[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#posladkiwogniu

147 posts

TOP POSTS

Poszlo👊poslady w 🍑🍑🔥 wyzwanie 1 @sylviafitness
#buttworkouts #wyzwanie #posladkiwogniu

Wiadomosc od trenera ..czas wracac do roboty 🏃💪 😁zeby d.. nie urosly przez swieta 😉 dzis byly posladki✔🔥 jutro beda zakwasy 🙄😁 #posladkiwogniu
#siłownia

Z racji, ze Mikołaj przychodzi tylko do grzecznych dziewczynek, prezent muszę sobie zrobić sama. Zrobię sobie pośladki 😂 Moje dzisiejsze pole bitwy 😉🔥#posladkiwogniu #training #gym #passion #legsday

Aaaaaa🙊🙈🙊Paaaali🙈🙊🔥🔥🔥💥
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑#posladkiwogniu #gymgirl #treningowo #fitnessmotivation #pośladkisamesięniezrobią 💪💪💪🔥💥🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️

W domu nie było za wiele, dlatego czułem się gorszy
tata wyjechał do Niemiec, zarobić miał parę złoty.
Za nim pojechał to wracał po pracy zmęczony
a ja z balkonu go wypatrywałem, liczyłem te samochody.
Taty autobus zazwyczaj był pusty, a już na pewno po pensji
dwieście dwudziesty drugi i trzeci samochód, zaraz się ściemni.
Wracał pijany, bolało, co Ja tam mogłem rozumieć
koledzy z ojcami bawili się super a ja ocierałem z łez buzię.
Pojechał, pisał i dzwonił, później już rzadziej i rzadziej
a ja na zewnątrz się wciąż uśmiechałem, nie chciałem się rozpaść przy klasie.
Czułem się wybrakowany, mama po łokcie w robocie
rozumiał tylko wzrok Ani, mogłem polegać na siostrze.
Z czasem się uczysz nie płakać, chociaż do dzisiaj jest rana..(K.K) Moja Jedna wielka rada:
Co by się nie działo,
Co by Cię w życiu trapilo,
Jaki żal byś skrywal/a w sercu do Ludzi
Nigdy ,a przenigdy nie czuj się gorszy/a od innych.
Realizuj swoje marzenia
Uwierz w siebie to pomoże Ci je zrealizować ,nawet gdy noga Ci się poslizgnie.
Wiele ludzi nie miało łatwy start w życiu ale to nie znaczy że nie można tego zmienić!
Szanuj lepszych,
Obserwuj-ucz się !
Nabierz skromności i pokory a zobaczysz ,że marzenia się spełniają i będziesz lepszym człowiekiem.. Nie czuj się lepszym od innych tylko naucz sie bezinteresownie pomagać,
Nie oceniaj drugiej osoby odrazu jeśli nie wiesz przez co przeszła albo jaka jest dla bliskich.
Życie jest jedno szanujmy je i tak samo Siebie nawzajem ,a będzie o wiele piekniejsze ☺
Ps:Interwał Plus godzina rozciągania zaliczona 😎💪 #pośladki #posladkiwogniu

Moje zdjęcie po treningu nie nadawało się do publikacji... 😜😜😜 jak skończyłam to położył się obok pewnie myślał że już nie wstanę... 😍😍😍💟 #treningdomowy❤#target#ewachodakowska#posladkiwogniu#collie#przyjacielpies💞#lubietozmeczenie

MOST RECENT

Poszlo👊poslady w 🍑🍑🔥 wyzwanie 1 @sylviafitness
#buttworkouts #wyzwanie #posladkiwogniu

Wiadomosc od trenera ..czas wracac do roboty 🏃💪 😁zeby d.. nie urosly przez swieta 😉 dzis byly posladki✔🔥 jutro beda zakwasy 🙄😁 #posladkiwogniu
#siłownia

Wczorajszy dzień na insta był prezentacją Mikołajkowych prezentów 😉. Ja nie wstawiłam nic... bo nic nie dostałam😳😳. Może nie byłam wystarczająco grzeczna 😜 nie mi to oceniać😒 ... Bo z Mikołajem się nie dyskutuje 😉😉 ....
Ale prezenty w tym dniu nie są dla mnie ważne albo najważniejsze 😉
Liczy sie wkład mojej ciężkiej pracy i efekty, które dzięki niej osiągnęłam 💪💪💪 Duma z samej siebie jest najlepszym prezentem...jaki mogłam sama sobie sprawić 💪💪💪
Co z tego że dostanę fajne leginsy 😜... Skoro nie wcisnę ich na swoje poślady 😜😜😱😱... Bo moje praca nad sobą nie była wystarczająca. ✌💪💪
Dlatego też dziś zmęczyłem porządnie te swoje pośladki 💪💪💪żeby były pełne i jędrne 😜😜👌👌 #treningzaliczony #trenujębolubię #lifestyle #legsday #pompujemypośladki #fitfreak #selfie #sportwear #strongisbeautiful #strongissexy #sexygirls #sexyas #pupaboli #pasja #posladkiwogniu #fitnessmotivation #fitnessgirl #polskasylwetka #polskadziewczyna #fitmama #mamanasiłowni #girlswithmuscels

Runda Bikini plus Target pośladki na macie zrobione 💪💪 Dzień dobry 😁😁 Czuję się świetnie 😊 Dziękuję za wszystkie życzenia zdrowia. Od Was fajterki ❤ słowa wsparcia wiele dla mnie znaczą 😊 Dziękuję dziękuję 😙😙💕💞 Jak tam Mikołaje ? Odwiedziły Was?
Moje dzieci zachwycone prezentami, już około 5.30 synek zrobił pobudke i sprawdzał czy Miki przyniósł Strażaka Sama 😇😇 chyba byłam grzeczna w tym roku, bo do mnie też przyszedł 😂😂😇😇 uwielbiam ten czas 🎅👼🎄🎁 Miłego aktywnego 😙😙 #fitbody #trening #chodakowska #metamorfoza #chodagang #choda #hotbody #bikini #Target #posladkiwogniu #potreningu #fit #healthy #gymgirl #fitwoman #befit #fitness #motivation #inspiration #motywacja #niepoddawajsie #strongwoman #polishwoman #bodybychoda #bodybuilding #gymbody #workout #homemade

Przewrotnie, w poniedziałek, #nogi i #pośladki według nowego planu @dorotagalinska 💖 A to moje nowe ulubione ćwiczenie na #posladkiwogniu #booty🍑 #humpday #competitionprep #fitnesslife

Dzień rozpoczęty od treningu ❤❤❤💪💪💪 dziecię śpi więc nie ma lenistwa😊😊😊 #aktywnyponiedziałek #trening #chodagang #posladkiwogniu #workoutoftheday #legsandbum #activemorning #fitmama 💪💪💪😊😊😊😊

Ekipa pod wyzwaniem 😉😉
Trening z kettlem 💪💪💪🔥🔥🍑🍑
#posladkiwogniu
#kettlebell
#sıla
#moc

Kolejny dzień od rana na siłowni 💪👌 Dieta leci powoli do przodu, wstępnie bez nabiału i bez glutenu.
Później powoli będzie dodawanie wszystkiego.
#gym #hipthrust #fabrykaformy #silownia #siłownia #workout #morning #workoutmorning #posladki #posladkiwogniu

Trzeba w ten poniedziałek rozwalić system ✌✌👊👊👊 trening z rana jak śmietana 😳😂💪 dupa boli aż siadać nie mogę a chodzenie sprawia mi wielki trud 😂😂😱😱😱 Ale psychika nastawiona na pozytywne myślenie 😀😀👌👌jak jest ból dupy jest impreza 😜😜✌✌
Ejjj !!! Ty !!! Tak do Ciebie mówię ...!!!!✌✌
Jeszcze nie jest za późno!!! Jeszcze masz czas !!! Bierz ten poniedziałek jak byka za rogi !!!👊👊💪💪💪
To się nazywa dobry początek tygodnia 👊💪😉😉
#gimfreak
#gimgirl #polskasylwetka #pupaboli #treningzaliczony #lifestyle #posladkiwogniu #trenujebokochamswojeciało #trenujebolubie #legsday #muscle #girlswithmuscels #girlpower #

Dziś u mnie niedzielne odwiedziny 😂 od rana byłam u @joannowska_nowymetabolizm , po niej odwiedziłam @nataliagacka , by na końcu spędzić poranek z @qczaj 😂 bo jeden trening to za mało 😉 Miłego dnia!
#nowymetabolizm #joannowska #nataliagacka #qczaj #cpajsport #trening #z #rana #cwiczyc #wdomu #dasie #potrzydziestce #czterdziestka #fitgym #fit #posladkiwogniu #chodakowska #ewachodakowska #metamorfoza #motyvation #motywacja #beforeandafter

Nie uznaje sztucznych ograniczeń typu ...
▶że to czy tamto powinniśmy albo nie powinniśmy robić... 😠
▶że coś mi wypada lub nie wypada robić bo np. jestem kobietą, matką ...itd 😠
▶bo coś mi wolno albo nie wolno...😒
Każdy z nas jest indywidualną jednostką, osobą myślącą i mamy prawo robić to co chcemy, co uważamy za słuszne, co kochamy i w co wierzymy, co sprawia nam radość i satysfakcje !!!✌✌✌
Wiec ja mam wszystko w mojej szanownej du...ie i idę zrobić porządny trening 💪💪💪 Znaczy się ...poprawka ...😉😉... już zrobiłam porządny trening 💪💪💪
Jedni dopiero się szykują na imprezkę ... a ja już swoją zakończyłam ✌😉😀 Była na wypasie 😎✌klimacik był 😜muza też była 😜i nogi też napitalają ✌💪💪😜😜😜😳😳😳 Nie potrzebowałam całej nocy na szaleństwa 😀😉 wystarczyła cała godzinka żeby nogi weszły mi w tyłek z bólu 😜😜👌👌 Legs DAY i do przodu !!! Będziemy się dziś w pracy tyrlać !!! 😂😂😂A przez weekend będę chodzić jak kowboj ✌✌😜😜😜😜😂😂😂😂😂😂😂
#piątek #piąteczek #piątunio #treningzaliczony #legsday #bolipupa #posladkiwogniu #polskasylwetka #pośladkipłoną #kobietanasiłowni #kochamciezary #robietocolubie #robietocochce #womenwithmuscle #womensbest #silnainiezaleznakobieta #silajestkobieta #badzzawszesoba #

Ostatni trening października zaliczony 🍑✔ bywało lepiej ale patrząc na to, że co weekend była jakaś impreza rodzinna🎂 to i tak jest nieźle 😁 #fitmom#instafit#instagirl#instamatka#matkapolka#matkawariatka#fitmoment#fitstyle#gym#chodagang#chodakowskaewa#bediet#trening#posladkiwogniu#silnakobieta#strongbody💪#bye#october#hallowen🎃

Moje zdjęcie po treningu nie nadawało się do publikacji... 😜😜😜 jak skończyłam to położył się obok pewnie myślał że już nie wstanę... 😍😍😍💟 #treningdomowy❤#target#ewachodakowska#posladkiwogniu#collie#przyjacielpies💞#lubietozmeczenie

Mamy Moc 😎💪 My dziś z @kaja_rybicka już po treningu☺ A Wy hm??😌 Pamiętajcie, najgorszy trening jest ten który się nie odbył!!!:)Więc torba Spakowana i siio na trening !😛😎 #polishgirl #girlspower #girlmotyvation #niepoddamsie #leginssy #posladkiwgore #posladkiwogniu #gym #gymgirl #czwartek #fitnessgirl #chełm #lubelskie #instafitness

Trening wykonany 💪💪💪
Wpadło bikini Ewkowe @chodakowskaewa i jako bonus trening z gumą 🔥🔥 od @trecgirl_official 💪 pupa w ogniu 😁😁 Aaa dostałam SMS o przesyłce.. czuję w kościach że jutro będzie Target 😻😻 yesss nareszcie 😎😎😀 #bikiniworkout #chodakowskaewa #chodagang #bikini #afterworkout #potreningu #treningzguma #guma #trening #training #fitwoman #gymgirl #fitgirl #fitandhealthy #cwiczebolubie #endorfiny #nahaju #ogień #pupapain #posladkiwogniu #moc #siła #silajestkobieta #fitmom #fitmama

Toooo były Nogi😈😈😈
Mój Partner treningowy spisał się na medal ! Do samego końca był ogień i to mi się podoba ! To było coś ! Miłego dnia oraz udanych treningów!😘😘 #pasja #wariarki #pasjalaczyludzi #nogizrobione #posladkiwgore #posladkiwogniu #niepoddajemysie #girlpower #polskiedziewczyny #cpajsport #trecnutrition #gymglamur #adidas #sobota #gymgirl

To wcale nie jest tak, że codziennie jest lepiej. Są dobre dni, takie jak wczorajszy, kiedy już chciałam spróbować na sali pobiegać #szalona , ale są i takie dni, kiedy kolano dokucza bardziej, boję się sama wykonywać te ćwiczenia, które robię z fizjoterapeuta (nie wiem czemu, ale wierzę, że przy nim nic absolutnie się nie stanie :P ), kiedy kolano jest bardziej "tępe" i jak nie moje. Czasami wstaję rano i tak dobrze chodzę, że wychodzę z domu i wracam się po ortezę, a czasami cały dzień chodzę na sztywnej nodze... jednego dnia się śmieję zgodnie z powiedzeniem "chcesz rozsmieszyc Pana Boga, to Mu powiedz o swoich planach", a później przychodzi wieczór, kiedy leżę i płaczę... cieszy mnie, że 5 tygodni po operacji zaczynam robić małe przysiady #situps #posladkiwogniu :) ale przeraża mnie myśl "Kiedy wrócę do pracy i kiedy ukucnę..." :( a gdzie tu do biegania, skakania #chodagang czy jazdy na nartach... :( walczę codziennie ze sobą, trudno mi przychodzi pozytywne myślenie, do którego dawniej wszystkich namawialam... #staypositive #staystrong #nevergiveup Tak trudno...

U lala! To było coś! 😧 @chodakowskaewa coś mi mówi że przez Ciebie, albo może dzięki Tobie jutro nie siądę na tyłku 😵 To był mega trening- ciężki, ale mimo wszystko MEGA 😊

#fitmom #fitmama #chwiladlamnie #chodagang #treningzaliczony #posladkiwogniu #tolubie #niemarzeczyniemożliwych #workhard #workoutdone #polishgirl #polskadziewczyna #juzpokrzyku

Weekend ✌✌ i legs day 💪💪✌✌
Ddziś drugi raz w tym tygodniu przypadały nogi 💪💪 więc zrobiłam sobie trening inny niż zazwyczaj ....ot tak dla odmiany 😜😜✌ mogłam zrobić ćwiczenia na jakie miałam tylko ochotę 😉 i które lubie 😁 ...więc zrobiłam ✌😉
⏩ uginanie nog leżąc na brzuchu - 4×20 ⏩ przywodziciele i odwodziciele w serii łączonej - 4×20 ⏩ martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą - 3×15 ⏩przysiad z użyciem dolnego wyciągu -4×12 ⏩wypychanie suwnicy smitha leżąc na plecach -3×20 i 4 seria do odcięcia - na45 ruchów .....A później będę się martwić jak będę chodzić przez następny tydzień 😜😜😜💪💪💪
#legsday #legs #treningdone #workout #hardworkout #posladkiwogniu #pompujemypośladki #pupaboli #fitforma #cialowbudowie #fitfreak #bestrong #beactive #polishgirl #fitgirl #fitme #fitmama #mamanasiłowni #

I co tu człowiekowi więcej trzeba. 🌞🌞🌞🌞pocwiczone 🤸🏻‍♂️🏋️‍♀️ to teraz chwilka na 🌞🏖⛱🏝🏡. #homesweethome #fitday #fitfood #fitgirl #posladkiwogniu #nogiwgórze #hitz #hotday☀️ #uwielbiamtakąpogodę #egipskieupały #nawetwnaszejwiosce 🏝🏡

🇺🇸Small victories are equally important- hip thrust->242Ibs pain free 🙏🏼🎉 🇵🇱Małe sukcesy cieszą najbardziej! Dla wielu ciężar rozgrzewkowy a dla mnie wielki skok do przodu! Od kilku miesięcy (kontuzja dolnej części pleców) tkwiłam w miejscu na ok 60-70kg (mowa o hip thrustach oczywiście) a dziś 110kg bez bólu, z ładnym spięciem i duuużym zapasem 💪🏼 Wyczuwam ból pupy jutro jak nigdy 😅🙄❤️ #hipthrust #glutes #glutesonfire #posladkiwogniu #bedziebolalo #itsgonnahurt #workout #gym #bodybuilding #girlswholift #girlswithmuscles #fitnesslife #fitnessgirl #fitnesscoach #fitnessmotivation #instafit #instamotivation #flexibledieting #iffym #healthyliving #healthymind #warsaw #warszawa #losangeles #california #peace

Lekkie rozbieganie na dziś by wrocic do formy i mysle jest czas i energia to przetestowałam mój najnowszy #slimfit z @chodakowskaewa 🔥 zaczęło się niewinnie, myślę po powrocie z choroby dobrze mi zrobi taki lekki trening..rozgrzewka trochę pali ale pewnie to z braku formy jakoś przeżyję...ćwiczę dalej...po 10minutach moje pośladki spazmują i wydaje mi się że jednak nie wiedziałam na co się pisze ! 15min - nogi trzęsą mi się jak galaretkowe wężyki z haribo... Przy kręceniu biodrami w zawieszeniu pojawiają się niecenzuralne myśli ale ku mojemu zdziwieniu jeszcze nie mdleję...przy ćwiczeniach na brzuch jest już trochę lepiej ale pośladki odretwiale już odmawiają posłuszeństwa przy rozciaganiu! Ewa bije oklaski 👏 dałaś radę! Myślę chyba zmartwychwstałam albo mi się śni ! Ale już po kocham ją znowu! Chyba wraca motywacja 🔥❤😍 i cieszę się że się nie poddalam ! To będzie mój ulubiony program na macie ! 🔥❤💪✔ #slimfit #treningnamacie #nowaja #posladkiwogniu #FitnessFreaks #fitfam #BeFit #bebio #beactive #ewachodakowska #nevergiveup #neverstoppushingyourself #traininsaneorremainthesame

Most Popular Instagram Hashtags