#polesport

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Спасибо @lolwinlock за классную тренировку и очередную фоточку😚😊 #polesport#poledance#5life#poledance5life

Tuesday question: How much effort are you putting into yourself? Today at Kelly's we have a well rounded set of classes. We will get in touch with our sexy side and learn floorwork transitions with Kelly at her Sexitup! class at 5:30PM. All Things Handstands with Paul at 6:30PM with strengthen your upper body and help train your balancing skills and Pole FLow Choreography with Paul at 7:30PM will help learn a choreographed dance on the pole!
#kellysaaf #kellysaerialartsandfitness #keywest #keywestlife #keywestfitness #lyra #poledancersofig #poledancenation #strongisthenewsexy #blessed #happypeople #poledance #polesport #polefitness #doubles #keywest #lifeisbetterupsidedown

Um pouquinho do que rolou na aula de ontem com a nossa linda aluna @kellyfaeda!! 💖
É tão bom receber tanto carinhoo!! Gratidão por ter conhecido vc e por ser tão especial!! 🔝🔝🔝🔝 Esperamos continuar te inspirando sempre, pois vc nos inspira todos os dias com a sua evolução!! 💪🏼💪🏼💪🏼 #Repost @kellyfaeda (@get_repost)
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Hoje foi dia de conhecer e prestigiar o novo espaço de Pole Sport de BH @acropolesport, das amigas queridas @anapaulacaram e @pdlaispossas . Claro que é o lugar que irei aprender e evoluir muito no pole, mesmo porque não existe melhor maneira de evoluir tendo aulas com quem confia no seu potencial, acredita que você é capaz e te incentiva sempre. Hoje já aprendi muitas coisas novas e essa foto é de um novo movimento. Meninas com vocês aprendi muitas coisas treinando no Espaço Lona e hoje poder ter aula com vcs no Acro Pole Sport Studio é a realização de um sonho. Vcs além de ensinarem super bem, me inspiram. Obrigada! #pole #polesport #amopoleredicalmente #laispossas #polebh #polebrasil #acropolesport #anacaram

Если тяжесть всего мира давит на тебя,то просто бери и приседай с ней 4 по 20👌🏼💪🏼🏋🏻‍♀️
#poledance #polesport #polefitness #sport #fitness #gym #split #acrobatic #workhard #dance #haveaniceday

We all wish #flexibility was fast and easy, but sadly it’s not 😭 Static stretches should last 30 seconds or more. Anything less than 20 seconds won’t make a significant difference in lengthening muscle fibers and tissue; hold too long or push yourself too hard and you risk injury. Also, make sure your body and muscles are warm prior to stretching. Do this 3-5 times a week, if possible, for improved flexibility!

Hay objetos que te hacen estar más cómodo para moverte... Yo siempre estoy en la búsqueda de eso. Les presento las RODILLERAS de @giindumentaria de la mano de la DIOSA @f_pill. Las encontrás en @tiendamovimiento.. Pero tenes que reservarárlas porque vuelan!! También te la diseñamos del color que quieras y en el tamaño que necesitas#poledance #rodilleras #pole #polesport #suelo #tiendamovimiento #negro #brillos


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