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@powerbecknutrition for verification competition closes on Feb 28th

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Ein wunderschönen guten Tag Tag 2 der neuen Woche ist fast zu Ende und so und das habe ich bis jetzt alles so gemacht.
Montag: Arbeiten gehen 🔧🔨 danach noch zu Hause einen wenig entspannen Ehe ich um 20:00 Uhr Feuerwehr Dienst bei meiner zweiten Feuerwehr 🚒hatte da bin ich den mal wieder bis 0:00 Uhr da war gewesen brauchte den noch wider 8min nach Hause um 0:25 bin ich dann zu Bett 🛌 gekommen
Dienstag: 6:40⏰ der Wecker ruft zur Arbeit auf stehen und Kaffee kochen☕ so jach ja Nachmittags ginges es dann zum Sport dann für mich Alls Feuerwehrmann Und Atemschutzträger sehr wichtig ist da ich alle drei Jahre zu einer ärztlichen G26.3 Untersuchung muss wo ich getestet werde ob ich noch zum tragen von Atemschutz bei der Feuerwehr geigent bin und nach dem Sport ab nach Hause und Jetzt schaue ich noch Asphalt Cowboys

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120kg for 5 sets of 5. Intense strength training for the next 6 weeks, to get that 150kg 1 rep max. Spotted by Quadzilla 💪👀🤣 #gym #motivation #fitfam #strength #strengthtraining #fitness #weightlifting #muscle #lean #physique #power #strong #transformationtuesday #progress #fitlife

#Repost @natasha.moor with @get_repost
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When @hudabeauty shows off #MOOR products! ❤️❤️❤️❤️ @natashamoorcosmetics thanks so much for posting and then getting in touch with me and showing so much LOVE 😍 can’t wait for you to try all my products tomorrow - this is the epitome of #WOMENEMPOWERMENT ❤️ thanks for supporting everything that we are - #MOORPOWER #makeup #hudabeauty #cosmetics #women #power #werisebyliftingothers #beauty #truebeauty #love #huda #makeupartistry #mua #makeup #cosmetics

Push up Quick Tip 👌🏻: Set up for a push up with your hands under your shoulders, not out in front. Pull your ribs down keeping your core right as you take a big breath and lower your chest to the ground. Bend your elbows back instead of out wide and make sure your hips and back stay parallel to the ground. The first pic shows a push up with hands out in front, hips down and elbows out wide, swipe right to see a push up with good form 😎💪🏻💥 #quicktip #relentlessseveryday #bettereveryday #pushups #bodyweight #triceps #chest #nofacesmasher #core #press #power #strength #conditioning #striveformore #train #tattoo #freshink #formcheck #monmouthcounty #hazlet #liftlocal

Disfruta tus momentos... #Inspiracion

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