#poledancer

1195766 posts

TOP POSTS

@duo_polenotti shows us how they get into this doubles balance move. Tag your pole partner and try it out! #PoleDanceNation ✨ Posted by PDN Creator @NikkiStJohn

Дорогие мои новички!
Я тут подумала... Вот что бы я хотела услышать в самом начале работы с пилоном🚼
Наверно самой важной фразой для меня было бы...
.
.
"-не переставай! Не переставай снова и снова идти на тренировки!
- Научись не ждать, что тело изменится за пару недель, шпагат растянется и появится лёгкость...
- просто ходи и ходи, делай одно и то же сотни раз и даже немного больше...
- делай когда болят ноги и руки, делай когда скользят ладошки, делай падая, а упав вставай и делай ещё пару раз
- делай так, словно тебя всегда снимают на видео, старайся на 101% потому что на 100% стараются другие
- всегда улыбайся
.
.
Именно это я бы очен хотела, что бы мне сказали в начале😌🙌🏼но столько воды утекло 😂 даже не верится, что в начале было сложно🤦🏽‍♀️
.
🍼а у вас есть вопросы новичков?завтра отвечу 🙌🏼
#пилон #polkanovapole #poledance #poledancer

Rebuilding strength and stamina with pretty shapes ☺️ I need to get my endurance back up to par, I felt as if I'd run a marathon after 10 mins of pole 😅 hope you have a happy weekend lovelies!!

freestyle combo 후다닥와서 후다닥나가기ㅋㅋ 아쉬웡😥 맘에안드니까 다시해야겠지 ㅎㅅㅎ..

💕💕💕 Can't believe it's my last weekend living in London! I've had the best time, learnt so much about being a good performer and how to hustle hard. It is a bittersweet goodbye, but I'm super excited for the adventures to begin up north ! 💕💕💕
-------------------------------
@videoink_adam 📸
-------------------------------
#london #poledancer #performer #dancer #adventure #freshstart #newbeginnings #kittyvelour

MOST RECENT

#pleasers #woohoo #finallygotmysecondpair #poledancer #dreams #hardwork #mypassion these are stunning . 7 Inches of awesomeness 💖👌👌👌


Jour off 🆒
J'ai réussi à dormir jusque 6h30 ce matin ! La folie lol !
On se détend on profite de la piscine et de ce temps magnifique 🌞
J'espère que vous êtes au top les gens ?¿
Bon week-end à vous ❤
.
.
.
#poledancer #poleaddict #pole #polelover #swimmingpool #abs #musculation #fitgirl #fitboy #strongwomen #strongman #weekend #dayoff #sun #soleil☀️ #détente #frenchgirl #girly🎀 #lifestyle #wayoflife #repos #warrior #amazone #woman

❤️
My goal is not to be better than anyone
But to be better than I used to be
X
V
The reason for free riders can survive....
Is.....I dunno why as well 🤦🏻‍♀️
琴晚做billing 做到3:30
今朝8:30起身繼續
Then I went for warrior ride!
Insane! I dunno how I did it but feeling super good after 💪🏻
我買左個好靚嘅MOUSE
一陣放係my story ;)
#poledancer #stretching #poledancing #stretchyourlegs #yogi #stretcheverywhere #fitnessstudio #yogigirl #sexyyogapose #fitness #dancer #yogaeverywhere #yogapose #yoga #poledancersofinstagram #crazysexyyoga #poledancersofig #girlpower #stand #practisemakesperfect #poleaddict #powerup #staybendy #staystrong #balance #neverstoptrying #nevergiveup #headstand #headstandeverywherewithlulu

Lovely smile and strong legs with @alysu 💪

Join us after the game for a wild night with 2 4 1 lap dances during #lappyhour ❤️💛💙

Most Popular Instagram Hashtags