#pms

10 posts

TOP POSTS

ダイエット4ヶ月目、スタート時からの後ろ姿比較です。

🌸体重
1月54.6kg
→2月51kg〜52kg
→3月50kg〜51kg
→4月48kg台安定!

🌸体脂肪率
1月27%
→2月24〜25%
→3月22〜23%
→4月20〜21%

🌸たまにご質問いただくので、実行中のダイエットまとめます。

【実行中まとめ】
🌿毎食青汁飲む。むくみがとれて下半身ダイエットがはかどります!「いろはに青汁」っていうサイトが詳しい。

🤸🏻‍♀️ごろ寝orながら筋トレ
・寝ながら脚パカ50〜100回。
・なるべく階段使う。
・歯磨き中はカーフレイズ。

🍚糖質オフ
なるべく野菜とお肉、大豆食品中心。牛乳は、カロリーも高いけど、カルシウム不足も心配なので毎日飲む。プロテインも始めました。

4ヶ月続いたのは、おいしい青汁との出会いが大きかったです。むくみ、便秘、PMS、全部よくなって、きびきび動けるようになって、性格もなんだか明るくなったような😊☀️

衣替えしたらどれも去年の春服がガバガバなので、仕事頑張って、憧れてた細身シルエットのパンツやタイトめスカートなど買い足そうかなとうきうきしてます。

お尻、太ももはまだまだですが、ちょっとずつヒップアップしてきましたかね…?

5月はゴール体重47kgにいくのと、後ろ姿のお尻太ももをもっと美ラインにするのを目標にがんばります!
#糖質制限 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #産後ダイエット #身長157cm #青汁 #黒酢 #インスタダイエット #筋トレ #デトックススープ #runkeeper #PMS #ジェシカズフォーミュラ #プロテイン #便秘 #便秘解消 #hk9060answer

Everyone cares about my fills. But, nobody cares about my feels.
📷 : @ramdan_____
👕 : @ntsuclothes
#drummer #pms #sensi

Karo bersatu 💪🏼 #pms #mma #bjj #karo #kalakkaro #mma

Hur känns ångest?
Som en kladdig oro som krälar runt inombords. Som ett obehag som väller upp från ens djupaste mörker. Som något obekvämt, som skaver och skaver.
Som en torr ökenvind som bränner och bränner på huden. Som tunga ögonlock som har blivit tjocka och sega. Som huvudvärk, som tunnelseende. Som hjärtklappning, som andnöd. Som att någon har tryckt in ett finger i svalget och dina ögon långt in i sina hålor. Som en värk under bröstet.
Som att höra sin egen oigenkännliga gälla röst från långt långt bort skrika på hjälp.
Som att känna sina egna varma tårar göra ögonen torra och såriga. Som att vara ensam. Helt helt ensam fast någon en älskar håller om en. Som att se sig själv utifrån och förvirrat undra vad som händer. Som att sinnet lämnar kroppen en liten liten stund för att kroppen ska orka smärtan.

I fredags fick jag pms. Sakta smög den sig på som en ilska, ett obehag, ett mörker. En kaos i hjärnan där kommunikation och planering inte fungerar. Värk i huvudet, svårt att se och andas. Svårt att vara glad. Att vara rimlig.
På lördagen fick jag en panikångestattack där jag låg på knä i sängen och bara grät och bad om hjälp tills jag var helt tom. Det har jag inte haft på över ett år. Jag vet inte om en historia av depression, oro och ångest gör att en har högre känslighet för pms? Det vore ju ganska troligt. Jag vet bara just nu att jag skäms. Skäms över mig själv som blir ett monster, en spillra, en galning. Jag är ju någons mamma nu och jag vill inte att det här nånsin skall drabba mitt barn. Jag vet också att vägs ände är nådd. Jag kommet få vända på varenda sten för att få hjälp med detta men jag är stark. Jag har förmågan. Jag kommer klara det. För mitt barn, min familj, min relation, mig själv. Och för er andra som lever i detta helvete tillsammans med mig.
Finns det något som funkar? Finns det nån stödgrupp? Om inte låt oss starta en. #pms #pmds @pmsforbundet @pmspodden

//PMS Diaries// PMS is REAL ppl... In response to my question about PMS...I implemented a lot of suggestions into my routine and I am surprised to report that I feel a HUGE improvement. I have been taking a bath every night. I get a towel wet with hot water and wrap it around my shoulders. I focus on taking deep breaths and clearing my mind. I cant believe how much better I feel after I get out. I have been increasing my water intake during the day as suggested and it seems to be flashing everything out and keeping the cravings away. I drink herbal tea post bath with a stevia vanilla sweetener to prevent cravings and relax the craziness. I have been adding short Hiit burnout exercises at the gym even when I am tired. I stay away from sugar instead of indulging. That seems to balance it out too. I plan on ordering the DIM stuff that was suggested and primrose oil too! Hope this video makes you laugh. These are all real things I have felt/ said when my hormones go wacko. You're not alone 😂😂😂😂Thanks for all the suggestions! .
.
.
#fitgirls #fitgirl #funny #fitness #workout #bbg #bbgmoms #bbgmums #kaylaitsines #sweatwithkayla #pms #girlprobs #gymlife #fitlife #eatright #eatcleab #momlife #pmsprobs

Assinamos com o Conselho Regional de Corretores de Imóveis de São Paulo (Creci-SP), um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) para ampliar a publicidade e transparência das alienações de imóveis promovidas pelo município, autorizadas pela lei 8.655/2014. #pms #transparencia #trabalho #aprefeiturafaz

Buona la prima per l'Umana #Reyer #Venezia alle Finali Nazionali #U20 🏀🇮🇹 di Roseto degli Abruzzi: gli orogranata hanno superato 101-69 San Paolo #Ostiense! 27pts per @micheleantelli 26pts per @visco_9! Oggi 🕰 18.00 seconda partita vs #PMS Basketball! Diretta streaming 💻 www.fip.it/giovanile #finoallafine

Peep our stories for more advice! #PMS #Period #PeriodAdvice #Tampons

Step by step 👊🏼🏀 #finalinazionali#pms#pmsfamily

MOST RECENT

Karonese Culture
Di acara pelantikan PMS
Lapangan merdeka binjai
Fransdavidphotography
081254237291 (WA)
#karonese #karo #karobersatu #dance #ndikkar #binjai #lapanganmerdekabinjai #sukukaro #langkat #pms #karoneseculture #adatkaro #fransdavidphotography #tudung #bulangbulang #tarikaro

Singapore land-reclamation project in The New York Times #singapore #colors #pms #workinprogress #manmade #reclaimed @edoch #earthcolors

#PMS(现货)
一套装包括内搭 💕

"S" in PMS must stands for "satan"..mood swings available in every 10 minutes..! #pms #feeling hormonally devil #stayawayfromme

‪L1人食いは何年ぶりだ💖ま、20代ラストという事でポジティヴにおさめる😂#欲に素直に#one life#マック#FP#PMS#女はツライよ#頭が痛いよ#死ぬ程眠いよ#浮腫みがひどいよ#肌荒れたちまち‬#月一のアレだな

💢💢ช่วงก่อนมีประจำเดือนบางคนดื่มน้ำเป็นลิตรกระหายน้ำเป็นว่าเล่น ดั่งอูฐในทะเลทราย บางคนก้อทานไม่หยุดหิวตลอดเวลา ตัวบวมขึ้นแต่น้ำหนักเท่าเดิมไม่รู้ตัวเป๋นเพราะอาการ PMS ของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกันออกไปนะคะ แนะนำเลยเฉพาะทางตัวนี้ Healthessence PMS คัดมาแล้วจากใจ เจ้าแรกเลยจริงๆเพราะสินค้าในเครือเรามีแต่คุณภาพเกรดสูงทั้งนั้น ไม่อยากให้สาวๆไปทานยาปรับ ฮอรโมน หรือ ยาแก้ปวดท้องเมนส์ อยากให้ลองทานตัวนี้ได้มากกว่า อาการ PMS หายแต่สุขภาพผิวพรรณอารมณ์ระบบภายในดีขึ้นจริงๆ #pms #menopauserelief #soyisoflavon 💊💊ส่วนผสมสำคัญช่วยเรื่องนี้โดยเฉพาะคือ สารสกัดจากถั่วเหลือง และ แคลเซียม ทั้งแคลเซียมและสารสกัดถั่วเหลืองก็เป็นสารอาหารสำคัญสำหรับคุณผู้หญิงอยู่แล้ว และถ้ายิ่งเป็นช่วงก่อนประจำเดือนมา คุณก็ยิ่งต้องไม่พลาดสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการ PMS ได้ และยังควบคุมอารมณ์ให้สมดุลด้วย #healthway #ausway #soyprotien #liquidcalcuim #isolatedsoyprotien 🍑🍑สำหรับสาวๆคนไหนที่มีฮอรโมนเพศชายเยอะ เสียงแหบแห้ง ขนเยอะกว่าปรกติ หรือสาวประเพศ 2 ต้องการเพิ่มฮอร์โมนแนะนำเลยคะทานคู่กับนมผึ้ง Healthway Premuim Royal Jelly 1200 mg #healthwayroyaljelly #healthessenceroyaljelly
ㅤㅤㅤ🍎ขนาดรับประทาน เช้า 1 ก่อนนอน 1 บรรจุ 120 ซอฟเจลทานได้ 2 เดือนเลยจ้า #pmsaus

ㅤㅤㅤㅤ 🍑บรรจุ 120 เม็ด ✅ราคา 1650 บาท

ㅤㅤㅤㅤ 🍑และขนาดทดลอง 30 เม็ดคะ✅ราคา 650 บาท ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
ㅤㅤㅤㅤ 💁แม่ค้าใจดีต่อรองปรึกษาได้จ้า
🎀❥สั่งซื้อสนใจสอบถามรายละเอียด👇🏻👇🏻
🆔📲Line : Medsinedent
📱หรือจิ้มลิงค์สีฟ้าด้านบนหน้าร้าน เชื่อมต่อไลน์ของแม่ค้าค่ะ ตอบไว สะดวกสุดๆ
☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️☎️ #ausvitamin #wealthyhealth #placental #vitamin #hormone

VITEX AGNUS CASTUS - CHASTEBERRY | looks like cannabis...but it's not. This plant is used to regulate the female hormonal cycle and has been used with great success for pms. Be sure to try it for a minimum of three cycles. It has a peppery taste and was traditionally used by monks to lessen sexual thoughts and urges. | #chasteberry #phytotherapy #vitex #herbalmedicine #cannabis #monks #pms #endocrine #wildcraft #secateurs

Ga cuma utk yg sudah menikah, yg msh single bahkan msh remaja pun jg boleh konsumsi Nes V.
.
.
.
Karena masalah kewanitaan tdk hny menghampiri yg sdh menikah saja,tp bisa jg menimpa yg msh remaja akil baligh juga....
Solusi plg aman dan alami? Ya Nes V..😍😍😍 💖
.
Info Partner Bisnis/Produk
📩 Pin: 5A0CB863
📲 WA: 081287778272

#nesv #pasutri #honeymoontiaphari #peninggibadan #phytocell #organreproduksi #maca #hijabstyle #maccaunited #dtozym #mrpro #glucella #remaja #putri #abg #teens #belumnikah #jualmadu #pelangsing #dinihari #adlillahstore #haidgalancar
#haidtidakteratur #pmsproblems #pms #kurma

when you're on your period and realising you're not pregnant 😄😄😂😂 alhamdulillah
#asian #asiangirls #asianchick #longhair #losingweight #period #pms #happyFace #like4like #likeforlike #dinner #yummy #mojokerto #RakyatMart #Indonesia

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags