[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pound

255250 posts

TOP POSTS

Как приготовить вкуснейшие отбивные из говядины. Ожидание vs Реальность. /// How To Pound & Tenderize Meat. Expectation vs Reality.

¿Cómo es normalmente tu desayuno? Cuéntame ANTES DE LEER jajaja!! Hoy quiero que vean y aprendan algo, primero que nada ¿QUE TIENEN EN COMÚN AMBAS OPCIONES? Que ambas opciones son súper saludables. Vemos frutas, pan integral, jugo... ¿saludable? Claro que son.
Ahora:
——————————————————
1. OPCIÓN A: tenemos un desayuno con puras opciones de carbohidratos, donde tenemos el complejo (que liberan energía lentamente) como lo es pan integral, tenemos cabo simple (que liberan energía más inmediata) como lo es la fruta entera y el jugo.
Analicemos los ERRORES DE ESTA OPCIÓN:
1. No tiene fuente de proteína.
2. Tiene un jugo en vez de una fruta entera. Que más que un error es una forma de comer fruta pero quitándole lo más importante: LA FIBRA, y usando más de una fruta por lo que son muchas calorías y nada de saciedad. Y si le agregas azúcar mucho peor!!! CONCLUSION: es un desayuno que se ve completo y full de comida PERO que no da nada de saciedad, quiere decir en 3 segundos tendrás hambre!! ———————————————
2. OPCIÓN B: vemos un desayuno balanceado, con opción de carbo simple y complejo (pan y fruta entera), grasas buenas como la del aguacate, proteína del huevo.
ANALICEMOS:
1. El carbo te da la energía y al tener fruta entera y pan integral estas comiendo mas fibra y esto te da saciedad y acompañando con los VEGETALES (que son carbos complejos) es el boom 🔥🔥🔥
2. La grasa buena ayuda a mantenerte hormonalmente estable y más saciado.
3. La proteína alimenta el músculo y a demás te da saciedad por un montón de tiempo.
CONCLUSION: Es un desayuno IDEAL muy completo que te dará full energía y saciedad por más tiempo!!! ———————————————
¿Ahora... cuál escogerías? Etiqueta a tus amigos aseguremos una primera comida eficiente y démosle duro al resto del día!!! Apóyame con un like y dale con todo GO GO GO 💪🏽

--------------------
دوبار كليك كنيد ❤️🙏
يك دوست رو تگ كنيد 👥🙏
--------------------
Double Tab ❤️🙏
#Tag a friend 👥🙏
--------------------
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW




#زندگى_لاكچرى#لاكچرى#ماشين_لاكچرى#لامبورگينى#مرسدس#پول#ثروت#نتورك#دلار#يورو#پوند
#luxe#luxe_life#luxe_style#luxury#luxe_car#money#expensive#networkmarketing#dollar#euro#pound#luxury_car#lamborghini#AMG#mercedes#bugatti#ferrari

Beyond excited to share with you guys another #personal #record I #achieved tonight. 455 pounds! 11 months into this journey I have achieved my ultimate goal. The #1000poundclub I wanted this done before the new year and I’m so happy it’s complete! 2018 will be my year 💯💪🏼
.
#train #goals #life #lifestyle #complete #weight #weightlifting #1000 #pound #club #bodybuilding #arms #deadlift #strong #form #24hourfitness #whatmakesmesmile

The best moment @cftmarc & I had right before he married his wife @cyblamartina. The story behind it was hours prior when we all got at the wedding venue, Marc’s best man and some of his groomsmen asked me to talk to him so he could relax and not worry so much. So as the friend that I could be, Marc and I had a long discussion about the moment that was going to take place and how this was going to be the happiest moment ever. I used a lot of analogies which involved martial arts, the road to Black Belt and using the analogy of how back in 2012-2013 the Baltimore @ravens were down so many players and many people didn’t believe that they would win the Super Bowl, let alone reach the Wild Card. After that talk, some board breaking action and reassurance, Marc walked down the aisle like he owned it. My “dap” to him was to let him know, “I’m proud of you man, now enjoy this moment and get married to your fiancé”! What can I say? I consider Marc like a brother and I love him. That and honestly the best wedding I ever went to in my life. #happilyeverlamartina #friends #support #wedding #dap #pound #fistbump #clearfortakeoff #brothers #groom #instagramhub #iphoneonly #instadaily #instamood #ignation #igaddict #igdaily #igers #photooftheday #picture #picoftheday #likeforlike #bestoftheday #webstagram #pic

#Muzganchem fest #POUND DANCE💜

Pound It 🔥✨
*
6‘700! yayyyy I reached my Christmas Goal ❤️ You guys are the best and sorry for not saying Thank you yesterday... I kind of didn’t have enough space and.. well yeah whatever 😂😅 I love you, stay unique and miraculous 🌸🦋💕
*
Credit to...? 🌹💕
*
#miraculousladybug #miraculous #ladybug #ladynoir #chat #chatnoir #cat #catnoir #pound #poundit #explosion #6700 #followers #awesome #thankyou #loveit #love #loveyouguys

🎅🎅🎅Fitness took on a whole new level this festive season, thanks to POUND! 💚💚💚 Mom and I had so much fun with this event!! (🔥yes, that's my mama!!!). Sleepless nights, rehearsals and Dress up are always easier and more entertaining when you have your best friend at your side 😂😂😂 with all the laughter, stress and tears... we did it. Thank you for being unapologetically you🔥 I love you mommy 🔥😍💋 My POUND POSSE... did you enjoy the mom and daughter combo?? 🔥😍☇💚🤘🌟 #igotitfrommymama #Pound #poundfit #12daysofpound #virginactivesa #ripstix #fitgirls #fitfam

MOST RECENT

Leave it to these two to find a pile of snow (or "ice" if you're Fletcher!) in the parking lot to play #kingofthemountain before mama goes to #pound @puremotionbarre this morning #childhood #brothers #snowbabies #bornandbred in #newengland ❄👬❄

Monday morning POUND with this lovely Lady💚🤘🏼#Pound #ripstix #fitness #xoxo

Come rockout your workout with me tonight in POUND class at EOS Fitness - Olive in Glendale at 7:30 p.m. Let's celebrate the holidays with some Christmas tracks! #pound #rockoutworkout #poundfit #ripstix #makenoise #yearofthebolt

Come Rock out with me at Pound!!! Let’s bring out that inner Rockstar !! Bring a friend and you are free!!! Text me for more details 🤟🏼💚 928/458/4201 —- Class starts at 6:45 😜 #pound #poundfit #badass #rock #bodyconnections #lola #buildabooty #squatlife #squatbooty #fit #fitness #gymrat #music #sweat #sculpt #muscle

😂 laying down some regulations #pound #petty #jokes #aggravation #tmz #nextweek

5:30pm tonight at HF Racquet and Fitness Club. #poundfit #rockoutworkout #pound #hf #homewoodflossmoor #hfracquetandfitnessclub

Friday 12/15 we’re calling all rockstars! Bring a friend to our Pound and Pour mixer at 5:30pm and try out our new class! #exertec #pound

NEVER MISS A MONDAY!!
Classes tonight !! #gncfitnessstudio #pound #jump #boxxfit #yoga

Don’t forget our toy drive ends THIS Friday at 10am and our blanket drive for the LA Shelter ends on Dec 22! See you at the studio✨ SHINE ON.

#winterRevolution 2018.. Cosa aspetti: non fartelo raccontare... Location strepitosa, presenters di altissimo livello, #fitboxing , #mastertonic, #pound, #nirvana, #brazuca, #zumba, e tanto tanto altro ancora.... http://www.masterfitevents.com/winter-revolution-2018/

Tune out and turn up the volume! Wireless, bluetooth headphones are our favorite because they keep us hands-free and ready for spontaneous POUND sessions whenever we’re feeling stressed. Comment below and tell us your favorite POUND track for a chance to win a pair of @beatsbydre Powerbeats 3 Wireless headphones. The winner will be chosen at random and announced tomorrow! #12daysofPOUND
・・・
#Repost @poundfit
#poundfit
#pound
#poundposse
#healthierliving
#groupclass
#jodiesmadness

I gat u! #POUND THE ALARM #

Lil snippet as promised!! #POUND - 'Signs'
SOON COME!!! @darkboi_ @smokemain
🙊🙊🙊🙊🔥🔥🔥💯💯💯💷💷💷💷🙌🏾🙌🏾🙌🏾

Juma-masjid #pound#panorama

Time to #pound it out! Fun way to work out.
Www.prbylydia.com

¿Cómo es normalmente tu desayuno? Cuéntame ANTES DE LEER jajaja!! Hoy quiero que vean y aprendan algo, primero que nada ¿QUE TIENEN EN COMÚN AMBAS OPCIONES? Que ambas opciones son súper saludables. Vemos frutas, pan integral, jugo... ¿saludable? Claro que son.
Ahora:
——————————————————
1. OPCIÓN A: tenemos un desayuno con puras opciones de carbohidratos, donde tenemos el complejo (que liberan energía lentamente) como lo es pan integral, tenemos cabo simple (que liberan energía más inmediata) como lo es la fruta entera y el jugo.
Analicemos los ERRORES DE ESTA OPCIÓN:
1. No tiene fuente de proteína.
2. Tiene un jugo en vez de una fruta entera. Que más que un error es una forma de comer fruta pero quitándole lo más importante: LA FIBRA, y usando más de una fruta por lo que son muchas calorías y nada de saciedad. Y si le agregas azúcar mucho peor!!! CONCLUSION: es un desayuno que se ve completo y full de comida PERO que no da nada de saciedad, quiere decir en 3 segundos tendrás hambre!! ———————————————
2. OPCIÓN B: vemos un desayuno balanceado, con opción de carbo simple y complejo (pan y fruta entera), grasas buenas como la del aguacate, proteína del huevo.
ANALICEMOS:
1. El carbo te da la energía y al tener fruta entera y pan integral estas comiendo mas fibra y esto te da saciedad y acompañando con los VEGETALES (que son carbos complejos) es el boom 🔥🔥🔥
2. La grasa buena ayuda a mantenerte hormonalmente estable y más saciado.
3. La proteína alimenta el músculo y a demás te da saciedad por un montón de tiempo.
CONCLUSION: Es un desayuno IDEAL muy completo que te dará full energía y saciedad por más tiempo!!! ———————————————
¿Ahora... cuál escogerías? Etiqueta a tus amigos aseguremos una primera comida eficiente y démosle duro al resto del día!!! Apóyame con un like y dale con todo GO GO GO 💪🏽

12 Days of Christmas at the Barre starts today! On Day 1: give the gift of Barre and receive the gift of Barre! For every $20 Gift Certificate purchased, earn $5 Barre Bucks! #12daysofchristmas #happyholidays #barre #pound #yoga #shopsmall #shoplocal #tuckpulsebemerry #pensacolabarre

رولز رويس و لاغير😍😍😍
--------------------
دوبار كليك كنيد ❤️🙏
يك دوست رو تگ كنيد 👥🙏
--------------------
Double Tab ❤️🙏
#Tag a friend 👥🙏
--------------------
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW




#زندگى_لاكچرى#لاكچرى#ماشين_لاكچرى#لامبورگينى#مرسدس#پول#ثروت#نتورك#دلار#يورو#پوند
#luxe#luxe_life#luxe_style#luxury#luxe_car#money#expensive#networkmarketing#dollar#euro#pound#luxury_car#lamborghini#AMG#mercedes#bugatti#ferrari

✔︎
.
#foodstagram
.
< marron pound cake >
.
秋🍂は終わってしまったけれど、
秋らしい栗を使ったパウンドケーキ🌰
.
いつもより温度を高めにしたら周りがカリッと中はふわっと
ってゆー仕上がりになった🙆🌟
.
#cooking #handmade #homemade #eat #food #desert
#sweet #delicious #autumn #marron #pound #cake
#photo #love #cute #foodie #foodporn
#yummy #instagood #instagram #instafood
#手作り #お菓子 #お菓子作り #秋 #栗 #ケーキ
#お菓子作り好きな人と繋がりたい

Think.

PSA fellas! Get your stroke game corrected! I'm here to help! I'll show you if you need me to, tell your girl to hmu!!! 😂😜👅😎
#stroke #pound #beatitup #chillb #psa #fellas #teachone #lmk #petty

#opened #up #the #storage #heaters #to #check #what #parts #it #needs #after #i #spoke #to #an #electrican #with #69 #pound #per #hour I'll do half the work myself ent sitting up in here for hours kmt

Calling all Happy Campers!
Who's coming to our Tuesday Morning BOOTCAMP with Indra at 9.00 AM?
Get ready to have a good sweat session.
.
We'll also have:
UNDER GROUND
• 5.00 PM - MUAY THAI with Indra
• 7.00 PM - H.I.I.T (Advance) with Alain
.
UPPERGROUND
• 9.15 AM - PILATES with Anti (sub Tari)
• 6.30 PM - ZUMBA with Ayesha
.
Don't forget to book first or make confirmation for your spot. See you all at the class 🙌



#bodyfitjkt #bodyfitters #bootcampjakarta #bootcamp #fitfam #functionaltraining #grouptraining #goals #jakartaselatan #muaythai #muaythaiclass #muaythaijakarta #muaythaikids #personaltrainer #pilates #pound #trx #trxtraining #tabata #sbz #thefitwarehouse #yoga #workout #walkinstrongwalkoutstronger

旦那のお友達に送るパンとお菓子を
作ったよ~✨
まだ終わりじゃないけど😅
残りはまた明日☺️
キャラメルバナナパウンドケーキと濃厚♡チョコレートパウンドを
焼いて、ラッピングも完了❤❤ 午後は、バターロールと
ミルク食パン1.5斤を焼きました🎶

#手作り #パウンドケーキ #キャラメルバナナ #チョコレート #濃厚 #バターロール #食パン #ミルク #頼まれ物 #ラッピング #プレゼント #homemade #banana #chocolat #present #Pound cake #wrapping #bread

Tetap Semangaaattt... Walau Hujan badai menghadang 🤣🤣😇😎 karena mereka yg membuat akuu bersemangattt.. Thx Dear cc @ratihadhisaputra 😘 at @pertamina
#pound #poundfit #poundwithtya #trainerlyfe #alwayshappy #❤️

Rupert adds a British pound to his coin collection. Which is currently worth approximately 347 million dollarydoos!

#thebreads #coincollection #pound #hobbies

--------------------
دوبار كليك كنيد ❤️🙏
يك دوست رو تگ كنيد 👥🙏
--------------------
Double Tab ❤️🙏
#Tag a friend 👥🙏
--------------------
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW
FOLLOW💥 @luxuryyy_lifeee 💥FOLLOW




#زندگى_لاكچرى#لاكچرى#ماشين_لاكچرى#لامبورگينى#مرسدس#پول#ثروت#نتورك#دلار#يورو#پوند
#luxe#luxe_life#luxe_style#luxury#luxe_car#money#expensive#networkmarketing#dollar#euro#pound#luxury_car#lamborghini#AMG#mercedes#bugatti#ferrari

This gorgeous boy is just a prince! His whole body wags when he says hello! Help him find a family of his own. Please see Blacktown AHF for more information! #dogs #dog #rescuedog #dogsofinstagram #doglife #dogstagram #dogs_of_instagram #lovedogs #dogscorner #rescuedog #rescuedogsofinstagram #rescue #adopt #adoptdontshop #staffy #staffygram #amstaff #americanstaffy #sydney #photography #pounddog #pound #petphotography

This gorgeous boy is just a prince! His whole body wags when he says hello! Help him find a family of his own. Please see Blacktown AHF for more information! #dogs #dog #rescuedog #dogsofinstagram #doglife #dogstagram #dogs_of_instagram #lovedogs #dogscorner #rescuedog #rescuedogsofinstagram #rescue #adopt #adoptdontshop #staffy #staffygram #amstaff #americanstaffy #sydney #photography #pounddog #pound #petphotography

This gorgeous boy is just a prince! His whole body wags when he says hello! Help him find a family of his own. Please see Blacktown AHF for more information! #dogs #dog #rescuedog #dogsofinstagram #doglife #dogstagram #dogs_of_instagram #lovedogs #dogscorner #rescuedog #rescuedogsofinstagram #rescue #adopt #adoptdontshop #staffy #staffygram #amstaff #americanstaffy #sydney #photography #pounddog #pound #petphotography

Most Popular Instagram Hashtags