[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#pnskitchen

251 posts

TOP POSTS

Salmond Salad 🐟 แซบม่อนย่างอิสเดอะเบสสสส เพิ่มโปรตีนไปอีกด้วยไข่ดาวอีกฟองนึง #pnskitchen

กลางวันนี้ทานยำลูกชิ้นอกไก่จาก @chicwheyhighprotein ลูกชิ้นไขมัน 0% ซื้อจากร้าน @olivefarm.shop ทานกับน้ำยำแบบง่ายๆ มะนาว+น้ำปลา+พริกป่น+ซอสพริกนิดนึง ลองใส่ซอสพริกแล้งได้รสอร่อยแปลกใหม่ดี ผักสลัดกับอะโวคาโด้เหลือเลยใส่แบบเต็มจาน ☺️ #pnskitchen

Brownie นุ่มหนึบชุ่มฉ่ำพร้อมเสิร์ฟแล้ว 💕 สูตรนี้ดัดแปลงมากๆเพราะของที่บ้านไม่ครบ ใส่น้ำมันแทนเนยครึ่งนึง ใส่ชอคชิพละลาย ใส่น้ำตาลทรายแดงแทนน้ำตาลทรายขาวครึ่งนึง แต่รวมๆออกมาอร่อยนะ 😂 #pnskitchen

อรุณสวัสดิ์ 🌝
เช้านี้มาแบบเข้มข้นกับสมูธตี้โบว์โกโก้เนื้อเนียน
🍫 Cocoa powder
🥑 Avocado
🍌 Banana
🥛 Milk 🍶 Vanilla + Stevia
#pnskitchen

Pns's Lunch Box 🍱
กล่องข้าวน้อยของหน่องเอิงมาแล้ว
ผักเหลือ ไข่เหลือ +เวลาอันน้อยนิด
เมนูครัวสะอาด ต้มเส้น ผัดไข่จบ 😂
🍳 ไข่คน (ปรุงใส่โชยุกับมิริน)
🥗 ผักสลัด แตงกวาซอย
🍜 เส้นหมี่เย็น
🍶 ซอสโซบะ + พอนสึ
#pnskitchen

ข้าวกลางวันมาแล้ววว
' ข้าวไข่ข้นเห็ดเทอริยากิ ' 🍳 ไข่ไก่
🥛 Almond milk
🍛 เห็ดแชมปิยอง
ร้ากกกไข่เยิ้มๆ 💛💛
#pnskitchen

Gooooood morning 💛
ตื่นเช้าๆมาทำสมูธตี่โบว์อีกเช่นเคย 🥑 Avocado
🍌 Banana
🥛 Almond milk
🍓 Strawberry
🌳 Broccoli
โรยด้วย bee pollen , coconut flake chiaseed และกราโนล่าสุดโปรดอีกเช่นเคย 💕
#pnskitchen

มื้อเช้า+กลางวันแบบง่ายๆ tuna melt sandwich ใช้ขนมปังสองแผ่น ปลาทูน่า มายองเนสนิดนึง โรยเกลือพริกไทย โปะชีสลงไปเข้าเครื่องอบ รอสามนาที เรียบร้อย ☺️ มีโยเกิร์ตกับกราโนล่าและผลไม้ถ้วยนึงนอกรอบ 55555555555 #pnskitchen

Cr. @pnskitchen
・・・
วันหยุดแต่ร้านนี้ไม่หยุดน้า ' ร้านม่านเมือง ' 💕 หมู่บ้านสัมมากร สุขาภิบาล3 ราคาไม่แพง มีเมนูหลากหลาย ร้านน่ารัก เหมือนทานที่เชียงใหม่เลย มีผักให้ตักได้เองด้วยน้า
#pnskitchen #aroii .
.
👍 Share your favorite dishes/desserts by tagging @aroii

MOST RECENT

เช้านี้กับข้าวผัดเบค่อนและไส้กรอก 🥓 เมนูของเหลือในตู้เย็น ใช้ข้าวค้างคืนแช่ตู้เย็นจะได้ข้าวผัดร่วนๆเหมือนที่ร้านเลย ผัดกับเนยและโชยุ โรยพริกไทยเล็กน้อย ตอกไข่ลงไปคลุกๆให้เข้ากัน เสร็จได้ภายใน 5 นาทีเท่านั้นน 😋 #pnskitchen

คุณชายอยากกินกุ้งอบวุ้นเส้น เราเลยจัดให้ได้ฮะ ผสมซอส ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาล ซอสปรุงรส น้ำซุป เอากุ้งกับวุ้นเส้นไปคลุก วางเบค่อน ขิงแก่ กระเทียม รากผักชีในกระทะ วางกุ้งและวุ้นเส้น อบไว้ประมาณ15นาที ปิ๊งเสร็จแล้วจ้า จริงๆต้องใส่ซีอิ๊วดำด้วย แต่ไม่มีเอาเท่านี้ไปก่อน ซอสยังคลุกไม่ค่อยทั่วค่อยไปคลุกในท้องละกันเนอะ 😂 นางซื้อไส้มาด้วยอยากกินไส้ลวกจิ้มกับน้ำจิ้มแจ่วง่ายๆพอแล้ว #pnskitchen

Smoothie เช้านี้มาสายชอคกันบ้าง ‘ Cocoa Banana Smoothie ✨ ‘
.
.
🍌 Banana
🍫 Cocoa powder
🥑 Avocado
🍒 Blueberry 🌱 Spinach
🍶 Almond milk
✨ ใส่ Cacao nibs และvanilla extract ลงไปปั่นเพื่อความเข้มข้นด้วย
เทใส่กับchiseedที่แช่นมอัลมอนด์ไว้ เติมยามเช้าวันศุกร์ด้วยสมูธตี้เย็นๆชื่นใจ พร้อมไปเรียนแล้วว
#pnskitchen

ข้าวแกงกะหรีไก่ญี่ปุ่น 🍳 ใช้ก้อนแกงกะหรี่จากไดโซะ สองก้อนกำลังดี ทำได้หนึ่งหม้อเลย ใส่ผักตามชอบนี่ใส่มันฝรั่ง แครอท และเนื้อไก่ เคี่ยวจนผักนู้มมนุ่ม ทอดไข่ดาวแบบเยิ้มๆโปะด้านบน ทานกับข้าวร้อนๆ 🍛 #pnskitchen

ข้าวผัดกิมมจิ 🍱 วันนี้มาแบบเร่งรีบใช้ของเหลือในตู้ เห็นกิมจิวางอยู่หลายวันแล้วเลยเอามาทำข้าวผัดซะเลย ใส่ผักตามชอบ เนื้อสัตว์เอาเท่าที่มี ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและพริกไทยแค่นั้นจบ ง่ายมั่กก อย่าลืมโป๊ะด้วยไข่ดาวเยิ้มๆ แค่นี้ฟินแล้ววว 💕 #pnskitchen

🌮🌮 Mexican dayyyy 🌮🌮
.
.
วันนี้มาทำทาโก้ไส้ไก่ผัดกันค่า
ส่วนผสมก็จะมั่วๆนิดนึง มีอะไรก็ใส่อย่างนั้น
ย่างไก่ที่หมักด้วยปาปริก้า เกลือ พริกไทย น้ำมันหอย นำออกมาพักแล้วหั่นเป็นชิ้น
ผัดผัก หอมใหญ่ มะเขือเทศ พริกหวาน ให้ทุกอย่างนุ่มลง จากนั้นเอาไก่ที่หั่นมาผัดรวมกัน ปรุงรสด้วยtomato paste ซีอิ๊วขาว ผงสมุนไพร ให้สสชาติกลมกล่อม บีบมะนาวปิดท้าย
รสชาติจะคล้ายๆเปรี้ยวหวานบ้านเรานี่แหละ 😂
.
นำแป้งtortilla ไปจี่กระทะจนเกรียมเล็กน้อยมาพับไว้เป็นรูปทาโก้ ตักเครื่องใส่ ราดมายองเนส เรียบร้อยยยย 🌮🌮🌮🌮
เราตัดแป้งให้เล็กลงทาโก้จะได้ไม่ใหญ่มาก เศษที่เหลือเอามาทอด โรยเกลือและพาเมซาน กลายเป็นนาโชร์ได้ด้วย ข้างๆมีสลัดจานน้อยๆ 💕
.
.
#pnskitchen

Kimchi - Ramyeon
ซดอะไรร้อนให้คล่องคอหน่อย ✨
อันนี้ไม่มีโคชูจังใช้แต่กิมจิล้วนอย่างเดียวเลยค่า
.
.
ต้มน้ำใส่น้ำสต็อก กิมจิ มันฝรั่ง ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เกลือป่น พริกป่น พริกไทยเล็กน้อยเพิ่มความเข้มข้น จากนั้นนำเส้นมาม่าลงไปต้มจนนุ่ม ใช้แป้งมันผสมน้ำเทลงไปเพิ่มความหนืด อยากให้เปรี้ยวเพิ่มก็บีบมะนาวซักซีกนิด พอทุกอย่างสุก ตอกไข่ปิดฝา เสร็จแล้ววววว พอหายอยากได้ ซดร้อนๆระวังลวกปากน้า (เพราะนี่พลาดมาแล้ว555555555😂) 💛💛💛
#pnskitchen

เช้านี้มาแบบง่ายๆเบาสบายท้อง
(เพราะความขี้เกียจมากกว่า 😂)
.
.
🥝 Kiwi
🍌 Banana
🍶 Yogurt
🥄 Chiaseed + Coconut flake
#pnskitchen

Coconut Affogato 🌴
ทดแทนไอติมวานิลลาด้วยน้ำมะพร้าวปั่น
ใช้น้ำมะพร้าว เนื้อมะพร้าว อัลม่อนด์มิ้ลนิดนึง ปั่นรวมกัน แนะนำให้เอาน้ำมะพร้าวไปแช่แข็งก่อน แต่ไม่ต้องแข็งทั้งหมด จะได้ไม่ต้องเติมน้ำแข็งน้า เทเอสเปรสโซ่ช็อตปิดท้าย อากาศดี๊ดี ทานกาแฟนั่งทำงานกันต่อ 😂
.
.
#pnskitchen

มื้อเย็นเมื่อวานนี้ 💛 สลัดแซลม่อนย่าง ผักโขมยังคงมีอยู่ หั่นอโวคาโด้เป็นทอปปิ้งกับไข่ต้มหนึ่งฟอง ย่างแซลม่อนปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและปาปริก้าเล็กน้อย ราดน้ำสลัดเทาส์ซัน #pnskitchen

เมื่อผักเหลือมันก็จะปั่นๆหน่อย 😂
มีผักโขมเหลือเยอะมาก เลยเอามาปั่นเป็นสมูธตี้ซะเลย เติมพลังก่อนออกไปลุย โรยหน้าด้วย Coconut flake จาก @organic_seeds .
.
🌱 Spinach
🍌 Banana
🥝 Kiwi
🍶 Almond milk
✨ Chiaseed + Acai pd + camu pd
.
.
#pnskitchen

กลางวันนี้ ไข่เจียวเหมือนเดิม วันนี้พ่อผัดบลอคโคลี่กับเห็ดหอมมาให้ด้วย กินกับน้ำพริกที่ซื้อจาก max value น้ำพริกเจ รสชาติแปลกๆกินมะหมด 😂 ข้าวสวยร้อนๆ อิ่มแล้ววเที่ยงนี้ #pnskitchen

Saturday Lunch 💜
.
.
วันเสาร์วันพักผ่อน มากับเมนูมังอีกเมนู ‘ Tomato & Mushroom spaghetti 🍝 ‘
ใช้กระเทียม หอมแดง เห็ด มะเขือเทศราชินี ตัวซอสใช้ tamato paste เติม almond milk นิดนึงให้ซอสข้นขึ้น ผัดกับเส้นจนเคลือบ สปาเก็ตตี้บ้านเราก็ชอบแบบเส้นนิ่มๆอะเนอะ 😂
.
.
#pnskitchen

มื้อง่ายๆก็ข้าวไข่เจียว 🍳 ปรุงด้วยซีอิ๊วขาว น้ำปลา พริกไทยเย้อๆ ลงทอดน้ำมันร้อนๆ ทานกับข้าวสวย ราดซอสพริกแค่นี้พอ ☺️ #pnskitchen

Good morning 💛💛 มาแบบง่ายๆอีกแล้ว ขนมปังปาดเนยถั่ว แต่อยากกินชอคโกแลตเลยละลายดาร์คชอคผสมกับเนยถั่ว เพิ่มความหอมโกโก้ได้ ☺️ ทอปด้วยกล้วยหอม โรย Cacao nibs ของโปรดจาก @organic_seeds เรียบร้อยแล้วมื้อเช้า #pnskitchen

.
Sunday morning PANCAKE 🥞
อรุณสวัสดิ์วันอาทิตย์ค่า วันนี้ตื่นเช้าเลยมาทำแพนเค้กซะหน่อย พิเศษด้วยการทำแป้งสองสึ รสธรรมดากับโกโก้ ตัวแป้งไท่ใส่น้ำตาลเลย ค่อนไปทางจืด ถ้าอยากให้หวานหากล้วยงอมๆก็ดีมาก แต่นี่เซเว่นมีแต่กล้วยห่ามๆ 😂
..
.
Oatmeal
Milk
Egg
Banana
Baking powder
+Cocoa powder
ปั่นรวมกันเทใส่กระทะ ง่ายมากๆ ทอปปิ้งตามใจชอบ วันนี้มีกล้วยกับกีวี่ โรยด้วยโกจิเบอร์รี่จาก @neo_health และ cacao nibs เพิ่มความชอคจาก @organic_seeds พร้อมจิ้มแล้ววว 💕
#pnskitchen

กลางวันนี้มีข้าวห่อไข่มาฝาก 🍳 (หรือน่าจะเรียกข้าวโปะไข่มากกว่าเพราะข้าวล้นออกมานอกไข่ขนาดนั้น 😂 55555555) ข้างในเป็นข้าวผัดอกไก่ใส่กะหล่ำปลี ปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิ โชยุ มิริน โปะด้วยไข่เยิ้มๆ ตอนตีไข่ใส่นมเพิ่มความละมุนนิดนึง ราดซอสพริกหน่อย อร่อยเลย ☺️ วันหยุดก็จะทำอาหารรัวๆหน่อย #pnskitchen

อุ่นท้องเช้านี้กับข้าวต้ม(หรือเรียกว่าตุ๋นดี)ปลาแซลม่อนค่า 🐟 ใส่ปลาแบบชิ้นใหญ่ๆ ทำเองสุขกายสบายพุง จะใส่ปลาเยอะแค่ไหนก็ได้ 😂 555555555 #pnskitchen

.
วันศุกร์แล้ว 💙💙💙💙 .
เช้านี้มาแบบฟูลออปชั่นทั้งถ้วย
Banana+broccoli+kiwi+blueberry
ผสมโยเกิตและนมอัลม่อน ปั่นรวมกัน
ทอปปิ้งมาเต็มเช่นกัน ☺️
..
.
Nutty Granola from @diamondgrains
Bee Pollen & Coconut flake from @organic_seeds .
..
#pnskitchen

Most Popular Instagram Hashtags