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Caldo Proteico Fit ♻💚🌱 Agenda 21/08
Folhasda Terra #vegangastronomie 🌱

Potes 500ml de Caldos Funcionais Veganos, Saudáveis, Nutrivos e Delicosos.
Qualidade, Praticidade e Nutrição para o seu dia 💚
Podem ser mantidos refrigerado por 5 dias ou congelados por 30 dias 🎀
Sempre bom ter no freezer 👏

Presente no cardápio de Caldos Folhas da Terra #vegangastronomie 🌱 -Vitaminas do complexo B, especialmente as vitaminas B1, B2, B3 e B9;
Lisina, um aminoácido que não é produzido pelo corpo e que deve ser incluído na alimentação.
Ele é um dos principais responsáveis pelo crescimento ósseo durante a puberdade;

Cálcio;Cobre;Ferro;Flúor;Fósforo;Magnésio;Potássio;Zinco.

Todos esses nutrientes colaboram para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso e para a saúde da medula óssea. Confira abaixo outros benefícios que essas propriedades podem proporcionar ao nosso organismo.

Outro benefício das fibras presentes no cado é que elas aumentam a sensação de saciedade, o que é excelente para quem quer emagrecer; 🔪🌱💚🍅💀 Cozinhar é arte 💜
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@ruamabatistaeduardo Técnica em Nutrição e Dietética

Obrigada
Amei tudo❤
@salao.alves
Cabelo Regina
Maquiagem @lopes.hair
Unha Michele
Cílios 6D Luciene
Quase pronta para a grande noite

O tão esperado Baile de Fornatura.
#faculdade #preparos #noite #gratidao #santacruzrj #salaoalves #fotos #baile #formatura #pedagogia #serenidade

Vou dividir com vcs o que eu faço com os legumes quando chego da feira. Se eu guardá-los a preguiça de fazer todos os dias. Então o que eu faço, eu higienizo, descasco, corto e levo ao forno com um pouco de sal e azeite, coberto com papel alumínio. Fica em torno de 1h a 1h30', depois separo em vasilhas e congelo. Assim fica para semana inteira, eu faço vários tipos de receita com eles é só usar a criatividade.
#legumes #agilidade #criatividade #feira #assado #preguiça #fines #preparos #marmita #comidadasemana #semaninha #comidaboa

Lanchinho para aliviar meu desespero de fome e para lembrar da Europa.
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Cozinhar é o mais privado e arriscado ato.
No alimento se coloca ternura ou ódio.
Na panela se verte tempero ou veneno.
Cozinhar não é serviço.
Cozinhar é um modo de amar os outros.
Eu amo e sou grata a cada um de vocês 💚♻🌱 Grata a Deus por tudo.
Qualidade, Sabor e Nutrição 😍 🔶MARMITAS LIMITADAS🔶 ➡RESERVE 🌱💚🍅💀 Cozinhar é arte 💜
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Tem muito mais pra voce 💪🐮🚫💚🌱♻✔ - Hamburgão de Grão de Bico;
- Panqueca Integral de Aveia;
- Caldo de Abóbora e muito mais
Sem Glúten, Sem lactose, Sem Ovo, Sem colesterol.

Qualidade, Sabor e Nutrição 😍 🔶MARMITAS LIMITADAS🔶 ➡RESERVE 🌱💚🍅💀 Cozinhar é arte 💜
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Carne de Proteína ao Molho Artesanal de Tomate com Berinjela, Pimentão, Cebolas, Tempero Substituí o Sal e Ervas.

Perfeito acompanhamento das Refeições principais e também Torradinhas e Pães 💚
Potes 500ml 🐮🚫♻💚🌱✔ Rico em Proteína vegetal, ferro, vitaminas do complexo B e magnésio, que ajuda no metabolismo de proteína, carboidrato e gordura. O magnésio também é necessário para sintetizar o triptofano em serotonina, que ajuda a combater os sintomas da depressão, ansiedade, dores de cabeça, TPM, fibromialgia e pode até ajudar a controlar o apetite.

Isso quer dizer que é perfeito para quem quer perder peso, sem perda de músculos, sem passar fome e se alimentando saudável 💚. Cozinhar é arte
🔪 Cozinhar é arte 💜
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@ruamabatistaeduardo Técnica em Nutrição e Dietética.

Vocês pediram remeber da Feijoada Folhas da Terra #vegangastronomie e aiiii está ela plena e deliciosa 💚♻🌱😋 É com muito orgulho e amor que o Folhas da Terra leva pra sua casa essa Feijoada que é só Amor e Sabor 💛

Feijoada Vegana com Mandioquinha, Cenoura, Batata doce, Proteina , Farofinha de Banana e Couve Refogada 💚

Sem Glúten, Sem lactose, Sem Ovo, Sem colesterol.

Qualidade, Sabor e Nutrição 😍 🔶MARMITAS LIMITADAS🔶 ➡RESERVE sua Feijoada 🌱💚🍅💀 Cozinhar é arte 💜
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@ruamabatistaeduardo Técnica em Nutrição e Dietética.

Vocês pediram remeber da Feijoada Folhas da Terra #vegangastronomie e aiiii está ela plena e deliciosa 💚♻🌱😋 É com muito orgulho e amor que o Folhas da Terra leva pra sua casa essa Feijoada que é só Amor e Sabor 💛

Feijoada Vegana com Mandioquinha, Cenoura, Batata doce, Proteina , Farofinha de Banana e Couve Refogada 💚

Sem Glúten, Sem lactose, Sem Ovo, Sem colesterol.

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Caldo de Inhame Cremoso
Agenda 14/08
Folhas da Terra
#vegangastronomie 🌱

Potes 500ml de Caldos Funcionais Veganos, Saudáveis, Nutrivos e Delicosos.
Qualidade, Praticidade e Nutrição para o seu dia 💚
Podem ser mantidos refrigerado por 5 dias ou congelados por 30 dias 🎀
Sempre bom ter no freezer 👏

Riquíssimas em Vitaminas e Minerais, levamos a praticidade, nutrição e qualidade para sua casa, ainda mais agora que esse friozinho chegando. Faça o Inverno ser seu aliado.🍃 Diversos problemas podem ser combatidos com a sopa detox, desde o cansaço até a má digestão e problemas intestinais. Ao eliminar esses sintomas, ela também melhora o fluxo do sistema digestivo, que auxilia no emagrecimento.
Temperada com ervas termogênicas, a sopa limpa o organismo e reduz o acúmulo de líquidos e toxinas. Assim, é possível prevenir celulites e gorduras localizadas. As fibras dos vegetais garantem saciedade e diminuem a possibilidade de sentir fome fora de hora.
Na sopa detox estão presentes ingredientes como espinafre e couve, que integram o grupo das folhas verde-escuras. Além disso, o caldo conta com leguminosas que são ricos em proteína, ácido fólico, betacaroteno, vitaminas A e C, cálcio, ferro e magnésio, que contribuem para o bom funcionamento do fígado e eliminação de toxinas. Cozinhar é arte 💜
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Ruama Batista Eduardo Técnica em Nutrição e Dietética responsável pelo projeto Folhas da Terra #vegangastronomie 🌱

Caldo Proteico Fit ♻💚🌱 Agenda 14/08
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Potes 500ml de Caldos Funcionais Veganos, Saudáveis, Nutrivos e Delicosos.
Qualidade, Praticidade e Nutrição para o seu dia 💚
Podem ser mantidos refrigerado por 5 dias ou congelados por 30 dias 🎀
Sempre bom ter no freezer 👏

Presente no cardápio de Caldos Folhas da Terra #vegangastronomie 🌱 -Vitaminas do complexo B, especialmente as vitaminas B1, B2, B3 e B9;
Lisina, um aminoácido que não é produzido pelo corpo e que deve ser incluído na alimentação.
Ele é um dos principais responsáveis pelo crescimento ósseo durante a puberdade;

Cálcio;Cobre;Ferro;Flúor;Fósforo;Magnésio;Potássio;Zinco.

Todos esses nutrientes colaboram para o bom funcionamento do nosso sistema nervoso e para a saúde da medula óssea. Confira abaixo outros benefícios que essas propriedades podem proporcionar ao nosso organismo.

Outro benefício das fibras presentes no cado é que elas aumentam a sensação de saciedade, o que é excelente para quem quer emagrecer; 🔪🌱💚🍅💀 Cozinhar é arte 💜
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Sopa de brócolis funcional

Ingredientes:
2 xícaras de brócolis
2 talos de aipo cortados em pedaços pequenos
1 cebola cortada em pedaços pequenos
2 dentes de alho socados
1 xícara de hortaliças verdes (couve - espinafre - folhas de beterraba etc)
1 pedaço de alho-poró cortado em pedaços pequenos
1 cenoura descascada e cortada em pedaços pequenos
2 xícaras de água filtrada ou caldo de legumes caseiro.
½ colher de chá de sal marinho orgânico
½ limão só o suco
1 colher de chá de óleo de coco
1 colher de sopa de semente de chia
Um mix de sementes e castanhas tostadas
1 colher de chá de leite de coco para enfeitar opcional.
Modo de fazer:
Uma sopa nesss inverno bem quentinha, além de nos aquecer nessa época do ano, acrescenta sabor à nossa mesa e, de quebra, nos presentea com inúmeros benefícios para a nossa saúde.

Modo de fazer:

1. Em uma panela de tamanho médio, aqueça o óleo de coco.

2. Acrescente a cenoura, o alho, a cenoura, o alho-poró, o aipo e o brócolis.

3. Cozinhe em fogo baixo por cinco minutos, mexendo o tempo todo.

4. Acrescente a água filtrada ou o caldo de legumes.

5. Quando ferver, tampe a panela e, deixe cozinhar em fogo brando de 5 a 7 minutos ou até os legumes ficarem macios.

6. Não deixe que os legumes fiquem murchos, por cozinharem demais!

7. Acrescente as hortaliças.

8. Transfira tudo para um liquidificador, acrescente as sementes de chia e o limão e, bata até conseguir uma consistência bem cremosa.

9. Enfeite com as sementes e castanhas tostadas e, sirva bem quentinha.

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Quando a gente recebe foto da aluna 💛

Queijo Vegano - Receita ensinada nas aulas de Oficina de Culinária ♻💚🌱 Só amor e Gratidão 👐

Projeto foi desenvolvido para que pudéssemos ensinar e aprender receitas práticas, rápidas e saudáveis.
Alimentação como parte de uma alimentacao saudável e equilibrada, trazem muitos benefícios a saúde.
Em especial nossa oficina é só amor, Vegana genteeee, não seria diferente né? Hehe!
Tenho muita gratidão em poder dividir um pouco desse mundo maravilhoso que é a gastronomia vegana 😍
Tá sendo incrível as aulas 😍✔🔪🌱💚 Obrigada 👏😍 #culinariafit 💀 Cozinhar é arte 💜
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