#plattform9

372 posts

TOP POSTS

✨off to Hogwarts✨
#ravenclawpride #plattform9¾
(Please take a look at the matching ravenclaw socks)

Nu är vi igång igen med 3D-passen. Under 10 veckor kommer vi att utmana och utveckla våra rörelser och vår fysik tillsammans. #functionalpretraining #3dträning #uteträning #procedos #plattform9

Next stop, Hogwarts! #HarryPotter #London #plattform9¾ #kingscross 🖋️🚂🛄💨

Que alguien me lleve de vuelta!! #harrypotter #plattform9¾ #london #dreamcometrue 💙

London 🇬🇧 #plattform9¾ #bigben #buckinghampalace ♥️

MOST RECENT

Du har säkert sett mig och många andra tränare använda oss av Procedos Plattform 9 när vi tränar både själva och med våra klienter.
Det är inte bara för att det är en cool innepryl, utan också för att det är ett helt enastående redskap!
Som tränare använder jag mig av de olika markeringarna på mattan och kan med hjälp av dem se vilka behov som finns och anpassa träningen efter det. Den ger mig tydliga variationer på övningar och får varje träningstillfälle att vara varierat. Att det dessutom blir sjukt kul är mer än en bonus, det gör ju att träningen blir av. Alla borde ha en egen!

#procedos #plattform9 #p9 #resultat #smärtfriträning #anpassad #varierad #träning #personligträning #träna #pt #glädje #rolig #actic #hägersten #gym #personligtränare #gym

When sis just been in London and brings you a mug❤️ @fragola_joy

Tack alla som kom på vår workshop idag!
Det var otroligt kul att träffa så många engagerade, träningssugna och nyfikna personer på samma ställe.
Tack återigen också till @asakageren_placidus och @robiinkovacs

#3dtränare #3funktion #actic #hägersten #gym #nhl #newyorkrangers #rangers #hockey #ishockey #workshop #procedos #plattform #p9 #plattform9 #underarmourwomen #underarmour

Här kommer lite ny träningsinspiration med min kämpe CT. Utfall med reaches på plattformen #procedos med medicinboll.
Det gäller att först komma ner i ett utfall framåt, sedan sträcka bollen så långt fram/ner som möjligt i 3 olika riktningar. En övning som kombinerar styrka i både underkroppen och överkroppen. Samtidigt får även bröstryggen rörlighetsträning. Give it a try!
#inspiration #bodyworkout #tailoredtrainingsr #mobility #strength #plattform9 #variation #pt #medicinboll #gym_videos #instavid

Back to my alma mater #harrypotter #hogwarts #plattform9¾

Nya gäng ikväll💪🏼💪🏼, som ska förbättra och utveckla sin fysik under 10 veckor. Från sensommar till höst.
Följ oss på Facebook FunctionalPRETraining. #plattform9 #procedos #uteträning #3dträning #functionalpretraining

Jag gillar inte att rulla tummarna så hjälp mig fylla mina tider vet jag!

16/8 9.15
17/8 11.15
21/8 12.00 & 14.00
23/8 12.00
24/8 13.15
28/8 14.00
30/8 12.00

Boka via sms 073-9868256 💪👍
#3dtränare #3funktion #actic #hägersten #gym #personligtränare #pt #procedos #p9 #plattform9 #underarmour

Nu är vi igång igen med 3D-passen. Under 10 veckor kommer vi att utmana och utveckla våra rörelser och vår fysik tillsammans. #functionalpretraining #3dträning #uteträning #procedos #plattform9

#Repost @lennartsdotterlindbom (@get_repost)
・・・
Workshop - 3D Hockey

På söndag så är det då äntligen dags för den händelse som jag sett fram emot hela sommaren!

Jag och Åsa kommer att berätta hur vi använder oss av en tankeprocess för att minska risken för skador och optimera prestationen, Robin kommer berätta om sina erfarenheter och tillsammans kommer vi tre att ge er en träningsupplevelse att ta med er!

13/8 12.30-15.00
399:- inkl moms

Boka din plats idag på anna.lindbom@actic.se

Tack @sethronland och @pt_andreas för att ni gett oss kunskap som gjort det här möjligt.
Tack @procedos för en toppenmatta och fantastiskt samarbete.
Tack @asakageren_placidus
och @robiinkovacs för att vi gör det här ihop!

#3dfunktion #3dträning #3dtränare #procedos #p9 #plattform9 #robinkovacs #newyorkrangers #workshop #hockey #träning #prestation #gymmotivation #stockholm #procedosplatform9

Most Popular Instagram Hashtags