#poledancenation

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¡¡¡¡POLE GOALS ACHIEVED!!! Literally in disbelief that I have the confidence and skill to be able to do backflips on pole now. For the life of me I was SOOO deathly afraid of them or just the concept of looking behind me, it’s terrifying!! However because of my tenacity and my unwavering determination to take myself to the next level in pole, my soul yearned to conquer this fear and thanks to brilliant and wonderful instructors like @elizabeth_bfit and @yokotaketani929 I was able to surpass myself and take my pole to the next step in my journey. I couldn’t be prouder of myself and am SO excited to see what my body can push itself to do next. Like cleaning up these lines and feet when backflipping 🤣#onestepatatime

Ya bish almost cried after doing this trick.... 😂😂😂😂 This was by far the most painful experience I have ever had😂😂 .
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Tentando ser fofa 💜

@newbalance 💛❤💙


Pole Workout😍⠀
Neste workshop você irá aprender alguns exercícios de fortalecimento muscular e condicionamento físico aplicados a prática do pole!⠀

Os horários para esse e demais worshops de inverno são:⠀
➡16/07 - 20h - Pole Flow (Fernanda)⠀
➡16/07 - 21h - Workout Pole (Elen)⠀
➡19/07 - 20h - Akro Pole (Valéria)⠀
➡19/07 - 21h - Pole Flex (Fernanda)⠀
➡20/07 - 18h - Pole Funk (Vivi)⠀
➡20/07 - 19h - Workout Pole (Elen / Mariana)⠀
➡21/07 - 11h - Pole Funk (Vivi)⠀
➡21/07 - 12h - Workout Pole (Elen)⠀
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Cada um tem duração de 1 hora.⠀
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Quem nunca praticou também pode participar, aliás é um excelente modo de conhecer essa atividade fantástica, linda e motivadora!⠀
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O valor de cada workshop é R$ 40,00*⠀
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*as compras pelo site da EventBrite serão acrescidas das taxas de compra pela Internet.⠀
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📝Inscrições nas recepções das Unidades Tijuca e Petrópolis e também pelo site Eventbrite (o link está na nossa Bio)⠀
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Dúvidas entre em contato por whatsApp: ⠀
Tijuca: 21 96872 4301⠀
Petrópolis: 24 99294 4038⠀
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Deixe de ser platéia e venha ser o espetáculo!⠀
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