#polecoach

MOST RECENT

Что бы я делала без моей дорогой @gallucinatia 😍 Ведь Ира не только помогает мне тянуться и делать то, что для меня было невозможным, она терпит причуды с моей "интуицией", что мне надо именно сейчас делать именно это, а не что-нибудь другое. Благо, я всегда чувствую, что именно сейчас подходящий момент для определенного гибкого трюка и с этим никогда не ошибаюсь. Это моя странная #суперспособность
3 года назад, прийдя на пилон, я не могла даже подумать, что это станет мне доступным. Ира появилась в моей жизни год и два месяца назад, на тот момент я занималась растяжкой только около полугода, посколько ранее получила очень серьезную травму с разрывом мышцы и сухожилий. И спустя два месяца растяжки с Ирой, она предложила мне попробовать сделать верхний Бильман. Я покрутила пальцем у виска и полезла на пилон с резинкой на ноге, скорее чтобы доказать, что у меня ничего не выйдет даже с помощью резинки и самой Иры). Каким было мое удивление, когда резинка мне не понадобилась и с помощью Иры я сделала тогда свой первый Бильман, где держала ногу одной рукой и при этом задыхалась и умирала в нем. Смотри хештег #вика_затяжки там зафиксированы моменты когда мне стало доступным делать хоть какие-то затяжки.
Что изменилось за год?) Трюки из серии невозможных перекочевали в раздел "постоянно тренирую". Сижу тут как #гордыйорёл уже. Гордый и чуть менее квадратный.
Я по-прежнему делаю этот элемент в основном при поддержке Иры, сегодня впервые почувствовала, что перестала задыхаться и орать от боли в спине. И на фото не мой сегодняшний максимум. К сожалению, максимум я сняла с неправильного ракурса и его там не видно) и я все ещё верю, что спина и в частности грудной отдел всё-таки одумается и подарит моим шпагатам и плечам хоть пару см свободы 🏳️
Ира творит для меня настоящие чудеса😘 так же как я творю их для своих учеников. Каждому тренеру нужен свой тренер или человек, который верит в него и всегда готов помочь!
А вы верите в чудеса? ☺️
#яимойгибкийсенсей #гибкость #тренировкагибкости #flexibilitytraining #biellmann #polesport #poletrick #poleprogress #pole #polecoach

Инстаграм дважды заблокировал видео с музыкой, так что пришлось поменять :(
Не прошло и трёх месяцев, как я соединила и выложила видео с 4 простыми шпагатами из паука, которые давала на своих занятиях 😆
По традиции, пока готовлюсь к своим урокам, дополнительно отрабатываю основную часть материала на плохую шпагатную сторону.
Кто забыл эти шпагатики? Уносим и повторяем 😉
Pole splits video for my students. I love to prepare for training with students. while I come up with material for the lesson, at the same time I work out my weaknesses, for example I use a bad split side.
#polesplit #polesport #polefit #unitedbypole #poleart #polevideo #poletrickoftheday #upartists #poletutorials #pole4you #poleathlete #flexibilitytraining #шпагат #sovapdstudio #spbgram #poletraining #зож #мотивация #owlgram #rus_poledance #pole #школатанцевспб #тренерспб #poledanceisart #polecoach

@andreitureiskii Андрюша, вот честно, только из-за тебя полезла с утра пораньше 🤣😉Хотела зарядить тебя мотивацией на вторник, получай😜😄сняла за 3 минуты 😉#tanyanesterenko#polecoach#poledancenation#pole#polecombo#poledance#polepower#sportgirl#poledanceserfing#polemove

Команда 💜💙 Сегодня мы с @v_e_l_i_e_v_a_21 и @irinakikenko опробовали новый зал, готовим для вас много интересного! На этой неделе будет полное расписание, информация по абонементам и направлениям. Будет круто!
#пилонхарьков #танцынапилоне #танцыхарьков #пилон #poledance #polesport #polelover #poledancemotivation #polekids #polekidskharkov #poledanceinukraine #poledancersofig #polecoach #dancekharkiv #gymnastics #splitsonpole #poletrick #pd #pole #poledancekharkov #poledanceukraine

Full video on :
https://www.facebook.com/piccolipassidapoler/
Ogni tanto c è il bisogno di sentirsi sensuale, piccola coreografia fatta al volo.
Non la chiamerò pole exotic, perché la mia prestazione non è a l'altezza di questa bellissima disciplina, la chiamerò soltanto pole con tacchi🤗😂💞 #piccolipassidapoler #poleart #poledancing #polepose #passion #polefitnessmodel #polemotivation #polegirl #polelove #polefitness #poler #polesport #poledance #polecoach #poledanceitaly #potenziamento #poledancer #polelife #poleflexibility #sempreavanti #over30 #girlpower💪 #flexibility #flexypole #thepole #workinprogress #workout #maimollare #poleexotic #polepower

So about last night......
🌺 I almost didn’t go through with competing this year (I was waiting for my tech run to decide), because my heart just Was. Not. In. It. Anyone who competes knows the dedication and passion that a comp demands. I did not, and could not give my 100% this year.... and I felt the full weight of this come competition day 😔 me and my broken spirit owe an enormously huge thanks to my friends and family who kept on reminding me that dancing and performing on stage is my bliss but also for letting me know that it would be ok if I couldn’t do it, that that was ok too ☺️
I did perform....... AND am so glad that I did because I just let go of anything else in my mind that was bringing me down the second I stepped out on that stage 🌺
I had the most amazing time performing this piece for #mpdnsw18 and I didn’t break myself this year so that’s always a 👍
@andrearyff @achievepolestudio you are an amazing woman, words cannot express my gratitude for your time support and love #polecoach #lifecoach 🌹
@georgiamooncostumes & @themakeupwardrobe for helping me step into a character that was so out of character for me at this time🌹and of course @misspoledanceaustralia for the opportunity to find my bliss 💖

С моей прекрасной #Натали 🌈 в самом лучшем 💖@poledancesher 💖

Another incredible year at @poleworldfestival done! Massive thank you once again to @gemheywood for having me back and congrats on another epic event! and thank you to all the amazing people that came to my workshops and seminar 🙏

It's almost Monday!!
Mondays are for exotic workouts🔥🔥🔥And so are Fridays....and Saturdays
🤔🤔🤔 mkay every day is exotic pole day🤷‍♀️💪👑
Come out to @bestudios Monday 7-8pm 💋 bring heels, let's get #russianexotic
We have the best instructors and the sexiest attitudes 😉😂😙 can't wait to se y'all❤❤❤ #homeofflow #clevelanddance
#polelife #unitedbypole #poldancersofig #polecoach #poleathelete #exotic #exoticpole #cleveland #clevelandstrong #lovebestudios #fitness #fitnation #workoutmotivation #workoutoftheday #mayasoul #liveyourpassion

Most Popular Instagram Hashtags