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#pontelaspilas

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Working in slow-Mo today. .
#snowyday #pontelaspilas

💪🏼Los Miércoles son mis días favoritos, porque son los días de darle mucho amor a mis hombros!!! 😍💪🏼 Hoy realicé un #ShouldersWorkout que encontré en el IG: @karlageoworkout hace unos meses (adjunto foto👉🏼) es la 2da vez que lo hago y me ENCANTA! 💁🏻‍♀️Yo le adicioné un toque personal para agregarle algo de cardio y abs al asunto (Luego de cada SET del “bloque 1” hacia 1min de Soga y descansaba 30segs y del “bloque 2” hacía 60 crunches abs y descansaba el resto) De verdad sientes como arden tus músculos!🔥 Háganlo y verán!!! @karlitageovana 🤘🏼 + 30mins de cardio en intervalos!💦
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#HealthyWife #TheNewWife #NewBeginnings #NewDreams #NewGoals #NewAdventures #ICanDoThis #MindOverMatter #NadaEsImposible #DaleQueTuPuedes #Motivacion #Dedicacion #Inspiracion #VidaBalanceada #BalanceIsTheKey #EncuentraTuBalance #Saludable #Balanceada #DeTodoUnPoco #MiNuevaVida #BuenosHabitos #Entrena #Enfocate #PonteMetas #PonteLasPilas #PocoAPoco #KatzWrkt #NuevasAventuras #SiSePuede 💪🏼

As work hard play hard plays in the background just more confirmation to keep pushing no matter what, nothing worth it comes easy. Day 3 is done. Was it easy? Hell NO! But guess what, I didn’t die! #77daystogo #80dayobsession #playhard #workhard #getresults #notgivingup #showup #pontelaspilas #bringonsummer #stepup #sayyes

Aguuaass porque de esos hay muchos #Pontelaspilas #tkt

Orders $1 tacos 🌮 sits and works on a master plan 👩🏻‍💻

2018.

El año de #pontelaspilas

CLASES DE DANZA DEL VIENTRE en #SEVILLA con CAROL DANZA en Escuela de Baile Los Reyes del Mambo, Centro Comercial Plaza de Armas primera planta
Comenzamos el próximo miércoles 24 de enero de 18:00 a 19:00h
Ven a probar una clase sin ningún compromiso
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www.EscuelaLosReyesdelMambo.es
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Mensualidad 25€, 1 hora a la semana, si eres alumn@ de otra disciplina tienes un descuento de 5€

Por ser alumn@ de nuestra escuela cuentas con 2 horas de parking gratuitas 🅿️🚗 ⭐️ Pistas de parquet
⭐️ Espejos
⭐️ Espacio climatizado ❄️❄️
⭐️ Sonido 🔊 envolvente ⭐️ 15 años nos avalan

VIVE LA EXPERIENCIA de aprender a #bailar con nosotros 😉

Te esperamos para bailar con el ❤️ #PonteLasPilasBailando
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Oh si, amo el café y uffff amo mi new tank top!🙌🏼 que ha causado sensación y si, aunque muchas veces cueste pararse, porq tas mancada, tienes sueño o pereza, pues OLVÍDATE de eso que son excusas, el feeling post-workout es MUCHO MEJOR!💁🏻‍♀️ Hoy: 5mins Warmp up en la caminadora + Rutina de piernas (4) Ejercicios (Swipe 👉🏼) + 💪🏼45mins #SteadyCardio en y 10mins de estiramiento!
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|PONTE LAS PILAS🔋🔋| #pontelaspilas #martes #motivated #motivation

Sometimes the best advice is just this simple #pontelaspilas#

#nopasanada #pontelaspilas 🔋🔋❄️🌨#goodmorning 😢

No dejes que tus equipos dejen de funcionar. Usa las pilas alcalinas Panasonic #pontelaspilas #preciocompetitivo

Arrancamos las mañanas con energía en #PonteLasPilas para disfrutar de la buena música y la mejor información, a cargo de Nayib Méndez. Por #Bicentenaria965

Sup guys!
So I was messaged asking about resistance bands, I find using resistance bands very helpful in lifting and shaping the glutes🍑 they make a regular exercise 10x better. Resistance bands are easy to use and practical you can have a good booty workout at home if you don’t have access to a gym. Obviously there are a lot of mobility and glute exercises but here are a few to get an idea. Thank you @squat_bench_squat for being my assistant ahah
Resistance Bands: @thexbands
Gym Outfit: Seamless by @gymshark @gymsharkwomen
Current Pre-Workout: “Loco” by @myoblox @kid_skywalk
Song: Bodak Yellow (Remix) - @melii
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(Spanish). Hola a todos!
Recibe mensajes preguntando sobre las bandas de resistencia. Yo encuentro las bandas de resistencia fácil de usar y practico de tener si uno no tiene acceso a un gimnasio. Yo uso las bandas de resistencia para atacar la aria de los glúteos. Aquí estoy yo usando las bands de resistencia junto con unos movimientos para que tenga la idea para empezar.
Bandas de resistencia: @thexbands
Traje de ejercicio: @gymshark
suplemento pre entrenamiento: “Loco” por @myoblox [Yes, I am fluent in Spanish lol] @benfrancis @noelmack_ .
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