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#poids

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Je peux comprendre que certains craquent et lâchent. C'est dur parfois même si ça paraît facile de l'extérieur. On a tous des vies mouvementées, le boulot, la fatigue, pour certains les enfants. En ce moment je suis exténuée, ceux qui ont vu à story hier ont pu constaté mes cernes de la longueur de la muraille de Chine. 2 ans et demi de travail, de sport, de travail sur soi. C'est normal parfois d'être essoufflé. Je continue à ne rien lâcher, jamais je ne reviendrai à ce que j'étais mais la peur de reprendre du poids est toujours présente. Cependant trop en faire, fatigue du corps... on risque la blessure. Donc on fait une pose! Je vais ralentir mon rythme de sport j'en suis à 9h par semaine Tout confondu, le déménagement va m'obliger à réduire un peu c'est pas plus mal. Perdre du poids c'est bien, ne pas oublier sa santé c'est mieux. #nutrition #nopainnogain #beforeandafter #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #mincir #maigrir #mangersain #health #healthy #healthyfood #food #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #determination #sport #poids #pertedepoids #instafood #instadiet #instagood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eatclean

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Les personnes qui me suivent depuis un moment reconnaîtront sûrement la photo de gauche... c'est un des rares vestiges de cette époque.
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Mais aujourd'hui c'est un peu particulier parce que c'est la toute première fois que je la publie sans mettre une gommette sur ma tête. Une sorte d'acceptation: oui j'ai été comme ça, ET ALORS?!
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Ne connaissant pas mon poids actuel (j'ai pris l'habitude de me mesurer) je peux difficilement vous dire combien de kilos séparent ces 2 photos mais au départ on parlait quand même de 119kg et d'une sévère obésité. Les centimètres se comptent par dizaines et la fierté, elle, a repris ses droits.
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La reprise en main réelle à commencé il y a deux ans, en juin 2015.... pas toujours avec sérieux ou rigueur, sans exemplarité dans mon alimentation ou mon rythme d'entraînement mais avec la volonté farouche d'avancer!
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Je le répète souvent mais TOUT COMMENCE PAR UN RÊVE... et si vous pouvez le rêver, vous pouvez le faire. Quoi qu'il en coûte, quelles que soient les embûches, vous avancerez, à VOTRE rythme, selon VOS règles.
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J'ai rêvé que je ne serai plus jamais cette fille à gauche. Je ne suis pas encore arrivée à mon objectif mais une partie de mon rêve est déjà réalisée: je ne serai plus jamais faible, et je n'abandonnerai plus jamais!
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On m'a très justement fait remarquer que si je n'avais pas été la fille de gauche un jour je ne serai peut être pas là aujourd'hui: sur Instagram, avec vous tous qui me donnez tant de force, ou chez Modere, à conseiller et aider des personnes à se sentir mieux chaque jour.
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Il n'y a pas de hasard il n'y a que des rendez vous et avec un peu de recul il aurait été dommage de louper celui là ❤
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#sport #training #obese #obesite #healthyfood #tbc #beforeandafter #instadiet #regime #fitfrenchies #healthylife #pertedepoids #perdredupoids #poids #minceur #obesity #reequilibragealimentaire #regimeuse #weightloss #mangersain #instaregimeuse #fitfam #fitgirl #nopainnogain #motivation #bodytransformation #avantapres #weightlossjourney #diet #instagood

Hello la team ! 🏋 .

Encore une petite vidéo de mon training Dorsaux : un tirage poitrine en prise supination 💪. Idéal pour les développer 🏋 .

Bonne soirée 😊 .

#musculation #motivation #determination #transformation #objectif #fitness #spartiate #courage #souffrance #footing #sport #culturisme #teamshape #bodybuilding #hit #cardio #abs #fitnessaddict #fitfrenchies #fit #body #training #poids #athlete #diete #muscu #fitfrench #squats #nopainnogain #fitcouple

#sorrynotsorry je mange un peu taaaard j'ai fait las soldassssssss ! #jpp 💁🏻
Sur le blog sinon, j'vous parle de mes meilleurs alliés - y'a même deux recettes on ne s' arrête plus 😂 - pour continuer à garder une alimentation saine et équilibrée ! (Et rentrer dans toutes ces nouvelles combiiiii 😍😍😍)
#lafoliedouce #recettes #chacha

Rien a voir avec ce que j avais prevu en menu mais Cheri n étant pas la ce soir ( repas entre collegues )....flemme internationale de me faire à manger du coup 📍290ml de soupe de poisson,
📍30g de pain chiapeps avec un peu de chavroux
📍une compote
📍4 surimi
Le tout devant le meilleur pâtissier hummmm ça a l'air bon leur dessert à eux😁
#instaregime #instadiet #regimeuse #regime #pertedepoids #perdredupoids #diet #weight #reequilibragealimentaire #fit #fitmum #fitmom #fitgirl #fitfam #healthymom #noexcuse #eatgood #eatclean #cleaneating #food #foodpic #yummy #nopainnogain #weight #poids #healthylifestyle #healthy #foodie #healthyfood #diner

⚜️ BONSOIR ⚜️ comment s'est passée votre journée ? La mienne sympa, j'ai pensé toute l'aprem à mon #TBC qui m'attendait 😸surtout avec les excès du jour 🙈 et franchement ma séance s'est trop bien passée 😳 je suis étonnée ! J'ai réussi à tout faire, dans les temps et j'ai même trouvé ça 🆒👩🏽‍🎤 pour le diner : #salade #truite #fumée #tomate #tomate 🥑🥗 trop bon 😸 ce soir je continue mon bouquin 📙 très bonne soirée à vous 💋 #régime #rééquilibrage #alimentaire #manger #sainement #diet #perte #poids #maigrir #adieukilo #motivation #determination #nutrition #eat #clean #healthy #food #getfit #fitmum #fitgirl #lifestyle #loose #weight #weightloss #bikinibody

" 🌈 2 8 J U I N 2 0 1 7 🌈
Hellooooo mes louloutes 😃😃
Enfin le milieu de semaine 😜
Dépêche toi d'arriver petit weekend 😊😊
➡️ Ce midi : tagliatelles ( rapporter de notre voyage en Italie 🇮🇹) // 3 rôti de porc // yaourt à l'abricot
Bon courage pour cette après midi & bon appétit 😘😘 " #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #diet #instadiet #instaregimeuse #instaregime #poids #perdredupoids #mincir #maigrir #healthy #health #healthyeating #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #fitness #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #fitfamily #2017nonauxkilos #kilos #weightloss #weightlifting #menu #instafood
#lesecretdupoids #lsdp

MOST RECENT

Faites comme @cristiano 💥
Changer de vie, amélioré votre vie 💘
Perte de poids 🏋🏻‍♀️🍒
Prise de masse 💪🏻🥑
Regain d'énergie ⚡️🍌
TOUT EST POSSIBLE !🔥🔥🔥
FB : Dylan Bardet
Snap : dylanbardet
#poids #protein #passion #perigueux #pertedepoids #cristianoronaldo #herbalife #herbalifefrance #noregime #bordeaux #ventreplat #abdos #sport #snapmap #nutrition #montignac #sportmotivation #muscu #musculation #bikini #Objectifs

‼️Bullet journal‼️
Hello mes soleils 📝 comment allez vous ? J'ai recommencé un nouveau bullet journal mais version "perte de poids" car je veux en garder une trace pour plus tard, pour que je puisse me rappeler toujours du chemin parcouru 💪🏻 et toi tu comme quand ? Bisous 😘
🌀
‼️Bullet journal‼️
Hello my suns 📝 how are you?
I started a new bullet journal but "weight loss" version because I want to keep track of it later, so that I can always remember the path traveled 💪🏻 and you like when? Kisses 😘
#weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #poids #sport #fit #fitbit #fitfam #fitness #workout #workoutmotivation #transformationjourney #instafit #instadiet #transformation #teamonlacherien #motivation #motivationjourney #pertedepoids #move2017 #healthy #diet #eatclean #motivated #bulletjournal #bulletjournalhealth #bulletjournalfitness #journal #dayli #planner

Aujourd'hui, après avoir une fois de plus dévaliser les tiroirs de ma cuisine, je décide de m'y mettre. Je ne sais pas si un jour quelqu'un tombera sur cette page Instagram, mais si c'est le cas, il ne faut pas hésiter à me donner des conseils, car j'en aurais bien besoin. De plus, se sentir soutenu dans un projet est toujours une bonne chose non ?
Donc voilà, sur la photo on peut voir d'où je pars et où j'espère aller.
Cette page va peut être partir en c******* rapidement, mais je vais essayer de laisser le tout correct.
Voilà, c'est tout ce que j'avais à dire, à bientôt !

Et voilà pour moi j'ai pratiquement retrouver ma jolie silhouette et oui sans régime juste du sport à la maison de la marche avec ma doudouce :) je suis fière de voir l'évolution ont et toute des mamans avec de belle cicatrice la trace de nos progéniture pendant cest 9 mois de grossesse jai était fière de porter mes 20 jolies kilos en trop ❤️
#sportmotivation #determination #poids

🌸HELLO LES FILLES 🌸

Je cherche encore 50 participantes à entraîner pour l'opération :🍒BODY CHALLENGE🍒

Pour plus d'informations concernant le Prix et le Programme, commentes ce poste avec un "❤" et je te contacterai 😘#challenge90jours#programmelifestyle#beauté#bienêtre#corpsain#green#shake#bodychallenge#waterdetox#remiseenforme#poids#kilos#minceur#nantesmaville#playa#summer#bikini#soleil#coktail#instagood#itworksadventure🚀#booommmm#dietetiquesport#dietetique#reesuilibragealimentairpertedepoids#

Après la pluie vient le beau temps, on s'est pris une sacrée saussée tout à l'heure. En plus j'ai du aller récupérer Sally (mon chat 🐱) qui était coincé sous la voiture avec l'eau qui montait dans la cours...alala, ça fait du bien un peu de fraîcheur.
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Sinon ce soir niveau repas c'était poireaux, poissons panés (je vide le frigo avant les vacances! 🦄) #pertedepoids #maigrir #maigrirensemble #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #adieukilos#instaregime #instaregimeuse #instahealth #fitness #nouvellevie #nutrition #beforeandafter #weightloss #sport #determination #poids #instafood #mincir #diet #avantapres #eatclean #healthy #eathealthy #fitgirl #fitnessjourney #nopainnogain #weightlossjourney #weightlosstransformation

Sympa de faire les soldes ça fait pas mal de pas!!! Petite chauffage de CB avec 3 bodys, 2 hauts et deux jupes. Pis j avais une carte kdo pour un Levisbm alors j en ai profitez pour y aller et hop -20% sur l'heure Jean youpi
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* l'heure du dîner a sonné 😂

une salade, des petits pois et une escalope de poulet 😘👌 Et sur ce, je file au lit je suis naze ce soir... Trop contente car ça veux dire que je reprend mon rythme yesss .. Bonne soirée mes sushis 🍣💜 #fitness #sport #musculation #makeup #fitgirl #grosse #regime #regimeuse #poids #kilos #photography #gros #pertedepoids #objectif #healthy #selfi #yum #yummy #miam #eatclean #instafood #food #beauty #determination #body

" 🌈 F I N D E J O U R N E E 🌈
Me voilà rentrée de ma journée boulot & posée devant le meilleur pâtissier 👨‍🍳 Pour bien saliver 😜
Niveau journée boulot assez tranquille dans l'ensemble avec la bonne nouvelle, l'augmentation annuelle 😃 et comparé à l'année dernière ... carrément meilleure 😃😃
➡️ Ce soir : salade 🥗 // tomate 🍅 // concombre 🥒 // surimis // mozzarella // poire 🍐
Douce soirée & belle nuit 🌙
À demain 😃😘😘 " #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #diet #instadiet #instaregimeuse #instaregime #poids #perdredupoids #mincir #maigrir #healthy #health #healthyeating #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #fitness #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #fitfamily #2017nonauxkilos #kilos #weightloss #weightlifting #menu #instafood
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Super resultat d'une de mes clientes 😍😍 . Alors Il me reste 3 places pour tester ce produit👙☀️🌴
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Si vous êtes intéressés : commentez "💚" ou rdv en privée 💋 #motivation#perdredupoids#poids#changement#motiver#sain#sainement#tester#testeurs

Aujourd'hui c'était le dos 💪🏼 BAMMM !! À l'heure actuelle je pèse 83,3kg, poids que je n'avais jamais atteint jusqu'à maintenant ✌🏼, les efforts paient 😉 N'hésitez pas à commenter mes posts et me donner vos conseils #onlacherien #prisedemasse #poids #nopainnogain #lifestyle #healthy #healthylife #healthyfood #programme #programmesportif #programmealimentaire #coachsportif #dos #motivation #muscu #musculation #salle #sport #training #intensif #83kgdemuscles

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