[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pp_olga_dnevnik

140 posts

MOST RECENT

Доброе утро всем! А мне спокойной ночи 😆. Я вернулась домой после ночной работы, завтракаю и потом спать 😴.
#завтрак : 2 яйца 🥚, хлеб безроджевой 30 гр, сырники 70 гр с творогом мягким 5% 50 гр.
#дневникпитания #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #правильноепитание #спокойнойночи #pp #olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_olga_dnevnik

Доброе утро! ☀️
Вчера не выложила свой ужин, забыла сфоткать. Прибежала после тренировки и есть так хотелось))) У меня был салат и куриные котлетки.
Сегодня тоже забыла сфоткать свои контейнеры на работу. Вот завтрак успела.
2 яйца, хлеб бородинский, помидоры 🍅
Овсянка на воде 30 гр в сухом виде с ореховой пастой 7 гр и чай ☕️ зелёный.
Всем отличного дня!
#пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #доброеутро #ппзавтрак #pp #goodmorning #goodfood #pp_olga_dnevnik #olga_pp_dnevnik #дневникпитания

Доброе утро ☀️
Я уже на работе и у меня сегодня крайний день и я в отпуске 💃🏼💃🏼💃🏼. Поеду в тёплые края! Сначала на родину, а потом в Грузию 🇬🇪 . Считаю минуты 😂 др конца рабочего дня!
Завтрак: 2 яйца, овощи и хлеб цельнозерновой, хлебец с пастой из грецких орехов.
Перекус: 2 яблочка;
Обед: овощи и курогрудка;
Перекус: творог.
#goodmorning #goodfood #olga_pp_dnevnik #здоровыйобразжизни #зож #пп #правильноепитание #pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #olga_pp #goodday #goodmorning #holidaytime

Доброй ночи!
Выкладываю перед сном свою еду. Ещё за кадром груша, арбуз и яйцо .
Завтра отработаю и я уезжаю в отпуск, поэтому, думаю, что не буду выкладывать еду, но там как получится.
#goodmood #olga_pp_dnevnik #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #отпуск #едаялюблютебя #pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #olga_pp #holidaytime

Скоро в отпуск 💃🏼💃🏼💃🏼, поэтому вся в делах))) приятной суете!
Ужин салат 🥗 с льняным маслом и скумбрия запечённая в духовке.
Помните, что для того чтобы худеть, нужно высыпаться. А самое главное ложиться до 23:00! Тогда не будет срывом и меньше пищевой зависимости. Проэксперемениируйте и увидите, как ваши гормоны вам скажут спасибо! А я пошла спать.
Всем спокойной ночи! 😴🌙
#goodnight #goodfood #olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #pp #здоровыйобразжизни #правильноепитание #еда #едаялюблютебя

Доброе утро!
Сегодня я ранняя пташка 😜. И завтрак тоже ранний!
А так же мои контейнеры на работу. Всё как вчера. Только один перекус добавляю: банан и творог обезжиренный #домик_в_деревне .
Всем отличной недели!
#goodmorning #goodfood #olga_pp_dnevnik #здоровыйобразжизни #зож #правильноепитание #пп #pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #olga_pp

Добрый день мои дорогие!
Вчера не выложила до конца свою еду, насыщения я не чувствовала и ела, ела, ела 🙈. Радует, что это был творог только.
Сегодня вот мои приёмы пищи. Все последовательно выложила.
Завтрак: овсянка на воде, яйца и овощи.
Обед: тушёная капуста с баклажанами и томатом, курогрудка.
Полдник: твороги))) мягкий и рассыпчатый с орешками;
Ужин будет: скумбрия запечённая в духовке и салат с льняным маслом.
А ещё сегодня была тренировка 🏋🏻 на грудь/спина/бицепс. Потом снова убийственное кардио со ступеньками 🙈✅.
Всем приятного отдыха!
#sport #stepbystep #goodfood #olga_pp_dnevnik #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #olga_pp #fitness

Доброе утро!😃☀️🌞
Я дома 🏡 🙌💃🏼 Как же хорошо 👌, любимый завтрак со мной)))
2 яйца с овощами, последние сырники со сметаной. Они такие маленькие, что едет хлебец со сметаной съела))) В общим мой завтрак составил 382 ккал.
А сейчас поехала я за продуктами в магазин.
#goodmorning #goodfood #olga_pp_dnevnik #пп #ппзавтрак #завтрак #здоровыйобразжизни #правильноепитание #olga_pp #olga_pp_dnevnik #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #pp

Добрый вечер 🌆! Выкладываю свой ужин: рыбка 150 гр и салат 🥗 с оливковым маслом. За кадром ещё съела маленькой нектарин и помидорчики)))
После тренировки 💪🏻 очень есть хотелось. Сегодня у меня была плечи/трицепс и кардио 🙈. Кардио такое, что я выползла! 190 этаж... о боже 🙈
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #goodfood #пп #ппужин #кардио #фитнес #правильноепитаниеиспорт #здоровыйобразжизни #pp_olga_dnevnik #goodnight #pp #fitness

Доброе утро!☀️ Сейчас сижу и наслаждаюсь жизнью, солнышком и зелёным чаем 😜.
Решила сразу выложить и контейнеры, которые беру на работу.
📌завтрак: сырники со сметаной, яишенка с хлебом;
📌перекус: арбуз;
📌обед: овощи тушёные и курогрудка;
📌перекус: творог мягкий и рассыпчатый с орехами.
Ужин вечером покажу. Сегодня ещё на тренировку пойду. А утром, по примеру Юли, делала планку. Сегодня у меня 1 минута 30.
Всем хорошего дня!
#goodmorning #goodfood #olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #пп #завтрак #ппзавтрак #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #правильноепитаниеиспорт #дневникпитания #pp #pp_olga_dnevnik #goodmood #goodday

Уже несколько дней у меня один и тот же завтрак. Всё! Я доела свой суп и завтра думаю один день на кефире побыть. Что-то эти выходные у меня снова в загуле прошли🙈. Брать себя нужно в руки.
Завтрак мой вышел на 382 ккал. Суп гороховый 120 ккал, яйца и хлеб.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #пп #зож #завтрак #правильноепитание #здоровоепохудение #pp #goodmood

На озере наелась арбуза снова 🙈. А это мой обед, ещё не сфоткала хлебец с адыгейским сыром.
А у меня сегодня снова встреча с подружками 🥂🍾.
Все время так 🙈 всю неделю хорошо 👌, а на выходных как 🐖 🐷. Когда это закончится 😭.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #правильноепитание #субботатакаясуббота #зажор #зож #pp #goodmood #goodday

Добрый день 😃 уже! Завтрак у меня был в 9:30 и сразу убежала, точнее уехала на озеро загорать. В Питере нужно ловить такую погоду и срочно куда-то 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #правильноепитание #здоровыйобразжизни #выходные #впитерелето #pp #weekend #goodday

После тренировки пришла и наелась арбуза))). Так хотелось, что даже фото забыла сделать. Потом уснула. Мой поздний ужин рыбка и салат 🥗. А сейчас ещё будет 🍷🙈. Всех с пятницей!
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #пятница #пп #ужин #правильноепитание #правильноепитаниеиспорт #здоровыйобразжизни #pp #friday #goodmood

Перед тренировкой салат 🥗 с грудкой. Ещё за кадром 3 хлебца #drkerner . Пока держусь.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #едаялюблютебя #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пмс #зажор #pp #дневникпитания

Доброе утро! Все начинается у меня пмс 🙈😭, не чувствую насыщения! За кадром ещё риккота была, просто ложкой её ела. Хорошо, что выходной и на один приём у меня получается меньше. А то калориям уже поела как 2 раза. Буду стараться есть каждые 2 часа, чтобы не сорваться вечером.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #едаялюблютебя #зажор #доброеутро #pp #goodmorning #goodday

Доброе утро ☀️☀️☀️!
Помимо завтрака решила выложить свои контейнеры, которые взяла на работу.
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #едаялюблютебя #здороваяеда #вкусноиполезно #pp #goodmorning #goodfood

Добрый вечер 🌇!
Сегодня я до полуночи на работе 🙈 буду.
📎обед: суп 🍜 гороховый, курогрудка и овощи тушёные;
📎перекус: банан 🍌 и творог;
📎треска и салат 🥗.
Всем спокойной ночки!
#olga_pp_dnevnik #olga_pp #pp_dnevnik #pp_olga_dnevnik #goodmood #правильноепитание #здоровыйобразжизни #едаялюблютебя #едабезвреда #спокойнойночи #pp #goodnight

Most Popular Instagram Hashtags