a ingestão de sal. Essas medidas melhoram o metabolismo e a pressão;

5 - Controle seu peso. Sobrepeso e obesidade são vilões no controle da hipertensão arterial.

Em caso de dúvidas, consulte nossa médica cardiologista, Dra. Clarissa Oliveira, aqui no Harmonycor. ❤ 🏢 Rua Dr. José Afonso de Melo, 68, Ed. Harmony Center - Stella Maris ☎ (82) 2126-0773 | (82) 2126-0772.

Segundo a OMS, o AVC mata mais que o infarto e é responsável pela morte de cinco milhões de pessoas no mundo a cada ano e, segundo o Ministério da Saúde, mais de 100 mil pessoas por ano morrem no Brasil e um em cada seis brasileiros corre risco de sofrer um derrame. As principais causas do #derrame são: #pressãoalta, #tabagismo, #excessodeaçúcarnosangue, #doençasdocoração, #colesterolalto, #sedentarismo, #obesidade e #máalimentação. Normalmente o AVC gera uma #dordecabeça súbita e muito forte, com alterações imediatas nos movimentos e cognição. Uma forma de identificar um #AVC é fazendo o teste SAMU: (S)orriso (peça para a pessoa sorrir. Veja se um lado do rosto não mexe);(A)braço (veja se a pessoa consegue elevar os dois braços como se fosse abraçar ou se um membro não se move); (M)úsica (veja se a pessoa repete o pedacinho de uma música ou se enrola as palavras); (U)rgente (chame o 192, serviço de urgência). Ficou com alguma dúvida?

Agende sua consulta ou exame com nosso médico neurologista, Dr. Ezir Araújo.
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Clínica Integrada Senhor do Bonfim 🏥⠀

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Segue novamente o repost de @dra.tamaramazaracki sobre esse assunto importantíssimo 😉✌
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A pressão arterial cronicamente elevada afeta 40% da população adulta no mundo, o que coloca os indivíduos em maior risco para enfarte, insuficiência cardíaca e derrame. Pressão alta virou sinônimo de “corte o sal”, pois o sódio é o culpado. Curiosamente, pouco se fala que consumir muito sódio sem ingerir magnésio e potássio em quantidades adequadas, pode levar a um desequilíbrio metabólico e aumento da pressão. Alimentos processados, via de regra, fornecem muito sódio e açúcar, e pouco potássio e magnésio. .
Quem faz da comida processada a base de sua dieta, não vai ingerir K e Mg suficientes, presentes em alimentos frescos, não processados, como verduras, legumes, frutas, leguminosas e oleaginosas. Veja alguns exemplos da relação sódio/potássio (Na/K) em alimentos processados. Cachorro quente: 510mg Na/70mg K. Pizza (2 fatias): 1360mg Na/ 370mg K. Refeição congelada: 980mg Na/ 380mg K. Note que esta relação se inverte em alimentos frescos não processados. Feijão cozido (1 xícara): 11mg Na/ 1000mg K. Alface (1 xícara): 4mg Na/ 160mg K. Batata-doce cozida (1/2 xícara): 36mg Na/ 475mg K. Alimentos frescos contêm muito mais potássio e magnésio do que sódio. Os processados contêm muito sódio e açúcar adicionado, e pouco magnésio e potássio – caminho certo para o desastre. .
Sem magnésio e potássio suficientes no organismo, a pressão sobe. São estes dois minerais que, ajudados pelo cálcio, relaxam os vasos sanguíneos, facilitando o bombeamento do sangue pelo coração, que assim faz menos esforço, menos pressão. Para uma pressão arterial normal é essencial eliminar os alimentos processados. Use sal (não refinado) para temperar os alimentos frescos, respeite o seu paladar e consuma sem neurose. . *Journal of Clinical Hypertension 2008. Potassium, magnesium, and calcium: their role in both the cause and treatment of hypertension. ** #hipertensão #pressãoalta #sal #sódio #magnésio #AppTamaraMazaracki

Agora é a hora do nosso tradicional #tbt e quero recordar com vocês minha participação no programa @tribunaindependente da Rede Vida de televisão, onde falei sobre os riscos da pressão alto em crianças e adolescentes, um problema que infelizmente vem se tornando cada vez mais comum. Confira a entrevista na íntegra através do link http://encurtador.com.br/tJKZ8
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Embora a medição de pressão arterial seja efetiva para o diagnóstico de Hipertensão, existe o procedimento de monitoramento ambulatorial da pressão arterial - 24 horas, que é utilizado para ter um resultado mais preciso, ao fazer o acompanhamento da pressão sanguínea durante a execução de diferentes atividades no decorrer do dia. Para fazer o diagnóstico, agende uma consulta e os exames pela SOLUMEDI.
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Depoimento sobre o tratamento de acupuntura para parar de fumar.
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Tel.: 11 96630-7103 (whatsapp)
11 2228-4882 / 11 3462-5202
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CORTISOL

⚜️O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. •
⚜️A função do cortisol em condições normais, é manter o correto funcionamento do organismo, reduzir inflamações, contribuir para o funcionamento do sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.

⚜️Os níveis de cortisol no sangue variam durante o dia porque estão relacionados com a atividade diária e a serotonina, que é responsável pela sensação de prazer e de bem-estar. Assim, os níveis de cortisol basal no sangue, geralmente, são maiores de manhã ao acordar, e depois vão diminuindo ao longo do dia, sendo que em pessoas que trabalham à noite os níveis se invertem.

⚜️Situações que levam à ansiedade e ao estresse continuo, podem aumentar as taxas de cortisol. Seu aumento é feito gradativamente, tornando-se um processo crônico, prejudicando a saúde com os possíveis danos:
aumento do peso, diabetes, pressão arterial alta, síndrome dos ovários policísticos, fraqueza e osteoporose. Além disso, pode dificultar o ganho de massa muscular, aprendizado e até diminuição da libido.

⚜️O tratamento para baixar o cortisol deve ser feito com remédios prescritos pelo médico.
Além da prescrição médica, as formas de controlar naturalmente o excesso de cortisol no sangue, é fazendo exercício atividade física regularmente, ter uma alimentação saudável aumentando o consumo de vitamina C e diminuindo o consumo de cafeína.

⚜️É importantíssimo se afastar da exposição contínua ao estresse e a ansiedade. •
⚜️Converse com seu médico!👩‍⚕️

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#DraMariaCéliaCossi

@doutoradasaude —-> Pressão alta na gravidez

A hipertensão pode aparecer durante a gravidez ou já ser uma característica da mãe desde antes. Em ambos os casos, pode trazer diversos riscos à gestante, pois a pressão alta altera o fluxo sanguíneo da placenta para o feto causando inúmeros transtornos que podem culminar com sérias complicações como a diminuição do aporte de oxigênio para o feto. #gestantes #gestante #pressaoaltanagestante #gestação #gestacaosaudavel #gestaçaofeliz
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@doutoradasaude —-> O que é pressão sistólica e diastólica?

Quando o seu coração bate, ele contrai e bombeia sangue pelas artérias para o resto do seu corpo. Essa força cria uma pressão sobre as artérias e isso é chamado de pressão arterial sistólica. Há também a pressão arterial diastólica, que indica a pressão nas artérias quando o coração está em repouso, entre uma batida e outra.
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@doutoradasaude —-> Além disso, esse diagnóstico aumenta com a idade:
Entre 30 e 59 anos - 17,8%
Entre 60 e 64 anos - 44,4%
Entre 65 e 74 anos - 52,7%
De 75 em diante - 55%
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@doutoradasaude —-> uma das últimas pesquisas que mensuraram os dados da hipertensão em todo Brasil foi a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), feita pela Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em 2013 (Nela foi detectada que 21,4% da população acima de 18 anos). Entre as mulheres, há um número maior com hipertensão (24,2%), enquanto entre os homens apenas 18,3% têm esse diagnóstico. #doutoradasaúde #amoestudar #estudarparatratar #acupunturagyn #osteopatia #fisioterapia #pressaoalta #pressaoarterial #pressãoalta #cuidardocoração #multiprofissional #acupuntura #acupunturaclinica #energiayang #excessodeyang #saúde #ficarsaudavel #coração

@doutoradasaude —-> O que é Hipertensão?

A hipertensão arterial sistêmica (HAS) ou pressão alta é uma condição clínica multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados da pressão arterial (PA). Considerando-se valores de pressão arterial maiores ou iguais a 140 / 90mmHg. #doutoradasaúde #amoestudar #estudarparatratar #acupunturagyn #osteopatia #fisioterapia #pressaoalta #pressaoarterial #pressãoalta #cuidardocoração #multiprofissional #acupuntura #acupunturaclinica #energiayang #excessodeyang #saúde #ficarsaudavel #coração

O estreitamento e consecutivamente o entupimento das artérias desencadeiam várias doenças, entre elas o derrame, infarto, trombose, insuficiência renal, podendo levar até a morte. Os principais fatores de risco para isso são a pressão alta, diabetes e tabagismo que destroem a camada interna das artérias, facilitando que o colesterol se deposite nelas e cause as placas de colesterol, que com o aumento progressivo levam ao entupimento da artéria. Para evitar isso recomenda-se o controle rigoroso da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue, evitar alimentos gordurosos e interromper o tabagismo.

Rua das Hortências, 1439, Setor Comercial, Sinop-MT. (Sinop Clínica)
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