#polestardance

MOST RECENT

Danza Aérea en el Encuentro de Danza “Dancemos por Amor”. #polestardance #danceemotion #danzaaerea #aerialist #aerialskills

Nuestro grupo de #danzaarabe también estuvo presente en el #encuentrodedanza #dancemosporamor. Informes sobre las clases y paquetes por inbox o whatsapp
#danceemotion #polestardance #danzaarabe #clasesdanzaarabe #clasesdebaile

Las pequeñas de Dance Emotion Kids mostrando lo que aprendieron en el curso de verano impartido en @polestardance.
#dancemosporamor #polestardance #danceemotion #encuentrodedanza

Las niñas de danza aérea ayer en el 1er Encuentro De Danza #DancemosPorAmor
#aerialkids #danzaaerea #danceemotion #polestardance

¡Estamos listos!
Dancemos por Amor
Compartamos Danza

MULTIFORO TLALPAN
18 08 18
2:30PM

Talento. Amor. Pasión.

#DanceEmotion #PoleStarDance #DanzaTiempo #TwerkSensation #ZiianEstudioDeDanza #Estudio86 #IreneOlivares #DiegoCardiel #FSDance #MDMoreDance
#JairRamírez

STRETCHING (РАСТЯЖКА) 💣😱😀 ☑ Растяжкой или стретчингом называются упражнения, направленные на улучшение гибкости тела🤸🏼‍♂️В современной медицине растяжка присутствует в комплексе реабилитационных программ по восстановлению подвижности тела после травм ☝ 👯 В профессиональном спорте стретчинг обязателен: он предотвращает травмоопасные растяжения связок, мышц сухожилий при высоких нагрузках, а при их возникновении существенно увеличивает скорость восстановления спортсмена 💪
👻 Основой растяжки является гибкость🐍 ✅ Существует два вида гибкости – статическая и динамическая.
😌 Статическая гибкость – это способность тела по полной амплитуде сгибать, разгибать суставы. Мышцы следует медленно растянуть и продержаться в таком положении около 20-30 секунд 🙏 😀 Динамическая гибкость в свою очередь связана со скоростью разгибания и сгибания суставов и мышц. Пример – небольшие резкие выпады рук и ног🙋 😏 Также есть баллистическая растяжка. Это резкие, быстрые выпады конечностей, но она относится к сомнительным способам растяжки 😒 💢 При пассивной растяжке мышцы подвергаются воздействию внешнего фактора, к примеру, тренера 😈😂 Мышцы медленно и активно растягиваются и сокращаются активными движениями в нарастающем темпе🔥🔥🔥 💢 Активная растяжка подразумевает собой растяжение мышц и их удержание при помощи мышц, растягиваемых в обратную сторону 👉 К примеру, при растяжке квадрицепса ступню нужно подтянуть к ягодицам и удерживать при помощи бедренного бицепса👌 💢 Также есть нервно-мышечная поддержка☺ сочетающая в себе пассивный вид растяжки и изомерические сокращения мышц, то есть принцип сокращения-расслабления 👻

Мы с удовольствием ответим на интересующие вас вопросы😉 ☑ Тел студии: 8(8452) 58-28-20
☑ Адрес: г. Энгельс, ул. Льва Кассиля -47/49
#танцыэнгельс#танцыдлядевушек#poledance#polesport#poleart#polestarstudioengels#polestarengels#polestardance#треньвместеснами#poledanceengels#engelspoledance

👯 Вы еще сомневаетесь стоит ли заниматься POLE DANCE❓❗️ Тогда эта статья для Вас❕❕❕
👸🏼 Консервативные барышни полагают, что танцы на пилоне – это что-то извращенное, грязное и пошлое ❌ Причем до недавних пор, пока пол-дэнс не покорил миллионы домохозяек, молодых мам и простых женщин, так считало подавляющее большинство людей 😱
☝🏻️На самом деле, пол-дэнс имеет массу преимуществ для физического и психического здоровья прекрасных леди😊 И теперь он стал вполне самостоятельным видом спорта! 💪🏻
💃🏻 Достоинств занятий танцами на пилоне просто не счесть – это и повышение самооценки 💁🏼 и эффективная коррекция тела 👯 и обретение красивой фигуры 🙋🏼 и освобождение от внутренней неуверенности в себе 🙅🏼 ❗️ Хотите навсегда избавиться от внутренних комплексов, и получить в качестве «бонуса» сильное, крепкое, стройное и подтянутое тело? 💥 Тогда вам просто необходимо попробовать тренировки пол-дэнс 👠 Занятия на пилоне – не такой простой вид спорта, как может показаться на первый взгляд. Более того, у него гораздо больше сложностей и пикантных нюансов, чем у стандартного фитнеса или силовых нагрузок в тренажерном зале. 👉🏻 👉🏻 Однако он неспроста является одним из самых популярных в современной фитнес-индустрии ✌🏻️ Никакие физические упражнения не могут понести вам столько всесторонней пользы, как пол-дэнс. А главное – чтобы начать заниматься танцами на пилоне, вовсе необязательно иметь серьезную физическую подготовку 👻 Достаточно очень захотеть и начать, наконец, осваивать этот таинственный и сексуальный вид спорта.Чтобы начать заниматься, Вам нужно всего лишь позвонить нам ☎️ 8(8452) 58-28-20 или написать в директ 📩
#старт#открытиеpolestar#танцывэнгельсе#танцыдлядевушек#танцыэнгельс#танцуйвместеснами#polestarstudioengels#polestar#polestarengels#polestardance#polestudio#dancewithus#треньвместеснами👯#polestar_engels#polestar_studio_engels#pole_star_studio#pole_star

Aprovecha el verano para venir a entrenar con nosotras, ponte en forma, desarrollar elasticidad y fuerza y sobre todo divertirte.
#poleandoando #polestardance #polecdmx #poledance #pdbridge #pdlaybackbridge #clasespoledance

Verano poleando 🌸🌼 Visita www.polestardance.com para conocer nuestra oferta de clases, costos y horarios. #poledance #poleandoando #polespin #polestardance #poledancing #polecdmx #polemexico

Most Popular Instagram Hashtags