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#pratovegano

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Ratatuille e shepperd's pie , prato vegano delicia!! Da pra viver sem carne felizona!!! Eu não sou nem vegetariana e nem vegana mas sou aberta a experimentar qual quer coisa, Ainda por cima de esses pratos forem saudáveis e saborosos!! @cozinhadolelo você arrasa tda hora!!👏🏾👏🏾#reeducacaoalimentar #pratovegano #delicia

Essa foi a janta de ontem, e como muita gente perguntou o que era com a batata, resolvi postar pra contar pra todo mundo haha!
Fiz essa "carne" de panela com batata e molho, e a "carne" é a pts (proteína texturalizada de soja) no tamanho grande.
Pra fazer é simples:
Colocar a soja com água e vinagre de maçã para hidratar por uns 15 min. Depois tirar essa água, lavar e espremer a soja tirando todo o líquido. Em uma panela, fritei alho e cebola com azeite, acrescentei tomates e deixei dourar. Em seguida coloquei a soja, a batata, temperos (páprica doce defumada, cominho, chimichurri, pimenta do reino, sal e cúrcuma) e água. Deixei cozinhar por uns 10 min e pronto! Delícia demais, sem bichinho e puro amor! 💚

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Sexta feira tem que ter jantinha maaaaaravi 🙏💚✨🤣 hoje temmmm: abobrinha, taioba, batatinha rústica e saladinha de alface + tomatinhos + cenourinhas 💚💗🍃⭐ muuuuito amô!! #plantbased #vegan #govegan

Esse foi um risoto de cogumelos que ficou delicioso e é facinho de fazer. Fiz com arroz negro, que é muito nutritivo, mas pode ser feito com qualquer arroz pra risoto.
🍄Arroz de risotto
🍄 Cogumelos
🍄Pimentão vermelho
🍄Espinafre
🍄Levedura nutricional (opcional, mas deixa mais cremoso)
👩🏻‍🍳As quantidades dependem do seu gosto, mas pra 2 pessoas eu usei meio pimentão picado, 4 cogumelos brancos frescos grandes, um punhado generoso de espinafre e 2 colheres de levedura. Fiz o arroz normalmente, sozinho, refogado só na cebola e no sal (ficou 1 hora no fogo).
Em outra panela refoguei no azeite, o pimentão, coloquei a levedura, um tico de água, o cogumelo até dourar e o espinafre só até murchar levemente e misturei no arroz. Prefiro fazer separado porque se os vegetais ficarem 1h no fogo junto com arroz, perdem muitos nutrientes e desmancham.
Esses vegetais mais sensíveis devem ficar o mínimo de tempo no fogo pra preservar os benefícios 🌱

Almoção com a mommis amada de nooovo!
Teve muito alface, na foto ja tinha comido ua folhona, cenoura ralada crua, brocolis cru, beterraba cozida, arroz integral e branco (patetiei e peguei o branco primeiro e depois vi o integral, acontece...) Sopa de lentilha, estrogonofe de soja, batatinha palha, couve refogada... Acho que era isso... Ah, melancia de sobremesa e suco de uva pra regar tudo!
#pratoverde #socomoalface
#govegan #considereoveganismo #almocovegano #pratovegano #veganway #plantbased #plantbasedlifestyle

Menos carne, mais vegetais.
Menos palavras, mais atitude.
Neste prato, só contém alimentos que promovem a saúde: vegetais, tofu, champignon, gergelim, azeite e especiarias. ✅equilíbrio de macro e micronutrientes ✅ baixa caloria ✅vegano ✅favorece o emagrecimento saudável ✅saboroso
#nutriroyal #nutriçãocomamor #nutriçãofuncional #pratovegano #alimentação #eatclean #alimentaçãoequilibrada #alimentaçãosaudável #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #reeducacaoalimentar

Jantinha de hoje tá amorzinho demais 💖🍃 hoje tem quinoa com cenourinha, brócolis, saladinha de alface + rúcula + tomatinhos e abóbora ✨🌿🍽️ só amooor e cor! 🍀✨🙏 #plantbased #vegan #govegan

Almoço especial hoje. Mistura de sentidos e sabores. -
Carne (soja) de panela com cenoura e mandioca + saladinha de abobrinha e hortelã + arroz integral.
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Hidratei a soja por 20 minutos na água morna e sequei bem. Depois em outra panela refoguei alho e cebola e coloquei a soja com bastante salsinha e cebolinha + pimenta do reino e açafrão. Esperei mais uns 5 minutinhos e coloquei molho de tomate + mandioca e cenoura já cozidas. Ah! Ainda joguei umas folhinhas de manjericão. Aí é só deixar mais uns 20 minutos no fogo para a soja pegar todos esses sabores. -
E essa saladinha de abobrinha é demais! Basta ralar ela cru e colocar limão e umas folhinhas de hortelã. Sal a gosto. .
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#comidavegana #comidavegetariana #veganismo #vidavegan #vegetariano #comidasaudavel #pratovegano

Ideia de café da manhã simples: sucrilhos sem açúcar, leite e frutas.
Leite de aveia é o mais fácil de fazer, barato e cheio de coisas boas! É só bater aveia com água por 1 ou 2 minutos e pronto, não precisa de demolho nem nada.. se quiser um leite mais grosso é só bater com água quente ☺️🌾
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Corn flakes, fruits and veggie milk ❤️

Sexta é dia da delicia das delicias. Nosso Strogonoff de Cogumelos (shimeji, shitake e cogumelo fresco) com arroz integral 3 grãos, batata grelhada e salada do dia 😍

R$18 + entrega. 🕙Pedidos para sexta-feira devem ser efetuados até às 23h de quinta-feira

Nossos pratos pesam 450g a 650g e nossas embalagens vão ao freezer e microondas. 📞 Whatsapp 11 94135-1122 www.VincentVegan.com.br

Entregamos no ABC/SP

Aceitamos todos os cartões de crédito, débito e vale-refeições: VR, Alelo, Ticket e Sodexo 💵💳 #deliveryvegano #veganosdoabc #vegans #veganos #vegetarianos #rangovegano #refeiçãovegana #govegan #pratovegano #comidasaudavel #strogonoffvegano #strogonoffvegetariano #vegburguer
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Quer uma sobremesa saudável e deliciosa? Misture o nossos doces "Hum Suspiro" com o "Sonho" e morangos! ....... Nhamiiiiii

#REPOST @luabreup 🍃 AbellaAndrade: Comida do Bem para Viver melhor! 🍃

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Hoje o almoço tinha berinjela frita estava com muiiitttaaa vontade de comer! Para acompanhar o arroz com feijão vermelho, salada de acelga, farofa e ovo mexido de tofu! Sem animais, sem crueldade e muito gostoso. Não tem segredo, assista Terráqueos e faça a conexão também tem no YouTube 😉💚🌱
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