#platinumfitsurgut

MOST RECENT

Запечатлённый момент.. в памяти перенесешься в это время , вспомнишь кого увидел , кому улыбнулся и ещё немного мыслей в голове . Глубокий вдох , выдох .. вернулся в настоящее ☺️#жизньиногдасладка #море#турция#алания#анталия#отдых#мысли#полегче#platinumsurgut#platinumfitsurgut#PlayHardFamily#playhardworkhard 👊🏼🤘🏽 #dspiter#сургут#студиясовременноготанцаpiter#тренировкавкайф#ТанцыСургут#надоподкачаться#растяжка#stretching#body#strong#sport#dance#солнечнаятурция#пляж#sea#girl

❌Если вы не занимаетесь спортом , не стоит начинать оказавшись случайно в тз на отдыхе 🤦🏼‍♀️ ✅ Прекрасно подходит: Гимнастика , йога , аквааэробика- проводится анимационной командой 👍🏽 #море#турция#алания#анталия#отдых#мысли#полегче#platinumsurgut#platinumfitsurgut#PlayHardFamily#playhardworkhard 👊🏼🤘🏽 #dspiter#сургут#студиясовременноготанцаpiter#тренировкавкайф#ТанцыСургут#надоподкачаться#растяжка#stretching#body#strong#sport#dance#солнечнаятурция#пляж#sea#girl

История преображения #1
Юлия 34 года из города Оренбург.
Прекрасная мамочка 2-х деток. Младшей 1 годик. На грудном вскармливание.
Юлия пришла с весом 53 кг. Идеальный вес обычно составлял 51кг.
Цель была подтянуть живот, так как после кесарева сечения имеется эффект нависшего животика.
Объемы изначально составляли ➡️ОГ 90 ➡️ОТ 72 ➡️ОЖ 83 ➡️ОБ 91 ➡️ОР 25 ➡️ОН 54
Для Юлии была составлена специальная программа питания под личный КБЖУ.
Каждое блюдо рассчитывалось и подбиралось индивидуально.
К программе питания составлялся индивидуальный план тренировок.
В который входили домашние мощные энергозатратные тренировки.
Перед началом программы Юлия начала курс очищения организма при помощи системы detox Nl. Данный комплекс на растительных компонентах и прекрасно очищает кишечник, печень, почки и восстанавливает микрофлору. Ведь пока организм зашлакован, трудно достичь желаемого результата.
Через неделю программы снизился вес на -700гр.
В объемах тоже произошли долгожданные перемены. ➡️ ОГ -1см ➡️ ОТ -1см ➡️ ОЖ -8 см. (Это та самая проблемная наша зона над которой мы работали) ➡️ОР -1см ➡️ ОН 1 см.
Дальше были еще интереснее результаты.
На второй недели Юлия получила травму (растяжение лодыжки) и пришлось перестроиться на более щадящую программу.
Но тем не менее, это не дало отсутствие результата и Юлия, дальше стройнела🤗
Через 7 недель моей программы.
Мы достигли⬇️ ➡️ -3кг.100гр. (49.900) ➡️-4см в ОГ. (85см) ➡️-5см в ОТ (68см) ➡️-12 см в ОЖ (71см) ➡️-5см в ОБ (86см). ➡️-2см в ОР (23см) ➡️-4см в ОН (50см)
Юлия, большая молодец и грамотно следовала всем рекомендациям. И ей все это удалось сделать на грудном вскармливании.
И это очень здорово, когда ты видишь, что твой труд не прошёл мимо и человек получил желаемое и даже больше.
Иногда нам нужен мотиватор, который направит нас в нужные русла и возьмётся за тотальный контроль. Таким мотиватором мне быть только в радость и здорово переписываясь с клиентом получать положительные эмоции.
Буду рада стать именно для тебя тем самым мотиватором и довести тебя до результата!
А как вы приводите себя в форму?
Работаете ли с профессиональным тренером или учитесь всему сами?

Most Popular Instagram Hashtags