[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#porusski

669978 posts

TOP POSTS

To Malaysia😉👍

Так видит мир Крепыш 🤣
Последнюю неделю ко мне иногда в директ прилетают вопросы по поводу моего иска в суд и тех документов, которые я готовила 👩🏻‍⚖️
Я отвечаю, а тут вдруг подумала, если много кому нужно, может повесить на несколько дней ссылку в профиле? Ммм?
Нужно? Нет?
Дайте мне знать ➕ в комментах.
Если всего пару человекам интересно, то я в директ вышлю, если нас много, то ссылку сделаю.
#eva_perederiy

Ещё загадочной женщины вам в ленту. Время у меня на вес золота нынче - отдала съёмки с начала сентября, теперь делаю середину 😌 Одновременно пытаюсь допилить реквизит, придумать декор на нг и отснять текущие съемки. А ещё не забыть про семью 🤔 #russia #porusski #photo #photographer #awesome #salekhard #labytnangi #sobolevskaya #moscow #msc #girl #beauty #north #янао #россия #лабытнанги #ямал #салехард #харп #фотографсалехард #фотографлабытнанги #москва #autumn #russiangirl #coffe #street #café

Утки уже улетели?

🅸🅽 🅷🆄🆁🆁🆈 🆆🅴🅳🅽🅴🆂🅳🅰🆈
.
🎶Ed Sheeran - Wake me up
Вчера было уж полгода🕧, как я работаю на новом месте! Смотрите-ка, не зря я про начальника написала 🙄чувствовала!
Для тех, кто не знает (хотя почти все знают, наверное🤷🏻‍♀️...) я раньше работала учителем 👩🏻‍🏫истории в московской школе 😁(а сейчас посмотрите на фото, учителем!🙈это был полный разрыв шаблона, конечно, но в навыках не сомневайтесь). Так что все мои знакомые и друзья в шутку зовут меня либо «училка» (а в некоторых моментах это проявляется очень остро, так люблю поучать, что иногда даже «бабка»👵🏻), либо ЮлианаСергевна. Ну там ещё может быть много производных, но это - основное.
Сейчас же я пошла чуть дальше и теперь я - тот самый человек, которого ежедневно ругают на кухне миллионы 🇷🇺 москвичей...😂
.
Сегодня про это вышел очень интересный пост рабочего характера, связанный с моей деятельностью. Но потом я опомнилась. О таком здесь нельзя🔓, извините дорогие. Поэтому просто пожелаю вам доброго утра!💓
Среда - маленькая пятница, половина рабочей недели позади и это не может не радовать 😀
.
И у вас тоже в жизни был Валера? 🤔 у меня не было ни Валер, ни Рит. Что это за дикая реклама?😲
.
_____
#gm #morning #style #streetstyle #fashion #fashionblogger #blogger #moscow #photooftheday #photographer #selfie #girl #girlswholift #stylist #fashionista #vsco #vscocam #vscopeople #vscomoscow #vscorussia #instamood #instagood #like #like4like #followme #porusski #instame #igers #blondie #russiangirl

🆂🅼🅰🅻🅻 🅵🆁🅸🅳🅰🆈 .
Так так так! Те, кто ответил, что не хотят 🙅🏻моих великолепных❗️ шикарных ‼️фоток из путешествий. Я вас запомнила 😈😂 ладно ладно😎
.
А теперь интересный факт! По нашей с вами любимой теме 😼
В некоторых регионах Японии 🇯🇵популярным снеком являются кленовые🍁 листья во фритюре. Листья собирают, затем выдерживают примерно год в бочонках с солью, а после этого покрывают особым сладким тестом и обжаривают в масле.
.
Ну то есть вот валяется куча кленовых листьев 🍁🍂 а умные японцы уже придумали как использовать 😏😋вы бы такое попробовали🍴❓
.
Про нелюбимую еду поговорили, давайте теперь про любимую❤️. Вот стоит перед вами выбор и вы не на диете, вы можете съесть, что угодно. Что это будет⁉️
.
.
Каюсь, я съем булочку. 🍘Желательно: круассан 🥐 с сыром 🧀или лососем и крем-чизом. Или пасту 🍝 или суши с лососем 🍣 углеводная душа. Никакие шоколадки 🍫🍬 не нужны...
.Repost from @naiznankyy .
🎶Maroon 5-Sugar🍭
_______
#москва #moscow #nature #naturelovers #porusski #love #blogger #photographer #photooftheday #comment #like #followme #blog #autumn #leaves #vsco #vscorussia #vscocam #vscomoscow #instamood #tagsforlikes #sfs #instagood #street #travel #travelblogger #instarussia #sky #autumn🍁 #colorfull

Такую бы осень до декабря 🍂💛🍁 #antonygirl #инстаграмнедели #тонинkot

MOST RECENT

#Колье : "Asavi Jewel"
1150₽ ✨ 👉Kameo-bis.ru👈
Маленький секрет: если при оформлении заказа на сайте вы напишете в дополнительной информации слово "инстаграм", то получите скидку!✨ •



















#украшения #браслет #ожерелье #мода #красота #тренд #стиль #style #золотой #золото #asavijewel #эксклюзив #москва #лето #девушки #длядевушек #beautiful #porusski #happy #красиво #бронзовый#jaffreydemarenta #asavijewel #лавандовый#подвеска#лаванда

12 простых советов для худеющих 👉🏻 1.Ешьте больше овощей!🥒🍆 Овощи способствует правильной работе кишечника и хорошо насыщают, т.к. содержат много клетчатки.
2.Нет полуфабрикатам, фаст фудам и сладостям!🍟🍔 Эта пища очень калорийная и содержит кучу вредных добавок.
3.Кушайте медленно🍴
Это помогает постепенно сократить свой аппетит. Насыщение наступает не моментально, а спустя некоторое время после приёма пищи
4.Пейте больше воды 💦
5.Всегда завтракайте 🍳
Завтрак один из самых важных приемов, который задаёт пищевое поведение на весь последующий день
6.Больше активности💃
Чем выше повседневная активность, тем больше калорий мы сжигаем
7.Главное мышцы, а не жир!🍗 Сфокусируйтесь на наращивании и поддержании именно мышечной массу , а не бешенном жиросжигании. Благодаря мышцам в покое организм тратит больше калорий.
8.Используйте сантиметр , а не весы⏳
Вес может стоять на месте , а вот соотношение жира и мышц меняться.Поэтому стоит замерять свои объёмы и сравнивать показатели каждую неделю.
9.Выбирайте на десерт фрукты 🍏🍌 Фрукты намного полезнее и менее калорийны.
10.Выбирайте правильный и сбалансированный рацион🍚
В рационе должны присутствовать белки , медленные углеводы , растительные и животные жиры. Акцент, при похудении, должен быть на белковую пищу.Но не следует полностью исключать углеводы и жиры, они так же должны присутствовать в достаточном количестве.

Ещё загадочной женщины вам в ленту. Время у меня на вес золота нынче - отдала съёмки с начала сентября, теперь делаю середину 😌 Одновременно пытаюсь допилить реквизит, придумать декор на нг и отснять текущие съемки. А ещё не забыть про семью 🤔 #russia #porusski #photo #photographer #awesome #salekhard #labytnangi #sobolevskaya #moscow #msc #girl #beauty #north #янао #россия #лабытнанги #ямал #салехард #харп #фотографсалехард #фотографлабытнанги #москва #autumn #russiangirl #coffe #street #café

Наконец-то обновила причёску 👩🏼 #воронеж #стрижка #каре #блондинка #mood #porusski #instagirl

Я очень люблю фотографировать детали и особенно 💍
А тут задалась мыслью , а зачем, наверное только что бы вставить в альбом, какие они красивые и новенькие были 😄
Свадьба @vrednayagopa , @vitaly.shevtsov

Утки уже улетели?

🆂🅼🅰🅻🅻 🅵🆁🅸🅳🅰🆈 .
Так так так! Те, кто ответил, что не хотят 🙅🏻моих великолепных❗️ шикарных ‼️фоток из путешествий. Я вас запомнила 😈😂 ладно ладно😎
.
А теперь интересный факт! По нашей с вами любимой теме 😼
В некоторых регионах Японии 🇯🇵популярным снеком являются кленовые🍁 листья во фритюре. Листья собирают, затем выдерживают примерно год в бочонках с солью, а после этого покрывают особым сладким тестом и обжаривают в масле.
.
Ну то есть вот валяется куча кленовых листьев 🍁🍂 а умные японцы уже придумали как использовать 😏😋вы бы такое попробовали🍴❓
.
Про нелюбимую еду поговорили, давайте теперь про любимую❤️. Вот стоит перед вами выбор и вы не на диете, вы можете съесть, что угодно. Что это будет⁉️
.
.
Каюсь, я съем булочку. 🍘Желательно: круассан 🥐 с сыром 🧀или лососем и крем-чизом. Или пасту 🍝 или суши с лососем 🍣 углеводная душа. Никакие шоколадки 🍫🍬 не нужны...
.
🎶Maroon 5-Sugar🍭
_______
#москва #moscow #nature #naturelovers #porusski #love #blogger #photographer #photooftheday #comment #like #followme #blog #autumn #leaves #vsco #vscorussia #vscocam #vscomoscow #instamood #tagsforlikes #sfs #instagood #street #travel #travelblogger #instarussia #sky #autumn🍁 #colorfull

Фото @tufelka_l
▫️
Отмечайте фотографии хештегом #этоporusski, и лучшие попадут в нашу ленту!
▫️
#russia #madeinrussia #travel #порусски #porusski

Булочки, пироженки и всякие "вкусняшки" - именно те продукты, которые стоят на пути к здоровому образу жизни!
Необязательно отказываться от них целиком и полностью, однако их избыточное потребление ведёт к отложению неиспользованных углеводов в жировую массу.
Если вы прирожденные "сладкоежки", то на помощь придут Жёлтые таблетки* от Herbalife.
Входящие в их состав ингредиенты помогают уменьшить тягу к вредной еде. Хром снижает потребность в сладком и помогает контролировать чувство голода, а экстракт Гарцинии камбоджийской стимулирует процесс сжигания жиров. *БАД. Не является лекарственным средством.
#LoseWeightNOW #AskMeHOW #снижениеВеса #правильноепитание #пп #ПохудетьНавсегда #ЗОЖ #porusski #lostYourWeight #askMeHow #питер #приморский #комендантский #консультантПоПитанию #Петербург #снизитьВес #хочешьПохудеть #спросиМеняКак #vk.me/ddeniskin76

Готовы начать свою программу и уже через неделю увидеть свой первый промежуточный результат?
Тогда пишите мне VK.me/ddeniskin76 📩 и мы начнём незамедлительно!🚨🔥

Сезон тыквы, осеннего фаворита по количеству полезных веществ и одного из самых универсальных овощей, уже в самом разгаре. Чтобы разнообразить стандартное меню из любимой всеми тыквенной каши и различных вариаций крем-супов, сегодня предлагаем вам рецепт спагетти в пряном тыквенно-сливочном соусе с хрустящими листиками шалфея от нашего автора @lusya_galkina, который уже ждет вас на сайте!

#едаporusski #пастастыквой #рецепт #рецептыporusski #porusski #паста #cпагетти #сезонтыквы #рецептпасты

Розовый тортик 🎂для маленькой именинницы из бисквита с творожной начинкой🌸🌸🌸

Most Popular Instagram Hashtags