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Shakira Red Carpet #ElDoradoReleaseParty
26.05.16

" Respire fundo, mas continue focada. " - @jepellegrini ⬛️▫️▪️◻️

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Iggy Azalea e o orgulho nacional, Anitta, performando "Switch" no Jimmy Fallon. O programa vai ao ar 00:35. 🚦🍑😍

Quer reduzir a gordura abdominal? Aperte o passo. Um estudo realizado pela Universidade da Virgínia atesta que exercícios de alta intensidade, como a corrida, são a maneira mais eficaz para dar um fim na indesejável barriguinha. A pesquisa, que durou 16 semanas, teve a participação de 27 mulheres, divididas em três grupos: um que fazia exercícios de baixa intensidade cinco dias por semana, outro que realizava os mesmos exercícios duas vezes por semana e um terceiro que praticava modalidades de alta intensidade três dias por semana – esse último foi o que conseguiu resultados mais significativos. “Concluímos que esse tipo de exercício libera o hormônio do crescimento, importantíssimo para a queima da gordura abdominal“, disse o professor Arthur Weltman, que comandou o estudo. Porém, como a atividade pode fazer você perder massa muscular, o pesquisador alerta que é importante intercalar os treinos de corrida com sessões de musculação ou ginástica funcional.👊👊 Foto: @paulinedelecour

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Essa fotinha já tem alguns meses mas estou com saudades dessas primas lindas 😍😍😍!!! Alguém ai tem um time de amigas lindas tbm??

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My Queen 👸🏻! #moments #mamis #poderosa

I am currently in a stage in my life where I'm happy with posting a bikini body selfie, since summer is almost here. For the longest time I hated summer. Why? Because that meant that I no longer could wear baggy sweaters and pants to hide my lonjitas (bell rolls for my non Spanish followers lol) and cellulite. I wasn't happy with the way my body looked because it didn't look like the women on film, media, fashion, and models. I hated taking body selfies because I believed that fat meant ugly. A month ago, I decided to go on this journey of self love and self care and I'm more than grateful that I decided to do this for my own mental and physical health. For the longest time, I forgot how to take care of myself and put myself first. After graduating college, I left an abusive and manipulative friendship with someone I believed cared about my well-being. That friend would make me believe that my feelings and voice were irrelevant and wrong. I then became afraid to speak my mind about anything with anyone and was afraid to talk about my feelings. I became silent and shy. But now, I'm finally finding my voice and power. I decided to take control of my life rather than end it. I will never NEVER ever let anyone make me feel the way I used to porque soy poderosa!!! Y tengo la sangre de mis antepasados💪🏽✊🏽 And I just want to say, to those of you who are struggling to love yourself, please be patient with yourselves. Everyone's journey is different. Trust your own process. You will get there because you are STRONG AS HELL. Don't you ever give up on yourselves nor let anyone make you feel like you are not worth anything. Because you are worth more than this world can offer. No one gets to define your worth. No one gets to define your future. No one gets to put their two cents opinions about your glorious body. Beauty is not defined by weight, size or shape. This is the time for a revolution on Decolonizing body image. #Xingona #Latina #AfroLatina #BrownAndProud #BrownAndUnbothered #BrownGirlsRising #BodyPositive #selflove #selfcare #mentalhealth #PODEROSA 🌵🌹🌙 #bruja #Queer #brujeria 🔮☠⚔💀 #summerbody #soymuychula #snapchatfilter #decolonizebodyimage #decolonizemybody

A semis! #Normal #Poderosa #FOD @fod_uanl ⚽️💪🏻

Não é só uma Make bem feita que te valoriza e te deixa linda, ela só vem pra completar o conjunto da obra que é vc Mulher Guerreira e Poderosa!!! Mantenha sua auto estima sempre elevada pois vc merece tudo de melhor no mundo 👍😉😉😘💄#make#diva#poderosa#lacradora#bemestar#vcpode#vclinda#vcemprimeirolugar#foto#fotografia#ensaiogestante#sensualize#beleza#makeup#moda#sesentirbem#autoestima#revista#serfeliz#saude#pose#modelo#vestuario#mulher#

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