#potasio

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Ensalada en proceso! 🥗👌 Cada vez que ocupó una lechuga de color verde claro, la mezcló con otra verdura pero de con un verde mas oscuro, como el color verde del perejil y la espinaca cruda por ejemplo, así agregó a mi preparación tradicional un valor agregado rico en: #antioxidantes, #calcio, #hierro, #potasio, #magnesio, #manganeso y #fósforo, rica en #vitaminaA, #vitaminaC, #vitaminaK, #vitaminaK, como así también vitaminas del grupo #B(B6, B2,B1) y #ácidofólico(vitaminaB9). Algunas propiedades de los vegetales color verde oscuros 💚🥦🥦🥒🥒🥗💚👏
Contiene una gama de antioxidantes flavonoides protectores que combaten enfermedades .
Los antioxidantes como los flavonoides ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento combatiendo el daño de los radicales libres o el estrés oxidativo, junto con la inflamación dentro del cuerpo. Esto es importante porque se sabe que la formación de radicales libres contribuye a casi todas las enfermedades relacionadas con la edad, incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas, neurodegenerativas y los trastornos oculares.

#renuevatusensaladas #verdeintenso #propiedades #nutridatos
#querico #protégete #salud

#limones #cocinasaludable #vitaminac #potasio #ayurvedafood #ayurvedicmedicine #ayurvedaeveryday #alcalinizante #alcaline #limon #lemon

El limón, es una fuente maravillosa de Vitamina C, Potasio y Tiamina (Vitamina B1). Pero es también uno de los alimentos más alcalinizantes.

Es originario del Asia tropical, y fue llevador por los árabes a España y África, y pues fueron los españoles quienes lo llevaron por primera vez a América, específicamente hablando Haití.

Los limones son ideales para limpiar las toxinas de nuestro cuerpo, ya que el ácido cítrico que contienen remueve los ácidos inactivos y depósitos de toxinas en el cuerpo. Por tanto, es super importante mantener nuestros órganos de purificación (riñones, intestinos, pulmones y piel) en excelente estado, porque de lo contrario no podremos aprovechar al máximo el efecto depurador de los limones y podríamos obtener una reactividad negativa.
Diariamente puedes tomar un litro o más de limonada sin azúcar, como bebida alcalinizante, esto le permitirá a tu cuerpo mantener el sistema inmune en óptimas condiciones.
Otros de los beneficios de los limones son:
- Limpieza del hígado, ya que ayudan a remover impurezas y los efectos fermentativos producto de un hígado en mal estado.
- Su acción depurativa ayuda a limpiar los pulmones de flemas producidas por el asma.
- Ayuda a la curación de infección de garganta y catarro. Por ejemplo, al menor síntoma de un resfriado, toma un vaso de limonada tibia sin azúcar, como medida preventiva.
- Ayudan a bajar la fiebre, porque el cuerpo un cuerpo con fiebre responde de manera positiva ante el estímulo del ácido cítrico.
- Facilita la digestión ya que estimula las secreciones gástricas.
- Previene el escorbuto

Te recomendamos consumir los limones siempre bien maduros, y consumirlos a diario, ya sea en limonada o en las ensaladas.

Información ayurvédica de los limones:
- Rasa: Sour
- Virya: Hot
- Vipaka: Sour after digestion
- Guna: Light fermenting
- Action: Decrease Vata, Increases Pitta and Kapha
- Ayurvedic precautions: Not to be taken with milk, tomatoes, magoes or when suffering peptic ulcers.

El Kiwi es una fruta ovalada, de color verde o amarilla, y con un sabor ligeramente ácido. Contiene vitaminas A, B, C, E y luteina, además de potasio, cobre y magnesio. Te invito a descubrir los beneficios, propiedades, origen, nutrientes y forma de cultivo de esta deliciosa fruta. #kiwi #vitaminac #vitaminaa #vitaminab #vitaminae #magnesio #potasio #cobre #estovadesalud

CHIA▪️▪️▪️
Significa Fuerza
▶️Fuente importante de Omega 3
▶️Tiene más calcio que la leche
▶️Antioxidante, hierro, proteínas, potasio
▶️Controla los antojos
▶️Hidratan el cuerpo
▶️Ayuda a bajar de peso
▶️Es depurativo
▶️Tiene un alto contenido en Vitamina C
▶️Mejora los niveles de azúcar en sangre
▶️Ayuda a eliminar líquido y toxinas

LO PUEDES PONER EN BATIDOS, ENSALADAS,.. #chia #sanoysaludable #comerbien #vitaminac #depurativo #antioxidante #bajardepeso #energia #hierro #potasio #cambioradical #cambiodehabitos #nuevoshabitos #cambioamejor #transformatuvida #lavidaquequiero

Compartimos este articulo super interesante de @josevidasana
Mantengamos la tiroides y las glandulas suprarrenales sanas para alcanzar el bienestar.

La #tiroides es muy sensible a las toxinas del medio ambiente, como el #fluor y la ingestion de #gluten, que pueden ocasionar la enfermedad de #Hashimoto. A las #suprarrenales les afecta principalmente el azucar, la CAFEINA y otros estimulantes como el ALCOHOL y ciertos medicamentos.

Entonces, ¿como podemos ayudar a ambas?:
- incrementar la #vitaminaC: cuando los niveles de estres aumentan, sube nuestra necesidad de vit C (y recordad que no podemos fabricarla💢).
- minerales regularizadores: #magnesio, #calcio, y #potasio.
- dejar el gluten
- tomar adaptogenos: ASTRAGALO, RHODIOLA Y LA SCHISANDRA 👌.
- reducir al MAXIMO el estres.
- promover alimentos alcalinos.
- dormir muuuuucho más, el descanso es necesario tambien para perder peso con eficacia.
- actividad fisica adecuada. 🤗🤗🤗😊 - #organico #fitness #productosorganicos #saludhormonal #glovoapp #glutenfree #almacenorganico

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Ayer #Peluche🐕 fue #hospitalizado en Chuao 😷 está muy mal🙏 #Laboratorios #HC #Plaquetas 55 #HGB 3.5 #GlobulosRojosb1.18 #Quimica #BUN 95.1 #HemotropicoEnSangrePeriferica y #VirusDistemperCanino, salió negativo 😲 extraño x sus encías, son muy blancas 😱😵 se canceló 992bsS, y el #Presupuesto de 4.378bsS debe pagarse, y no tengo disponible 🙇😟😫 quedó en #tratamiento con #Omeprazol #Buscapina #Dexametasona #ComplejoB12 #Hierro #Potasio y el #Antibiotico se le suspendió 🙇 hoy será evaluado y evaluarán los estos resultados😷 Las personas 👫 q desean ayudar, pueden hacerlo en físico si gustan, necesita sopas, hígado, comida blanda, sin sal 🍜🍲 también pueden realizar algún aporte directamente en la Clínica de Chuao; igual x las Cta Ahorro Bco Vzla #0102-0222-1801-0000-8051, Banesco Cta Cte #0134-0373-2537-3301-9854, Arelis Contreras, c.i. 9413915, PayPal arelisjcontreras@hotmail.com. 📞0426-5360099. #ayuda #colabora #comunitario #donativo #hospitalizado #enfermo #medicamentos

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La #avena es uno de los $cereales más #saludables y es una buena alternativa a las variedades comerciales, muchas de las cuales tienen demasiado #azúcar
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La avena contiene #betaglucano, un tipo de #fibra que ayuda a reducir el #colesterol si se consume a diario
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La avena, además, es rica en #acidosgrasos #omega3, #acidofolico y #potasio
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Es rica en #antioxidantes y ayuda a mantener tu #peso a raya
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📷 @makawellness

La #bacaladilla es una especie de #pescado blanco que es ideal para cuidar la #salud ya que es muy bajo ⤵ en #grasas y en contraparte es alto ⤴en #proteina muy buena fuente de #hierro #potasio y #zinc
Es ademas rico en vitaminas del #complejob incluyendo la #b12 que es vital importancia para el #sistemanervioso y el #cerebro
Ademas la bacaladilla es de los pescados mas #economicos
#comerinteligente #smartfood #HealThink #antesdecomerpiensa #fish #healthy #nutriologist #nutricionist

El de naranja me lo comí. 😋☀️👌🏼☘️🍊🥥🍋
@moukenergy calidad y sabor. Pruébalos; te van a encantar y a revivir.
#sodio #potasio 💦#magnesio #energia 💦la hidratación es fundamental.

Yo lo como todos los días. Comer un platano al día reduce el riesgo de muerte en un 20% y además contiene 450mg de potasio un platano mediano,necesitamos 4700mg al día de potasio.Anticancerigeno colorectal. #vasodilatador#banana #cambur #platano #platanos #banana🍌 #instagram #instagramers #españa🇪🇸 #españa#potasio #antioxidante

Sin duda un compañero fiel es el #mate una hierba que une a muchos en la conversación o la meditación diaria
Dentro de sus propiedades:
#Antioxidante
#Energizante
#vitaminas del grupo B
#potasio para el funcionamiento del corazón
#Magnesio para la incorporación de las proteínas al cuerpo
Un #diurético #natural además de ser saciante por lo cual nos ayuda a no sentir hambre (para los que quieren un verano sin polera ) ayudando a los #riñones a trabajar mejor así como a bajar de peso
Creo que está hierba guaraní a estado en todas las casas se la recomiendo un abrazo y obvio. "buena vibra" para todos que tengan un excelente sábado #kalamia #limache #limachecity
#sol #sabado #relax

Después de unos días de desorden, es normal que nuestro cuerpo retenga líquidos como consecuencia de la mala alimentación, el alcohol y hacer menos actividad física.
Aquí te dejamos algunos consejos para combatirla.
❇️ No hagas dietas detox. No son necesarias, nuestro cuerpo tiene sistemas naturales para limpiarse y muchas veces estas dietas restrictivas pueden ser poco balanceadas.
❇️ Aumenta el consumo de alimentos ricos en potasio: plátano, manzana, peras por ejemplo.
❇️ Come frutas cítricas y berries.
❇️ Toma más agua, té verde, té de hierbas, mate.
❇️ Disminuye el consumo de sodio: usa menos sal, evita las conservas y los alimentos procesados.
❇️ Come verduras de diferentes colores.
❇️ Aumenta el consumo de magnesio: frutos secos, semillas de girasol, cilantro y lácteos.
❇️ Come alimentos como brócoli, espárragos, alcachofas, piña, sandía, apio y perejil que tienen efecto diurético.
❇️ Incluye proteínas en todas tus comidas: huevo, lácteos, carnes blancas, carnes magras, legumbres.
❇️ Muévete! La actividad física es fundamental para combatir la retención de líquidos. Camina, trota, corre, anda en bicicleta, sube escaleras, etc.
🍏🍌🥝🍅🥚🥗🍶 #retenciondeliquidos #retencióndelíquidos #agua #salud #cuerpo #movesportschile #autocuidado #nutricion #magnesio #potasio #vidasana #vidafeliz #cuidate #cuidatucuerpo #detox #saludable #fitness #instasalud #tipsaludable

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As bananas nascem em cachos das árvores chamadas bananeiras. Possuem uma polpa macia, doce, além de ser uma fruta rica em fibras, potássio, entre outras vitaminas. Elas nascem verdes, e quando ficam amarelas é porque estão prontinhas para serem devoradas! #banana #diadabanana #potasio #fibras #valedoribeira #produtoresdebanana #amobanana

El plátano ayuda a prevenir el cáncer, trastornos de ánimo, antioxidantes, protege el corazón, ayuda a adelgazar, efecto antiinflamatorio, disfruta estas y otras chips de @natubamx en @snackclubmx y recibe en la puerta de tu oficina, envió gratis a todo México ;) #snackclub #snackclubmx #natuba #platano #chips #vegano #deshidratados #oficinas #juntas #reuniones #oficinasaludable #potasio #runners #corredores

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