#pochococina

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Este playlist de @djantoniobriceno1 nos alegró los reencuentros de fin de semana de #independenceday , ya que no pude correr hoy 🇺🇸 #miamibeach

Pizza Saludable !! 💪🏻 Nada que temer ... la receta en mi "instastory" ! 🍕😋 #pochococina

Es domingo y una pizza saludable de #pochococina me viene de maravilla !!! 😛 pasen por mi 'instasnap' o como se llame para ver mas ! 😉

Buenos Dias !!! ☕️ Después de la tormenta... viene la calma ! 💪🏻 volviendo a la rutina ! 😊 hoy cafe con leche de almendras, avena con canela, almendras fileteadas, coco rallado sin azúcar y bananas! 🍌 #pochococina

Me preparé para el desayuno este Parfait de chia, granola, avena y frutas ! 💪🏻 Volviendo a mi rutina y apretando la dieta!!! 😉 #pochococina !! La receta en #p8parfaitdecoco

#latedinner Mi versión light de ensalada Cesar 🍃 #pochococina

Listos para San Valentin ! ☺️😊😍♥️ quien quiere chocobanana heartcakes? #pochococina

Hamburguesas de espinaca de @omechayekitchen !!! 🍃 Hoy es de esos dias que no quieres cocinar , pero resuelvo porque tengo en el congelador estas que me encantan!!! Las meto en el hornito, la batata la cocino en en el micro y la ensalada se hace en 5 min ! #voila 😉 No se hacer la hamburguesa de espinaca, pero en @omechaye , @wellness_360 y su combo me prometieron que me enseñaban 😁 les aviso cuando porque son deliciosas! 👌🏻 #pochococina

Cargando porque mañana espero regresar a las pistas a entrenar!! 💪🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏃‍♀️ Hoy con esta pasta de @aliverisusa buenísima porque ayuda a bajar el colesterol, Aumenta la elasticidad cardiovascular, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorios, además es recomendada para diabéticos ! #pochococina

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Este playlist de @djantoniobriceno1 nos alegró los reencuentros de fin de semana de #independenceday , ya que no pude correr hoy 🇺🇸 #miamibeach

Pizza Saludable !! 💪🏻 Nada que temer ... la receta en mi "instastory" ! 🍕😋 #pochococina

Si hablamos de que algo este superpicante, ea de esto
#superpicante #gourmet #reproduce #pochococina #detemporada #capitanpicante #elmaquina

Cargando porque mañana espero regresar a las pistas a entrenar!! 💪🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏃‍♀️ Hoy con esta pasta de @aliverisusa buenísima porque ayuda a bajar el colesterol, Aumenta la elasticidad cardiovascular, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorios, además es recomendada para diabéticos ! #pochococina

🇺🇸Good morning!! Starting the week with this cake I made for breakfast with organic protein @purelyinspirednutrition and coconut flour! I only used 1 scoop chocolate protein @purelyinspirednutrition, 1 tablespoon vanilla, 1 tablespoon chia, 1 tablespoon flax seeds, 2/3 cup egg whites, 1/2 cup egg white whisked untill snow, 1 tablespoon cinnamon, 2 eggs, 1/2 cup coconut flour, 1/2 cup oat flour, 1 cup almond milk, 1 spoon stevia, add nuts as you like!! Mix all the ingredients in the blender (not the egg whites, add this after with spoon )💪🏻😜👌🏻 #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor #pochococina ---------------------------------------------🇻🇪¡¡Buenos días!! Comenzando la semana con esta torta que hice para el desayuno con proteína orgánica de chocolate de @purelyinspirednutrition y harina de coco! 🙏🏻😜👌🏻 Solo usé 1 cucharada de proteína de chocolate @purelyinspirednutrition, 1 cucharada de vainilla, 1 cucharada de chía, 1 cucharada de semillas de lino, 2/3 taza de claras de huevo, 1/2 taza de claras de huevo batida hasta punto de nieve, 1 cucharada de canela, 2 huevos, 1/2 taza de harina de coco , 1/2 taza de harina de avena, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de stevia, agregue nueces al gusto !! Mezclar todos los ingredientes en la licuadora (menos las claras de huevo a punto de nieve, añadir esto al final con paleta) #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor #pochococina

@Regrann from @luisianarios - 🇺🇸 Good Morning!!! Protein Brownies with @purelyinspirednutrition ready for breakfast !!! 💪🏻😜👌🏻 #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor #pochococina -----------------------------------------------🇻🇪Buenos Dias !!! Protein Brownies con @purelyinspirednutrition listos para el desayuno !!! 💪🏻😜👌🏻 - #regrann

🇺🇸 Good Morning!!! Protein Brownies with @purelyinspirednutrition ready for breakfast !!! 💪🏻😜👌🏻 #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor #pochococina -----------------------------------------------🇻🇪Buenos Dias !!! Protein Brownies con @purelyinspirednutrition listos para el desayuno !!! 💪🏻😜👌🏻

Listos para San Valentin ! ☺️😊😍♥️ quien quiere chocobanana heartcakes? #pochococina

@Regrann from @luisianarios - ¡Para cuando no sabes si quieres cupcake de chocolate o de vainilla ! 🤔

Cupcakes de Quinoa Marmoleados:
Para la mezcla de vainilla: 1 scoop de proteína de vainilla, de @purelyinspirednutrition, 1 cucharada de vainilla, 1 cucharada de chia, 2 bananas, 2/3 de taza de claras de huevo, 1/2 taza de claras batidas a punto de nieve, 1 cucharada de canela, 2 huevos , 1 taza de harina de quinoa, 1 cuchara de stevia. Mezclan todos los ingredientes en la licuadora (menos las claras a punto de nieve). Luego que tenga la mezcla lista , le unen con una paleta las claras a punto de nieve.
Para la mezcla de chocolate : es la misma mezcla pero sustituyen la taza de harina de quinoa por 1 taza de harina de avena y sustituyen la proteína de vainilla por 1 scoop de proteína de chocolate de @purelyinspirednutrition y agregan 1 cucharada de cacao puro sin azúcar en polvo.
Para el relleno en la bandeja, insertan el mode de dos tonos para cupcakes, primero colocan la mezcla de un sabor en un lado y después en el otro. Esperar unos segundos y sacar hacia arriba el molde. Lavar el molde antes de volverlo a usar en la siguiente línea.
Engrasan el mode con un poco de aceite de coco y al horno hasta que esté lista pero blandita. Quedó deliciosa!!!! #pochococina #purelyinspired #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor
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🇺🇸When you do not know if you want chocolate or vanilla cupcakes! 🤔

Marble Quinoa Cupcakes :
For the vanilla mixture: 1 scoop vanilla protein @purelyinspirednutrition, 1 tablespoon vanilla, 1 tablespoon chia, 2 bananas, 2/3 cup egg whites, 1/2 cup egg white whisked untill snow, 1 tablespoon cinnamon, 2 eggs, 1 cup quinoa flour, 1 spoon stevia. Mix all the ingredients in the blender (not the egg whites). After you have the mixture ready, add egg white whisked like snow.
For the chocolate mixture: it is the same blend but substitute the cup of quinoa flour for 1 cup of oatmeal flour and substitute the vanilla protein for 1 scoop of chocolate protein from @purelyinspirednutrition and add 1 tablespoon of sugar-free cocoa powdered.
For the filling in the tray, insert the two-tone insert cupcakes

¡Para cuando no sabes si quieres cupcake de chocolate o de vainilla ! 🤔

Cupcakes de Quinoa Marmoleados:
Para la mezcla de vainilla: 1 scoop de proteína de vainilla, de @purelyinspirednutrition, 1 cucharada de vainilla, 1 cucharada de chia, 2 bananas, 2/3 de taza de claras de huevo, 1/2 taza de claras batidas a punto de nieve, 1 cucharada de canela, 2 huevos , 1 taza de harina de quinoa, 1 cuchara de stevia. Mezclan todos los ingredientes en la licuadora (menos las claras a punto de nieve). Luego que tenga la mezcla lista , le unen con una paleta las claras a punto de nieve.
Para la mezcla de chocolate : es la misma mezcla pero sustituyen la taza de harina de quinoa por 1 taza de harina de avena y sustituyen la proteína de vainilla por 1 scoop de proteína de chocolate de @purelyinspirednutrition y agregan 1 cucharada de cacao puro sin azúcar en polvo.
Para el relleno en la bandeja, insertan el mode de dos tonos para cupcakes, primero colocan la mezcla de un sabor en un lado y después en el otro. Esperar unos segundos y sacar hacia arriba el molde. Lavar el molde antes de volverlo a usar en la siguiente línea.
Engrasan el mode con un poco de aceite de coco y al horno hasta que esté lista pero blandita. Quedó deliciosa!!!! #pochococina #purelyinspired #TeamPurelyInspired
#PISponsor #PurelyInspiredSponsor
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🇺🇸When you do not know if you want chocolate or vanilla cupcakes! 🤔

Marble Quinoa Cupcakes :
For the vanilla mixture: 1 scoop vanilla protein @purelyinspirednutrition, 1 tablespoon vanilla, 1 tablespoon chia, 2 bananas, 2/3 cup egg whites, 1/2 cup egg white whisked untill snow, 1 tablespoon cinnamon, 2 eggs, 1 cup quinoa flour, 1 spoon stevia. Mix all the ingredients in the blender (not the egg whites). After you have the mixture ready, add egg white whisked like snow.
For the chocolate mixture: it is the same blend but substitute the cup of quinoa flour for 1 cup of oatmeal flour and substitute the vanilla protein for 1 scoop of chocolate protein from @purelyinspirednutrition and add 1 tablespoon of sugar-free cocoa powdered.
For the filling in the tray, insert the two-tone insert cupcakes!

@Regrann_App from @luisianarios - 🇺🇸 Good Morning !!! 🌞 Today for breaksfast "Protein & Peanut Buttrer Pancake" : 1/2 cup almond milk, 1 cup egg whites, 1 scoop vanilla organic protein by @purelyinspirednutrition , 1 teaspoon vanilla, 1 tablespoon stevia, 1 cup oat flakes, 1 egg, 1 tablespoon chia, 1 Teaspoon baking powder, 1 tablespoon of peanut butter by @purelyinspirednutrition. 💪🏻Mix all ingredients in a blender and cook in a low heat pan with a little coconut oil and # voilà! #pochococina ----------------------------------------------🇻🇪 Buenos Dias!!! Hoy para el desayuno "Panquecas de Proteína y mantequilla de mani" : 1/2 taza de leche de almendras, 1 taza de claras , 1 scoop de proteína orgánica de vainilla de @purelyinspirednutrition , 1 cucharadita de vainilla, 1 cucharada de stevia , 1 taza de avena en hojuelas, 1 huevo, 1 cucharada de chia, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 cucaharada de peanut butter @purelyinspirednutrition. 💪🏻Mezclan todos los ingredientes en licuadora y cocinar en sarten a fuego bajito con un poquito de aceite de coco y #voilà! #pochococina #p8peanutbutterpancake #peanutbutterpancakes - #regrann

🇺🇸 Good Morning !!! 🌞 Today for breaksfast "Protein & Peanut Buttrer Pancake" : 1/2 cup almond milk, 1 cup egg whites, 1 scoop vanilla organic protein by @purelyinspirednutrition , 1 teaspoon vanilla, 1 tablespoon stevia, 1 cup oat flakes, 1 egg, 1 tablespoon chia, 1 Teaspoon baking powder, 1 tablespoon of peanut butter by @purelyinspirednutrition. 💪🏻Mix all ingredients in a blender and cook in a low heat pan with a little coconut oil and # voilà! #pochococina ----------------------------------------------🇻🇪 Buenos Dias!!! Hoy para el desayuno "Panquecas de Proteína y mantequilla de mani" : 1/2 taza de leche de almendras, 1 taza de claras , 1 scoop de proteína orgánica de vainilla de @purelyinspirednutrition , 1 cucharadita de vainilla, 1 cucharada de stevia , 1 taza de avena en hojuelas, 1 huevo, 1 cucharada de chia, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 cucaharada de peanut butter @purelyinspirednutrition. 💪🏻Mezclan todos los ingredientes en licuadora y cocinar en sarten a fuego bajito con un poquito de aceite de coco y #voilà! #pochococina #p8peanutbutterpancake #peanutbutterpancakes #TeamPurelyInspired

A diferencia de muchos en diciembre, decidí limpiar mi organismo esta semana ! 🍏comencé con jugo verde en ayuna 🍃Si quieres resultados diferentes, haz cosas diferentes ! 💚 #pochococina

Preparándome para mi weekend haciendo estos "Mini Protein Chocobanana Bread" con la proteina orgánica de @purelyinspirednutrition 😜🍃Necesitan: 1 medida de proteína de vainilla, de @purelyinspirednutrition, 1 cucharada de cacao puro sin azúcar en polvo, 1 cucharada de vainilla, 1 cucharada de chia, 2 bananas, 2/3 de taza de claras de huevo, 1/2 taza de claras batidas a punto de nieve, 1 cucharada de canela, 2 huevos , 1 taza de harina e almendras, 1 cuchara de esplenda. Mezclan todos los ingredientes en la licuadora (menos las claras a punto de nieve). Luego que tenga la mezcla lista , le unen con una paleta las claras a punto de nieve. Engrasan el mode con un poco de aceite de coco y al horno hasta que esté lista pero blandita. Quedó deliciosa!!!! #pochococina #purelyinspired #teampurelyinspired #TeamPurelyInspired

#latedinner Mi versión light de ensalada Cesar 🍃 #pochococina

Me preparé para el desayuno este Parfait de chia, granola, avena y frutas ! 💪🏻 Volviendo a mi rutina y apretando la dieta!!! 😉 #pochococina !! La receta en #p8parfaitdecoco

#Latebreakfast mientras escribo una nueva entrevista ! arepita de quinoa, pavo sin sal y estoy indecisa entre mozzarella de almendras, queso cottage o mermelada sin azúcar 😜🤔#pochococina

Quien dijo arepitas de quinoa ?? 😜💪🏻 #pochococina Happy weekend!!! Receta en #p8arepadequinoa

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