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#precontest

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Using muscle loss as a marker of when a diet has gotten too extreme is a good way to maintain a ‘healthy’ approach, and make sure your body gets what it needs to keep up with consistent, intense training.
You can eat any junk to build fat. When you eat to build muscle, and give your muscles the fuel they require (amino acids and bio-active peptides to assist muscle protein synthesis), you help the muscle keep growing, improving, and performing at a top level!
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#TBT 13 dias antes do Campeonato Brasileiro IFBB 🇧🇷 2017 . .
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Atualmente eu não estou fazendo nada específico . Tanto na dieta quanto no treino , logo sigo minha rotina normal de trabalho , treino e me alimentando bem . Ainda não comecei meu planejamento do #OFFSEASON com meu treinador @diegobody . Estou aproveitando totalmente essa minha “fase” , a fase em que EU me dou o luxo de descansar a mente e o corpo , de aproveitar as coisas que eu me privo pois infelizmente vai de contra quando estou em preparação e tenho que me privar disso quase o ano inteiro pra não dizer o ano todo . Acho de extrema importância ter esse tempo , pois em #PreContest não existe MEIO TERMO , ou pela METADE , quem me acompanha sabe que comigo ou é 100% ou não é . Tem atletas que vivem em preparação o ano inteiro , tem atletas que se privam o ano inteiro , tem “atletas” de INSTAGRAM 😂 , tem aqueles que fazem questão de mostrar que “TÁ SEGUINDO O PLANO “ e quando vai subir no palco 👉🏽 💩 . Eu sou o ATLETA que AMO meu esporte incondicionalmente , gosto de mostrar RESULTADO , EVOLUÇÃO , mas sabendo colocar tudo no seu tempo . Sem Fugir muito do meu propósito .
Nunca deixe de ser você 👊🏿✌🏽🏆

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Ahhhh....o palco...meu habitat natural. Aí subo com a alma despida... não penso em resultado,em troféu...nessa hora só agradeço ao Universo por poder fazer o que amo.
É um momento de contemplação do meu eu interior...
Sinto tanta satisfação em estar ali que não saberia descrever em palavras. É preciso assistir,estar lá. Em 2018 me aventurarei em novos palcos,novos desafios e estou extremamente motivada com isso.
Eu não tenho sonhos,eu tenho METAS!
SONHOS SÃO PARA SEREM SONHADOS...METAS SÃO "SONHOS" COM OBJETIVO!
Me aguardem no palco final de maio.
Hoje início da preparação porque quero chegar chegando!
São 27 semanas até lá.
Essas 4 semanas vou dar uma apertada para ver os pontos falhos ao secar e trabalhar em cima deles de janeiro em diante. Em março, faltando 12 semanas, pré contest massacre porque quero fibrar até a testa e tenho que bater peso também!
Aguardem Alê Grimaldi porque valerá a pena ver!
Vou MATAR UM!!!!
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Un lindo recuerdo de cuando me pongo serio, de cuando me vuelvo de mentira y estético, de cuando me vuelvo irreal... 😉😅 Y pensar q fue hace solo unos tres meses apenas pero no veo la hora de volver porque sé que me pondré mejor por mucho. Procard entre ceja y ceja siempre, se viene el 2018 con sorpresas...! 🐢🙏💪🇪🇨🏆 #Dry and #shredded #yoquieroserpro #ifbbpro212 #WhateverItTakes #NoTimeToWaste #giantkiller #NickVisionMotivation #bodybuilding #motivation #mentality #NoExcuses #aesthetics #212bodybuilder #MrOlympia #DreamChaser #determination #muscle #workout #precontest #GymMotivation #pumped #heavyweight #shredded #exceedyourlimits #WorkEthic #gym #vascularity #BodybuildingMotivation #BeastMode #dedication

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#Repost @vitorrochaifbb (@get_repost)
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Depois de muito pensar... decisão tomada... 47 dias de guerra pela frente... onde lutarei com honra cada minuto para ser merecedor de subir em cima deste palco... esse eh meu esporte... o pior treino eh o melhor treino.. a dor é minha amiga... quem treina tem sorte e eu tenho muita sorte... e a Vitória?.. bom ...essa eh subir em cima do palco...poucos entenderão. ... #teamVR #movimentobodybuilder #musculaçãomeuesportecarregocomigo #manipulafarmaciademanipulação #precontest #faltam47dias #copabodybuilding #ifbbrs #ifbb #lifeguard #policeofficer #bodybuilder

ANVAROL (ANAVAR)💊
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My cliet Jinhee s first ever comp! Its good that she really enjoyed the stage even though diet wasnt 100%, we learn through the experiences and believe that she will be doing better on next comp! Good job jinhee and enjoy food now!

Domingo à noite é dia de Pizza...Melhor ainda pizza do Thomeo...meu Pai..Pizza do "vovô".... Essas são as que sobraram para o café😂😋😋😋🔝☝🏻️🙏🏻🙌🏻👊🏻💪🏻FUEL THE MACHINE!!! #milonpro #precontest 👊🏻💪🏼☝🏻️🙏🏻🙌🏻🔝strong #neonutri #novaneonutri #mobius #thomeojiujitsu #matsumotojiujitsu #treino #motivacao #bodybuilding #smartfitalunos #gym #lifestyle #getinshape #boratrinca #beastmode #jiujitsu #matsumoto #cascagrossakimonos #submission #academia #smartfit #thegymaddiction #gatossmartfit #gavioes24h #winnersacademia #nzoneteam #nzone

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