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Un preparador físico profesional, te marca el camino, pero en tu mano está la fuerza de voluntad o las excusas.
Una carrera deportiva seria no está hecha para todo el mundo, solo unos pocos entienden que el sacrificio es parte del premio.
Por eso hay muchas flores de un día, pero muy pocas orquídeas. ------------------------
@nazita_life by #zenturysportonline

O Desafio que tem por objetivo motivar você a superar seus limites em busca de um corpo e de uma mente saudável.
São 90 dias de acompanhamento com Nutricionista Esportivo, Coach de emagrecimento, Personal e Instrutores.
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Nenhum caminho é perfeito, pedras sempre existiram em qualquer lugar, mas, tem uma coisa chamada força de vontade e só existe dentro de nós.... Bom diaaaaaaaaaa! 🔝👏🏻👊🏻😍❤️🙏🏻
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🔷️✔Al realizar cualquier tipo de actividad física o entrenamiento, debes complementar con una alimentación acorde a tu objetivo. 🔷️✔ Si tu objetivo es disminuir % de grasa o bajar de peso, debes llevar una dieta hipocalórica, lo cual consiste en consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita para vivir y realizar tus actividades diarias.
🔷️✔ Si tu objetivo es mantener tu % de grasa, musculatura y peso debes llevar una dieta de mantención, la cual consiste en consumir la cantidad de calorías exactas que utilizas para vivir y tus actividades diarias.
🔷️✔Si tu objetivo es aumentar tu musculatura o peso de forma saludable, debes llevar una dieta hipercalórica, la cual consiste en consumir mas calorías de las que tu cuerpo necesita para vivir y realizar tus actividades diarias. ➡️Lo mas probable es que te preguntes como contar calorías... y para ello la tecnología nos da una ayuda!😁 puedes utilizar aplicaciones las cuales tienen base de datos con la cantidad de calorías de cada alimento, con un aproximado de tus calorías necesarias en base a peso y estatura, etc. Te recomiendo las aplicaciones 📱 "My fitness Pal" 📱 "Fatsecret" 📱 "Lose it". Cualquier duda que tengas al respecto de este post no dudes en hablarme 😁 ▶️" Un abdomen plano se hace en la cocina, no en el gimnasio" ◀️ #gym #gymmotivacion #entrenadorpersonal #alimentacionsaludable #preparadorfisico #gymfit #gymtime #gymeslife #entrenamiento #instalike #instagym #gymnastics #gymgirl #gymshark #motivaciongym #personaltrainer #coach #coachgym

Si quieres escuchar la entrevista completa de ayer en Radio Marca acerca de la preparación física en el baloncesto, puedes hacerlo a través del siguiente enlace

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Peito, costas e abdômen... Treino de membros superiores, tri set.... Voador aberto + pulldown + abdominal infra solo... Foco no objetivo né @lulima_fit .

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Aluna Ana, evolução constante 👆🏽👍🏽👊🏽💪🏽🔥 Consultoria On line ✅
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la felicidad auténtica es el estado de plenitud que surge de calmar y comprender nuestra propia mente y, en la medida en la que estabilizamos esa calma y comprensión mental aprendemos a navegar sobre las dificultades de la vida sin ahogarnos en ellas.



¡Podemos ser felices en la salud y en la enfermedad, en los momentos duros y en los momentos amables. Esa es la felicidad auténtica, la que no depende de las circunstancias que te toca vivir! •


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#tbt 2014. Arnold Classic Brasil. RJ. Dia que encontrei o Mestre @waldemarguimaraes preparador físico casca grossa de grandes nomes do esporte.
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