#potasio

MOST RECENT

Propiedades de las habas, unas legumbres ricas en vitaminas, minerales y proteínas para una una buena salud. vía ecoagricultor.com
Las habas o habichuelas (Vicia faba) son deliciosas legumbres, como las lentejas, los garbanzos o el tamarindo, que nos aportan muchos beneficios nutricionales.
Son ricas en proteína vegetal de excelente calidad biológica, también poseen hidratos de carbono que nos dan energía, fibra que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y su contenido en grasas es casi nulo, por lo que resultan ser un alimento excelente y muy saludable para las personas que estén haciendo dieta para adelgazar o que vigilen el peso.
Gracias a su contenido en proteínas las habas resultan ser un excelente alimento durante la etapa de crecimiento y para las personas que realizan tareas con gran desgaste muscular, como los deportistas.
En cuanto a las vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 (imprescindible durante el embarazo y lactancia), o B1 (también para el embarazo y lactancia, periodos de estrés y depresión)
Las habas contienen: Vitaminas: C, A, E, B1, B2 Minerales: #Potasio #Fósforo #Sodio #Calcio #Lecitina #Colina #HidratosDeCarbono #Proteínas #Calorías #Fibra #BetaCaroteno #Antioxidantes #Zinc #Cloro #Cobre #Yodo #Manganeso
¿Leer más? > http://ow.ly/4UEE30k02JO #VitalSer

Tip de nutrición Zumba ☝🏻
🍌Te recomendamos comer al menos un plátano al día, de preferencia en las mañanas para comenzar el día con la mayor energía posible.
- Gran fuente de fibra que nos ayudará a mejorar todo nuestro riego intestinal.
- Contiene vitaminas del grupo B6 que ayudarán a mantener toda nuestra piel rejuvenecida.
- posee altos contenidos de potasio.
- ayuda a reducir la presión arterial - Son muy saciantes
.
.
.
.
.
.
#zumba #zumbamty #zumbasmoothies #deli #delicioso #frescura #healthy #saludable #jugo #juices #desintoxicante #desayuno #breakfast #sinremordimiento #monterrey #sanpedro #rioorinoco #estilodevida #alinstante #energetico #licuado #martes #recomendacion #jugo #ingredientes #mty #banana #platano #potasio #beneficios

| p o t a s i o |

Lo importante es darte gusto 😍

Pedidos al 📲 323 360 8951 👚

#prendasmujer #Potasio #prendasunicas #caliescali #buenmartes #felizmartes #ventasbogota #ventascali

👩Atrévete a conocer nuestra calidad y precio al detal y al por mayor 😄
#Potasio #caliescali #ventasbogota #ventascali #ventasalpormayor #tiendaderopa

Mirad lo que me ha traído @josicorners ,espárragos recién recogidos, del valle del tietar. Otros novios traen flores, a mi el mio me trae cosas que sabe que me encantan 😍😍
.
Los espárragos son un alimento poco calórico y alto en fibra (ideal para dietas de adelgazamiento).
Su contenido en micronutrientes es excelente: 🔹Destacan las vitaminas del grupo B(B1, B2, B3 y B9) y las vitaminas A y E
🔹El potasio es su mineral mas destacado, seguido del fósforo, calcio y magnesio.
.
🔹Son famosos por ser un alimento diurético, gracias al ácido aspargínico.
.
🔹Contiene fitoquímicos. Fenólicos (flavonoides, saponinas) , esteroles y fructanos y los fructooligosacáridos,
La diferencia entre los espárragos, a groso modo , es la cantidad de nutrientes (superior en los verdes) el blanco, contiene una cantidad un poco mas significativa de proteínas y azúcares. .
Ya subiré recetitas
#esparragos #trigueros #esparragosblancos #valledeltietar #regalos #pococalorico #vitaminasgrupob #vitaminaa #vitaminae #fibra #saciante #huerta #ecologico #potasio #fosforo #calcio #magnesio #diuretico #fitoquimicos #flavonoides #saponinas #esteroles #fructanos #fructooligosacáridos #educacionnutricional #nutricion #nutriviertete

¡¡Ya tenemos lista la merienda para llevar al trabajo!!🐴
¡PUDDING DE CHIA!
Un super nutriente y rica en fibras solubles, proteínas completas💪, pero sobre todo ricas en ácidos grasos alfalinolénico (Omega 3 Vegetal)
Además contienen:
🐮 MÁS #CALCIO QUE LA LECHE🐮
🍌 MÁS #POTASIO QUE EL PLÁTANO 🍌
🌱 MÁS #HIERRO QUE LAS ESPINACAS.🌱
Y las semillas son insípidas, o sea que se pueden usar tanto para recetas dulces como saladas sin alterar su sabor. 💝📝Receta:
Es riquísimo y muy nutritivo!
♳ Dejo en remojo una medida de chia y agrego dos medidas de leche de coco o la leche vegetal que prefieras.
♴ Agregue banana, nueces y almendras.
Tambien le podes agregar las frutas que desees y armarlo según tu gusto.
Los Veganos🌱 no nos aburrimos de la comida, vivimos innovando y descubriendo sabores.
Alimentarnos es una fiesta y sin hacer sufrir a nadie. ☮✌🌍💚

Siéntete bella y luce tu mejor versión este verano.
Aún estás a tiempo, comienza ya tu tratamiento natural para bajar de peso y enamórate de los resultados.
Contáctanos por mensaje directo o al WhatsApp: 811.542.1717
Más información en www.vsvivesano.com
.
.
#hazloporti #vsvivesano #vivesano #vivefeliz #vidasaludable #saludable #nutricion #nutrientes #cuerpo #cuerposano #dieta #bajardepeso #cambios #transformacion #transformation #adelgaza #adelgazar #slim #malteada #shake #semilladebrasil #semillanatural #fibra #potasio #magnesio #quemadordegrasa #eliminagrasa #detox #desintoxicar #monterrey

La consuelda rusa es obligatoria en el huerto orgánico. Tanto por sus distintos usos, que iremos viendo a lo largo de la temporada de primavera-verano, como por la cantidad de polinizadores que atraerá en sus tallos florales.
No es fácil conseguirla, pero si la veis no dudéis en invertir algo de dinero para incluirla en vuestro huerto.
Si os portáis bien, sortearé un brote. Espero no meterme en un lío y luego mo ser capaz de gestionarlo... pero sería un detallazo poder sortear una para seguidores de España.
(el vídeo da algunos fallos al subirlo, perdonad)

#en20metros #huertourbano #ecologico #organico #consueldarusa #consuelta #potasio #gardening #urbangarden

Recién llegado El azúcar de coco es rica en #potasio, #magnesio, #zinc y #fierro. Entre otras cosas también tiene 16 aminoácidos y vitaminas del grupo B.

Además, es una mejor alternativa para personas con #resistencia a la #insulina o diabetes ya que su índice glicémico es de 35 (el de el azúcar refinada blanca es de 68). Para sustituir el azúcar refinada por el azúcar de coco se usa la proporción 1:1, es decir una cucharada de azúcar blanca es igual a una cucharada de azúcar de coco.

Contenido: 250 gramos

Ingredientes: azúcar de coco Orgánica
Comprala aquí Arandani❤️

Sabías que... La platanera es una hierba, no un árbol?

La principal diferencia entre el plátano de Canarias y el resto de plátanos es que el de Canarias permanece en la planta más tiempo, razón por la que se dice que su madurez es mayor. Además, posee un mayor índice de humedad, lo cual le da su sabor característico debido a que permanece más tiempo en la planta.

Se cultiva en todas las islas menos en Fuerteventura, siendo La Palma el mayor productor.
Tan importante es para esta isla que el cultivo del plátano ocupa siete veces más superficie de suelo que los dos principales núcleos turísticos del territorio insular: Puerto Naos y Los Cancajos.

#lapalma #visitlapalma #platanodecanarias #platano #canarias #loscancajos #puertonaos #querico #healthyfood #fruit #potasio #canaryislands #nosoloplaya #publiten #timeflies #follow4follow #siguemeytesigo

Smoothie de fresa/plátano 🍓🍌 Si ya estás cansad@ del mismo licuado aburrido de siempre prueba este smoothie deli para empezar el día ———————-💕
Fresa : antioxidante
Plátano: aporta energía y reduce calambres musculares
Avena: fibra
Chía: calcio y hierro

#fresas #platano #smoothie #smoothies #smoothierecipes #smoothielove #smoothielifestyle #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #chia #avena #oats #oatsforbreakfast #lechedealmendras #almondmilk #almondmylk #banana #bananasmoothie #deli #delish #delicious #delistagrammer #morning #morningmood #energy #potasio #calcio

✅ Comer una cucharada de mantequilla de maní en tu sándwich o con tu fruta favorita, ya sea en el desayuno, la cena o una merienda, vas a evitar que sientas los episodios de ansiedad o de hambre antes de la próxima comida .
.
.
#lasemillamelipilla #mantequillasdemani #snack #platano #frambuesa #arandanos #frutossecos #fitness #melipilla #natural #vegan #fibra #potasio #homemade #hechoconamor
#emprendimiento #zerowaste

Crema de remolacha 💖
Es una crema saludable que fortalece el sistema inmunológico, la podemos tomar tanto fría como caliente. Tiene muchísimas propiedades para el organismo, se usa para mejorar los valores sanguíneos, debido a que tiene un gran contenido de minerales como #hierro #potasio y #magnesio.
Gran cantidad de vitaminas; #vitA #vitB2 #vitB6 y #vitB12 nutrientes esenciales para todas las edades. No me gustaba demasiado su sabor terroso, pero he de decir que esta crema esta buenisima😋
#remolacha #puerro #cebolla #apio #almendra #caldodeverduras #sistemaautoinmune #fibromialgia #anemia #tiroiditisdehashimoto #cremassaludables #glutenfree #sinlactosa #healthylife #foodfotography #antiinflamatoria #fitness #dinner #good

Platazo completo el de hoy!! 😍🍽🥣 Nos sentamos a la mesa con un Puré de calabacín y Puerro🥒, huevo herbido🥚 y semillas variadas. 📎1 calabacín mediano. 📎1 puerro grande.
.
📎2 ajos medianos. .
📎especias variadas. .
📎1 pizca de sal. .
📎1 huevo mediano. .
📎semillas de calabaza.
.
📎semillas de girasol. .
📎piñones. .
📎AOVE en crudo. .
#propiedadesdelcalabacín #hipocalórico #95%agua #minerales #fósforo #potasio #magnesio #calcio #vitaminaC #vitaminaA #vitaminaB9 #fibra

De carne jugosa, firme y dulce, disfruta ya de los primeros albaricoques de la temporada. Fuente de fibra y rico en potasio, es además una opción muy saludable.


#albaricoque #detemporada #fruta #carne #jugosa #firme #dulce #fuente #fibra #potasio #saludable #gastronomía #gastro #gourmet #foodie #food

Budín de banana apto para celiacos y es hiper fácil de hacerlo. ✏ Ingredientes: 📍 60 g de aceite de coco (alto oleico) o de canola
📍 1 huevos
📍 1 cda de esencia de vainilla
📍150 g de azucar o podes usar stevia 📍150 g de harina de arroz (la conseguis en todos lados) o premezcla sin gluten
📍1 cdita de bicarbonato de sodio 📍 3 bananas 📌 Pisar las bananas + Agregar el aceite + 1 huevo y mezclar. Luego agregar el azucar o stevia + la esencia de vainilla y mezclar. Finalmente agregar la harina de arroz o la premezcla sin gluten y el bicarbonato de sodio. Mezclar todo y agregar a la budinera. Horno 180 grados 40 minutos y a disfrutar el budin con mate o un cafe con leche.

Nosotros lo hacemos el budín y vendemos por capital y zona norte sin costo de envio.

Breve info sobre este mineral tan importante: POTASIO. Su consumo es de gran importancia ya que interviene en la producción de proteínas. También controlan el desarrollo de los músculos manteniendo de este modo el crecimiento normal del cuerpo. Además intercede en el proceso de descomposición de carbohidratos y regula la actividad eléctrica del corazón. #potasio #mineral #prestaatencion #salud #stayhealthy #instagram #instapic #instatip #healthmatters #beyou #sevos #cuidate #comebien #comerico #alimentacionconsciente #nutricioncompleta #leoiarloritrainer #buenosaires #argentina #madrid #spain #lifeisgood #querete

Una de las aguas de fruta más deliciosas es de maracuyá, muchos beneficios para nuestra salud #frutotropical aporte de #vitaminaayc #calcio #potasio #hierro #instagramphotos #photos #antioxidantes #vitaminas #frutas #naturelove #carbohidratos #fibra #salud me encanta!!!!😍

No sólo como galletas ehh!! Mis 5 plátanos diários no faltan!! #Potasio #solodecanarias #elmejor #proteína #unsolofiltro #lp #comer

Most Popular Instagram Hashtags