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J'avais besoin d'une extra motivation pour continuer à me lever tôt et continuer à mettre en place ma morning routine au quotidien. Et voilà, je retrouve une citation de @before5am ... ⏰💪 ❤😊🔥
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FOTO CON CARA DE LOCOS, 😜
clásico para cerrar con broche de oro un fin de semana increíble! Gracias @orlandodenegri y todo tu equipo por gran fin de semana! #liderazgo #sisepuede #faceyourfear #businessman #pnl

: 😴😴😴Descansar es muy importante para nuestro cuerpo, mente, espíritu, salud y para ello lo lograremos a través de una actividad denominada "DORMIR". El cuerpo humano requiere de 8 horas destinadas para dormir para realizar efectivamente las actividades de la vida cotidiana día tras día. 😪😪😪
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: 😴😴😴Descansar es muy importante para nuestro cuerpo, mente, espíritu, salud y para ello lo lograremos a través de una actividad denominada "DORMIR". El cuerpo humano requiere de 8 horas destinadas para dormir para realizar efectivamente las actividades de la vida cotidiana día tras día. 😪😪😪
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14 astuces pour boire plus d’eau 🍶🍵🍃🍋 ⏰🔥 Nous le savons tous et pourtant, nous ne parvenons pas à en faire une habitude. C’est un fait: boire de l’eau est essentiel à notre corps et à notre bien-être.

L’eau représente en moyenne 60% du poids du corps d’un adulte et il est important de rester hydraté tous les jours, non seulement pour reconstituer l’eau perdue tout au long de la journée, mais boire plus d’eau peut aider à perdre du poids, à mieux gérer son diabète, et elle est aussi par exemple essentielle pendant la grossesse et permet de garder des dents, une peau et des gencives saines.

Mais comment pouvons-nous boire plus d’eau tous les jours ?

Nous sommes tellement occupés, et nous passons la plus grande partie de notre journée au bureau, ou dans les transports pour y aller, puis nous sortons et finalement nous rentrons à la maison pour nous reposer. Et souvent, la consommation d’eau devient secondaire de notre emploi du temps.

Une personne moyenne perd environ 10-15 tasses (3-4 litres d’eau par jour). Cela représente l’eau perdue par la respiration, la miction, la sueur et les mouvements de l’intestin seul.

Comment faites-vous pour boire davantage d'eau? ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬

RDV sur notre bio ou directement sur www.faconnersavie.org pour en savoir plus sur nos astuces 🍶🍵🍎🍋
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