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#posterior을지나

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#리포머운동 숏박스에서 할수있는 라운드백!
👉척추골반 뉴트럴에서시작합니다
👉골반 #posterior을지나 척추를 라운드백,C컬을 만들어줍니다
👉복부힘!!! 그리고 어깨안정화는 필수~!
#몸다운필라테스 #복부운동 #척추분절운동 #리포머운동 #데일리그램 #pilates #필라테스 #필라테스트레이너 #대치동필라테스 #삼성역필라테스 #삼성동필라테스 #daily #diet #여름준비 #운동하는여자

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