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#polara300

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Pesto pasta salad with daily my iced latte 😍 minus the tomato cause it’s bad for the soul. 🍝🥗☕️ actually went to a gym class last night and adored it, definitely need to get back into it! #theladiesknowmycofferorderoffbyheart

Alrighty guys, so I thought I’d post a #transformationtuesday because today I was really off track with my food and my water and I’m just feeling blah. It’s moments like these, our moments of vulnerability when we have to take a step back and look at how far we have come. I had anorexia when I was 13 years old. I stayed depressed, didn’t have friends, worried my family to death, and I was just overall in a bad state. The picture on the left (obviously shows how young i was...😂) My kegs were sticks, my arms were stick, my stomach looked funny, my hair was falling out.. I could go on and on. I let this disease consume me for a year until my body couldn’t take a whole lot more. So one day, I couldn’t tell you the day, the time, the “why” but I changed my mindset, my everything. At the age of 14 I began working out, trying to eat better and all around just trying to take better care of myself. I still disappoint myself. I let myself down. I still body shame myself because deep inside that girl on the left is trying so hard to come out. But I won’t let her. That girl didn’t know self love. Self worth. The girl on the right tries to take care of herself the best she can, and I am PROUD of how far I’ve come. It hasn’t been easy, but it’s sure been worth it. #Day2 @laurajulaine

A short workout is better than no workout ✌🏻 I was having dinner with my father and brother this evening, so I organized myself to go to the gym straight after work ⏱
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As I had less than 1 hour, I stayed on the weight corner for rowing machine and upper body weight training 💪🏻 45 minutes later, my arms and shoulders were on fire 🔥 so guessed I trained efficiently despite all 🙃
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Trying to feel more motivated and productive in my gym sessions again. Treadmill, Spin, back and biceps tonight. 💪🏻🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️#polarwatch #polara300 #a300 #workout #gym #gymbunny #gymaddict #cardio #abs #weights #spin #spinning #girlswholift #healthyliving #cleanandlean #eatclean #health #fit #fitness #fitfam #fitspo #fatloss #caloriecounting #calorieburn #instafit

Laufen ist wie eine Waschmaschine für Körper und Geist 🏃🏽‍♀️💕 #einfachmachen Hallo am TU-ES-Day 👋🏼 Heute bin ich mit @mylivingspree ein schönes 6km Feierabendründchen um den Obersee gelaufen. Also quasi 2 Runden. 😅 Es läuft würd ich mal sagen und nun wird sich langsam gesteigert.👌🏼😊 Abendessen ist auch schon fertiiiig: Kartoffelspalten, Hähnchen und Salat mit Gurke, Tomate, Feta und Pinienkernen. 💕👍🏼🥗🥒🍅 Einen schönen Dienstag noch zusammen! #tuesday #tuesdayrun #run #running #runtastic #runnershigh #myfirsthermann #rungirlrun #laufen #laufliebe #fitness #getfit #fitdurch2018 #food #foodies #foodlover #goodfood #fooddiary #ernährung #ernährungstagebuch #polar #polara300 #fitfam #fitfamgermany #obersee #bielefeld

Entrenamiento: casi me puede la pereza esta mañana, me faltó poco para sucumbir a la cama calentita pa mi sola y la compañía de Dexter.
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Pero hoy quería enfrentarme a la torturadora (la máquina de las escaleras). .
Fue después de la rutina de pesas (pecho, hombros, bíceps, tríceps, espalda y core). Pensé que no llegaría a los 5 mins pero cómo veis en la 2ª foto lo logré. Eso si pensé que mi patata explotaba... a ver mañana. Esperemos aguantar más poco a poco.
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Elíptica: hoy fue interminable y todo porque me tocó la que tiene pre-establecido 1 hora de sesión (casi todas tienen 30 minutos). Y es donde más me doy cuenta el poder de la mente y como la puedes engañar (a veces). .
Los 45 minutos parecían no llegar.. en cambio cuando veo números más pequeños se me pasa volando. .
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Día 8: REMORDIMIENTOS
El título de hoy va porque ayer la cagué, no subí la merienda porque me daba vergüenza. Fue una caja de galletas de unos 120g. Y me lamento y me rallo por como me autoboicoteo. Porque soy así de floja, no tengo nada en casa con lo que pecar pero la excusa de ir por la arena de los gatos hizo que cayera en la tentación. .
No soy perfecta, soy humana y soy real. No es solo publicar lo bien que como y todo el ejercicio que hago. .
Tengo que trabajar más mi factor psicológico o como se le pueda llamar, para ganar fuerza de voluntad. Y también reorganizar las tardes y así a ver si engaño un poco al coco. .
Comida de hoy: merluza cocida (la odio con todas mis ganas pero cuando te dan pescado coges y te callas que está muy caro) con brócoli en salsa verde (que no deja ser una cebolla pochada con un poco de aceite).
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No conseguí terminar el plato, me quedaría 1/4 porque ya me iba dar arcadas. Así que un yogurth de fresa 0% para quitarme el sabor del paladar.
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Pd: sigo con el ayuno intermitente, comida, 1 merienda (o 2 pequeñas si procede) y cena
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🏅💃Чемпионка по Восточным танцам, создатель Школа танцев в Москве(@mariam_dance_school), фитнес тренер Мария Голденберг (@mariam_goldenberg_official) приобрела недавно у Нас ⌚️пульсометр Polar A300, следом приобрела ещё один и рада качеством функционала часов, на своей странице пишет об этом, обязательно зайдите на ее страницу!
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Leg day calls for some booty poses in the bathroom! 😆🍑 Just excuse my dirty mirror.. I loooved the new exercises this week and am so looking forward to introducing new moves in the coming weeks. As someone who isn’t really new to the gym (I know it doesn’t look like it, but I was a collegiate athlete that used to lift and condition twice a day) I get pretttttty bored with the bbg combos. 🙄😕 I’m sticking it out anyways because I see how well it works on all of you! 🤩 also — today I ate a huge oatmeal + Greek yogurt breakfast at work and holy cow it made such a huge difference! Where I usually have like a cup of m&ms by the end of the day because I’m so hungry, I only had one little tablespoon in my afternoon snack! 👏🏼 Even though I still had some, it’s a huge improvement. Like...you don’t understand how many m&ms I eat at work. 😂 Anyways, I’m really loving this week’s meal plans and workouts so life is good. Happy Monday ladies! 💛 #bbg #bbgnewbie #bbgbeginner #hardworkpaysoff #instafit #bbgcommunity #newtobbg #polarA300 #bbgweek5 #bbglegs #bbgfam #bbgworkout

I get all of my food ideas and recipes from #youtube the amount of information on there is #priceless! Now If I can get with the program and stay with the program I'll be good 🙄😩 always remember it's all up to YOU! You have to want it for YOU that's the only way you will be successful on this journey, because it takes a lot of #bloodsweatandtears #grindmode #mealprep #buddhabowl #youtuber #empoweringwomen #squatsnoshots #naturalweightloss #weworking #bluegem

@dianaflorezosoriof comparte con nosotros su sesión de entrenamiento a través del monitor #PolarA300 1727 calorías quemadas🔥en casi tres horas 👊Comparte con nosotros tus objetivos diarios de entrenamiento a través de nuestra etiqueta #PolarColombia o un DM #training #fitness #calories

Hello
Rentrée du taf 20h mais ça n'empêche pas la séance de sport ...💪💪💪👍👍🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️
On Y croit je vais atteindre mes objectifs...
😊😊
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Never miss a Monday 👊🏻
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I was happy because my legs were not too sore after Friday (and yesterday). But that was before Body Pump started 😂
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Trust me burn was real 🔥🍑 both during BP and RPM! Right now my legs hurt so bad I was not able to walk straight to get home ♿️ we’ll see tomorrow 👀
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I didn't feel like it, but I did it anyway! First #swim of the week is done! #stayontrack #5lbsamonth #respectinghistemple

#madetomove El #PolarA300 te motiva para que logres tus objetivos de actvidad diaria ✌️ Conoce los beneficios de un entrenamiento basado en tu frecuencia cardíaca con un monitor hecho a la medida de tu corazón. Disponible en Colombia a través de nuestra tienda virtual ejerciciointeligente.com 🛒#running #training #fitness #healthylifestyle

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