#poporodu

451 posts

TOP POSTS

17 dní po porodu 💪🏻 bříško se už začíná stahovat a váha ukazuje o 14 kilo míň. No každopádně mi ještě 11 zbývá 🙈😂🤔 ale ještě dva měsíce probdělých nocí a je to dole 😂 #blondie#czechgirl#poporodu#jdetodolu 💪🏻✊🏻

Už pro vás s Bárou natáčíme videa se cvičením. Ještě najít čas na střih a první trénink bude na světě 🏋️‍♀️#cviceni#poporodu

5 týdnů po porodu. 5 týdnů života s živou panenkou ☺❤ #poporodu #happy #uzbezpupku #5weeks #afterbirth

Mily IG svete predstavuju ti svoji dalsi lasku meho zivota. Na fotecce jsou princezne 4 hodiny #newborn #poporodu #cerstvenarozena #mojeprincezna #mojelaska

Taaaakhle se spinkalo na posledni hodine kurzu Faze I. 👀👀❤
#ifcentrumpohybupoporodu #cviceni #cvicenipoporodu #poporodu

😌 Pomalu začínám vytahovat muj šatník, prvně jsem sáhla po mých oblíbených jeanskach a zjistila, ze je nezapnu?! 👀 to jako vazne?! V tom případě budu muset obnovit bud šatník nebo doufat, ze cvičením se to zase urovna. Proto ma otazka na tělo: Holky, jak je to u vas po porodu?! Mam se obávat?! 😂
Ze neoblecu své trička pres prsa jsem se smířila, ale ze neoblecu nic?! POMOC 😩 své kousky miluji jako své děti 😕
Zitra to bude 5tydnu po porodu, za tyden konečně konec sestinedeli 😊 aktuální váha 54kg, k me spokojenosti bych chtela zpet 50kg ✊🏼😇 V tehotenstvi jsem se těšila, az porodim a budu mit zpet své tělo, ale stale to neni ono 😢 doufam ze bude 🤔
#satnik#otazkanatelo#momlife#sexymom#postpartumbody#postpartum#poporodu#maternity#5tydnu#5weekspostpartum#54kg#chci50kg#hm#jeans#stradivarius

Dnes to vidim černě...
Uplně jsem zapomněla, že po porodu nějakou dobu trvá, než se tělo vrátí do formy. Kor po císaři. V poslední době jsem si užila dost bolesti. Kontrakce, jizva, císař, hlava, oči, záda, páteř, uši, prsa, a duše... od každýho trochu. Taková zajímavá psycho cesta do vlastního já. Většinou jsem to černě neviděla a dělala jsem si z toho srandu. Ale... Je zvláštní jak tělo reaguje. Co ho vyčerpá míň a co víc. Poprvé chápu frázi, že "myšlení bolí". Je to tak, fakt to bolí. Aspoň mě teda. A do toho taky unavuje. Takže po něčem náročnějším jako třeba odvést Kristy do školky a zpět, chvíli být s holkama v obchodě a dát si oběd, tak po tom odpadnu a spim jak dudek zhruba 5hodin. Čerpam sílu na další akci. Zjišťuju, že jsem vlastním tělem nucena dávat si odpolední šlofíky. Žiju si jak italka 😁
A po druhé v životě mě baví černá. Poprvé mě bavila v mym depešácko-nirvana-limp bizkit období. Od základky na gympl. Nosila jsem černý zvony, přes ně černý šaty, černej dlouhej kabát , nebo koženej černej křivák a Gladiatory. Vypadala jsem jak debil, ale rozhodně jsem si myslela jak moc jsem světová 😂
S tou černou jsem na tom dneska líp, hlavně i proto, že ty šaty jsou volný a nemusim zatahovat břicho... což je skvělá výhoda za 690kč 😂
Teď už jen začne pršet a ochladí se, abych je nemohla nosit. Jasně, Murphyho zákony. No hurá... takže sáhnu po tom černym křiváku a budu zase světová. Schválně co si o svém já budu myslet za dalších 15-20let 😁
#dneska #dnesnosim #lv #lvtwist #allblack #allblacks #blackhat #birkenstock #mama #mommy #maminka #mamablogger #mamafashion #poporodu #praha #prague #czechgirl #czechmama #czechbloggers #czechrepublic #ootd #ootn #outfit #outfitoftheday #blackoutfit #birkenstock #luxuryhandbag #louisvuitton #louisvuittontwist #purseboppicks

http://bit.ly/2jdU3NC❕❕❕ ŠE EN TERMIN ZA VSE MAMICE, ki ste si tako želele vaditi v skupini, pa ni bilo možnosti, ker se dopoldne enostavno niste mogle zmigat ali pa je sedaj konec porodniške in si vseeno želite nekaj narediti končno zase ali ostati v pogonu (velja za vse, ki ste do sedaj hodile dopoldne). Odpiram nov termin in sicer ob torkih in četrtkih ob 19h. Prostora ni več veliko, ker je kar nekaj mamic že rezerviralo mesto, zato hurry up. Mesec Maj je pred vrati.
Vadbe se lahko udeležite vse, tudi brez otrok, zato ni pomembno koliko ste po porodu, vadba bo primerna in učinkovita ne glede na to koliko časa je minilo od vašega poroda in ne glede na število otrok. Tako, da evo sedaj imate priložnost, da podarite svojemu telesu to kar potrebuje in to kar potrebuje vaš otrok - močno in energično mamico.
Prijave so odprte. Zgornji link pa vas poveže do prijav.
P.s Lahko se prijavite tudi na kakšen drug termin seveda (vsi so v opisu).😁#vadbazamamice #poporodu #vadbapoporodu #diastazarektusov #fitmami

MOST RECENT

Dnes to vidim černě...
Uplně jsem zapomněla, že po porodu nějakou dobu trvá, než se tělo vrátí do formy. Kor po císaři. V poslední době jsem si užila dost bolesti. Kontrakce, jizva, císař, hlava, oči, záda, páteř, uši, prsa, a duše... od každýho trochu. Taková zajímavá psycho cesta do vlastního já. Většinou jsem to černě neviděla a dělala jsem si z toho srandu. Ale... Je zvláštní jak tělo reaguje. Co ho vyčerpá míň a co víc. Poprvé chápu frázi, že "myšlení bolí". Je to tak, fakt to bolí. Aspoň mě teda. A do toho taky unavuje. Takže po něčem náročnějším jako třeba odvést Kristy do školky a zpět, chvíli být s holkama v obchodě a dát si oběd, tak po tom odpadnu a spim jak dudek zhruba 5hodin. Čerpam sílu na další akci. Zjišťuju, že jsem vlastním tělem nucena dávat si odpolední šlofíky. Žiju si jak italka 😁
A po druhé v životě mě baví černá. Poprvé mě bavila v mym depešácko-nirvana-limp bizkit období. Od základky na gympl. Nosila jsem černý zvony, přes ně černý šaty, černej dlouhej kabát , nebo koženej černej křivák a Gladiatory. Vypadala jsem jak debil, ale rozhodně jsem si myslela jak moc jsem světová 😂
S tou černou jsem na tom dneska líp, hlavně i proto, že ty šaty jsou volný a nemusim zatahovat břicho... což je skvělá výhoda za 690kč 😂
Teď už jen začne pršet a ochladí se, abych je nemohla nosit. Jasně, Murphyho zákony. No hurá... takže sáhnu po tom černym křiváku a budu zase světová. Schválně co si o svém já budu myslet za dalších 15-20let 😁
#dneska #dnesnosim #lv #lvtwist #allblack #allblacks #blackhat #birkenstock #mama #mommy #maminka #mamablogger #mamafashion #poporodu #praha #prague #czechgirl #czechmama #czechbloggers #czechrepublic #ootd #ootn #outfit #outfitoftheday #blackoutfit #birkenstock #luxuryhandbag #louisvuitton #louisvuittontwist #purseboppicks

Tak jde čas... Po porodu jsem už cca o 12 kg lehčí, asi o tři bambilióny centrimetrů menší a všechny mé pohodlné houmlesácké kraťásky jsou mi o hodně větší. Je příjemný, že se mi podařilo dostat se s centrimetry pod před těhotenské míry. S váhou jsem cca 5 kg pod před těhotenskou váhou, ale je tam ztráta i ve svalech. A teď běžím chytat to moje mrně lezoucí stoupající, které už i tak je otlučené a v obličeji totálně barevné. Ani na fotku zapózovat nechtěl, furt zdrhal. Ještě, že si vždy najde tu nejstabilnější oporu v místnosti, o kterou si stoupne - třeba záclony. Navíc trpí představou, že umí stát bez držení. Neumí. Focení skončilo, když zase upadl.
#fitmama #6monthspostpartum #poporodu #fitness #gymlife #babyboy

Takhle se s holkama dostáváme do formy po porodu. Trenérka nás dvakrát týdně hodinu a půl vede. Celý měsíc. Jedná se o speciální cvičení na zpevnění pánevního dna (což je opravdu důležité) a zmenšení rozestupu břišních svalů. Platí to pojišťovna (jaký luxus! - děkuji). A my máme tento měsíc ohromné štěstí na počasí a tak cvičíme na zahradě. A dětičky u toho spinkají v kočárcích, nebo taky ne.
#mamouvnemecku #mámouvněmecku #poporodu #zpetdoplavek #fitmaminka #panevnidno #inkontinence

😌 Pomalu začínám vytahovat muj šatník, prvně jsem sáhla po mých oblíbených jeanskach a zjistila, ze je nezapnu?! 👀 to jako vazne?! V tom případě budu muset obnovit bud šatník nebo doufat, ze cvičením se to zase urovna. Proto ma otazka na tělo: Holky, jak je to u vas po porodu?! Mam se obávat?! 😂
Ze neoblecu své trička pres prsa jsem se smířila, ale ze neoblecu nic?! POMOC 😩 své kousky miluji jako své děti 😕
Zitra to bude 5tydnu po porodu, za tyden konečně konec sestinedeli 😊 aktuální váha 54kg, k me spokojenosti bych chtela zpet 50kg ✊🏼😇 V tehotenstvi jsem se těšila, az porodim a budu mit zpet své tělo, ale stale to neni ono 😢 doufam ze bude 🤔
#satnik#otazkanatelo#momlife#sexymom#postpartumbody#postpartum#poporodu#maternity#5tydnu#5weekspostpartum#54kg#chci50kg#hm#jeans#stradivarius

Taaaakhle se spinkalo na posledni hodine kurzu Faze I. 👀👀❤
#ifcentrumpohybupoporodu #cviceni #cvicenipoporodu #poporodu

Asi sem začnu zase dávat nějaké fotky ✋️😋 tohle bych sem asi normálně nepřidala, ale musím se pochlubit co jsem krásného dostala 😍nádherné krajkové body DKNY ze stránky @pinkchickcz 😍 hned o víkendu jsem je vyvětrala na večeři👌 jsem šest měsíců po porodu a cítím se naprosto skvěle a jsem se sebou spokojená 💕🙈 #dkny #lace #body #postpartumbody #postpartum #mom #6monthspostpartum #confidenceissexy #maminka #poporodu

Nožičky novorozeňátka :-)
Citlivou kůži je potřeba opečovávat... Můžete své miminko třeba jemně namasírovat :-)
.
.
.
.
#novorozenec #miminko #dite #nohy #fotonovorozenci #poporodu #foto #fotografie #porodniasistentka #porod #tehotenstvi #poporodni #postnatal #midwife #newborn #photo #photography #newbornphotography #birth #baby #fotomiminek #babyphoto

Dnes naše malá holčička oslavila 4.měsíc a já jej oslavila už včera a to tak, že jsem vyrazila po roce do fitka za trenérem @viteksahula_ifbb , který se fakt vyzná a je moc fajn a pomáhal mi také s přípravami na #poharovesouteze2015, kde jsem se zúčastnila #bikinifitness nad 168cm. Jsem ráda, že jsem si tím prošla a mohla si to vyzkoušet, ale znovu už se nechystám. Nicméně chuť do cvičení a práce s železem, 🏋🏼‍♀️ale i vlastní vahou mi zůstala. Bohudík. Nemám totiž úplně štíhlé geny..🤷🏻‍♀️No a jak se cítím? Skvěle.. nějaká svalová paměť tam bude, ale práce zase dost. Dnes ráno jsem to dodělala ještě mírným během a posilováním v lese a do sedu jdu s opěrkou;) Je to ale taková příjemná bolest, ta která mi chyběla💪🏼, takže #stayfit a holky nevzdávejte to ani po porodu (ani po tom třetím😅). #olympiafitness #fitnesslifestyle #postpartum #poporodu #transformation #gettingbackintoshape #bytzaselani

Už pro vás s Bárou natáčíme videa se cvičením. Ještě najít čas na střih a první trénink bude na světě 🏋️‍♀️#cviceni#poporodu

Za týden nám končí šestinedělí, hurá!!! 🔜👏🎉 Jak jsme se s ním poprali, se dočtete v aktuálním článku. #sestinedeli #1mesic #mama #mimi #denikmiminka #denikmaminky #poporodu #czechmum #mumofson #clanek #blog #mamablogger #mamalineblog

‼️Attention‼️ Kdo tohle promrhá, tak navždy bude oplývat motýlími křídly, madly lásky a celkově stráví svůj život s kamarádkou Celulitidou‼️ Ani já tohle nechci a kor před prázdninami. 😍

#zpevneni #telo #zdravi #krasa #poporodu #celulitida #sleva #akce #body #beuty #reinforcement #forming #sale #piste #write
Bude to rychle pryc‼️

Však já ty kila vyběham. Tím se uklidňuju minimálně jednou denně, když omylem projdu kolem zrcadla 🙈
Uz mam dole 15 kg, ale poněkud se to už zastavilo. Takže se budu muset začít snažit 😲🍼
#tlustamama #dveprasata #dveprasatkanaprochazce #AnnieTheFrenchie #francouzskybuldocek #frbull #frenchbully #poporodu #hnusfialovej #prdeljakvagon #mamka #rodina #laska #stestisevezevkocare #stojitozato #milujusvujzivot #milujusvourodinu❤️

Tak přidám jednu k porovnání 😁 a to jeste brisko menší mam, nejsou to ty buchty co jsem vzdy mela 😂 ale budou 😌💪 39tt vs 12 dni po porodu 🙌🏼 na te aktuální chybí brisko i vlasy 😊
Jsem rada, ze uz nemusím nosit tu tíhu, ale občas si zastesknu nad fotkami s bříškem - rychle to uteklo 😩 a ten klid uz mi taky skončil, ale ten její pohled mi to vse vynahrazuje ❤️
#me#mommy#39tt#versus#12dayspostpartum#pregnantbody#postpartumbody#maternity#lifestyle#momylife#newhair#blondemom#mybelly#babybump#brisko#tehotenstvi#versus#poporodu#transformation#zensketelo#womanbody#mommybody

Most Popular Instagram Hashtags