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#prebiotica

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#Repost @nutri.daniamazuco ・・・
A maior preocupação dos indivíduos que se tornam vegetarianos ou veganos, é quanto a deficiência nutricional; o que em suma, só deve ser preocupante caso haja restrições (ou aversões) alimentares que vão além da ingestão de carnes, ovos, lácteos e mel, ou seja, caso o mesmo também tenha baixa ou nenhuma ingestão de vegetais, folhas, frutas, leguminosas e oleaginosas (ACREDITEM, ISSO EXISTE!).
Do contrário, a alimentação "a base de plantas" se apresenta como uma estratégia nutricionalmente completa, pois existe a maior ingestão de alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais, compostos bioativos, fitoquimicos, aminoácidos (todos!). 👉 As fibras são consideradas "alimento funcional" por terem ação #prebiotica , ou seja, possui função de equilibrar a microbiota intestinal (estimulo de proliferação de bacterias benéficas para a saude) e com isso, controlar e/ou reduzir a incidência de câncer de cólon, além de modularem os niveis bioquímicos de glicemia e de colesterol, evitando o desenvolvimento de DCV;
👉 As vitaminas atuam fortemente nos ciclos metabólicos, desde a produção de ATP, metabolismo das proteínas (construção, reparação e regeneração), metabolismo das gorduras (função hepática, gliconeogenese) até a produção de neurotransmissores (serotonina, dopamina, etc);
👉 Os minerais também atuam como catalisadores bioquímicos, mas também são importantes antioxidantes, neutralizando radicais livres e "competindo" (quelando) com metais pesados;
👉 Os compostos bioativos são substancias eficientes na modulação metabólica, com forte função antioxidante, sem depender da integridade gastro intestinal (licopeno, resveratrol, etc);
👉 Os fitoquimicos possuem potencial quelante, neutralizando xenobioticos e auxiliando na reprogramação metabólica (controle de peso, de marcadores de estresse, etc);
👉 Os aminoácidos (fração proteica) são essenciais para a produção de TODAS as células, estão presentes em diversos alimentos, NÃO APENAS NAS CARNES, OVOS E LÁCTEOS!
💡 O que acontece na TRANSIÇÃO de uma alimentação onivora para vegetariana ou vegana, é a ADAPTAÇÃO metabólica, em tudo - ingestão ➡ digestão ➡ absorção ➡ bio assimilação

El Plasma Marino es una solución coloidal #prebiotica que permite las condiciones óptimas para que nuestros microorganismos conserven su vitalidad, realizando una sinergia perfecta con #elementosprobioticos como los #probioticos del Dr. Estevi #Vegetalia #IbizayFormenteraAguadeMar

LACTOFOS® é um simbiótico que equaliza a microflora intestinal, com associação de uma fibra prebiótica fruto oligossacarídeo, com quatro tipos de cepas probióticas que em sinergia, tem um efeito benéfico no organismo, reconstituindo e reequilibrando a microbiota de forma natural. 😉
#Natural
#Prebiotica
#Microfloral
#CirurgicaDelivery

🌿FERMENTEREDE GULERØDDER MED HYLDEBLOMST 🌿og 🍋 Så dejligt sommerligt. Guf for tarmfloraen og smagsløgene. Prøv det😊 Jeg lægger opskriften på bloggen om et par dage. #fermentation #fermented #probiotics #probiotika #plantpower #plantbased #madtilkropogsanser #madmedglød #økologisk #organic #elderflowe #hyldeblomst #prebiotica #lemonzest #carrots

Lets do this ~ Lets try this - after #breakfast #water & #skinnylove 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #slimming ? #healthy #inshape #afslanken #kruiden #vezels #prebiotica #healthygut #gezond #gezondedarmen #gezondedarmengezonderlijf

Vocês já ouviram falar no Psylliim ??
Psyllium é uma fibra extraída das sementes de uma planta originária da India. A maior parte das fibras presentes em sua casca são solúveis, e sua ingestão está relacionada com diversos benefícios à saúde, entre eles destaco:
1 - Controle glicêmico 📈 Devido a grande quantidade de fibras solúveis, o Psyllium pode ser utilizado como estratégia para reduzir o índice glicêmico de uma refeição, minimizando assim a glicemia e liberação de insulina pós prandial;
Alguns estudos apontam que doses próximas a 10g por dia já são capazes de reduzir a resposta glicêmica pós prandial
2 - Obstipação 🚾 também devido à presença das fibras solúveis possui capacidade de absorver água auxiliando assim na formação da massa fecal. Uma quantidade de 10g a 30g por dia (fracionado) já mostra ser capaz de auxiliar no aumento do peso fecal. É necessário aumentar o consumo de líquidos ao longo do dia para evitar constipação

3 - Efeito Prebiótico ✴️ as fibras do psyllium são capazes de modular a microbiota intestinal influenciando no crescimento de bactérias benéficas (principalmente bifidobactérias) auxiliando no metabolismo de lipídeos e carboidratos, biodisponibilidade de minerais, função intestinal, saúde óssea, imunidade, entre outros
4 - Redução do apetite 😷 O psyllium absorve grande quantidade de água, podendo até dobrar de volume, formando um gel denso que fornece uma sensação de saciedade no estômago, diminuindo o apetite e tornando-se aliada nos processos de emagrecimento

Aí você me pergunta. E onde posso utilizá-lo nutri ? 🤔
Possui váaarias opções de consumo!
Na crepioca, no iogurte, em bolos, na salada, no feijão, na água em jejum
Onde encontrar ? 🤔
Em lojas de produtos naturais e até mesmo em alguns mercados. Prefira a casca 👉🏻Psyllium Husk 👈🏻 nela encontramos um maior teor de fibras.
E quanto usar ? 🤔
Seu Nutri saberá a quantidade ideal para vc !
#psyllium #fibras #prebiotica #nutricionista #laisaborgesnutricionista

Detox kit from Holistic. #holistic # harmoniexpo #colonics # Tarmsköljning #prebiotica #probiotika #armoniacolonics

Eindelijk weet de dokter het.... Ik loop al bijna 3 weken bij de huisarts met allerlei vervelende klachten... Blaasontstekingachtige klachten... Alleen kwam er steeds niks uit m'n urine... En antibiotica sloeg niet aan.... Eindelijk hebben ze met een lange kweek gevonden welke bacterie het is en kan ik aan m'n 3e antibiotica kuur beginnen... Hoop dat 't nu snel over is... #ziekzijn #opgelucht #antibiotica #prebiotica #snelweerbetervoelen #blaasontsteking

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🌿FERMENTEREDE GULERØDDER MED HYLDEBLOMST 🌿og 🍋 Så dejligt sommerligt. Guf for tarmfloraen og smagsløgene. Prøv det😊 Jeg lægger opskriften på bloggen om et par dage. #fermentation #fermented #probiotics #probiotika #plantpower #plantbased #madtilkropogsanser #madmedglød #økologisk #organic #elderflowe #hyldeblomst #prebiotica #lemonzest #carrots

Liggen jou darmen in de knoei en ben je gek met jou lichaam probeer dan eens een probiotica en een prebiotica.
En merk wat het voor jou kan betekenen.
#gezondheid #lichaam #huid #darmen #gevoelig #ontlasting #prebiotica #probiotica #forlifeandbody
Www.forlifeandbody.nl

“Low FODMAP's" ✔️Nova abordagem alimentar #Eficiente para controlar os sintomas associados à SII, Síndrome do Intestino Irritável, uma das alterações fisiológicas mais comuns em gastroenterologia. Essa estratégia tem como intenção ⏬ a fermentação intestinal, com restrição à alimentos que contêm açúcares de cadeia curta e que são mal absorvidos pelo intestino, com objetivo de modular o estímulo aos receptores intestinais {mecanorreceptores} e melhorar a hipersensibilidade visceral e uma resposta motora intestinal equivocada. 👉 Detalhe, se não for muito bem orientada, a dieta restrita em FODMAP’s pode causar importante deficiência de cálcio e vitamina D. Como sempre, o acompanhamento nutricional, de perto, é INDISPENSÁVEL! Por esta razão, ao longo da consulta, vou encaixando todas as substituições essenciais à rotina de cada um, facilitando ao máximo a prática da nova proposta. Ah, e sempre bom lembrar que pessoas saudáveis #Não tem qualquer benefício com a dieta com baixa concentração de FODMAP’s. Pelo contrário, os oligossacarídeos podem promover saúde quando se lembra que eles têm ação #Prebiotica interessante, ou seja, estimulam o crescimento de uma flora intestinal adequada. 😉
#NutriThaisBranquinho
#NutriçãoFuncional #Ortomolecular #ModulaçãoHormonal #Saúde #Prevenção #BemEstarBem #Nutrigenética #Nutrigenômica #NutriçãoInteligente #NutriçãoEficiente #FodMap #LowFodMaps #SII {www.thaisbranquinho.com.br}

@Regrann from @nutri.daniamazuco - A maior preocupação dos indivíduos que se tornam vegetarianos ou veganos, é quanto a deficiência nutricional; o que em suma, só deve ser preocupante caso haja restrições (ou aversões) alimentares que vão além da ingestão de carnes, ovos, lácteos e mel, ou seja, caso o mesmo também tenha baixa ou nenhuma ingestão de vegetais, folhas, frutas, leguminosas e oleaginosas (ACREDITEM, ISSO EXISTE!).
Do contrário, a alimentação "a base de plantas" se apresenta como uma estratégia nutricionalmente completa, pois existe a maior ingestão de alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais, compostos bioativos, fitoquimicos, aminoácidos (todos!). 👉 As fibras são consideradas "alimento funcional" por terem ação #prebiotica , ou seja, possui função de equilibrar a microbiota intestinal (estimulo de proliferação de bacterias benéficas para a saude) e com isso, controlar e/ou reduzir a incidência de câncer de cólon, além de modularem os niveis bioquímicos de glicemia e de colesterol, evitando o desenvolvimento de DCV;
👉 As vitaminas atuam fortemente nos ciclos metabólicos, desde a produção de ATP, metabolismo das proteínas (construção, reparação e regeneração), metabolismo das gorduras (função hepática, gliconeogenese) até a produção de neurotransmissores (serotonina, dopamina, etc);
👉 Os minerais também atuam como catalisadores bioquímicos, mas também são importantes antioxidantes, neutralizando radicais livres e "competindo" (quelando) com metais pesados;
👉 Os compostos bioativos são substancias eficientes na modulação metabólica, com forte função antioxidante, sem depender da integridade gastro intestinal (licopeno, resveratrol, etc);
👉 Os fitoquimicos possuem potencial quelante, neutralizando xenobioticos e auxiliando na reprogramação metabólica (controle de peso, de marcadores de estresse, etc);
👉 Os aminoácidos (fração proteica) são essenciais para a produção de TODAS as células, estão presentes em diversos alimentos, NÃO APENAS NAS CARNES, OVOS E LÁCTEOS!
💡 O que acontece na TRANSIÇÃO de uma alimentação onivora para vegetariana ou vegana, é a ADAPTAÇÃO metabólica, em tudo - ingestão ➡ digestão ➡ absorção ➡ bio assimilação 🌱 (con

A maior preocupação dos indivíduos que se tornam vegetarianos ou veganos, é quanto a deficiência nutricional; o que em suma, só deve ser preocupante caso haja restrições (ou aversões) alimentares que vão além da ingestão de carnes, ovos, lácteos e mel, ou seja, caso o mesmo também tenha baixa ou nenhuma ingestão de vegetais, folhas, frutas, leguminosas e oleaginosas (ACREDITEM, ISSO EXISTE!).
Do contrário, a alimentação "a base de plantas" se apresenta como uma estratégia nutricionalmente completa, pois existe a maior ingestão de alimentos ricos em fibras, vitaminas, minerais, compostos bioativos, fitoquimicos, aminoácidos (todos!). 👉 As fibras são consideradas "alimento funcional" por terem ação #prebiotica , ou seja, possui função de equilibrar a microbiota intestinal (estimulo de proliferação de bacterias benéficas para a saude) e com isso, controlar e/ou reduzir a incidência de câncer de cólon, além de modularem os niveis bioquímicos de glicemia e de colesterol, evitando o desenvolvimento de DCV;
👉 As vitaminas atuam fortemente nos ciclos metabólicos, desde a produção de ATP, metabolismo das proteínas (construção, reparação e regeneração), metabolismo das gorduras (função hepática, gliconeogenese) até a produção de neurotransmissores (serotonina, dopamina, etc);
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👉 Os aminoácidos (fração proteica) são essenciais para a produção de TODAS as células, estão presentes em diversos alimentos, NÃO APENAS NAS CARNES, OVOS E LÁCTEOS!
💡 O que acontece na TRANSIÇÃO de uma alimentação onivora para vegetariana ou vegana, é a ADAPTAÇÃO metabólica, em tudo - ingestão ➡ digestão ➡ absorção ➡ bio assimilação 🌱 (continua) #nutridanimazuco

🤹‍♀️Para tudo funcionar certinho, como um reloginho, os Prebióticos são tão importantes como os Probióticos!
O Yacon é uma batata Prebiótica, que atua no fator de crescimento das bactérias "benfazejas", isto é, que fazem o bem.
Rico em fruto-oligossacarídeos (FOS), um tipo de açucar que o organismo é incapaz de absorver, mas que trás benefícios a microbiota do cólon. 🔆
Olha só, Giroil facilitou sua vida, Yacon em pó! Só servir! 😀

#yacon #yaconempó #saudavel #prebioticos #probioticos #prebiotica

#LasEnsaladasDeNatalia. Hoy hemos preparado una ensalada templada, con calabacín, patata y #prebiotica (cocida ayer y dejada enfriar), hoy la hemos templado en el microondas, añadido el calabacín cocido en el microondas, lino molido, huevo duro, rabanitos, tomate y semillas de calabaza.
......
#salad #Ensalada #Receta #5aldia #comesano #foddie #food #eatrealfood #prettyfood #foodphotography #foodstyling #cenasaludable #almuerzosaludable  #ensaladavariada #recipe #eathealthy #prettyfood #nutricion #sevilla #nutricionsevilla #instafood

Die #Probiotischen-Bakterien unterstützten ein gesundes #Verdauungssystem und die enthaltenen #Prebiotica vermehren das #Wachstum der guten #Darmbakterien. 💥unterstützt ein gesundes #Verdauungssystem
💥gut für eine gesunde #Darmflora
💥unterstützt die natürlichen #Abwehrkräfte
💥hohe Anzahl an gesundheitsfördernden #Bakterien
💥enthält ein resorptionsförderndes ayurvedisches #Kräuteraroma
natürlich, ohne #Zusatzstoffe
💥mit 4 verschiedenen #Kulturen
ohne #Konservierungs- und #Geliermittel
Informationen bekommt ihr bei mir 🤗

Die #Probiotischen-Bakterien unterstützten ein gesundes #Verdauungssystem und die enthaltenen #Prebiotica vermehren das #Wachstum der guten #Darmbakterien. 💥unterstützt ein gesundes #Verdauungssystem
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www.4521013.well24.com

Wat zijn probiotica en prebiotica en waar zijn ze goed voor? Lees het op Fibers.blog!

Gleder meg til middag😀 i denne kjelen er det masse go'saker👍 #helse #forebygge #prebiotica #sundtkosthold #mettende #smakerhimmelsk GOD MIDDAG!!! 💪🏻

🌿BUDDHABOWL🌿 Dagens aftensmad bestod af kikærtepostej, smashed potatoes, squashspaghetti med persillepesto, stegte grønne bønner, rød kraut, rødbedespirer og et glas vandkefir med ingefær✌️ Yummi 😋😋 #dinner #buddhabowl #plantbased #vegan #vegansofig #waterkefir #kraut #saurkraut #vegetarian #cleaneating #ramson #ramsonsalt

Fermentation: an ancient technique for (r)evolutionary people! Lees de artikels ook op www.kpnifoodie.com en blijft op de hoogte via fb #kpnifoodie #kpnibelgium #fermentation #gezondedarmen #prebiotica #probiotica #kpni #culturedfood #microbiome #healthygut #immunebooster #probiotics #livingorganism #kimchi

#churrasco de #ternera de #pasto con #patata #prebiotica al #romero (#Saltear una patata que previamente habremos cocido #alvapor con su piel y reservado en la nevera) en #aceitedeolivavirgenextra, #ajo y romero. Todo acompañado de una #ensalada de #lechuga maravilla, #pepino, #tomate y #collombarda aderezada con #aove de primera presión en frío.
#comidareal #eatrealfood #recetasaludable #paleorecetas #paleofood #barbacoa #carnedepasto #ecologico #carneecologica #faltaelpostre #comesano #healthyfood #realfooding #dinner

Colheita do Domingo.

Pitayas cultivadas no jardim de minha casa.

#pitaya
#pitayabowl
#dragonfruit
#exoticsfruit
#cactacea
#frutadeliciosa
#termogenica
#prebiotica

This morning I made this yummy #prebiotic smoothie... 🍌🍇 Prebiotic foods helps the "good" bacteria in your stomach which is always AWESOME 🙌🏽 [people who eat prebiotic foods on a daily basis have fewer issues with anxiety, depression, and stress!]... here's the recipe:
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- 10 Onz. Almond milk
- 1/2 cup blueberries
- 1 medium banana
- 1 scoop plant-based protein powder
- 2 tsp apple cider vinegar

Blend everything very well and enjoy! ☺️
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Esta mañana hice esta rica batida #prebiotica 🍌🍇 Los alimentos prebioticos ayudan la bacteria "buena" de tu estómago lo cual es siempre un ÉXITO 🙌🏽 [personas que consumen alimentos prebioticos diariamente tienen menos problemas de ansiedad, depresión, y stress!]... Aquí está la receta:
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- 10 Onz. Leche de almendras
- 1/2 taza de arándanos
- 1/2 guineo
- 1 scoop de proteína vegana
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana

Licuar todos muy bien y disfrutar! ☺️

Caixinha recheada da @rue.cler
A RUECLER é focada em alimentação saudável aliada a inovação.
A primeira linha de produtos foi lançada no final de 2016, é NO-VI-DA-DE 🍪.
Essa linha conta com muffins: ✌Integrais de farinha de aveia; ✌Sem adição de açucar; ✌Sem adição de lacteos;
✌Sem adição de corantes;
✌Sem adição de essências;
✌Cheios de fibras solúveis PREBIÓTICAS.
E.... tcharammm 💕 com 3G a 6.5G de Net Carbs (carbos digeriveis).
Gratidão a @rue.cler pela oportunidade de conhecer a sua linha e poder compartilhar essa dica de produto do bem 🙏
Rótulo limpo, aliando o funcional ao delicioso, em uma maneira prática de consumir, desde a bolsa/marmita até na lancheira dos pequenos 🍪.
RUECLER A qualquer hora, Em qualquer lugar 🌱.
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#canaldalu #afinalu #lacfree #sugarfree #semadicaodeacucar #semlactose #feedback #startup #ruecler #prebiotica #nalancheira #fibras #saudenamesa #funcional #nutrientes #alimentacaofuncional

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