[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#polecoach

MOST RECENT

Не бойтесь приходить в такой зрелищный вид спорта как pole dance, когда-то, я не побоялась, и пришла с абсолютного нуля на пилон 😀...да,такое возможно,если есть цель и упорство,то всего можно добиться🤗 Теперь эта "палка" -любовь всей моей жизни 💜💜Я не стараюсь быть лучше кого-то,есть огромное количество спортсменов на пилоне, с серьезным танцевальным и спорт прошлым...я стараюсь быть лучше себя вчерашней ,каждый день. Пробуйте,пытайтесь и добивайтесь😉 А я напоминаю,что веду персональные и групповые тренировки😄Все вопросы в директ или в Вайбер 0660569919 #tanyanesterenko#polecoach#pole#polecoaching#poletrainer#polesport#poleathlete#poledancer#polelove#polegirl#fittnesslifestyle#sportgirls

• Regrip from flag to swing •
I dedicate this for @keelin_fitgirl If you want to see a real pole craziness, follow Keelin Ashton. Awesome stuff! Thanx to inspiration 😄😄😄 Перехват из флага в отмах. По мотивам трюка Килин Эштон. Если хотите посмотреть на интересную пилонную жесть, подписывайтесь на нее) Ссылка выше.
Тренировки в @record_gym_kirov
ВНИМАНИЕ! Принимаются заявки на МК на первое полугодие и лето 2018, пишите в личку))
И добро пожаловать в POLE COLLEGE с кучей инфы и возможностью разборов видео! Пишите в личку!

#combo #poleextreme #тренировочныйпроцесс #polesport #polepower #polemotivation #acrobatics #polecoach #poledance #pole #combo #trick #combination #recordgym

Две полные группы девчонок от 7 до 15 лет. Это не может не радовать 🤗 Самое сложое в работе тренера - это быть попугаем. "Тянем стопы, колени, спина ровная." 😅Как я сейчас благодарна своим тренерам по гимнастике, которые вбивали нам это до автоматизма! Я сейчас только оценила этот их титанический труд. ❤️ Ни разу я не пожалела, что детство прошло в зале. Да, с первого по десятый класс в неделе не было ни одного полного выходного дня- либо школа, либо тренировки. Погулять можно было в воскресенье, если сделаны заранее уроки, и убрано в комнате. 😥 Зато это дисциплинирует и учит ценить время. А вы бы отдали ребёнка в проф. спорт или танцы?
#пилонхарьков #танцынапилоне #poledance #polesport #polelover #poledancemotivation #polekids #poledancekids #polecoach #bellefour #dancekharkiv #gymnastics #splitsonpole #poledancekharkov #poledanceukraine #poledanceinukraine #polelove

Sfocata e tanto ma tanto felice!!! La mia prima lezione!!! Le mie prime 3 iscritte ufficiali...belle, insicure e con gli occhi sbrilluccichini...vi amo già!😍😍😍😍😍 #poleforlife #poleaddict #poleart #polecoach #soddisfazioni #roma

Простой способ упахаться на тренировке и ничего не сделать. Итак!
1. Берете гриф от штанги 2. Учитесь стоять на нем на руках 3. Нихрена не получается 4. Вы упахались. Вуаля!
Тренировки в @record_gym_kirov
#acrobatics #polecoach #poledance #pole #combo #trick #combination #recordgym #handstand

Отжимание на грифе с подвижными краями. Пока получается только 1 раз)) @lexydance43 @lana_s_god новое веселье)
Тренировки в @record_gym_kirov
ВНИМАНИЕ! Принимаются заявки на МК на первое полугодие и лето 2018, пишите в личку))
И добро пожаловать в POLE COLLEGE с кучей инфы и возможностью разборов видео! Пишите в личку!

#combo #poleextreme #тренировочныйпроцесс #polesport #polepower #polemotivation #acrobatics #polecoach #poledance #pole #combo #trick #combination #recordgym

STARFISH halfway there!!!😂🤣😃😃😄😎😍😘💪💪💪
.
Trained by d' awesome proffesional expert #polecoach #poleinstuctor from #russia @polesport 😍😘
. 📹: @aerialirene .
.

Let me introduce to this fearless crazy pole coach @polesport 🤣😂🤪😜😁😉😘! He may be so fierce yelling during teaching when u don't listen and follow his instruction! But actually he has soft 💖 and love to let u suffer!!!😂🤣 Prank u to do heavy hardcore training coz he wanna see d'progress in u! So be prepared with his way & method of teaching! Don't expect him to say sweet words when u don't do his instruction😂🤣🤣 #justsaying .
*Watched him laughing saw me falling down!🤣🤣😂 sometimes he couldn’t help “maintain” his fierce face and laughed🤣🤣😂🤪
.
.
Nevertheless, i 💖 his techinques & challenge me to conqueer my fear!! Basically when u do it with proper correct safety techniques, u'll be safe!! .
He even said that i had too many water aka too fat😂🤣🤣😃 For me...that's honesty and i didn't get offend..yes i'm 10 packs😂🤣🤣 i wanna be like u 6 packs, but my eating appetite is too big😂🤣🤣🤣 I 💖 honest guy!! .
.

Tq 4 d' crazy tricks, bro @polesport 😍😘 Super happy that i decided to take my son joining yr class!! Want moree classesssss😂🤣🤣😃🤗😍😘
.
.
.
.

#cheetahdpole #polesport #polemom #momof3sons #strong #unstoppable #fearless #determined #persistence #voluptuous #nevergiveup #lovechallenges #healthy #positivevibes #idowhatilove #ibelieveican #painismyfriend #poleaddict #polefitness #starfish #pdstarfish #polejourney #nothinginstant #poleishardwork #continuoushardwork #nopainnogain💪

Более простая версия заходика от @nikolay_tim_polesport 😄😆
Тренировки в @record_gym_kirov
ВНИМАНИЕ! Принимаются заявки на МК на первое полугодие и лето 2018, пишите в личку))
И добро пожаловать в POLE COLLEGE с кучей инфы и возможностью разборов видео! Пишите в личку!

#combo #poleextreme #тренировочныйпроцесс #polesport #polepower #polemotivation #acrobatics #polecoach #poledance #pole #combo #trick #combination #recordgym

#rnpoletips presents a #poletutorial on the #pdmastersplit 🎉 I seriously love this move but it’s a bit of an #organcruncher 😳 Have fun with it and please don’t hesitate to ask me ALL the questions 😘

Tip 1- From inside leg hang, bracket the inside hand low to the pole, keeping your back at least parallel to the floor, if not at a decline. Bring your outside leg toward the outside shoulder and straighten the inside leg toward the inside shoulder to complete the apprentice.
Tip 2- Simultaneously do 3 things: 1) slide your bottom hand down 2) turn your chest toward the pole 3) push your outside leg away from your shoulder and rotate the hip toward the pole to form the back leg of your split.
Tip 3) The grip should be in your WAIST! Not your hip! The pole should be pressing into the side of your belly directly underneath your rib cage. This will allow you to take the inside thigh off the pole and then ARCH your back as you continue to pull your chest toward the floor. Your top arm is doing the most amount of work here. Top arm is pulling UP, bottom are is pushing UP, BOTH arms are also pulling IN toward the pole - creating an opposition grip between your hands and your waist.
Happy Poling! 💋
#stripperstyle #exoticpole #pole#poledance #poledanceclass #premierpole #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancenation #sexypole #polefitness #orangecountyca #lakeforest #irvine #tustin #santaana #lagunaniguel #lagunahills #lagunabeach #missionviejo #alisoviejo #costamesa #sanjuancapistrano #polecoach #polechoreographer #poleflow

Spinning pole shenanigans for this morning’s Level 2 class. Anyone know if there’s a name for that cross legged shape? Oldie but goodie song by @jamesmorrisonok 😍 If you can’t make it this morning, @elizacostello will be teaching it tomorrow night! 💋 #stripperstyle #exoticpole #pole#poledance #poledanceclass #premierpole #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancenation #sexypole #polefitness #orangecountyca #lakeforest #irvine #tustin #santaana #lagunaniguel #lagunahills #lagunabeach #missionviejo #alisoviejo #costamesa #sanjuancapistrano #polecoach #polechoreographer #poleflow

Most Popular Instagram Hashtags