[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#poletrick

MOST RECENT

Ballerina 🙆🏻 One of the first tricks I've learnt at intermediate level and loving it! #poletrick #poleballerina

‼️Можно ли заниматься poledance, если есть проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз и т.д.)?🤔🤔🤔 Однозначного ответа нет☝🏻. В каждом конкретном случае необходимо получать разрешение врача на занятия пилонным спортом с учетом состояния позвоночника. Pole Dance предполагает повышенные нагрузки на спину, хронические заболевания могут усугубиться😕😕😕. В то же время, занятия на пилоне хорошо укрепляют мышечный корсет, что позволяет избавиться или предотвратить целый ряд возможных проблем с позвоночником, - например, подготовить спину к последующим повышенным нагрузкам, беременности и родам💪🏻💪🏻💪🏻‼️. Эту стойку от стены я делала всего одну тренировку...для поясницы оооочень большая нагрузка😤😤😤...и «спасибо» она мне потом не сказала😕😏. Боль ощущалась на протяжении недели наверно😏😏. Но, сожалений не было...совсем)))😌🙂. ❗️Ответ на вчерашний пост!!!🤗 ❗️Многие девушки считают некорректным называть свой возраст😬) Я же никогда не скрывала его... Зачем🤦🏼‍♀️? И в комментариях (неожиданно для меня) расхождения в цифрах оказались почти в 20 лет😳🙃....от 19 до 37😁😁😁 На самом деле в poledance я пришла в 35)🤗 А ровно через месяц мне исполнится 3️⃣8️⃣🙌🏻😋🤗 🤸🏼‍♀️‼️‼️‼️‼️‼️ #handstand #handstandposition #стойканаруках #стойканарукахустены #стойкаустены #силавруках #polesport #poledance #instapole #polelife #polelove #polegirl #poletrick #пилония #пилономания #возрастнепомеха #gravity54

I am SO glad I finally went to @tolzypole's advanced/ pro class today 😍 I'm always nervous it'll be way too hard for me and I'm usually too exhausted on a Wednesday anyway. It's a shame I didn't get any videos of it but I magically conquered two of my problem pole moves today - twisty handspring and air walks. I even did them on my bad side!!! I say magic - we really do have such amazing instructors at @ecoledepole ❤️❤️❤️❤️ I felt for the first time today that moves like deadlift and iron x might not be impossible for me and might even be possible this year.

Why do I have to do anything ever that isn't pole? 😍😡🤸 #ecoledepole #poledance #poledancing #poleflow #polesport #fitgirl #strongereveryday #strong #poledancer #polefitness #polestrong #fitness #fitlondon #ukfitfam #fitchick #fitnessgirl #ladiesthatlift #ukfitness #polecombo #spinningpole #spinpole #poleconditioning #london #camden #dancer #polelove #polelondon #polelife #poleart #poletrick

Nossa, fazia muito tempo que não pegava um frame de cabelo tipo propaganda de shampoo! 😽 Esse combinho eu achei enquanto fuçava meus vídeos “velhos”. Gravei em uma aula de pole 2 do divo @renanlealpole! 🦀💜 O #pdbowandarrow era uma #poletrick que eu via a galera fazendo e achava que não ia rolar comigo por motivos de: parecia muito difícil entrar nele! Quando você entra no #pdscorpio e começa a tirar a subir a trocar a posição da perna de baixo, parece que tu vai morrer MUITO SÉRIO. A não ser que você tenha segurança e muita força no braço, né? 💁🏻‍♀️ É que nem o Renan disse, depois de trocar fica bem mais facinho. Adorei o resultado e pretendo repetir essa pole trick mais vezes! 💓
.
.
I was missing these hair frames so much! 😽 This was a combo I found among my old videos. It was recorded at a pole 2 class taught by @renanlealpole! 💜 The #pdbowandarrow was a trick I thought I couldn’t do, cause it looked too hard to get into! When you get up on #pdscorpio and then change the position of your lower leg, it SERIOUSLY feels like your going to die. Unless you have a safe and strong arm. 💁🏻‍♀️ But as Renan himself told us, this #poletrick gets easy right after the leg shifting thing. I absolutely loved the final result! 💓
.
.
🎀: top & short by @do.amor

Oh the pain.. oh the bruise 🙃 but new trick worth it all 😎 #poledancing #poletrick #polestrong #polelife #polekisses #polefit #allurefitness #getsexygetfit

Vite vite vendredi pour reprendre les cours avec @manueplume 🙈🙈 ça étais deux jour exceptionnelle merci 😊

#poledancemarseille #poledance #polecombo #poleclasses #poledancer #poletrick #polelove #passion #bonheur #depasementdesoi #perseverance #polepower #sport

@emish11 👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👌👌👌👌👌👌👌👌 #redvelvet #velvetoutfit #polefitness #polelover #polerina #polesports #pole #poledance #poleclass #poletrick

Most Popular Instagram Hashtags