#posgravidez

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Já comecei real oficial um novo hábito alimentar. Essa é minha segunda tentativa, mais posso dizer que esta sendo mais fácil do que a primeira! Sem contar que foi tudo pensando na questão da amamentação e também na minha perda de peso que será gradativo e claro muito mais saúde. Então mamães da pra se cuidar sim e amamentar ao mesmo tempo, sem correr o risco do leite secar ou diminuir. Vale a ajuda de um prifissional viu 😘
Só posso afirmar que esse café da manhã estava uma delícia! 😜
Omelete, usei 3 ovos
Meia fatia de mamão
Uma colher de mel puro
E aquele café maroto amargo 😂
Agora passa pro lado e vem ver quem ta louco pra começar a introdução alimentar 😂➡
Falta pouco, mais dois meses 🤗😍
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#maternidaderealoficial #amamentação #posgravidez #nutricao #baby #babysorriso #introduçãoalimentar #3meses #bebegordinho #mamae #mamaesaudavel

Mais um “antes e depois” da minha aluna que mudou para Berlim, qdo ela me procurou só tivemos tempo de realizar esse trabalho em 15 personais👆🏼e não é que mesmo em pouco tempo tivemos resultado??? Dá um zoom aí e olha a diferença após apenas 15 personais de Pilates! 😍👏🤭😱 Agende já sua aula vc tb e mude seu corpo em poucos personais! (11)98242-3111 #pilateando #pilatesevida #pilatescomamor #pilatesanytime #pilates #pilatesavancado #amopilates #antesedepois #mudeseucorpo #posgravidez #pilatestododia #pilatestime #pilatesgirl #pilateslovers #sp #saopaulo #saopaulocity #fisioterapiaepilatesemdomicílio #personaltrainer #personal #pilatesdesolo #pilatessolo #matpilates #pilatesmat #revistapilates

Um ano que muita coisa mudou! Pra melhor, em tudo! 🙏🏻💙
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#posparto #posgravidez #antesedepois

Três ovos mexido, tomate , cebola , coentro , ricota & um cafezinho com adoçante 🍽☕️ ... #fitnizar #reducaoalimentar #focoforçafé #foconadieta #26off #posgravidez #vamosquevamos #falta15 #magrelar #boanoite #goodnight 😼💪🏻💪🏻

Fotinha 📸 só pra registrar nosso primeiro dia de exercício #posgravidez #estamosassim 😛😅 Fiz cinco subidas na ladeira aqui do condomínio #exerciciosemcasa #soumaeemecuido #segundafeira #diaderecomeço #adorosegundafeira #parceria 🐶🐶💟 #maltes #cachorrofitness #bomdia🌞

Depois da euforia da chegada do novo bebê, as mamães começam a sentir na pele os efeitos das noites mal dormidas, as manchas e outras alterações da pele que surgem na gravidez. Nessa hora, a auto-estima despenca e a insatisfação com o rosto e corpo começam a aparecer. Muitos tratamentos e medicamentos são contraindicados porque podem afetar o bebê através do leite materno. Mas, nem por isso as novas mamães precisam deixar os cuidados de lado! Entre os procedimentos dermatológicos que podem ser feitos durante a amamentação estão microagulhamento, luz intensa pulsada, laser, eletrocoagulação e drug delivery com vitamina C! Converse com seu dermatologista sobre o assunto! #dermagrupo #BarraDaTijuca #barra #amamentacao #CuidadosComAPele #MamaeEBebe #NovasMamaes #PeleLinda #dermatologia #dermatorj #PosGravidez #VemPraDermagrupo

Sabe quando você se olha e se sente feliz!! Pois bem a quase 3 meses pouco mais, comecei a treinar pra me livrar da barriga #posgravidez e correção de #postura que fiquei e a tensão da maternidade.
E vamos la, com 2 meses vi resultados incríveis tanto na postura, quanto aquela barriga indesejável, até o intestino regulou e a saudeeeee está indo bem.
E por fim não é que aprendi a gostar da #academia !!!!
Hoje meu foco ja é outro o ganho de massa muscular, estou correndo atrás... Por isto vou sempre postar dica de comidinhas. Estou fazendo uma reeducação alimentar, aprendi muitas coisas e receitas e estou aprendendo a viver sem muita coisa, o açúcar e refrigerantes cortei de vez.
Isto está me fazendo um bem tão danado que minha auto estima surtouuuu e me sinto linda. 😂😍 .
Então se você tem um objetivo, foca nele e vá atrás. Porque minha gente as coisas não caem do céu!!! 😘😙
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